2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Насанд хүрэгчид ч гэсэн хувь заяа бидэнд төгс ойлгох хүнийг өгөх болно гэдэгт бид үргэлж найддаг. Бидний жаргал зовлонг өөрийнхөөрөө хуваалцах тийм л хүн. Ярилцагчийнхаа сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх боломжийг олгодог энэхүү гайхалтай мэдрэмжийг Эмпати гэж нэрлэдэг.
Өөр хэн нэгний сэтгэл хөдлөл - таных шиг
Бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийг ухамсартайгаар өрөвдөх чадвар нь харамсалтай нь өнөөдөр маш ховор тохиолддог. Сэтгэл судлалын "Эмпати" гэсэн нэр томъёог Зигмунд Фрейдийн бүтээлд дурдсан анхны хүмүүсийн нэг байсан бөгөөд психоаналист өвчтөнтэй үр дүнтэй ажиллахын тулд түүний сэтгэл хөдлөлийн байдлыг харгалзан үзэх ёстой гэж үздэг. Психоаналист энэ байдалд ордог бөгөөд үүний дараа үүнийг өөрийн мэдрэмжтэй харьцуулж ойлгох чадвартай болдог.
Өнөөдөр өрөвдөх сэтгэл гэдэг нь маш их утгатай. Нэгдүгээрт, өрөвдөх сэтгэл гэдэг нь тухайн хүний гадаад байдлыг хянах чадвараа алдалгүйгээр түүний сэтгэл хөдлөлийн байдлыг ухамсарлах явдал юм. Анагаах ухаан, сэтгэл судлалын хувьд өрөвдөх сэтгэлийг ихэвчлэн эмпатик сонсохтой адилтгадаг бөгөөд энэ нь мэргэжилтэн өвчтөний сэтгэл хөдлөлийн байдлыг зөв ойлгодог болохыг харуулдаг. Шүүхийн шинжлэх ухаанд эмпатик сонсох чадвартай байх нь тухайн зүйлийн мэдрэмж, бодлын талаар мэдээлэл цуглуулах чадварыг хэлдэг. Сэтгэл судлаачдын хувьд өрөвдөх сэтгэлийг зөвхөн зарим хүмүүст л байдаг онцгой мэдрэмж гэж үздэг. Хэт мэдрэмтгий ойлголт дахь энэ чадварын үнэ цэнэ нь маш том юм: энэ нь бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийн байдлыг "шууд" хүлээн авах, тэдний сэтгэл хөдлөлийг дамжуулах хэрэгсэл болдог, харин хүнтэй шууд холбоо барихгүй байх нь саад болдоггүй.
Энэ мэдрэмжийг сэтгэл хөдлөлийн телепати гэдэг ойлголттой адилтгадаг. Сэтгэл хөдлөлийн илрэлүүд нь маш өөр бөгөөд харилцааны түншийн сэтгэл хөдлөлд бүрэн автахаас (сэтгэл хөдлөлийн болон сэтгэл хөдлөлийн эмпати), сэтгэл хөдлөлийн оролцоогүйгээр харилцааны түншийн туршлагыг бодитой ойлгох хүртэл. Энэ тохиолдолд дараахь төрлийн өрөвдөх сэтгэлийг ялгадаг.
өрөвдөх сэтгэл - сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл, тусламж үзүүлэх хэрэгцээ; өрөвдөх сэтгэл - хүн харилцааны түнштэй ижил сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэг; өрөвдөх сэтгэл гэдэг нь тухайн хүнд хандах маш найрсаг, халуун дулаан хандлага юм. Өрөвдөх сэтгэл нь ямар нэгэн тодорхой сэтгэл хөдлөлийг ойлгохтой холбоогүй (энэрэн нигүүлсэх шиг). Энэ мэдрэмж нь аливаа мужийг өрөвдөх сэтгэлийг илэрхийлэхэд хэрэглэгддэг. Эмпатик сонсох нь зөвхөн хүсээд зогсохгүй зайлшгүй шаардлагатай олон мэргэжил байдаг.
