2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Би хэдэн жилийн турш хувь хүний хөгжилд оролцож байгаа бөгөөд өөрөөрөө ажиллах нь олон тооны сургалтын зар сурталчилгаанд дурдсан шиг тийм ч таатай байдаггүй. Түүгээр ч барахгүй гайхамшгийг амлаж буй мэргэжилтэн, чиглэлд итгэхээ больсон. Учир нь IMHO бол энэ бол хүүхдийн хувийн зан чанарыг өөрчлөх явдал юм
Энэ нийтлэлд би өөрийгөө хөгжүүлэх 5 алдаа эсвэл өөрийгөө сайжруулах нь урам хугарах шалтгаан болдог 5 шалтгааныг тодруулсан. Наад зах нь үүнийг өөр дээрээ ажиллаж эхэлж, хурдан үр дүнг хүлээж буй хүмүүс ойлгох ёстой.
1. Одоо бидний амьдралд байгаа бүхэн бидний бодол, үйлдэл, сэтгэл хөдлөлийн үр дүн юм
Хэдийгээр бид эдгээр бодол, сэтгэл хөдлөл, хариу үйлдлийг бага наснаасаа эцэг эхээсээ авсан байсан (мөн тэд үүнийг авсан), одоо эдгээр бодол, сэтгэл хөдлөл, хариу үйлдэл нь бидний үүрэг бөгөөд зөвхөн бидний үүрэг хариуцлага юм.
Хэрэв бага наснаасаа насанд хүрэгчид биднийг шүүмжилж, үнэ цэнийг нь бууруулж, санамсаргүй байдлаар бидний нэрийг дууддаг байсан бол одоо насанд хүрсэн хойноо бид өөрсөдтэйгээ ижил зүйлийг хийсээр байвал энэ бол бидний үүрэг хариуцлага юм.
Хэрэв хайрт ээж, аав маань биднийг байгаагаараа гэмших, ичих мэдрэмжийг төрүүлж чадсан бол одоо бид дэлхийн бүх зүйлд гэм буруутай, ичгүүртэй мэт санагдаж байгаа бол өөртөө хандах ийм хандлага бол бидний үүрэг хариуцлага юм.
Ерөнхийдөө бидний дотор байгаа бүх зүйл бидний үүрэг юм. Хэн, хэрхэн, хэзээ бидэнд нөлөөлсөн нь хамаагүй.
Үүнийг ойлгох нь үргэлж тааламжтай байдаггүй. Гомдол, буруутгал (ялангуяа хүүхдүүдэд) унах нь ажлын зөвхөн нэг хэсэг бөгөөд үүнийг насанд хүрсэн хүн амьдралдаа юу тохиолдохыг хариуцах үүрэг хүлээх ёстой. Энд хуурмаг зүйл алга болно, энд таны амьдралыг ухаалгаар үнэлж, тааламжгүй гэнэтийн зүйл тохиолдох магадлалтай байсан ч гэсэн ямар нэгэн зүйлийг өөрчилж эхлэх цаг ирнэ (энэ нь үргэлж жигд явдаггүй, ялангуяа хүн бол) Амьдралынхаа хариуцлагыг гадаад нөхцөл байдалд шилжүүлэхэд ашигладаг байсан).
2. Хохирогч сэтгэл - хэлэх амархан, татгалзахад хэцүү
Би энгийн мэт санагдах болно (учир нь тэд энэ талаар аль хэдийн өнцөг булан бүрт хашгирч байсан), гэхдээ тийм ч гэсэн. Хохирогч шиг сэтгэх зуршил олон давуу талтай. Та хэзээ нэгэн цагт бүх зүйл өөрөө өөрчлөгдөх болно гэсэн сайхан хуурмаг байдлаар өөрийгөө амьдарч чадна, та юу ч хийх шаардлагагүй болно. Та буйдан дээр суугаад телевизийн шоу үзэж, толгойгоо доошлуулаарай - аюулгүй, дулаахан. Та хэн нэгэнтэй маргаж болохгүй, хэнтэй ч юу ч хүсэхгүй - ийм зохион байгуулалтаар та ямар ч үр дүнд хүрч чадахгүй, гэхдээ дахиад аюулгүй болно. Гэх мэт.
Хохирогчийн бодол нь "Мөнгөө өөрөө үрсэн" (тийм ээ, тэд түрийвчнээс гараад зарцуулсан), "Тэд над руу байнга дайрдаг" гэх мэт томъёоллоор тодорхой харагдаж байна, бусдад биш), сайн гэх мэт.
Тиймээс, "Хохирогч байхаа боль" эсвэл "Хохирогчийн сэтгэлгээнээс татгалз" гэсэн уриа нь мэдээж сайн сонсогдож байгаа ч үүнийг хийхэд тийм ч хялбар биш юм. Нэгдүгээрт, хэрэв хүн насаараа хохирогчийн байрлалд байсан бол өөрөөр бодож сурах боломжтой боловч энэ нь нэг мөчид тохиолддоггүй. Хоёрдугаарт, хүн зан төлөвийнхөө хэв маягийг өөрчлөхөд эвгүй байдалд ордог. Зөөлөн хэлэхэд.
3. Мега ойлголтууд байдаггүй
Мега ойлголтын тухай ийм тууштай домог байдаг бөгөөд үүнийг олоход хангалттай бөгөөд амьдрал дахь бүх зүйл супер болно. Гэхдээ энэ байхгүй, энэ мега ойлголт, үгүй. Амьдралын явцад хүн хөгжлийн олон үе шатыг туулдаг. Хөгжлийн янз бүрийн үе шатанд тэрээр өөр өөр хүсэлт, даалгавар, асуудал гэх мэт зүйлтэй байдаг. Нэг ойлголт, таны амьдралыг бүхэлд нь эргүүлэхийн тулд би ийм зүйлтэй уулзаж байгаагүй.
