2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Сэтгэлийн түгшүүр гэж юу вэ? Энэ бол зүрх сэтгэлийн цохилт, хөлрөх, гүйлгэх, хурдан амьсгалах зэрэг физиологийн янз бүрийн шинж тэмдгүүд дагалддаг аюулд үзүүлэх сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл юм. Эдгээр бие махбодийн үзэгдлүүд нь ухамсартай болон ухамсаргүй түгшүүрийн аль алинд нь илэрч болно.
Сэтгэл түгшсэн тохиолдолд сэтгэцийн байдал
- Сэтгэл түгших нь айдас шиг аюулд үзүүлэх сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл юм. Айдаснаас ялгаатай нь сэтгэлийн түгшүүр нь тодорхой бус байдал, тодорхой бус байдлаар тодорхойлогддог. Сэтгэл түгших нь үл мэдэгдэх зүйлээс айдагтай холбоотой байдаг.
- Сэтгэлийн түгшүүр нь хувь хүний гол цөмд заналхийлж буй аюулаас үүдэлтэй байдаг. Амьдралын үнэ цэнэ нь өөр өөр хүмүүсийн хувьд өөр өөр байдаг. Хүмүүс мөнх бус аюул гэж янз бүрийн зүйлийг мэдэрдэг. Хамгийн чухал, хаа сайгүй байдаг: амьдрал, эрх чөлөө, хүүхдүүд. Гэсэн хэдий ч түүний хувьд хамгийн үнэ цэнэтэй зүйл нь тухайн хүнээс хамаарна: бие, эд хөрөнгө, нэр хүнд, итгэл үнэмшил, ажил. Хайрын харилцаа. Сэтгэлийн түгшүүрийн нөхцөл байдлын талаар мэдлэгтэй байх нь невроз дахь сэтгэлийн түгшүүрийг илүү сайн ойлгох боломжийг олгодог.
- Сэтгэл түгшээх нь айдсаас ялгаатай нь аюулын өмнө арчаагүй байдал мэдрэгддэг. Арчаагүй байдал нь гадны хүчин зүйлүүдтэй холбоотой байж болно: хар салхи, газар хөдлөлт. Эсвэл дотоод: сул дорой байдал, аймхай байдал, санаачлагагүй байдал. Тиймээс өөр өөр хүмүүст тохиолддог ижил нөхцөл байдал нь янз бүрийн хариу үйлдэл үзүүлдэг: айдас эсвэл түгшүүр. Энэ нь тухайн хүний уулзаж, аюулыг даван туулах хүсэлээс хамаарна.
Сэтгэлийн түгшүүрийг судлахад туслах гурван асуулт байдаг:
- Ямар эрсдэлтэй вэ?
- Сэтгэл түгшээх шалтгаан нь юу вэ?
- Аюултай тулгарах үед арчаагүй байдлын шалтгаан юу вэ?
"Объектив" түгшүүр, мэдрэлийн эмгэгийг ялгах шаардлагатай байна. "Объектив" түгшүүр нь үнэхээр бодит аюулаас үүдэлтэй байдаг. Мэдрэлийн түгшүүр нь төсөөллөөс үүдэлтэй эсвэл түүний эрч хүч нь бодит аюулд нийцдэггүй.
Сэтгэл түгшээх нь амин чухал үнэт зүйлд заналхийлэх хариу үйлдэл юм. Тиймээс нэн ховордсон зүйл, ямар үнэ цэнийг судлах нь чухал юм.
Өөр өөр хүмүүсийн хувьд хариулт нь өөр өөр байдаг. Хэрэв хүн мазохист хандлага давамгайлж байвал эмчилгээний явцад тэрээр эмч, ээж, дарга эсвэл эхнэрээс хамааралтай болно. Тэрээр эдгээр хүмүүсийг өөрийг нь устгах, эсвэл түүний бүх хүлээлтийг биелүүлэх ид шидийн хүчийг өгүүлдэг. Эдгээр нь. түүний аюулгүй байдлын мэдрэмж нь чухал хүмүүсээс хамааралтай байдлаас хамаардаг. Ийм харилцаагаа хадгалах нь түүний хувьд үхэл амьдралын асуудал юм. Эдгээр хүмүүст хандах аливаа түрэмгийлэл нь аймшигтай бөгөөд энэ нь аюул заналхийлэл орхигдохоос айдаг. Тиймээс дайсагнасан импульсийн аливаа илрэл нь түгшүүр төрүүлдэг.
Өөр нэг хувилбар: хэрэв хүн давамгайлах шаардлагатай бол төгс мэт санагдах болно. түүний аюулгүй байдал нь тодорхой стандартыг дагаж мөрдөхөд суурилдаг тул эдгээр стандарт, хүлээлтийг зөрчих аюул заналхийлж байна. Хэрэв хүн номхон дөлгөөн, ухаалаг, тайван зан чанартай байх юм бол сэтгэл санааны хувьд дайсагнах магадлал ч түүнд түгшүүр төрүүлэх болно. Энэ хазайлт нь шүүлтэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь төгс төгөлдөр үзэлтэнд үхлийн аюул занал учруулдаг. Мазокистын төлөө хаягдах аюулын хувьд.
Нарцистын хувьд аюулгүй байдал нь үнэлж, биширдэгт суурилдаг. Түүний хувьд мөнх бус заналхийлэл бол давуу эрх бүхий албан тушаалаа алдах явдал юм. Хэрэв тэр өөрийгөө танихгүй орчинд орвол сэтгэлийн түгшүүр төрж магадгүй юм. Хэрэв хүний аюулгүй байдал нэгдмэл байвал түүнийг ганцаараа үлдэх үед сэтгэлийн түгшүүр төрдөг. Хэрэв аюулгүй байдал нь даруухан байвал хүн нүдэнд харагдвал түгшүүр төрдөг.
