2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Уучлал бол хийсвэр биш харин эрх чөлөө, хамгийн түрүүнд таны хувийн дотоод эрх чөлөөнд хүрэх зам юм.
Яагаад гэвэл бид өөрсдийгөө хязгаарлалтаар хүлж, дургүйцэн хашаа барьдаг.
Интернет дээр гомдлын талаар маш их зүйл бичсэн байдаг, тиймээс би давтахгүй, гэхдээ хэрэв би гомдлоо даван туулахгүй бол, хэрэв та энэ нөхцөл байдалд өөрийгөө уучлахгүй бол (өөрөөр хэлбэл нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрөхгүй бол) энэ нийтлэлд би юу хэлэхийг хүсч байна. өөрөө, хүнийг уучлах гэх мэт), тэр амьдрах болно, таны эрч хүчийг авч, өөртэйгөө ижил төстэй хүмүүсийг татдаг (таныг гомдоодог), үйл явдлыг давтаж хийсний дараа тойрог үүсгэнэ, зөвхөн тойрог багасах бүрт (өөрөөр хэлбэл үйл явдал улам бүр давтагдах болно), мөн хүч чадал нэмэгдэх болно …
"Дайснуудынхаа төлөө" лаанаас эхлээд сэтгэл зүйч / сэтгэлзүйн эмч рүү очих, мэдээжийн хэрэг мэргэжилтэнтэй хийсэн асуудлыг ухамсартайгаар шинжлэх олон арга техник байдаг, гэхдээ хэрэв энэ боломжгүй бол би сайныг санал болгож чадна. гэмт хэрэгтэнд өршөөл үзүүлэх захидал бичих арга техник.
Аливаа цаас авч, хүчирхийлэгчдэд сэтгэлээ илэрхийлээрэй. Та захиагаа ердийнхөөрөө эхлүүлж болно - мэндчилгээ дэвшүүлж, хэрхэн амьдарч байгаагаа үргэлжлүүлээрэй, жишээлбэл:
"Өдрийн мэнд, ….! Би сайн амьдардаг (эсвэл муу, эсвэл тийм …), гэхдээ би чамайг сануулдаг хүмүүстэй байнга тааралддаг. …"
Дараа нь та өөрийн мэдрэмж, туршлагаа тайлбарлах болно.
- өвдөж байна (чамайг өвдөх..)
- Би уурлаж байна …
- Би айж байна …
- Би ууртай байна….
- Би үзэн яддаг….
- Би буруутай мэт санагдаж байна …
- Би айж байна…. …
Та илэрхийллийг чөлөөтэй ашиглаж болно:), тухайн хүний юу хийснийг бичээрэй.
- чи надад урвасан;
- хуурсан … гэх мэт
Уур бухимдал, уур хилэнгээ дуусгасны дараа сайн зүйлийн талаар бичээрэй (нөөц):
- Үүний зэрэгцээ би чамайг санаж байна …
Энэ цэг нь хэцүү байж болох ч найдваргүй мэт санагдах сөрөг зүйлд ч гэсэн та гэрлийн туяаг олж чадна
Цаашид хариуцлагын захидалдаа:
"Бидний харилцаанд тохиолдсон (болж буй) үйл явдлын хариуцлагыг би бүрэн хүлээнэ."
Нэмэлт өршөөл:
"Би бүх зүйл, үйлдэл, бодол, энэ байдалд хүргэсэн үйлдлийнхээ төлөө өөрийгөө уучилдаг."
"Би танаас уучлалт гуйж байна …. Миний үзэн ядалт, уур хилэн гэх мэт …"
Та үүнд цэг тавьж болно.
Захидал дээр юу хийх вэ? Олон хүмүүс үүнийг шатаахыг зөвлөж байна.
Гэхдээ би хамтран ажиллагч Наташа Кузьмина надад санал болгосон өөр сонголтыг санал болгохыг хүсч байна.
