Өөрийн тарчлагч. Дотоод зөрчилдөөн нь дотно харилцааны эсрэг "вакцин" болно

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Хэрэв та харилцааны асуудалтай байгаа бол байнга л мэдэхийг хичээж цаг алдах хэрэггүй. Өөрийн дотоод зөрчилдөөнийг хайж олох. Өөрчлөх энэ зам богино байна.

Хүмүүсийн хоорондох бүх гадаад зөрчилдөөний мөн чанар нь юуны түрүүнд тухайн хүний өөртэйгөө хийсэн дотоод зөрчилдөөнд оршдог. Хэрэв миний дотор ямар нэгэн асуудлаар зөрчилдөөн байхгүй байсан бол, хэрэв "сэтгэлд минь тайван байдал, нигүүлсэл" байсан бол би үүнийг гаднаас нь дэлгэж, харилцааны өмч болгох ёсгүй байсан.

Энэ нь чухал мэдрэмж, хэрэгцээ, утгыг хааж, тодруулахаа болих хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Мэдээж энэ нь чухал юм.

Би тодруулах ажилд маш их цаг зарцуулдаг, хүмүүс "тойрог хэлбэрээр явдаг", тэдний хэлснээр бүх зүйл байсаар байгаа эдгээр зөрчлийн тухай ярьж байна. Өөрөөр хэлбэл юу ч үндсэндээ өөрчлөгддөггүй.

Хөгжлийн дунд үе дэх сэтгэлзүйн хуваагдал

Гадны арга хэмжээ нь бид дотооддоо хэрхэн зохион байгуулагдахаас ихээхэн хамаардаг. Мөн бидний эргэн тойрон дахь хүмүүсийн хандлага, эргэн тойрныхоо хүмүүсийн "сонголт", ерөнхийдөө бидний амьдралд байгаа болон байхгүй бүх зүйл бидний дотроос хэр салшгүй холбоотой байхаас ихээхэн хамаардаг. Бидний хоёрдмол утгатай байдал хэр зэрэг нэгдсэн, сэтгэл зүй маань бие биенээ үгүйсгэдэг эдгээр утгыг нэгэн зэрэг багтааж чаддаг.

Мэдээжийн хэрэг, өөрийгөө нэгдмэл организм гэж мэдэрч, ухамсарлах чадвар нь сэтгэлзүй нь төлөвшсөн хүнд хамаарна. Энэ бол сэтгэлзүйн хувьд насанд хүрсэн хүн юм. Энэ нь хүүхдүүдэд тохирохгүй, хөгжлийн үе шат бүрт хүүхэд өөрийн гэсэн боломжуудыг сурч, хязгаарлагдмал байдаг.

Дотоод зөрчилдөөн нь үнэндээ ижил хуваагдал юм. Аливаа зүйлийг хагас болгон хуваахад түүнийг хүлээн зөвшөөрөх, ойлгох, зохион байгуулахад хялбар болгох. Тодорхой насандаа хүүхэд юу сайн, юу нь муу болохыг ойлгох нь илүү хялбар бөгөөд ертөнцийг сайн муугаар хувааж, ертөнцийн онцлог шинж чанар, хүмүүсийг мөн эдгээр хоёр ангилалд хуваадаг. Тиймээс та аюулгүй байдал, баталгааг хангахын тулд ямар нэгэн байдлаар жолоодож болно. Гэхдээ хэрэв энэ нь хүүхдэд хангалттай байх болно, учир нь ойрхон сэтгэцийн зохион байгуулалттай насанд хүрэгчид байдаг бол насанд хүрсэн хүний хувьд ертөнцийн талаархи ийм ойлголт хангалтгүй байх болно.

Сэтгэл зүй нь хуваагдах тусам амьдралаа өндөр чанартай болгож, таашаал авах нь улам хэцүү болно. Бүх цаг үед та хэн нэгэнтэй эсвэл ямар нэгэн зүйлтэй тулалдах хэрэгтэй болно.

Бие бялдрын хувьд насанд хүрсэн олон хүмүүс хөгжлийнхөө тодорхой үе шатанд сэтгэлдээ үлддэг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь тэд өдөр тутмын амьдралд дасан зохицдоггүй гэсэн үг биш юм. Эцсийн эцэст, хүүхдийн гол тоглоом бол насанд хүрэгчдийн заль мэх бөгөөд олон насанд хүрэгчид амьдралынхаа туршид ийм байдлаар амьд үлдэж, хүрээлэн буй орчныг өөрчилж чаддаг.

Гэхдээ аливаа залилан мэхлэлт нь өөр хүнтэй маш их гажуудсан холбоо юм. Үндсэндээ энэ нь холбоо барихгүй байна. Эцсийн эцэст, манипуляци нь бусдын хүсэл, ухамсрыг тойрч гарах зорилготой юм.

