Эрүүл харилцаанд түншийн урам хугарах нь гарцаагүй

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Тиймээс харилцааны талаар Гешталтын үүднээс, эсвэл илүү нарийвчлалтайгаар, гештальт эмчилгээний диалог-феноменологийн загварын үүднээс ярилцъя. Гарчиг дээр хэлсэн мэдэгдлийг давтахын тулд эрүүл харилцаатай байхын тулд хамтрагчдаа сэтгэл дундуур байх нь гарцаагүй. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт, амьдралдаа нэг бус удаа. Гэхдээ энэ нь зайлшгүй юм. Энэ бол үнэхээр үхлийн аюултай юм. Гэсэн хэдий ч сайн мэдээ байна - эрүүл харилцааны хувьд түнштэйгээ сэтгэл татам байх нь зайлшгүй бөгөөд нэгээс олон удаа тохиолддог. Би бодлоо илүү нарийвчлан дэлгэрүүлэх болно.

Харилцаа холбоо нь эсрэг талын хоёр векторын дагуу хөгжиж болно - энэ бол түншүүд уулзаж чаддаг харилцаа бөгөөд түншүүд хоорондоо хэзээ ч уулздаггүй харилцаа юм. Зарим уншигчид гайхах болно гэж би бодож байна - уулзахгүй байх нь яасан юм бэ, дараа нь хэн болзож байна вэ? Би энэ талаар гарцаагүй бичих болно. Тиймээс түншүүд эрт орой хэзээ нэгэн цагт уулзах тохиолдлыг авч үзье. Харилцааны эхэн үед парадоксик мэт санагдах боловч жинхэнэ түншийг олж хардаг тухай бараг л ярьдаггүй (энэ бол мэдээж нөхцөлт дипломын ажил юм). Бидний харж байгаа зүйл бол дүрмээр бол тухайн хүнтэй хийсэн бидний хүчирхийлэл, түүний тухай уран зөгнөл юм. Бид дуртай найздаа олон шинэ, сонирхолтой зүйлтэй уулздаг, эсвэл ихэнхдээ зөвхөн анзаарахыг хүсдэг зүйлээрээ л уулздаг. Энэхүү шинэлэг зүйл (илүү нарийвчлалтайгаар бидний шинэлэг туршлага) нь дүрмээр бол маш их таашаал авчирч, олон сайхан туршлага, сэтгэлийн хөөрөл, айдас төрүүлдэг. Дүрмээр бол ийм сайхан туршлагын цаана хүмүүс бие биентэйгээ наалдаж эхэлдэг. Тэгээд энэ үнэхээр сайн. Хайр энэрэл нь тодорхой хэмжээгээр буурах үед харилцаагаа хадгалахад тусалдаг.

Дараа нь euphoria аажмаар алга болж эхлэхэд хамтрагчийн өөр өөр чанарууд аажмаар мэдэгдэх болно. Та дуртай, дургүй зүйлээ аль хэдийн анзаарч, түншийн ийм зан чанар, уур уцаартай байдгийг аажмаар ойлгож эхэлдэг. Тэгээд аажмаар улам бүр тодорхой болж байна. Баримт нь "муу" чанарууд (бидэнд мэдрэхэд хэцүү байдаг сэтгэл хөдлөлүүд) нь бидэнд "илүү үнэтэй" байдаг, өөрөөр хэлбэл бид үүнийг сайн чанаруудаас илүү хүндээр мэдэрдэг тул үүнийг анзаарахгүй байх боломжгүй юм. урт хугацаа. Төгс бус байдлаасаа болж тэр бидний идеалаас ухарч магадгүй тул эрт орой хэзээ нэгэн цагт жинхэнэ түншээс сэтгэл дундуур байх болно. Энэ бол үхлийн аюултай мөч юм шиг санагдаж байна - хичнээн их хичээсэн ч та урам хугарах болно, гэхдээ энэ бол үнэхээр хүчтэй харилцаанд шилжих маш чухал мөч гэж би бодож байна.

