2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Ичиж зовох нь хүн төрөлхтөн, нийгмийн хувьд өндөр нөхцөлтэй сэтгэл хөдлөл гэдгийг ойлгоорой. Амьтад ичих зүйлгүй.
Ичгүүр юунаас үүдэлтэй болохыг та ойлгож байна уу?
Сэтгэл хөдлөлийн хувьд ичих нь үнэлгээ хийхээс айдаг. Энэхүү сэтгэл хөдлөл нь гадаад ашиг сонирхлыг дотоод эрх ашгаасаа дээгүүр тавьдаг.
Ичиж зовох нь ихэвчлэн тухайн бүлэгт харьяалагдахын тулд үзэсгэлэнтэй, сайн эсвэл хүлээн зөвшөөрөгдөх зүйлийн талаар санаа бодлоо илэрхийлэхийн тулд хувийн хэрэгцээг таслан зогсооход хүргэдэг.
Ичгүүр бол бүлгийн тайтгарлын хамгаалагч юм. Тэрээр хамт олон / бүлгийн хувь хүн түүнгүйгээр илүү тогтвортой, тохь тухтай байхыг баталгаажуулдаг.
Ичих нь бүлгийн шатлалд байр сууриа олж авах хэрэгсэл болгон бий болсон
Энэ сэтгэл хөдлөлийг хянадаг бөгөөд ингэснээр хүн гишүүдтэйгээ эвтэйхэн харьцдаг. Ичгүүр нь татгалзахаас хамгаалдаг хүн бөгөөд буруушаалт, жигшил төрүүлэхгүй, хөөгдөхгүйн тулд бусдаас ялгарахгүй байх болно. Шууд бус байдлаар нэр хүндийг хянахыг эрмэлздэг: статусаа дээшлүүлэхийн тулд "сайхан" гэж нэрлэгдэх нь хүчирхэг хүмүүст "наалддаг".
Бүлгээс хөөгдөх эсвэл түүний чухал гишүүдтэй холбоо тасрах нь ганцаардлын улмаас өлсөж үхэх аюул заналхийлж байсан нь үнэн юм. Тиймээс энэ рефлексийг бага насны хүүхдүүдэд эцэг эх нь буруутгахад амархан хөгжүүлдэг. Эцсийн эцэст тэд эцэг эхгүйгээр амьдарч чадахгүй.
Ихэнх тохиолдолд энэ сэтгэл хөдлөлийн хор хөнөөл, хамааралгүй байдлаа ухаараарай
Ичих нь хамгийн хор хөнөөлтэй сэтгэл хөдлөл бөгөөд үүнийг сайн санаж байх ёстой.
Ичиж зовох нь нэг төрлийн айдас юм. Авто түрэмгийллийг бий болгодог айдас.
Авто -түрэмгийлэл гэдэг нь өөрийгөө илэрхийлэхийг хориглох замаар өөрийгөө ухамсартайгаар эсвэл ухамсаргүйгээр гэмтээх зорилготой үйл ажиллагаа юм.
Тэдний физиологийн үйл явцыг дарангуйлах, амин чухал үйл ажиллагааг таслан зогсооход чиглэсэн үйл ажиллагаа. Ичих нь нэрийн системийг устгаж, өөрийгөө дэлхийд илэрхийлэх сонирхлыг дардаг. Түүнээс гадна дарангуйлал нь физиологи, сэтгэл хөдлөл, оюун ухаан, бүтээлч байдал гэсэн бүх салбарт тохиолдож болно.
Энэ сэтгэл хөдлөлийн даралтыг бууруулах эсвэл арилгахын тулд та юу хийж чадах вэ?
Хүмүүсийг бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн эрүүл үйл ажиллагааны механизмын талаар сургах замаар ичгүүрийг эмчилдэг. Энэ нь байгалийн хүч ба рефлекс бидний дотор хэрхэн ажилладагийг судлах: мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл, хөдөлгөөний моторт чадвар, ярианы тембр, темперамент, хүсэл, мэдээжийн хэрэг бидний физиологи юм.
Хүн бол нээлттэй систем юм. Үүнд, ямар ч амьд системийн нэгэн адил ямар нэгэн зүйл тасралтгүй урсаж, үүнээс ямар нэгэн зүйлийг байнга хуваарилдаг.
Бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн чиглүүлэлт, хамгаалалтын хүч хэрхэн үүсдэг, үүнд яагаад үйлчилдэг, ямар шалтгаан, механизмыг бие махбодийг идэвхжүүлэх, перисталтик, гадагшлуулах, боловсруулсан эсвэл ашиггүй зүйлээс татгалзах сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдлийн илэрхийлэлийг судлах. Энэ нь бид бие махбодийн мэргэн ухаанд итгэлтэй байж, өөрсдийн байгалийн илрэлүүдийн зохистой байдлыг хүлээн зөвшөөрч чадна.
Өөрийн реактив, импульсийн мөн чанарын үнэ цэнийг сэргээх
Байгалийн механизмын оновчтой байдлын математик гоо зүйг ойлгож, тэдгээрийг өөрсдийн байгалийн төгс төгөлдөр байдал гэж үзэх.
Анхаарал төвлөрлийг өөрчилж, байгалийг хэрхэн ухаалгаар зохион байгуулж, нийгмээс юу хүлээж авч буйгаас гүнзгий зорилгоо олж харах чадвар.
Сэтгэл хөдлөлийн импульс бүрийн үл үзэгдэх гүн гүнзгий утгыг ойлгож, анхаарлаа төвлөрүүлж, гол ач холбогдлоо хадгал. Бие махбодийн мэргэн ухааныг гадны үнэлгээнээс айхаас илүү үнэ цэнийг өгснөөр.
Анхаарал төвлөрч, гадаад илрэлээс дотоод утга санаанд анхаарлаа төвлөрүүлснээр биеийг эдгээж, хүний үнэ цэнийг сэргээдэг. Энэ нь хувь хүнийг өөрийн гэсэн өвөрмөц онцлогтой болох эрхийг бэхжүүлдэг.
Ичиж зовох мэдрэмжийг боловсруулах нь физиологийн блокуудыг эдгээж, чөлөөлөөд зогсохгүй өөртөө болон байгальд найдахыг заадаг
Бидний оюун ухаантай Байгалийн яриа хэлцэл болгон бидний рефлекс ба / эсвэл сэтгэлийн импульс бүрийн мэргэн ухаан, зохистой байдлыг анхаарч үзээрэй.
"Дэлхий илүү ухаалаг" гэсэн хэллэгээр бидний соматик, сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан, оюун санааны хувьд эрт дээр үеэс өндөр, давуу байдлыг олж харах. Үүнийг дэлхийн оршин тогтнохын төлөө бидний санаа зовж буй асуудал гэж хүлээн зөвшөөр.
Байгалийг харьяалагдах зохистой бүлэг гэж үзэхийн тулд түүнд өөрийгөө өгөх боломжтой бөгөөд өгөх ёстой - бид өөртэйгээ дахин нэгддэг.
Байгалийн харьяаллынхаа давуу байдлыг хүлээн зөвшөөрч, бид бүрэн бүтэн байдлаа сэргээж, нэгэн зэрэг дотоод бодит үнэнтэйгээ, Дэлхий ертөнцтэй дахин нэгдэнэ.
Тиймээс бид "бүх зүйлийг өөрийн байранд" тавьж, өөрсдийн байгалийн харьяаллын анхны байдлыг сэргээдэг. Бие махбодтой болсноор бид үргэлж түүнд хамааралтай байдаг, гэхдээ үүнийг ар тал руу нь түлхэж, нийгмийн дүрд тоглох статусын тоглоомын хувьд бид өөрсдийн хэвлийд бий болгосон амьдралдаа итгэх итгэл, үнэнтэйгээ холбоо тасардаг., өндөр чанартай, амьдрах чадвартай.
Бид өөрсдийнхөө байгалийн дохиог далд байдлаар гаргаж, өөрсдийнхөө дүгнэлтийг хийхийн тулд өөрсдийнхөө эсрэг хүчирхийлэл үйлдсэнээ зөвтгөж, өвчин эмгэг, гадны түрэмгийллийн эсрэг асар их мөнгө төлдөг байгалийн мэргэн ухаанаараа өрсөлдөхийг шаардаж байна.
Нийгмийн тогтворгүй байдлыг хүлээн зөвшөөрөхийн тулд өөрийн байгалийн импульсийг дарах стратеги нь архаг мэдрэлийн өвчин, соматик эмгэгийг үүсгэдэг.