Тиймээс ийм хүмүүсийг ажил, гэр бүл, нийгмийн харилцаа холбоо тогтооход дасан зохицож болно. Насанд хүрсэн, нийгмийн амжилтанд хүрсэн хүний бүх шинж чанарууд. Гэхдээ тэдний бодгальд тэд огт өөр зүйлийг мэдэрч чаддаг - учир шалтгааныг нь олохгүй зовлонг амсах болно.

Харилцааны дотоод зөрчилдөөний илрэл

Сэтгэлд шийдэгдээгүй маш олон зөрчилдөөн байдаг бөгөөд энэ нь ихэнхдээ хэрэгждэггүй, гэхдээ зөвхөн тодорхой төлөв байдал эсвэл мэдрэмжээр илэрдэг бол ямар нэгэн зүйлийг яаралтай хийх эсвэл хэлэх хүсэл байдаг. Жишээлбэл, хэзээ нэгэн цагт та бие махбодийн таагүй байдал эсвэл мэдрэмжийг мэдэрч болно - гэм буруу, ичгүүр, дургүйцэл. Эсвэл маргах, өөрийн үзэл бодлоо батлах хүсэл. Эсвэл хэн нэгнийг доромжлох, хэн нэгэнтэй тулалдах, нотлох зүйл хийх.

Жишээ нь муу нэртэй "тийм ээ, гэхдээ …" тоглоом юм. Хүн зарим асуудлаа бусдад дэлгэхэд тэд түүнд зарим зөвлөмжийг өгч эхэлдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн тохиромжтой байдаг, гэхдээ тэр энэ бүхэнд "Тийм ээ, энэ бол сайн, гэхдээ …" гэж хариулдаг. Тэгээд яагаад "гэхдээ" гэсэн тайлбар байна. Мөн ийм шалтгаан үргэлж байдаг. Тархи үүнийг хэдхэн секундын дотор үүсгэх болно.

Гэвч үнэн хэрэгтээ "тийм, гэхдээ" тоглоомын өмнө гүн ухаангүй, үүнээс гадна яриад байдаггүй дотоод зөрчилдөөн байдаг. Мөн энэ зөрчилдөөн нь нэг хүний толгойд байдаг. Тэгээд тэр өөртэйгээ харилцдаг. Учир нь энэ толгойд хагарал бий: нэг хэсэг нь: "Бид үүнийг хийх ёстой!" Мөн өөр нэг хэсэг байдаг: "Үгүй ээ, энэ болоо!". Тэгээд хөөрхий толгойг секунд тутамд хоёр тал болгон хуваадаг.

Дотоод зөрчилдөөн хаанаас гардаг вэ?

Мэдээжийн хэрэг, тэд хожим бидний сэтгэцийн бодит байдал болсон бүх зүйл шиг эхэндээ гадны хүмүүс байсан. Тэд хэн нэгний дуу хоолой, үйлдэл, үйлдэл байсан. Эсвэл бүр мөрөө хавчин инээмсэглэж ч магадгүй. Бусдын эдгээр бүх илрэлүүд хоорондоо зөрчилдөж байв. Тиймээс, ижил ээж эсвэл нэг аав та найз нөхөдтэйгээ үргэлж хуваалцах хэрэгтэй гэж хэлдэг бөгөөд тэдний хүү сургуулиасаа гэртээ алгебрийн дэвтэргүй ирэхдээ гэрийн даалгавраа хийх ёстой байсан бөгөөд үүнийг "хуваалцсан" найз, хүү, мэдээж загнасан. "Та яагаад юмаа дэмий үрээд байгаа юм бэ?" - Тэд хэлсэн.

Энд харамсалтай нь эцэг эхчүүд нарийн ширийн зүйл, үр дагаврыг тайлбарлах нь ховор байдаг - хэрэв та үүнийг хийвэл юу болох, ийм зүйл тохиолдвол юу болох вэ … Ийм нөхцөл байдалд эсвэл ийм нөхцөлд. Ихэнхдээ үүнд хангалттай цаг байдаггүй бөгөөд боловсрол нь богино, багтаамжтай хэллэгээр хязгаарлагддаг. Тэгээд бид юугаар дуусах вэ? Жишээлбэл, "үргэлж хуваалцах", "хэзээ ч өгөхгүй" гэсэн хоёр мессеж. Тэгээд энд яаж амьдрах вэ? Юу, хэзээ хэрэглэх вэ? Ямар тохиолдолд? Тодорхой бус. Энд сэтгэл зүй байдаг бөгөөд ямар нэгэн байдлаар гарч ирдэг - үргэлж өөртэйгээ зөрчилдөж байдаг. Ихэнхдээ үүнд маш их энерги, хүчин чармайлт зарцуулдаг.