Ийм мэргэжил нь хүмүүстэй харилцахад чиглэсэн бараг бүх мэргэжлийг багтаадаг: сэтгэл судлаач, сэтгэл засалч; эмч нар; багш нар; Хүний нөөцийн менежерүүд; удирдагчид; мөрдөгч; албан тушаалтнууд; худалдагч; үсчин болон бусад. Таны харж байгаагаар бидний сэтгэцийн энэхүү гайхалтай өмчийн хэрэглээг хаанаас ч олж болно. Өрөвдөх сэтгэлтэй хүмүүсийг эмпати гэж нэрлэдэг.
Та эмпат болох боломжтой юу?
Та ихэвчлэн "Тэр бол төрсөн сэтгэл зүйч" гэж сонсдог. Ихэнхдээ ийм хэллэг нь тухайн хүний мэргэжлийн тусгай ур чадваргүйгээр сэтгэл хөдлөлөөрөө өрөвдөх чадварыг харуулдаг. Та эмпат болох боломжтой юу? Өрөвдөх сэтгэл нь төрөлхийн эсвэл олж авсан чадвар уу? Түүний шинж тэмдгүүд юу вэ? Биологийн дагуу бусад хүмүүсийн үйлдэл, төлөв байдлыг тусгасан тархины үйл ажиллагаа нь толины мэдрэлийн эсийн үйл ажиллагаанаас шууд хамаардаг. Биологичид өрөвдөх сэтгэлийн хүч нь тэдний үйл ажиллагаанаас хамаардаг гэж үздэг.
Үүний шууд бус баталгаа нь алекситими өвчтэй хүмүүс сэтгэл хөдлөлөө мэдрэх чадваргүй байдаг, учир нь тэдний нейрофизиологийн асуудал сэтгэл хөдлөлөө хүртэл ялгах боломжийг олгодоггүй. Орчин үеийн шинжээчид өрөвдөх сэтгэлийг төрөлхийн, удамшлын шинж чанар гэж үздэг боловч амьдралын туршлага нь үүнийг сайжруулж, сулруулдаг. Өрөвдөх сэтгэлийн хүч нь амьдралын баялаг туршлага, ойлголтын нарийвчлал, эмпатик харилцааны ур чадвараас хамаарна. Эхэндээ эмэгтэйчүүд, ялангуяа хүүхэдтэй эмэгтэйчүүдэд өрөвдөх сэтгэл илүү хөгжсөн байдаг.
Наад зах нь өрөвдөх сэтгэл нь төрөлхийн шинж чанартай бол түүний чадварыг мэргэжлийн болон хувийн харилцаанд үр дүнтэй ашиглах чадварыг хөгжүүлэх сургалтын янз бүрийн арга, тусгай дасгалуудаар хурдасгаж болно. Хэрэв та бусдын сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг ойлгож сурахыг хүсч байвал "Царай санаж байна", "Бусад хүмүүс намайг хэрхэн харж байна", "Хойд төрөл" гэх мэт уран сайхны судалгааг хийх нь ашигтай байдаг. Тэд мөн "Ассоциаци" тоглоом, аливаа зөн билэгийг өрөвдөх, өрөвдөх чадварыг сайн хөгжүүлдэг. Сэтгэл хөдлөлийн ерөнхий хөгжил нь бүжиг, кино үзэх, хөгжим сонсох, урлагийн эмчилгээний бусад аргуудаар өрөвдөх сэтгэлийг хөгжүүлэхэд тусалдаг. Хүмүүсийн өрөвдөх чадварын түвшин, түүнчлэн энэ чадварын зарим талыг тодорхойлох янз бүрийн арга, арга техник байдаг. Сэтгэл хөдлөлийн түвшинг тодорхойлоход чиглэсэн хамгийн найдвартай оношийг "Эмпатийн түвшин" гэж нэрлэдэг бөгөөд орос хэлээр ярьдаг хэрэглэгчдийн хувьд "Эмпатийн түвшин" гэсэн дасан зохицох аргыг ашигладаг. Сайн болон сул талууд
Эмпати бол хүн бүр зориулалтын дагуу хэрхэн ашиглахаа мэддэггүй жинхэнэ бэлэг юм. Ихэнхдээ сэтгэцийн энэ өмч нь хүнд зовлон авчирдаг, учир нь хүмүүс үргэлж баяр баясгалан, аз жаргал, хайр болон бусад эерэг байдлыг мэдэрдэггүй. Нэг хүний хувьд эцсийн мөрөөдөл мэт санагддаг, нөгөө хүнд хүнд ачаа болдог. Бусдыг өрөвдөх, өрөвдөх чадвар нь төлөвшөөгүй оюун ухаан нь бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийг даван туулах чадваргүй байдаг тул тухайн хүн төлөвшсөн зан чанартай байдаг гэж үздэг. Өрөвдөх сэтгэлийг хөгжүүлэхээр шийдсэн тул ийм шийдлийн давуу болон сул талыг үнэлэх нь хэт их зүйл биш юм.
