2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Амлалт ба хүлээн зөвшөөрөх эмчилгээний загварын дагуу сэтгэлзүйн уян хатан чанар буурч, улмаар аз жаргалгүй байгаагийн нэг шалтгаан нь зарчмын хувьд хянах боломжгүй зүйлийг хянах оролдлого юм. Тиймээс ТМС -ийн зарчмуудын нэг нь "хяналт бол шийдэл биш харин асуудал юм."
Энэ нь нийгэм-соёлын нөхцөл байдал, хэлний "сайн", "муу" гэсэн зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх, түүнчлэн өөрсдийн хүч чадал, хяналтын боломжуудын талаархи санаа бодлоос үүдэлтэй юм.
Хяналт гэж юу вэ? Энэ зан үйл нь аливаа үйлдэл, зан байдлыг хянах, хязгаарлах, бүрдүүлэхэд чиглэгддэг. Энэ нь зорилготой бөгөөд хүчин чармайлт шаарддаг. Жишээлбэл, хэрэв та гал тогооны өрөөний үнэрт дургүй бол хогоо хаяж, цэвэрлэж болно. Өөрөөр хэлбэл та гар, хөлөөрөө гадаад орчны объектуудыг удирдах, амьдралын чанарыг сайжруулах боломжтой. Зан үйлийн эмчилгээ нь нууц, хэмжээлшгүй "энергийг" сонирхдоггүй философи, онол дээр суурилдаг. Зөвхөн зохицуулсан хувьсагчууд.
Хяналт хэзээ ажилладаг вэ? Хяналтын сэтгэлзүйн гол зорилгын нэг нь хүрээлэн буй орчин, өөрийн зан байдал, заримдаа бусдын зан байдлыг хянах явдал юм. Заримдаа хяналт нь дотоод төлөв байдалд шууд нөлөөлж, сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн өвдөлтийг зохицуулдаг. Жишээлбэл, хэрэв та спортоор хичээллэх ачааллыг хянаж, өөрийгөө ядраахгүй бол. Та аюултай нөхцөл байдлаас зайлсхийх эсвэл зайлсхийх боломжтой. Хэрэв та аль хэдийн өвдөж, аспирин ууж байгаа эсвэл эмчид хандаж байгаа бол хяналт сайн ажиллах болно.
Хяналт хэзээ бүтэлгүйтдэг вэ? Хэрэв түүнд зарцуулсан хүчин чармайлт нь үр дүнгийн сэтгэл ханамжаас хэтэрч, хэт их болж, хэлбэр нь хатуу бөгөөд одоогийн нөхцөл байдалд тохиромжгүй байвал хяналт нь асуудал болдог.
Жишээлбэл, жин нэмэхээс маш их айдаг охин жингээ хянах зорилгоор нэг талаас хоол хүнсээр эрс хязгаарлаж (нийлүүлсэн энергийг бууруулдаг), биеийн тамирын зааланд өдөрт гурван цаг дасгал хийдэг (эрчим хүчний зарцуулалтыг нэмэгдүүлдэг). өөрийгөө ухамсарлаж, гэрээсээ зөвхөн ажил, биеийн тамирын заал руу гардаг. Ийм сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэгийн хувьд хяналт нь тухайн нөхцөлд хүссэн үр дүнд хүргэхгүй байгаа тул хяналт нь ажиллахгүй байгаа бөгөөд хамгийн чухал нь сонгосон арга нь ядаргаа ихэссэний улмаас өөрийнхөө нөхцөл байдал, мэдрэмжийг улам дордуулж байна. Хэрэв энэ нь хэсэгчлэн ажиллах юм бол маш богино хугацаанд. Хэрэв та зан үйлийн эмчилгээний үүднээс авч үзвэл асуудал нь түүний жинд биш, өөрийгөө ухамсарлахад ч биш, харин сэтгэлийн түгшүүр нь "тааламжгүй", "тааламжгүй" гэдэг нь "муу" гэсэн утгатай юм. Тэгээд охины зорилго бол "сэтгэлийн зовнилоос ангижрах" хүсэлт болно. Энэ нь мэдээжийн хэрэг боломжгүй зүйл юм, учир нь сэтгэлийн түгшүүр нь бусад мэдрэмжийн нэгэн адил байгалийн жам ёсны хариу үйлдэл юм. Үүнээс ангижрах нь боломжгүй хүсэлт гэсэн үг юм. Гэхдээ! Нэг цэг байдаг - дохиоллын функц. Асуудал нь бид болзошгүй бодит аюул заналхийллийн талаар санаа зовохоос биш, харин түгшүүр нь бидний тархины "хэрвээ юу болохыг урьдчилан таамаглах машин" гэсэн ажлын хэт их үр дагавар болоход эхэлдэг. Энэ байр сууринаас харахад охины санаа зовнил нь "хэрэв би 90x60x90 хийхгүй бол" гэх мэт сонсогдож магадгүй, тэгвэл хэн ч надтай найзлахгүй. "Энэ бол түүний жинхэнэ жин, хувцасны хэмжээ нь асуудал биш байж болох юм. Найз нөхөдгүй үлдэх. Үүрэг хариуцлагын хувьд хэлний заль мэхэнд онцгой анхаарал хандуулдаг (хэл, зан байдал нь бие биедээ нөлөөлдөг). Мөн "Өөрийн жин, жингийн талаар санаа зовох нь надад саад болдог тул би найз нөхөдтэй болж чадна." Санаа зоволтгүй байсан бол би зугаалж, шинэ сонирхолтой хүмүүстэй уулзах болно.
Мэдрэмжээ хянах нь яагаад үргэлж асуудал үүсгэдэг вэ?