Үнэндээ харилцаа нь миний бодлоор синусоид хэлбэрээр хөгждөг. Нэгдүгээрт, таашаал, сэтгэл татам байдлын оргилд хүрч, дараа нь уналт, уй гашуу, урам хугарах оргилд хүрнэ. Хасах тэмдэг бүхий энэ оргил (энд мэдээж бүх зүйл нөхцөлт байдаг) нь харилцаа цаашид урагшлах эхлэлийн цэг юм. Эцсийн эцэст бид түншийнхээ талаар ухамсарлаж байгаагаараа хичнээн бахархаж байгаагаас үл хамааран түүний оронд үзэгдэл (ухамсрын баримт) -д бидэнд өгсөн ямар нэгэн дүр төрхийг олж хардаг. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт бид тантай хамт бүтээсэн дүр төрх (мөн өнөөгийн хамтрагч бидний дүр төрхийг бий болгодог) амьдралын нөхцөл байдал өөрчлөгдсөнтэй холбоотойгоор засч залруулах шаардлагатай болж эхэлдэг. Тухайлбал өөрчлөлт: нас, түүний дагуу туршлага; бие махбодийн сэтгэл татам байдал; эрүүл мэндийн байдал; байдал; шинэ үзэгдэл үүсэхэд хүргэдэг үнэт зүйлс болон бусад хүчин зүйлүүд. Гэвч нөхцөл байдал өөрчлөгдөж, өөр хүнтэй харьцах арга замууд (үзэгдлийн багцтай) дүрмээр бол ажиллахгүй, өөрөөр хэлбэл харилцааны хямрал үүсдэг. Энэ нь хосууд энэ хямралыг хэрхэн даван туулахаас хамаарна, мөн муруй хаашаа явахаас хамаарна: дээш, шулуун, эсвэл завсарлага, үнэндээ харилцааны үхэл байх болно. Энэ бол хэтийн төлөв юм.

Хэрэв та эрүүл харилцаатай бол энэ сонголт боломжтой гэж би бичсэн. Үүгээр би түншүүд хоёулаа бие биетэйгээ холбоо тогтоож буй үзэгдлүүдийн урсгалыг мэддэг бөгөөд тэднийг дэргэдээсээ мэдэрч чадна гэсэн үг юм. Эрүүл бус харилцаа гэж би түншийг нэг мөсөн хөлдөөсөн шинж чанар, харилцааны шинэ үзэгдлийг дүрмээр бол үл тоомсорлож, анзаардаггүй эсвэл гадны зарим хүчин зүйлтэй холбож үздэг нөхцөл байдлыг хэлдэг. Өөр хүний тухай хуурмаг амьдрал ийм амьдрал болж хувирдаг. Тиймээс та бодит байдлыг анзааралгүйгээр хэдэн арван жилийн турш амьдрах боломжтой бөгөөд энэ үзэгдлийг үл тоомсорлохоо больсон тохиолдолд цочролд хүргэдэг (жишээлбэл, хамтрагчаа орхих эсвэл урвах).

Тиймээс хосууд синусоидын доод хязгаарт хүрэхэд юу болох вэ. Өмнө нь бичсэнчлэн энэ мөчид харилцаа нь хямралын байдалд байна. Үнэндээ энэ төлөв байдал нь маш их чадвартай боловч гаднаас нь харахад хосууд харилцаагаа сүйрүүлсэн мэт санагдаж магадгүй юм. Энэ бол бие биетэйгээ харилцах шинэ арга замыг эрэлхийлэх цаг юм. Эдгээр шинэ арга замууд хаана байна вэ? Харилцаа холбоо нь тэдний харилцаанд, шинэ зүйлийг анзаарах, гайхах, ухамсартай зүйлийг мэдэрч байх зэрэг шинж тэмдгүүдэд ажиглагддаг. Түншүүд өөрсдийгөө харуулах, шинээр гарч ирж буй үзэгдлүүдийг мэдрэх зоригтой байгаа тохиолдолд эрт орой хэзээ нэгэн цагт харилцааны муруй гарч ирнэ гэдэгт итгэлтэй байна. Хосууд шинэ эх үүсвэр, бие биетэйгээ үр дүнтэй холбоо тогтоох шинэ боломжуудыг олж авах боломжтой бөгөөд ингэснээр нэмэх тэмдэг, бууралт бүхий шинэ оргилд хүрэх болно. Ерөнхийдөө энэ нь синусоид бөгөөд энэ нь синусоид юм. Бидний амьдрал бүхэлдээ технологи, анагаах ухаан, харилцаа холбоо гэх мэт ийм хуулийг дагаж мөрддөг юм шиг санагддаг.