Давуу тал Сул тал Төсөөллийг хөгжүүлэх шавхагдашгүй боломжууд. Хүн эрүүл түрэмгийлэл, өрсөлдөөн хийх чадваргүй байдаг. Олон мэргэжлээр үр дүнтэй туслах. Мэдрэмж нэмэгдэх, үүний үр дүнд сэтгэл хөдлөлийн ядаргаа. Энэ муж нь олон анхны шийдлийг гаргадаг. Сэтгэлийн хямрал, айдас амархан эхэлдэг, сэтгэцийн өвчний өндөр хувь. Бусад хүмүүст туслах, тэднийг дэмжих, хүлээн зөвшөөрөх чадвар. Хүн зөвхөн хариуд нь юу ч авалгүйгээр өгдөг бол "нэг талыг барьсан тоглоом" хийх магадлал өндөр байдаг.
Хөгжүүлэх үү эсвэл салах уу?
Тав тухтай амьдрахад ямар түвшний өрөвдөх сэтгэл хэрэгтэйг хүн бүр өөрөө шийдэх ёстой. Нийтдээ 4 төрлийн эмпати байдаг: Эмпат бус: өрөвдөх сэтгэлийн сувгийг бүрмөсөн хаасан (санаатай эсвэл гэмтлийн нөлөөн дор). Эдгээр хүмүүс аман болон аман дохиог хүлээн зөвшөөрч чаддаггүй. Энгийн эмпат: тэд байнга стресс, сэтгэл хөдлөлийн хэт ачаалалд орж, бусад хүмүүсийн асуудлыг хурцаар мэдэрдэг. Тэд ихэвчлэн толгой өвддөг. Өрөвдөх чадварыг тэдний хяналтанд байдаггүй. Ухамсартай эмпат: өрөвдөх чадвараа удирдаж, бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлд амархан дасан зохицож, тэднийг өөрсдийгөө яаж дамжуулахгүй байхыг мэддэг. Мэргэжлийн эмпатууд: Тэд чадвараа маш сайн хянадаг бөгөөд үүнийг ихэвчлэн мэргэжлийн зорилгоор ашигладаг. Тэд бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийг хянаж, хүний сэтгэл санааг өөрчилж, сэтгэцийн болон бие махбодийн өвдөлтийг намдааж чаддаг.
Хэрэв хувь заяа танд өрөвдөх сэтгэлийг хөгжүүлсэн бол түүнийг хөгжүүлэх нь зүйтэй болов уу? Наад зах нь хувь заяагаа биелүүлэхийн тулд бусад хүмүүст туслах болно. Гэсэн хэдий ч энэрэн нигүүлсэх, өрөвдөх чадвар нь ихэвчлэн үнэтэй байдаг. Эмпатууд ихэвчлэн түншээсээ хангалттай дэмжлэг авалгүйгээр тэгш бус харилцаанд ордог. Ийм хүмүүс зөрчилдөөнд эвгүй санагддаг, өрсөлдөх сонирхолгүй, эрх ашгаа хамгаалдаг. Тэд ихэвчлэн сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралд өртдөг. Эмпатууд айдсаа даван туулахад амаргүй тул сандрах халдлага хийх боломжтой байдаг. Бусдын зовлонг мэдрэх чадвар нь сэтгэл судлаачдын эмпатик стресс гэж нэрлэдэг зүйл рүү хөтөлдөг. Хүмүүстэй үр дүнтэй ажиллахын тулд өрөвдөх сэтгэлтэй байх нь жинхэнэ олдвор юм. Гэхдээ эмпатууд ихэвчлэн хувийн харилцаатай холбоотой асуудалтай байдаг. Тэд маш эмзэг байдаг тул тэднээс юу ч нуух боломжгүй бөгөөд хамтрагчийн сөрөг сэтгэл хөдлөл нь шууд утгаараа "толгой руу нь цохино". Тиймээс эмпатийн хамтрагч нь эелдэг, үнэнч, зөрчилдөөнгүй хүн байх ёстой.