Нийгмийн динамикийн хоёрдогч шинж чанарыг хүлээн зөвшөөрснөөр бид төрөлх үндэс, эрүүл мэндтэйгээ гүнзгий холбогдож, дэлхий нийтийн амьдралд итгэх итгэлийг олж авдаг
Энэ нь жинхэнэ мөн чанар, эрүүл мэнд, аз жаргалын үндэс суурийг сэргээдэг.
Байгалийн болон амьгүй нийгмийн системийн жинхэнэ шатлалын талаар мэдлэгтэй байх нь зохиогчийн амьдралдаа зоригтой байж, өөртөө итгэх итгэл, дотоод ертөнцдөө итгэх итгэлийг өгдөг.
Зөвлөмж болгож буй:
Хүүхэдтэйгээ мөрөөдлөө хуваалцах нь тодорхой ашиг тус, хор хөнөөлтэй юу? Шинжлэх ухаанд үг хэлье
Хамт унтах тухай маргаан буурахгүй байгаа нь зөв үү, үгүй юу. Нэрт хүүхдийн эмч Евгений Комаровский энэ асуултанд тодорхой хариулт өгөх боломжгүй гэж мэдэгджээ, учир нь унтах гол үүрэг бол амрах явдал юм. Хэрэв маргааш өглөө нь гэр бүлийн гишүүд сайн, амарч байвал хүүхэдтэйгээ хамтарсан эсвэл тусдаа унтах нь тэдэнд тохирно.
Алдахаас айх: энэ нь бидний амьдралд хэр хор хөнөөлтэй вэ?
Бидний хүн нэг бүр зарим айдас, фобитой байдаг. Энэ нь ердийн зүйл юм, учир нь ийм муж улсууд бидэнд тодорхой аюулын талаар сэрэмжлүүлэх, цаг хугацаанд нь өөрсдийгөө хамгаалахад туслах шаардлагатай байдаг. Тэд юунаас ч айдаггүй - энэ бол үнэхээр норм биш юм.
Өөрийгөө бусадтай харьцуулах хор хөнөөлтэй харьцуулалтаа хэрхэн зогсоох вэ
Та хэр олон удаа стресстэж, сандарч, өөрийгөө бусадтай харьцуулдаг вэ? Та өөрийгөө "хангалттай сайн биш" гэж өөрийгөө хэр их загнаж, шүүмжилдэг вэ? Бидний эргэн тойрон дахь мэдээллийн тасралтгүй урсгал нь янз бүрийн амьдралын хэв маяг, аз жаргалтай гэр бүл, хамгийн тохиромжтой дүр төрх, өөр өөр хүмүүсийн амжилт болон бусад зүйлийг байнга цацдаг бөгөөд энэ нь таныг бүрэн бүтэлгүйтэл мэт санагдуулдаг.
"Би чамайг жижиг болголоо, хонгор минь." Ханшийн уналтын хор хөнөөлтэй хүч
"Би чамайг жижиг болголоо, хонгор минь." Элэгдлийн хор хөнөөлтэй хүч. Би саяхан зэмлэлийг устгах хүч чадлын талаар нийтлэл бичсэн. Хүмүүс харилцаанд доромжлохоос гадна сэтгэл санааны хүчирхийллийн өөр нэг хэлбэрийг ашигладаг бөгөөд энэ нь зэмлэл мэт хүлээн зөвшөөрөхөд тийм ч хялбар биш боловч хүний үнэ цэнийн системд доромжлолыг дагуулан хийж, амраг бүсгүйгээ өөрийгөө үнэлэх, сүйтгэх явдал юм.
Мэргэжлийн тусламж шаарддаг хор хөнөөлтэй тэмцэх арга техник
Гэмтлийн нөхцөл байдалтай тулгарсан хүн түүнд сануулж болох аливаа зүйлд эмзэг болдог. Гэмтлийн үйл явдалтай холбоотой аливаа зүйл нь сэтгэлийн түгшүүр, хурцадмал байдал, цочромтгой байдал, сэтгэлийн хөөрлийг өдөөж, өөрийнхөө тухай, бусдын тухай, дэлхий ертөнц, ирээдүйн талаар сөрөг бодлын урсгалыг өдөөдөг.
