Зөв гэж юу вэ, яагаад үүнийг маш муу болгодог вэ? Шатах - энэ талаар юу хийх вэ?

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Интернет дээр маш их зүйлийг зөв бичсэн байдаг. Хэрхэн зөв хооллох, өдөр тутмын зөв хэвшил, хэрхэн амьдрах, амьсгалах, алхах, мэлхийлэх. Хэрхэн зөв харилцаатай байх, хэнтэй байх, хэнтэй болохгүй байх. Хэрэв та явсан бол явуулаарай. Хэрэв гэрлэсэн бол хайрлахгүй. Хэрэв энэ нь хортой бол идэж, ууж, тамхи татаж болохгүй. Зааврын дагуу бүх зүйлийг хий.

За би зөвийг нь сонсож байна. Би ном заадаг шиг амьдардаг. Дараа нь иймэрхүү байдлаар - bang - мөн та юу ч хийхийг хүсэхгүй байна. Бас хүчлэх хэрэггүй. Би энэ газарт өөрийгөө сайн мэднэ. Үнэнийг хэлэхэд, албадах зүйл байхгүй. Эцсийн хугацаа байхгүй. Гэрээ байхгүй. Энэ бол туйлын цэг юм. Бүгд л дээ.

Бүх зүйл амтгүй байдаг. Таалагдах зүйл алга. Уйтгар гуниг бол тамга юм. Хамгийн аймшигтай зүйл бол энэ уйтгар гуниг нь тийм ч таатай биш юм. Би түүнээс аль болох хурдан салахыг хүсч байна.

Энэ бүхэн шатсан мэт харагдаж байна.

Сэтгэл хөдлөлийн ядаргаа. Ядаргаа.

Энэ байдалд дэлхий ертөнцөд үзүүлэх хариу үйлдэл нь илүү хурц, илүү зовлонтой, эсвэл эсрэгээр илүү хайхрамжгүй ханддаг.

Хоёр асуултыг авч үзье.

1. энэ нөхцөл байдлын шалтгаан нь юу вэ (наад зах нь гол нь);
2. Үүнийг яах вэ - ядаж үүнийг хийхийг хичээ.

Тиймээс шалтгаан

Шалтгаан - дотоод зөрчилдөөнөөс үүдэлтэй хэт их дотоод хурцадмал байдал … Би нэг зүйлийг хүсч байна, өөрийгөө огт өөр зүйл бодох / мэдрүүлэх / хийхийг хүсч байна.

Жишээлбэл, урвасан тухай сэдвийг үргэлжлүүлэхэд өвдсөн хүнээс харилцаанд завсарлага гарсан. Түнш маш муухай бөгөөд гэнэт юу ч тайлбарлахгүйгээр харилцаагаа таслав. Үүнд ямар хариу үйлдэл үзүүлэх вэ - цочрол, уур, өвдөлт. Зөв арга замаар та түүнийг энэ уур хилэнгээр там руу явуулах хэрэгтэй. Учир нь энэ нь надад боломжгүй юм уу, эсвэл тэр жинхэнэ нүүр царайгаа харуулсан. Гэхдээ сэтгэл өвдөж байна. Маш их. Уур хилэн, уйтгар гуниг эргэлдэж, хайр эргэн ирсний дараа та муу хүнийг санаж эхэлдэг. Гэхдээ та энэ харилцааг дахин сэргээх боломжгүй, түүнтэй хийх боломжгүй гэдгийг толгойгоороо ойлгож байна. Гэхдээ чи хайртай. Юу болох вэ - та дулаахан мэдрэмж, ялангуяа ойлгомжгүй зүйлийн найдвараар тэмцэж эхэлдэг. Мөргөлдөөн хурцдаж, хурцадмал байдал нэмэгдэж, хүч чадал, энерги зарцуулагддаг.

За, эсвэл энэ өргөн тархсан "байх ёстой" - "та өөрийгөө хайрлах ёстой." Учир нь энэхүү өөрийгөө хайрлах хайргүйгээр та аз жаргалтай харилцаа үүсгэж чадахгүй. Энэ нь зөв. Гэхдээ та энэ хайрыг хаанаас олж авах вэ, хэрэв энэ нь эхэндээ байхгүй бол эцэг эх нь зааж өгөөгүй, тэд өөрсдийгөө хайрлахыг хичээдэг байдлаар нийгэмд өссөн. Энэхүү өөрийгөө хайрлах хайр нь аажмаар, жигд хөгжиж, ургадаг. За, одоо та өөрийнхөө ард байгааг анзаарсан уу эсвэл гаднаас хэн нэгэн танд зарим дүр төрхөөрөө өөрийгөө хайрлахгүй байгаагаа хэлэв. За, өөрийгөө хурдан хайрлацгаая. Мөн энэ нь таалагдахгүй байна. Гэхдээ та тэгэх ёстой - энэ бол зөв. Тэгээд тэр … Дахин зөрчилдөөн, дахин эсэргүүцэл.

Өөр ямар жишээ өгөх вэ?