Сэтгэл хөдлөлийн талаар танд ямар зөвлөгөө өгөх вэ?
Юуны өмнө өөрийгөө удирдаж сурах хэрэгтэй. Эрч хүчтэйгээр хаах эсвэл хүлээн авсан сэтгэл хөдлөлөө шүүж сурах чадвартай байх. Ямар энергийг дамжуулж болох, юуг дамжуулж болохгүйг тодорхой програмчлах нь чухал юм. Нэмж дурдахад эмпат нь бусад хүмүүсийн сөрөг сэтгэл хөдлөлийг арилгах найдвартай арга замыг олох ёстой. Та өрөвдөх сэтгэлийг бусдыг өрөвдөх сэтгэлээр сольж сурах боломжтой. Илүү салангид байр суурь эзэл, тэгвэл хүн өөрийгөө мэдрэх нь түүнийг гомдоох гэсэн үг биш гэдгийг та харах болно. Та дэлхийг бүхэлд нь аварч чадахгүй, хүн бүрийг дулаацуулж чадахгүй гэдгээ эмпатичид шууд ойлгох нь дээр. Гэхдээ та үргэлж хайртай хүмүүстэйгээ сэтгэл хөдлөлөө хуваалцаж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Тиймээс өрөвдөх сэтгэл гэж юу вэ, энэ нь өрөвдөх сэтгэлээс юугаараа ялгаатай вэ?
Өрөвдөх сэтгэл харилцаа холбооны түлш болж өгдөг. Эмпати нь хуваагдлыг өдөөдөг. Маш сонирхолтой. Тереза Вайсман бол мэргэжлийн сувилагч юм. Тэрээр өрөвдөх сэтгэл нь маш чухал бүрэлдэхүүн хэсэг болох огт өөр төрлийн мэргэжлээр суралцсан өрөвдөх сэтгэлийн дөрвөн шинж чанарыг тодорхойлжээ .
Өрөвдөх сэтгэл. Энэрэл. Өрөвдөх сэтгэл. Энэ хаана байна, чи хаана байна?
Ойр дотны хүмүүсээс бид өрөвдөх сэтгэлийг хүлээж байна бидний хувьд тааламжгүй мөчид. Биднийг гомдоох, доромжлох, доромжлох үед бид өрөвдөх сэтгэлийг хүсч байна . Алдагдлынхаа уй гашууг хуваалцахын тулд бид өрөвч сэтгэлийг хүлээж байна .
Хүчирхийлэгч, хохирогч, аврагч Дараах зүйлсийн аль нь өрөвдөх, өрөвдөх, туслах хүслийг төрүүлдэг вэ?
Хачирхалтай асуулт, та одоо бодож байж магадгүй юм. Гэвч үнэн хэрэгтээ миний асуулт хачин зүйлээс хол байна. Хүн яагаад хүчирхийлэгч (дарангуйлагч) болдог вэ? Тийм ээ, учир нь тэр өөрөө хохирогч байхдаа үнэхээр гарч ирсэн түүний оюун санааны орон зайд маш их айдас, түгшүүр байдаг тул түүний хувьд ухамсартай бус цорын ганц зөв шийдвэр юм.
Өрөвдөх сэтгэлийн тухай. Сэтгэл дундуур байгаа хүнийг хэрхэн зөв өрөвдөх вэ
Би хүн нэг бүрийн адил заримдаа янз бүрийн тохиолдлуудад маш их бухимддаг. Заримдаа шалтгаан нь бусдад ойлгомжтой, ойлгомжтой байдаг. Заримдаа энэ нь тэдний хэлснээр хуримтлагддаг. Сэтгэлийн хямралд орсон би юуны түрүүнд маш энгийн зүйл болох өрөвдөх сэтгэлийг хүсч байна.
Өрөвдөх сэтгэл эсвэл өрөвдөх сэтгэл
"Өрөвдөх үү, өрөвдөх үү?" Ирина, 34 настай. Тэр гэрлээд 6 жил болж байна. Сэтгэлзүйн эмчилгээ хийлгэх хүсэлт: "Би аз жаргалгүй байна, би муу байна! За, би юу буруу хийж байгаа юм бэ?!" Үйлчлүүлэгч эхэлнэ: "