4. Асуудлыг даван туулах нь нэг өөр, ур чадвараа хөгжүүлэх нь өөр зүйл юм
Жишээлбэл, бага наснаасаа хүүхдийг шүүмжилдэг, үнэ цэнийг нь бууруулдаг гэх мэт. Сэтгэл хөдлөлийг орлосноосоо болж хүүхэд тэвчиж сурсан (унших - нөхөрсөг бус орчинд амьд үлдэх). Мэдээжийн хэрэг, хэлмэгдсэн сэтгэл хөдлөлийг сайн зүйлд хүргэдэггүй тул үүнийг даван туулах хэрэгтэй. Мөн шинэ ур чадвар (шүүмжлэл, үнэ цэнийн бууралгүйгээр хүмүүстэй хэрхэн харилцах) хөгжүүлэх шаардлагатай байна. Тэд бие даан ажиллахгүй. Хэрэв тэд хүний туршлагад байхгүй бол тэд хаанаас ирсэн бэ?
Үүний нэгэн адил, хэрэв хүн олон нийтийн өмнө үг хэлэхээс айдаг бол. Айдсыг боловсруулах шаардлагатай бөгөөд илтгэх ур чадвар нь тусдаа байдаг. Та тэдгээрийг авах хэрэгтэй. Курс, сургалт, практик дээр, эцэст нь (хэрэв хүн сургалтанд дургүй бол юу хийх эрхтэй) гэх мэт.
5. Үйлдлийн ид шид бол бүх зүйлийн толгой юм
Хүн амьдралдаа өөрчлөгдөхийг хүсч байвал (жишээлбэл, өөр мэргэжил, өөр улс руу нүүх) тэр эдгээр өөрчлөлтийг ямар нэгэн байдлаар төсөөлдөг. Ихэнхдээ энэ нь бодит байдал дээр тийм биш байх болно (учир нь энэ туршлага дэлхийн зураг хараахан гараагүй байгаа бөгөөд үүнийг үзүүлэх газар байхгүй). Тиймээс энд ямар нэгэн зүйл хийх шаардлагатай байна. Зорилгоо тодорхойлох (SMART -ийн дагуу, XCP -ийн дагуу), зах зээлийн судалгаа хийх, хүссэн шинэ мэргэжлээр мэргэжилтнүүдтэй ярилцлага хийх, өөрийгөө шинэ дүрд туршиж үзэх гэх мэт. Өөрөөр хэлбэл, ямар чиглэлд ямар нэгэн зүйл хийж эхлэх нь зүйтэй. чи хүсч байна. Энд бүх зүйл үргэлж төгс байдаггүй. Ямар нэгэн зүйл болж байна, ямар нэг зүйл болохгүй байна. Энэ бол зүгээр, гэхдээ дахиад тийм ч таатай байдаггүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Бүх зүйл өвдөж байна. Юу ч тус болохгүй! Эсвэл яагаад өөр дээрээ ажиллах нь үр дүн өгөхгүй байна
Ихэвчлэн өөртэйгөө ажиллах бүх аргыг туршиж үзсэн, олон ном уншсан, олон дадлага хийсэн, олон тооны семинарт хамрагдсан үйлчлүүлэгчид над дээр ирдэг. Тэд маш их зүйлийг мэддэг, тэд өөрсдөө ямар асуудалтай байгаа, ямар бэрхшээлтэй байгаа шалтгааныг нь ямар ч сэтгэл зүйчид хэлж чаддаг.
Эрүүл харилцаанд түншийн урам хугарах нь гарцаагүй
Тиймээс харилцааны талаар Гешталтын үүднээс, эсвэл илүү нарийвчлалтайгаар, гештальт эмчилгээний диалог-феноменологийн загварын үүднээс ярилцъя. Гарчиг дээр хэлсэн мэдэгдлийг давтахын тулд эрүүл харилцаатай байхын тулд хамтрагчдаа сэтгэл дундуур байх нь гарцаагүй.
Өөр өөр зан чанарын өргөлт бүхий хүмүүстэй ажиллах онцлог
Зигмунд Фрейдийг сэтгэлзүйн эмчилгээ, практик сэтгэл судлалын үндэслэгчдийн нэг гэж үзэж болно. Түүний санал болгосон ажлын арга болох сэтгэлзүйн шинжилгээ нь хожим үүссэн сэтгэлзүйн эмчилгээний ихэнх чиглэлүүдийн үндэс суурь болсон гэж бид итгэлтэйгээр хэлж чадна.
Өөр дээрээ ажиллах арга зам, сонголт, очих газар
Надад маш их ашиг тусаа өгч, мэдлэгийн түвшинг дээшлүүлсэн миний амьдралын хамгийн үнэ цэнэтэй гурван салбар бол NLP, Enneagram, одны орд (ач холбогдлоороо биш, он дарааллаар) юм. Энд NLP болон одны ордны тухай илүү дэлгэрэнгүй мэдээлэл байна.
Өөр дээрээ илүү хурдан, илүү үр дүнтэй ажиллах боломжийг олгодог хоёр чадвар
Одоо дэлхий маш хурдан өөрчлөгдөж байгаа тул та нүдээ ч аниулах цаг гаргахгүй байна. Удалгүй би анхны гар утсаа аваад, одоо бүгд ухаалаг гар утастай, покемон гудамжаар гүйж, виртуал бодит байдлын эрин үе ирж байгаа юм шиг санагдаж байна. Үлгэрт гардаг шиг шулуун.