Одоо түншүүд хоорондоо уулздаггүй тохиолдлуудыг авч үзье. Ихэнх тохиолдолд түншүүдийн хоорондох ийм харилцаа холбоо нь нөгөөгөө биширдэг үед үүсдэг. Мөн биширсний цаана "харилцаа" эхэлдэг. Нэг нь биширдэг, нөгөө нь өөрийгөө биширдэг. Би харилцаа гэдэг үгийг хаалтанд оруулсан, учир нь энэ нь өөр хүний хажууд байгаа боловч сэтгэл хөдлөлийн хувьд ойр дотно харилцаа ихэвчлэн тохиолддоггүй. Тэд эхэлж болно, дараа нь нэг хувилбарыг үзнэ үү. Гэхдээ хоёрдугаарт анхаарлаа хандуулаарай. Гайхамшигтай харилцаа нь хэдэн долоо хоногоос хэдэн жил хүртэл үргэлжилдэг. Гэсэн хэдий ч ихэвчлэн ийм харилцааны төгсгөл бол түншийн үнэ цэнийн бууралт юм. Дүрмээр бол энэ нь түнш эхнийхийг нь "үнэгүйдүүлэх" цаг гаргахгүй байхын тулд урьдчилан сэргийлэх ажил хаялт юм (энэ нь ихэвчлэн түншийн тухай уран зөгнөл байдаг тул би үнэ цэнээ алдах гэдэг үгийг хаалтанд оруулсан болно). Дүрмээр бол таны хамтрагч таныг шалгаж, таны бүх ач холбогдолгүй, төгс бус байдлыг олж харах болно. Дараа нь урьдчилсан элэгдэл тооцоог ашигладаг - тэр бол огт ач холбогдолгүй зүйл бөгөөд та түүнтэй харилцах, сонсох шаардлагагүй болно. Дараа нь та өртөхөөс хамгаалагдсан болно. Үнэн, тэд хэзээ ч уран зөгнөлтэйгээ уулзаж, ил гаргаж байгаагүй, гэхдээ миний бичсэнчлэн үзэгдэл (зураг) -аар хооллодог бидний сэтгэлзүйн хувьд энэ нь чухал биш юм.

Элэгдэл ба урам хугарах хоёрын ялгааг энд тайлбарлая. Эхний тохиолдолд ийм харилцаа байхгүй байсан. Төгс төгөлдөр байдал, чухал, үнэ цэнэтэй зүйлийг доороос дээш харах хандлага байсан. Хоёрдахь тохиолдолд харилцаа бий болсон. Зүгээр л энэ хүний зарим талыг нарийвчлан судалж үзвэл таны дур булаам байдлыг аажмаар бууруулж чадсан юм. Гэсэн хэдий ч, энэ хүнд талархах нь ихэвчлэн байсаар ирсэн, магадгүй тантай хамт байсанд талархаж байх болно. Девальвация нь дүрмээр бол нийт сөрөг шинж чанартай бөгөөд зөвхөн сөрөг сэтгэл хөдлөлийг хүлээн зөвшөөрдөг. Сэтгэл зүйг доройтуулахдаа хүнийг доош нь буулгах нь маш чухал бөгөөд тэр чамайг бодох ганц грамм боломжийг ч авах ёсгүй, түүнд ямар ч боломж байх ёсгүй.

Тиймээс би нэгтгэн дүгнэх болно. Хэрэв та түншдээ сэтгэл дундуур байгаагаа ойлговол энэ нь та түүнтэй уулзаж, тэр байтугай ямар нэг зүйлийг бодож үзсэн гэдгээ илтгэнэ. Гэсэн хэдий ч хэрэв урам хугарах нь хүчтэй бол энэ нь танд хүмүүст тавих шаардлагыг хэт өндөр үнэлэх эсвэл өөрийн зарим чанарыг хүлээн зөвшөөрөхгүй байх дохио байж магадгүй юм (дүрмээр бол төсөөллийн механизм идэвхждэг, энэ нь муу юм) түүний хувьд, гэхдээ би үүнд дургүй (ийм байдлаар)). Зарчмын хувьд, хэрэв бид үүнээс бүх нийтийн эмгэнэл гаргахгүй бол харилцааны хөгжлийн урьдчилсан таамаглал нэлээд таатай байх болно. Гэхдээ хэрэв та түншийнхээ үнэ цэнийг бууруулж байгаагаа ухамсарлавал (огт ач холбогдолгүй, хүний бус болон бусад "гайхалтай" эпитетүүд), хэрэв та энэ хүнтэй хуурмаг байдлаар харилцаатай амьдарч байсан ч түүнтэй хэзээ ч уулзаж байгаагүй байх магадлалтай. Та өөрийгөө бусдад харуулахаас айж, ямар нэг юмнаас ичих (эсвэл ямар нэгэн байдлаар өөр байдлаар туулж байгаа, эсвэл огт санаа зовохгүй байж магадгүй) байж магадгүй юм. Харамсалтай нь харилцаа тогтоох урьдчилсан таамаглал нь зөвхөн энэ түнштэй төдийгүй тайвширдаггүй (би андуурсандаа баяртай байх болно). Тиймээс шууд сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөж, айдастайгаа тэмцээрэй.

Энэ нь иймэрхүү зүйл. Эрүүл мэндийн төлөө уулзаарай!