Дотоод зөрчил хэрхэн гадаад болж хувирдаг

Ухаангүй дотоод хуваагдалтай хүн түүнийг бусад хүмүүстэй холбоо тогтоохоос өөр аргагүй болдог. За энд нэг жишээ хэлье. Нэг хүн нөгөөгөө хуурч мөнгө хулгайлсан. Тэгээд дараа нь энэ нь тодорхой болсны дараа тэр түүнийг буруутгаж эхлэв: тэд намайг намайг авчирсан нь би байсан гэж би хэлэв. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Хулгай хийсэн хүний дотор хоёр хэсэг тэмцэж байна: түүнд мөнгө хэрэгтэй бөгөөд үүнийг мэдэгдэж байгаа байдлаар олж авахад хялбар гэж үздэг, хулгай хийх нь муу, ичгүүртэй гэж үздэг хэсэг.

Гэхдээ харилцааны хувьд тэрээр талуудын аль нэгийг өрсөлдөгч рүү чиглүүлдэг. Тэгээд тэр өөр нэгийг өөртөө үлдээдэг, тэгвэл дотроо хоёр биш, зөвхөн нэг үзэл бодлыг хамгаалах нь илүү хялбар байдаг.

Эсвэл, жишээлбэл, энэ нь ихэвчлэн тохиолддог: эрэгтэй хүн гэрлэсэн, гэхдээ өөр эмэгтэйтэй болохыг хүсдэг. Жишээлбэл, дотоод хандлага нь үүнийг хүсэхийг зөвшөөрдөггүй. Гэсэн хэдий ч тэрээр өөрийн хүслийг ямар нэгэн байдлаар буруушаасан хэлбэрээр хэрэгжүүлэх боломжийг олгосон бол хүнд хэцүү мэдрэмжийн "баглааг" - гэм буруу, ичгүүр гэх мэтээс хэрхэн ангижруулахын тулд хийсэн зүйлийнхээ хариуцлагыг хүлээхийг хичээдэг. Түүний хүслийг эсэргүүцэхийн тулд тэд хэлэхдээ, энэ бүгдийг та богино банзал өмссөн тул би тэссэнгүй! Дараа нь нэг эмэгтэй дотоод өрсөлдөгчийг энэ эмэгтэйд дүрслэн харуулдаг (жишээлбэл: "таашаалтай амьдар" гэж хэлдэг), нөгөө өрсөлдөгч нь "та эхнэрээ хуурч чадахгүй" гэж өөртөө үлддэг.

Тиймээс та олон зөрчилдөөн, үл ойлголцлыг гаргаж чадна.

Дотоод зөрчилдөөнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ

Бүх зүйл сайхан байх болно, гэхдээ бидний зөрчилдөөн нь бусадтай харилцаа тогтооход саад болдог. Ийм харилцааны хувилбарууд нь завсарлага эсвэл зай (салалт) эсвэл мөнхийн тэмцэл, дургүйцэл, өвдөлт (тойрог хэлбэрээр) юм.

Тиймээс үндсэн ажил бол хуваагдсан элементүүдийг олж мэдэх, мэдэж, нэгтгэх явдал юм. Өөрөөр хэлбэл, эцэг эх, багш нар эсвэл биднийг өсгөсөн хүмүүст цаг хугацаа, ур чадвар дутмаг байсан ажлыг дуусгах. Бүх цаг хугацаа, ур чадварын хувьд 100% нь хэзээ ч хангалтгүй байх бөгөөд ямар нэг зүйлийг "өөрийн хувилбараар" үлдээх нь гарцаагүй гэдгийг бид мэднэ.

Ажлын алгоритм нь дараах байдалтай байна: бүх зөрчилдөөнийг задалж, өөртөө "тоглох" шаардлагатай байна. Өөрөөр хэлбэл, аль хэдийн төлөвшсөн оюун ухаантай, насанд хүрсэн хүн өөртөө тохирсон энгийн хандлагад хандахыг хичээдэг. Бүх "зөрчилдөж буй сэдвүүд" -ийг илүү нарийвчлан тусга. Миний хувьд үнэхээр "сайн" гэж юу вэ, хэзээ, хаана, яаж. Миний хувьд "муу" гэж юу вэ - хэзээ, хаана, яаж. Энэ бол нэлээд багтаамжтай, хэцүү ажил юм.

Ихэнхдээ энэ нь дотоод хагарлыг илрүүлэх, задлахад туслах мэргэшсэн мэргэжилтэн, сэтгэл судлаач, сэтгэл засалч шаарддаг. Энэ нь түүний хэсгүүдийг "зөвшөөрөх "өд туслах болно. Зөрчилдөөн дотроо ажиллахаа больсон тохиолдолд хүн ихэвчлэн тайван байдал, өөртөө итгэх итгэлийг мэдэрдэг тул түүнд гарч, өөрөөсөө болон бусдаас ямар нэгэн зүйлийг нуух шаардлагагүй болно. Тэр тунгалаг, тайван хүн. Тэрээр өөрийн төгс бус байдал болон ертөнцийн төгс бус байдлыг хоёуланг нь хүлээн зөвшөөрдөг бөгөөд үндсэндээ бүх зүйл зөрчилдөж, эмх замбараагүй байдал ноёрхож байдаг. Тэр - серфингчин шиг зөвхөн "долгионыг барьдаг".