Мэдрэлийн түгшүүртэй - Мэдрэлийн эмгэгийн аюул заналхийлж байгаа бөгөөд түүний аюулгүй байдал нь түүний аюулгүй байдалд тулгуурладаг. Хэрэв бид тухайн хүний аюулгүй байдлыг хангах үндсэн арга хэрэгслийг ойлгодог бол түүний сэтгэл түгшээх шалтгаан нь юу болохыг ойлгодог.
Жишээлбэл: Хэрэв эмэгтэй хүн материаллаг болон сэтгэлзүйн аюулгүй байдлаа хангаж өгдөг эр хүнээсээ хамаардаг бол түүнийг алдах аюул (өвчин, өөр эмэгтэй, өөр улс руу явах) нь сэтгэлийн түгшүүр төрүүлж болзошгүй юм.
Неврозын хамгийн түгээмэл дотоод хүчин зүйл бол дайсагнал юм
Үүний шалтгаан нь юу вэ?
- Аливаа мэдрэлийн өвчин нь хүнийг сул дорой, эмзэг болгодог. Мэдрэлийн өвчин нь эрүүл хүнээс илүү гологдсон, гомдсон, гомдсон мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг тул үүнд уур хилэн, дайсагнах хандлагатай байдаг.
- Мэдрэлийн өвчтэй хүн хүмүүсээс айдаг бөгөөд тэдэнтэй нүүр тулж зүрхэлдэггүй.
Тиймээс дайтах ажиллагаа эхлэхэд яг юу заналхийлж байгааг асуух нь чухал юм. Үүний цаана үргэлж үнэ цэнэ байдаг. Жишээлбэл, хараат бус байдлыг эрэлхийлэх нь донтсон харилцаа нь аюулгүй байдлыг хангаж байвал сэтгэлийн түгшүүр төрүүлдэг.
Заримдаа нэг хандлага нөгөөгөө саатуулж чаддаг. Жишээлбэл, даруу төлөв байдалд хэт автсан хандлага нь хий үзэгдэлтэй хүсэл тэмүүллийг зогсоох болно. Энэ нь тэнцвэрийг хадгалж, тэнцвэр алдагдах үед л сэтгэлийн түгшүүр төрөх болно.
Карен Хорнигийн хэлснээр хүний сэтгэлийн түгшүүр нь түүний доторх ухамсаргүй байдлын үр дагавар юм. Сэтгэл түгшүүрийг даван туулах нь энэхүү бэрхшээлийн мөн чанарыг хайж олоход хүргэдэг. Сэтгэл түгшээсэн байдлыг зөв дүн шинжилгээ хийх нь хүний дотоод зөрчилдөөнийг ойлгох, сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулах чухал нөхцлүүдийн нэг юм.
(Карен Хорнигийн неврозын онол дээр үндэслэсэн)
Зөвлөмж болгож буй:
Миний амьдрал, миний сонголт, миний хариуцлага
Амьдралын талаар гомдоллодог хүмүүстэй хэр олон уулздаг вэ? Би өдөр бүр боддог … Би хүмүүсийн тухай ярьж байна - "хүүхдүүд" эсвэл "хохирогчид". Ийм хүмүүс ихэвчлэн өөрсдийн амьдралын талаар бүх зүйл буруу байдаг гэж ярьдаг:
Ээж миний дотор байгаа том хүнийг хэрхэн хөнөөсөн эсвэл "Чи үргэлж миний хүүхэд байх болно"
Зохиогч: Сердюков Андрей Владимирович, сэтгэл судлаач, гештальт эмчилгээний эмч - Воронеж Дуудлага, гомдол, буруутгах, нулимс, мэдрэмжийг удирдах. Нэлээд судалж, олон туршилт хийсний дараа би эмхэтгэсэн "Ээжийн толь бичиг":
Одоо миний амьдралд байгаа бүхэн миний амьдралын философийн тусгал юм
"Одоо миний амьдралд байгаа бүхэн миний амьдралын философийн тусгал юм." Хүн өөрийн үйл ажиллагааны 2 туйлын байрлалтай байдаг - үйлдэл эсвэл идэвхгүй байдал. "Алтан дундаж" -ыг мэдэх нь маш чухал гэдгийг бид бүгд мэднэ.
Яагаад надад сэтгэл зүйч хэрэгтэй байна вэ? Бага насны тухай яагаад яриад байгаа юм бэ?
Бага нас - энэ бол хүн тийм ч их зүйлийг мэддэггүй үе бөгөөд түүний гол ажил бол болж буй бүх зүйлийг өөртөө шингээж авах явдал юм. Амьдралын туршлагын цуглуулга, зан чанарын алсын хараа, хувь хүний төрөлт ингэж эхэлдэг. Бидний хүн нэг бүр гэмтлийн нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх өөрийн гэсэн арга барилтай тул эдгээр арга замыг нэрлэе хамгаалалт … Тэд бага наснаасаа олж авсан бөгөөд насан туршдаа бидэнтэй хамт үлддэг бөгөөд дараа нь бид тэдгээрийг автоматаар ашигладаг.
Миний өөрийнхөө тухай бодож байгаа зүйл бусад хүмүүсийн миний тухай боддогтой адил биш юм
Сүүлийн үед хүмүүс өөрийнхөө давуу тал, давуу тал, үнэ цэнэ, ололт амжилтаа бичих хэрэгтэй болдогтой би тулгардаг. Олон хүмүүс төөрч, өөрийнхөө тухай стандарт байдлаар ярьж эхэлдэг бөгөөд тэд анкетаас хариулт авч байгаа юм шиг санагддаг. Ажлын салбараас гадна бид амьдралын янз бүрийн салбарт байсаар байна.
