2023 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-08-08 14:21
Өрөвдөх сэтгэл харилцаа холбооны түлш болж өгдөг.
Эмпати нь хуваагдлыг өдөөдөг.
Маш сонирхолтой.
Тереза Вайсман бол мэргэжлийн сувилагч юм.
Тэрээр өрөвдөх сэтгэл нь маш чухал бүрэлдэхүүн хэсэг болох огт өөр төрлийн мэргэжлээр суралцсан өрөвдөх сэтгэлийн дөрвөн шинж чанарыг тодорхойлжээ.
Нэгдүгээрт, хэн нэгний үзэл бодлыг авч үзэх чадвар
Бусдын оронд байр сууриа эзэлж, түүний үзэл бодол яг одоо түүний хувьд үнэн гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх чадвар
Шүүж болохгүй. Бидний ихэнх нь үүнийг хийх дуртай байдаг тул энэ нь амар биш юм.
Өөр хүний сэтгэл хөдлөлийг таньж, дараа нь түүнд хэлэх чадвар
Өрөвдөх сэтгэл Энэ бол бусадтай хамт байх мэдрэмж юм.
Би өрөвдөх сэтгэлийг нэг төрлийн ариун газар гэж төсөөлдөг.
Жишээлбэл, хэн нэгэн гүн хар нүх рүү унаж, ёроолоос нь хашгирав.
Би гацчихлаа, харанхуй байна, миний дээр хэт их зүйл болж байна.
Дараа нь бид түүн рүү бууж, эргэн тойрноо хараад:
"Хөөх. Та энд ямар санагдаж байгааг би мэднэ. Та ганцаараа биш."
Эмпати бол:
"Хөөх, чи энд хөхөж байна. Өө, та сэндвич идмээр байна уу?"
Өрөвдөх сэтгэл нь таныг үргэлж эмзэг болгодог сонголт юм.
Үнэн хэрэгтээ, би тантай холбогдохын тулд би энэ мэдрэмжийг мэддэг өөрийн хэсэгтэйгээ холбогдох ёстой.
Энэ нь маш ховор тохиолддог, гэхдээ хэзээ ч эмпатик холбоогүйгээр бид "Ядаж байхад …" гэсэн хэллэгээр яриагаа эхэлдэг.
Тийм ээ, бид үүнийг үргэлж хийдэг!
Хэн нэгэн бидэнтэй дотно, маш их зовлонтой зүйлийг хуваалцсан бөгөөд бид түүний туршлагыг гоёж, бүх зүйл тийм ч муу биш гэдгийг харуулахыг хичээж байна.
Жишээлбэл:
- Би зулбасан.
“Ядаж байхад та жирэмслэх боломжтой гэдгээ мэдэж байна.
- Миний гэрлэлт нурж байна.
- Ямар нэг зүйл, үгүй, гэхдээ танд наад зах нь байна.
- Жон сургуулиасаа хөөгдсөн.
- Ядаж байхад Сара бол онц сурдаг оюутан.
Заримдаа, хүнд хэцүү ярианы үеэр бид бусад хүнийг тайвшруулж, бүх зүйл тийм ч муу биш гэдгийг харуулахыг хичээдэг.
Хэрэв би тантай дотно, сэтгэл өвтгөсөн зүйл хуваалцсан бол надад дараахь зүйлийг хэлэхийг илүүд үзэх болно.
"Хөөх … үүнд юу гэж хэлэхээ мэдэхгүй байна, гэхдээ надтай хуваалцсанд маш их баярлаж байна."
Үнэн бол таны хэлсэн аливаа зүйл хүний зовлонг хөнгөвчлөх нь нэн ховор юм
Зөвлөмж болгож буй:
Зөв байхын төлөө маргах нь бүтээлч хэлэлцүүлгээс юугаараа ялгаатай вэ?
Хувиа хичээсэн оршихуйтай тайван яриа өрнүүлэх боломжгүй юм. Учир нь санал бодлоо солилцох нь хувь хүмүүсийн өөрийгөө үнэлэх түвшинг тодорхой хэмжээгээр илэрхийлэхээс гадна хэн нэгний үзэл бодол таны зан чанарт халдах зүйл биш гэдгийг ойлгох явдал юм.
Сэтгэл зүйчтэй хийсэн яриа найзтайгаа ярилцахаас юугаараа ялгаатай вэ?
Олон хүмүүс найз эсвэл найз охинтойгоо ярилцах нь хангалттай гэж боддог бөгөөд харилцаа, зөрчилдөөн, ноцтой нөхцөл байдал арилах болно. Та найзтайгаа үнэгүй чатлах боломжтой бөгөөд үр дүн нь сэтгэл судлаачтай төлбөртэй зөвлөлдсөнтэй адил байх болно.
Өрөвдөх сэтгэл. Энэрэл. Өрөвдөх сэтгэл. Энэ хаана байна, чи хаана байна?
Ойр дотны хүмүүсээс бид өрөвдөх сэтгэлийг хүлээж байна бидний хувьд тааламжгүй мөчид. Биднийг гомдоох, доромжлох, доромжлох үед бид өрөвдөх сэтгэлийг хүсч байна . Алдагдлынхаа уй гашууг хуваалцахын тулд бид өрөвч сэтгэлийг хүлээж байна .
Өрөвдөх сэтгэл эсвэл өрөвдөх сэтгэл
"Өрөвдөх үү, өрөвдөх үү?" Ирина, 34 настай. Тэр гэрлээд 6 жил болж байна. Сэтгэлзүйн эмчилгээ хийлгэх хүсэлт: "Би аз жаргалгүй байна, би муу байна! За, би юу буруу хийж байгаа юм бэ?!" Үйлчлүүлэгч эхэлнэ: "
Сэтгэлзүйн эмчилгээ гэж юу вэ, сэтгэлзүйн зөвлөгөө өгөхөөс юугаараа ялгаатай вэ?
Эмчилгээ ба зөвлөгөө өгөх хоёрын хамгийн чухал ялгаа нь зөвлөлдөх явцад дүрмээр бол зөвхөн тодорхой асуудлыг шийдэх боломжтой байдаг. Эмчилгээ нь таны амьдрал, зан чанар, зан байдлын хэв маягийг өөрчлөхөд тусална. Энэ нь юу гэсэн үг вэ?