Ө! Фэн Шуйд орон сууц цэвэр, эмх цэгцтэй байх ёстой. Дараа нь байшинд сайн энерги байдаг бөгөөд энэ нь амьдралын бүх салбарт хөгжил цэцэглэлтэд хувь нэмэр оруулдаг. Мөн та багаасаа л новш юм. Та үүлэн дээр өлгөгдөж, зураг зурж эсвэл ном бичдэг. Таны хувьд энэ захиалга нь үхсэн шувуу шиг юм. Гэхдээ srach бол ичгүүр юм. Биднийг ингэж л заалгасан. Үгүй бол та муу гэрийн эзэгтэй, би танаас юу авах вэ, тариачинд хэрэггүй, тэр сайн гэрийн эзэгтэй рүү очих болно. Та өөрийгөө татаж, өөр зүйлээс таашаал авахын оронд шалыг цэвэрлэж эхэлдэг. Илүү дажгүй, хэрэв та өөртөө зарим баталгааг оруулбал, жишээ нь: "Шал цэвэрлэхээс таашаал авдаг" гэж хэлвэл та гэмтэх болно. Гэхдээ дотор нь бараг сонсогдохгүй байгаа хоолой байна: "Би шал цэвэрлэхийг үзэн яддаг!" Ээ, дахин зөрчилдөөн.

Эсвэл та эдгээр шарсан төмсийг идмээр байна уу? Үүний оронд та эрүүл алимыг хурцалж өгнө. Тэгээд тогтмол.

Ерөнхийдөө олон жишээ дурдаж болно. Тэд өдөр бүр биднийг хүрээлж байдаг. Илүү гэрэл гэгээтэй, автомат, бүрэн ухаангүй байдал хүртэл.

Эдгээр дотоод зөрчилдөөнүүд, хэрэв бид өөрсдийнхөө дотор болж буй зүйлийг өөрсдөдөө зөвшөөрдөггүй бол энерги зарцуулдаг. Хуримтлагдсан гэх мэт. Үйл явдлын эрч хүчээс хамааран шаталт үүсдэг. Та юу ч, хэнийг ч хүсэхээ болиход гунигтай, тааламжгүй, бүх зүйл уурлаж, муруй үг, хажуу тийш харвал өвдөлт мэдрэгддэг.

Хоёрдахь асуулт руу шилжих - энэ талаар юу хийх вэ?

Өрөвдөлтэй бичих болно - хүлээн зөвшөөр. Танд юу тохиолдож байгааг хүлээн зөвшөөр. Зөвхөн үнэмлэхүй хүлээн зөвшөөрөлт бараг байдаггүй. Энэ бол өндөр түвшин. Өөрөөр хэлбэл, хүлээн зөвшөөрч, өөрсдийгөө хуурч, бид дотоод зөрчилдөөнийг дахин бий болгодог.

Гэхдээ одоо ч?

Хариулт нь танд юу болж байгааг өөртөө зөвшөөрөх явдал юм

Жишээлбэл, та бол "новш" бөгөөд үүнээс ичиж байна. Энэ ичгүүрийг өөртөө зөвшөөр.

Эсвэл зарим асуудалд та хил хязгаараа алддаг, усанд сэлдэг, танд үнэхээр дургүй байдаг, tk. энэ нь зөв биш юм. Эдгээр асуудлаар хил хязгаараа алдахыг өөртөө зөвшөөр. Өөртөө хэлээрэй: "Өнөөг хүртэл, хонгор минь, маргааш өөр байх болно, гэхдээ одоогоор тийм байна."

Хэрэв та харилцаа холбоо тогтоох боломжгүй хүнд хайртай бол санаж байна. За одоо болтол. Үүнийг өөртөө зөвшөөр. Уйдах. Тэгээд уурлаарай. Тохиромжгүй мэдрэмжийг нэгэн зэрэг мэдрэхийг өөртөө зөвшөөр.

Таны хувьд гунигтай байна, та шатсан, бүх зүйл уурлаж байна, та юу ч хийхийг хүсэхгүй байна - үүнийг зөвшөөр. Зүгээр л гунигтай бай, юу ч битгий хий. Ёолох. Бүгдээрээ явцгаая … Ажил хийхгүй байна уу? -За одоо болтол. Яг л явсаар л байна.

Өөртөө анхаарна уу - үүнийг төлж чадах нь хэдэн хувь болж байна.

Энэ нь хувь заяаг ихээхэн хөнгөвчилдөг. Энэ нь мөргөлдөөнд маш их дэмий үрэгдсэн энергийг гаргадаг.

Энэ арга нь бас сайхан урамшуулалтай. Ингэснээр та өөрийгөө илүү сайн ойлгож эхэлдэг. Энэ бол бие даан судлах явдал юм. Ялангуяа та хичнээн хувь нь өөрийнхөө дотоод сэтгэлийг өөртөө зөвшөөрч байгааг судалж үзвэл. Та одоо хэр их хэрэгцээгээ хангаж чадах вэ.

Энэ мөчөөс эхлэн удаан хүлээсэн өөрчлөлтүүд эхэлнэ. Тиймээс та харж байгаа бөгөөд үр дүн нь харагдах болно …