2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Ерөнхийдөө харилцааны хувилбар, өөрийгөө хамгаалах стратеги нь бага наснаасаа эхэлдэг. Ихэвчлэн бид энэ туршлагыг санахгүй байна. Нэмж дурдахад ижил мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг өдөөдөг ижил төстэй нөхцөл байдал нь энэ стратегийг улам бэхжүүлдэг.
Дүрмээр бол, мэдрэмжийн дагуу туршлага, удахгүй болох өвдөлтийг дохио өгдөг нөхцөл байдал үүсэх үед хамгаалалтыг идэвхжүүлдэг. Мөн энэ нь далд ухамсрын түвшинд тохиолддог.
Жишээлбэл, эрэгтэй хүнтэй хөгжиж буй харилцаанд эмэгтэй хүн түүнтэй хамт байхад бэлэн байгаагаа мэдэрч, дотно байдлаас айдаг бол тэрээр ухамсаргүйгээр алдаагаа хайж, өчүүхэн зүйлээс алдаа хайж, түүнд байхгүй зүйлийг олж эхэлдэг. зан байдал. Мөн хамтрагчдаа түүнд ер бусын шинж чанаруудыг өгч эхэлдэг. Гэхдээ түүний хувьд энэхүү дотоод бодит байдал нь жинхэнэ сенсаци мэт санагддаг. Тэгээд өөрөө ч мэдэлгүй түнш рүүгээ дайрч чадна. Үүний хариуд түнш өөрийгөө хааж эсвэл өөрийгөө хамгаалж эхэлдэг. Түүний хувьд энэ зан байдал нь бага наснаасаа эцэг эхийн түрэмгийлэлтэй холбоотой байж болох юм.
Хүн эвгүй харилцаанаас өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ?
- Харц буруулж, ярилцагчийнхаа нүд рүү харахаас зайлсхийдэг
- Өөрийгөө хамгаалахыг оролдож хаалттай байрлалаар (хөл, гараа цээжин дээр нь гаталж) бусдаас хаадаг
- Тааламжгүй эсвэл зовлонтой яриа өрнүүлэх үед алслагдсан эсвэл уйтгартай нүүрний хувирал гаргадаг
- Ярилцагч руу хажуу тийш эргэж, харилцаа нь тэвчихийн аргагүй болоход хөл нь гарц руу чиглэв.
Тэгээд тэр эмэгтэй яагаад хамтрагч нь түүнтэй хийсэн ярианаас татгалзаж байгааг гайхдаг. Цаашид ойртохоос урьдчилан сэргийлэх оролдлого нь ухаангүй дохио зангаагаар дуусдаггүй. Эцсийн эцэст эмэгтэй хүн эрэгтэй хүнд дурлах тусам дотно байдлаасаа айж, хайхрамжгүй байдлаа харуулахыг хичээдэг.
- Эр хүний талаар сөрөг байдлаар ярьж эхэлдэг, түүний дутагдлыг бусадтай ярилцаж эхэлдэг бөгөөд ингэснээр түүнд итгэх ёсгүй, түүнд тохирохгүй гэж өөртөө итгүүлж, тэд амжилтанд хүрэхгүй хэвээр байна.
- Түнш бие махбодийн болон оюун санааны хувьд ойртохтой зөрчилдөж, ойртох хүсэл эрмэлзлийг бууруулдаг
- Харилцааны эв найрамдлыг алдагдуулахыг хичээдэг, эсвэл түүний мэдрэмжийг хэтрүүлж, эсвэл доогуур үнэлдэг.
Ихэнхдээ эмэгтэй хүн эр хүнд итгэхээс айж өөрийгөө хамгаалж эхэлдэг бөгөөд ингэснээр түүнийг өөрөөсөө холдуулж, огт анзаардаггүй. Үүний дараа тэр үнэхээр юу болсныг, яагаад түүнтэй харилцахаа больсоноо үнэхээр их гайхаж байна.
Нугас, хамгаалалтыг юунаас, яагаад оруулсан бэ?