Учир нь хүчин чармайлт нь бидний ертөнцийг үнэлэхтэй андуурдаг. Бид дуртай зүйлээ авахын тулд илүү их хүчин чармайлт гаргаж, дургүй зүйлээсээ зайлсхийх эсвэл үл тоомсорлохыг хичээдэг. Эдгээр зан үйлийн стратегиуд нь бидний ухамсартай хяналтыг хэрэгжүүлэхийг шаарддаггүй. Хүлээн зөвшөөрөлт ба амлалтын зан үйлийн эмчилгээ нь шинжлэх ухааны онол дээр үндэслэсэн хэд хэдэн таамаглалаас үүдэлтэй.
- Мэдрэмжийг хянах нь хуурмаг зүйл юм. Тэд байнга өөрчлөгдөж, гарч, бүдгэрч, бидний сэтгэл санааг өөрчилдөг. Энэ бол биологийн өгөгдөл юм.
- Сэтгэл хөдлөлийг асаах, унтраах боломжгүй. Үгүй бол бид шүгэлдээд дурлаж хайрлахаа больж, баярлаж, гашуудаж, уурлаж, тайвшрах болно. Бодит байдал дээр үүнийг зөвхөн эмээр л авах боломжтой.
- Судалгаанаас үзэхэд хүсээгүй мэдрэмж, бодлыг хянахыг оролдох нь тэднийг үржүүлэхэд хүргэдэг. Логик нь маш энгийн: “Би сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулах ёстой.
Гэхдээ сайн мэдээ байна! Сэтгэл хөдлөлийн туршлагын оронд бид зан авираа удирдаж чадна! Эцсийн эцэст асуудал бол бид уурласандаа биш, харин уурласнаасаа болж хэн нэгнийг тахир дутуу болгосонд л байгаа юм. Мэдрэмж биш зан төлөвийг шүүх болно. Уур хилэнгээ дарах гэсэн оролдлого нь зүгээр л бүтэхгүй ("тайвшир!"), Гэхдээ эсрэгээрээ үүнийг улам эрчимжүүлнэ. Тиймээс эхний алхам бол "Би уурлаж байна" гэдгийг хүлээн зөвшөөрч, туршлагатай ухамсартайгаар холбогдох явдал юм. Хачирхалтай нь, тааламжгүй мэдрэмжийг сэтгэл хөдлөлөөр зохицуулах эхний алхам бол тэд байгаа бөгөөд зайлшгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Энэ нь бидэнд тэдэнтэй ухамсартайгаар уулзаж, тэдэнтэй хэрхэн яаж харьцахыг хүсч байгаагаа, эдгээр мэдрэмжүүдэд хариу өгөх ямар зан үйлийг сонгох боломжийг бидэнд олгодог.
Зөвлөмж болгож буй:
Үйлчлүүлэгчийн эмчийг хянах шаардлагатай байна. Хэцүү үйлчлүүлэгч - сэтгэлзүйн эмчилгээ хийх
Manipulation "ятгах, хууран мэхлэх, уруу татах, албадах, өдөөн хатгах, гэм буруутай болгох замаар ашиг олохын тулд бусад хүмүүст дур мэдэн нөлөөлөх, хяналт тавих" гэж тодорхойлж болно. Энэ нэр томъёо нь үйлчлүүлэгчийн харилцааг хянах оролдлогыг тодорхойлоход бараг үргэлж хэрэглэгддэг;
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, энэ нь бидний хувьд хэрхэн устгагддаг. Хортой орчныг хэрхэн хянах, устгах
Амжилттай, үзэсгэлэнтэй байхыг хичнээн олон охид хичээдэг вэ. Гэхдээ цөөхөн охид өөрсдийгөө эерэгээр боддог. Бидний бодол санаа, хүрээлэн буй орчин бидний амьдралд гүн гүнзгий нөлөө үзүүлж байгааг нотлох энэ чиглэлээр хийсэн олон судалгаа бий.
Чи тийшээ биш, наашаа яв. Харилцааг хянах тухай
Нийтлэг гэрээнд найдаагүй тохиолдолд харилцааны хяналт гарч ирдэг. Эсвэл эдгээр хэлэлцээрүүд зүгээр л алга болсон байна. Эрэгтэй, эмэгтэй хоёр гайхалтай хүмүүс уулзаж, бие биедээ дурлаж, гэр бүл болжээ. Гайхамшигтай сүнсний нэгдлийн үе дуусч, хосуудын ялгарах үе эхэлмэгц санал зөрөлдөөн эхэллээ.
Алслагдсан ажилчдыг бүх зүйлийг цаг тухайд нь, сайн, анх удаа хийхийн тулд хэрхэн хянах вэ?
Улс орны өнцөг булан бүрээс, тэр байтугай дэлхийн өнцөг булан бүрээс ирсэн алс холын ажилчид компанийн ажлын үр дүнг мэдэгдэхүйц сайжруулах боломжтой. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь зөвхөн багийг чадварлаг алсын удирдлагаар хийх боломжтой юм. Интернет, нийтлэг санаагаар нэгдсэн нэгдүгээр зэрэглэлийн мэргэжилтнүүд бол аль хэдийн идэвхтэй хөөцөлдөж байгаа эсвэл амжилтанд хүрсэн олон компанийн жинхэнэ нууц зэвсэг юм.
Ухаалаг гар утсаар найз нөхөдтэй болох: технологийн эрин зуунд амьдралаа хэрхэн хянах вэ
Хүн төрөлхтний түүхэнд анх удаа бид өөрсдийн гараар бүтээх нь өөрсдийнхөө хүслээс илүү бидний оршин тогтнолыг хянах чадвартай түвшинд хүрсэн юм. Өнөөдөр технологийн хөгжлийн түвшин нь бидний сэтгэл зүй хэрхэн ажилладаг тухай бидний ойлголтоос хамаагүй өндөр юм.