- бичсэн зүйлээ дахин унших;
- одоо захидалдаа, та хүн рүү хандаж байсан газар бүртээ "Та" -г "Би" гэж орлуулна уу (жишээлбэл: "та намайг тохируулсан", "Би өөрөө.." болно);
- Юу болсныг уншаарай, хэрвээ би үүнийг өөртэйгөө хийхдээ зарим зүйлийг ойлгосон бол бид амьсгалаа гаргаж, хөндлөн гарч ирнэ.
- бид захидлыг нугалаад авч явдаг, үе үе буцаж очдог, цэгээр нь ажиллуулдаг (анх ойлгогдоогүй байсан зүйл)
Та өөртөө ялзрах, урвах, өөртөө худал хэлэх гэх мэт бусад зүйлийг хийх болно гэдгийг санаарай. Учир нь Дэлхий биднийг эргэн тойрныхоо хүмүүсийн дүрээр өөрсдийгөө харуулдаг.
Өөрийгөө хайрлах хайрыг олоход тань амжилт хүсье !!!
Танд болон дэлхийд хайраар, Роксана Ящук (в)
Зөвлөмж болгож буй:
Гомдол, өршөөлийн тухай. Котлетаас ялаа
Түгээмэл шалтгаануудын амны хаалт - Гэмт хэрэг үйлдэх нь тийм ч сайн зүйл биш гэдгийг бид интернетээр дамжуулж, бидний уучлах ёстой. Энэ бол ашиг тустай зүйл гэдэгт би санал нэг байна, гомдсон, нуугдсан өшөө авагчид өөрсдөдөө ч, бусдад ч хамгийн тааламжтай хүмүүс байдаггүй.
Дахин нэг удаа өршөөлийн тухай
Янз бүрийн ухаалаг ном, олон нийтийн санаа бодол, Христийн шашны ёс суртахуун надад өрөвдмөөр байдлаар суулгасан тул уучлах шаардлагатай болсон нь олон жилийн турш намайг зовоож байв. Зарим дүрүүдийг уучилж чадаагүй, гэм буруугийн мэдрэмж амжилттай өссөн болохоор энэ бол бүх нийтийн дайралт байсан юм шиг надад санагдсан.
Алис Миллер "Өршөөлийн худал"
Буруу харьцаж, хайхрамжгүй ханддаг хүүхэд төөрөгдөл, айдсын харанхуйд ганцаараа үлддэг. Ихэмсэг, үзэн ядагдсан хүмүүсээр хүрээлэгдсэн, мэдрэмжийнхээ тухай ярих эрхээ хасуулсан, хайр, итгэлд хууртагдсан, тэдний зовлонг жигшсэн, шоолсон ийм хүүхэд сохорсон, төөрсөн, харгис хэрцгий, мэдрэмжгүй насанд хүрэгчдийн өршөөлд бүрэн автдаг.
"Өршөөлийн захидал нь тус болохгүй " Үүнийг яагаад, яаж өөрчлөх вэ?
Психосоматик эмгэг судлалын чиглэлээр ажиллахдаа бидний шинж тэмдэг нь бидний орхиж чадахгүй зарим сөрөг дурсамжийн туршлагатай холбоотой байдаг. Би энэ үйл явцын нейрофизиологийн талаар аль хэдийн бичсэн байсан бол өнөөдөр би логик, алгоритмд бус харин сэтгэцийн туршлагаа судлах зорилготой нийтлэл бичихийг хүсч байна.
Өршөөлийн эгчийн сэтгэл зүй. Эмэгтэйчүүд туслах мэргэжлийг яагаад эрчүүдийн дунд түгээмэл байдаг вэ?
Эхэндээ өршөөлийн эгч нар ариун явдлын тангараг өргөсөн гэлэнмаа нар байсан бөгөөд дараа нь улам олон эмэгтэйчүүд эх орондоо үйлчлэхээр шийдэж, дайны үед цэргүүдийн амь насыг аврах, өвчтэй, шархадсан хүмүүсийг асрахаар шийдсэн өршөөлийн эгч болжээ.