Эцсийн эцэст, хүн бүр дотно байдал, дулааныг хүсдэг, хайрлаж, хайрлуулахыг хүсдэг. Гэхдээ ийм дотно харилцаатай болох боломж гарч ирэхэд хүн бүр үүнийг хүлээж авахад бэлэн байдаггүй. Учир нь өвдөлттэй нүүр тулах нь аймшигтай бөгөөд энэ айдас нь ойр дотно, халуун дулаан, хайр дурлалын хүслээс илүү хүчтэй байдаг.
Өвдөлтийг дарах эсвэл нуухгүй байх, харин ч эсрэгээрээ үүнийг нүдэнд харагдахуйц, ойлгомжтой болгож, гаргаж ирэх нь чухал юм. Сэтгэл зүйчтэй хамтран ажиллах нь үүнд тусална
Та өөрийгөө хамгаалах ямар аргыг ашигладаг вэ? Сэтгэгдэл дээр хуваалцаарай!
Зөвлөмж болгож буй:
Харилцаа холбоо - Уур хилэн - Дотно харилцаа - Мэдлэг - Аз жаргал
"Луугийн сэрэлт" биеийн энергийн гимнастикийн хичээл дээр бясалгалын дараа бие нь эрч хүчээр дүүрч, сэтгэл тайвширвал бид амьдралын утга учир, үнэний тухай яриа болох "сатсан" руу шилждэг . Энэ мөчид, дүрмээр бол ердийн асуулт сонсогддог (энэ нь өөр сонсогдож магадгүй, гэхдээ мөн чанар нь үргэлж ижил байдаг):
Миний дотно нутаг хаана байна? Ойр дотно харилцаа, хувийн хил хязгаар
Ихэнхдээ гэр бүл, хосуудтай ажиллах, амьдралаа ажиглахдаа эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн харилцаанд хайр гэж юу вэ гэж өөрөөсөө асуудаг. Миний хувийн хил хязгаар гэж байдаг уу? Миний ханийн нутаг дэвсгэр үү? Бас нийтлэг зүйл байна уу? Эсвэл хайрыг үргэлж нийлүүлэлт хэлбэрээр харуулдаг уу?
ПСИХИЙН ХАМГААЛАХ ХАМГААЛАХ МЕХАНИЗМ
Энэ нийтлэлд бид гурван энгийн хамгаалалтын талаар дэлгэрэнгүй ярих болно, тухайлбал: салгах , идеализаци ба элэгдэл . салгах Энэ механизм нь бага наснаасаа л түүнд анхаарал халамж тавьдаг хүмүүс түүнд сайн, муу аль аль нь байдгийг ойлгодоггүй байхад л бий болдог гэж үздэг.
Өвдөлтийг даван туулах, хайр дурлалаас ангид байх
Олон хүмүүс бодож, хэлэх болно: хэрэв та хайртай бол яагаад явах ёстой гэж . Би дараа нь өөрчлөгдөж болох сэтгэл хөдлөлийн шийдвэрийн талаар яриагүй байна. Нөхцөл байдлыг өөрчлөхийн тулд боломжтой, хүртээмжгүй бүх аргыг ашигласан боловч нөхцөл байдал, хүний зан төлөв өөрчлөгдөөгүй байгаа тохиолдлуудын талаар нийтлэлд илүү дэлгэрэнгүй бичсэн болно.
Дотно дотно байх зориг
Байнгын ойр дотно харилцаа нь чанарын өндөр түвшинд байх нь хүмүүсийн бие бялдар, сэтгэлзүйн хувьд эрүүл байх түлхүүр болдог. Үүнийг олон тооны шинжлэх ухааны судалгаа нотолж байна. Сэтгэл хөдлөлөөс тусгаарлах нь эрдэмтдийн үзэж байгаагаар тамхи татах, илүүдэл жин, цусны даралтаас хэд дахин илүү эрүүл мэндийн эрсдэл дагуулдаг.
