2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Хариултаа айдас болгон өөрчилснөөр арилгах боломжтой айдас байдаг. Тодорхой хариулах стратегийг ашиглах. Тэдэнд яаж нөлөөлөх гэж оролдсон ч хамаагүй арилдаггүй айдас байдаг. Тэд амьдралын нөхцөл байдлаас шалтгаалан сөрөг байдалд орсон таны хэрэгцээнд нийцсэн тул тэд явахгүй. Ихэвчлэн эдгээр нь айдас, түгшүүрээс үүдэлтэй байдаг.
Тэднийг амьдралаасаа зайлуулахын тулд таны айдас ямар хэрэгцээтэй холбоотой болохыг ойлгох нь чухал юм.
Энэ тохиолдолд дараахь хураангуй танд ашигтай байх болно.
Нийгмийн үнэлгээнээс айдаг (тэд миний талаар юу гэж бодох бол, тэд миний талаар юу хэлэх бол, хэрэв тэд над руу инээх юм бол) = танд зөвшөөрөл дутагдаж байна
Үхлийн айдас (хэрэв би одоо цусны даралт ихсэх, цус харвах, зүрхний шигдээс, агаар дутагдах гэх мэт өвчнөөр нас барвал) = танд аюулгүй байдал дутагдаж байна
Ганцаардлаас айдаг (Хэрэв би гэртээ ганцаараа үлдэх юм бол, хажууд нь хэн ч байхгүй бол) = чамд анхаарал / хүлээн авалт дутагдаж байна
Татгалзахаас айдаг (тэд надтай ярихгүй, намайг мартах болно, намайг бойкотлох гэх мэт) = та хүлээн зөвшөөрөх чадваргүй байна
Урвахаас айдаг (тэр намайг хуурах болно, тэр намайг орхих болно гэх мэт) = танд хүч чадал / хүлээн зөвшөөрөлт дутагдаж байна
Хяналтаа алдахаас айдаг (хэрэв би галзуурвал, хяналтаа алдаж, хяналтгүй болж, ямар нэгэн аймшигтай зүйл хийвэл, гэх мэт) = танд аюулгүй байдал / зөвшөөрөл шаардлагагүй
Амжилтгүй болохоос айдаг (хэрэв би бүтэлгүйтвэл, чадахгүй бол, мөн би бүтэлгүйтвэл) = танд хүлээн зөвшөөрөх шаардлага дутагдаж байна
Мөргөлдөөнөөс айдаг (хэрэв бүх зүйл хараал болж, хэн нэгэн над руу гар өргөж, хэн нэгний мэдрэл тэсэхгүй бол) = танд аюулгүй байдал / эрүүл мэндийн хэрэгцээ дутагдаж байна
Доромжлохоос айдаг (мөн хэрэв хэн нэгэн намайг доромжилж, доромжлохыг оролдвол) = та хүлээн зөвшөөрөх шаардлагагүй байна
Сөрөг өөрчлөлтөөс айдаг (хэрэв энэ нь улам дордвол, миний одоогийн хүчин чармайлт хангалтгүй гэх мэт) = танд аюулгүй байдал / тайтгарлын хэрэгцээ дутагдаж байна
Эдгээр айдсын аль нь танд илүү сонирхолтой вэ?
Зөвлөмж болгож буй:
Таны өөрийн амьдрал эсвэл бага наснаасаа буухиа тэмцээн үү? Таны амьд явах эрх эсвэл бусад хүмүүсийн бичээсүүдийн олзноос хэрхэн зугтах вэ
Насанд хүрэгчид, амжилттай хүмүүс бид өөрсдөө шийдвэр гаргадаг уу? Бид яагаад заримдаа "Би одоо ээж шигээ ярьж байна" гэж боддог вэ? Эсвэл хэзээ нэгэн цагт хүү нь өвөөгийнхөө хувь заяаг давтдаг гэдгийг бид ойлгодог бөгөөд энэ нь тодорхой шалтгааны улмаас гэр бүлд бий болдог … Амьдралын сценари ба эцэг эхийн жор - тэд бидний хувь заяанд ямар нөлөө үзүүлдэг вэ?
17 хүнд "хэрэгцээ"
Өгүүлэлд жагсаасан хатуу "хэрэгцээ" нь таны амьдралын чанарыг эрс сайжруулж чадна. Хэрэв та тэдгээрийг тогтмол хийвэл, ялангуяа үнэхээр хүсэхгүй байгаа бол. "Хэрэгцээ" гэсэн аймшигтай үгнээс бүү ай. Чамаас өөр хэн ч чиний амьдралыг дээшлүүлэхгүй тул эдгээр "
Хэрэгцээ: таныхыг бусдаас хэрхэн ялгах вэ
Эрхэм уншигчид! Өдөр тутмын аз жаргалын үндэс нь юу болохыг та бодож байсан уу? Чухал зүйл, хайр ба чин бишрэлийн тухай өдөр тутмын нарийн төвөгтэй маргаан биш харин аз жаргалын энгийн бүтцийн элементүүдийн талаар? Үгүй ээ? Дараа нь би чамайг хамтдаа бодохыг урьж байна
Зөвшөөрөх шаардлагатай бөгөөд хүний мэдрэлийн бусад 9 хэрэгцээ
Та бусдад таалагдах эмгэгийн хэрэгцээтэй хүнтэй уулзаж байсан уу? Карен Хорнигийн хэлснээр энэ зан байдал нь хайр дурлал, зөвшөөрөл авах мэдрэлийн хэрэгцээтэй холбоотой юм. Хорней номондоо (1942) номондоо сэтгэлийн зовнилоос үүдэлтэй асуудлыг шийдвэрлэх стратегиудыг хэтрүүлэн хэрэглэснээс үүдэлтэй янз бүрийн төрлийн мэдрэлийн зан үйлийг тодорхойлсон онолыг танилцуулж, хангалтгүй хэрэгцээг хангахад чиглэсэн болно.
ХЭРЭГЦЭЭ: ТАНЫ ӨӨРӨӨ, ХАРИУЧИД, ХААНА, ХЭН, ХЭРХЭНТЭЙ ХАМТ БАЙХ ВЭ?
Ухамсартай хэрэгцээ нь бие биенээсээ хараат байдлаас зайлсхийх арга юм. Хэрэв та яг юу хэрэгтэй байгаагаа мэдэж байгаа бол хүмүүс үргэлж үүнийг өгч чадахгүй гэдгийг та бас мэдэж байгаа байх. Та өөрийн хэрэгцээг нэг хүнтэй холбодоггүй бөгөөд холбоо барих боломжтой байдаг.
