2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Нэгдүгээрт, засах шаардлагатай зүйлийн утгыг ойлгох хэрэгтэй. Бид ямар тодорхойгүй байдлын тухай ярьж байгааг харцгаая. Юуны талаар тодорхойгүй байна вэ?
Хүн ямар нэг хэсэгт (үүнд эргэлзэж байгаа) тогтвортой "зогсож" байгаагаа ухаарахад өөртөө итгэх итгэл гарч ирдэг.
Алдаа дутагдлынхаа талаар мэдэж, "өөртөө итгэлгүй" хүн байх нь ердийн бөгөөд логик юм. Таны царай / бие / зан чанар гэх мэт хэсэг тань сайн эсэхийг та үнэхээр мэдэхгүй байна. Гэсэн хэдий ч та өөрөө өөртөө тодруулах хэрэгтэй: юунд сайн вэ? Хэний төлөө? Юунд сайн вэ?
Хүлээн авахад хэцүү биеийнхээ нэг хэсгийг биеийн эерэг байдлаас олж харахыг оролдож болно (хөдөлгөөний мөн чанарыг яг таг тодорхойлохын тулд Википедиаг үзнэ үү) ба ойлголтын фокусыг гоо сайхны хүрээнд үнэлэх байдлаас хэрэгцээний нөхцөл рүү шилжүүлэх … Хэрэв та тэгш бус шүдтэй, тэдний улмаас өөртөө итгэлгүй санагдаж байгаа ч ямар нэгэн шалтгаанаар засч залруулж чадахгүй байгаа бол хоол хүнсээ идэж, өөрийгөө хамгаалах чадамжтай болохын тулд тэдэнд үнэлгээ өг.
Дүрийн зарим хэсгийн хувьд (жишээлбэл, чимээгүй байдал) хоёрдогч ашиг тусыг ойлгох хэрэгтэй (магадгүй "би зөрчилдөөнд ордоггүй, миний анхааралгүй байдлаасаа болж надтай адилхан хүмүүс байдаг").
* Жишээлбэл, хууран мэхлэгч цогцолбор нь өөрийгөө тогтвортой хөгжүүлэх, тасралтгүй хөгжүүлэх, өөрийгөө сайжруулах, олон талт, хөдөлгөөнтэй байх зэрэг хоёрдогч давуу талтай.
Учир нь "Тодорхойгүй байдал = тогтворгүй байдал", дараа нь энэ нь байгалийн аргаар тодорхой бус байдлын үндэс суурь гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй айдас тавигдаж байна … Энэ нь огт өөр "сүүдэртэй" байж болно. Ичиж зовох айдсыг харцгаая. Та хэн нэгний өмнө өөрийгөө эвгүй байдалд оруулахаас айж байна гэж бодъё. Энд өөртэйгөө тодруулах нь чухал юм - яг хэний өмнө? Энэ бол тодорхой бүлэг хүмүүс үү эсвэл нэг хүн үү? Хэрэв би "нүүрээ шаварт унагавал" яах вэ? Тэгвэл яах вэ? Тэд намайг хайрлахаа болих уу? Тэд намайг зогсоох болно … Тэд юу зогсоох эсвэл хийж эхлэх вэ? Өмнө нь хэн намайг ингэж бодож байсан, энэ миний амьдралд хэзээ эхэлсэн бэ?
Эдгээр удирдамжийн асуултуудын тусламжтайгаар та сэтгэлийг тань эмзэглүүлсэн туршлагыг олж авах болно. Цаашдын эргэлзээтэй ажил нь өөрөөсөө олж авсан хариултуудаас хамаарна.
Мэдлэг бол хийсэн ажлын тал хувь нь гэдгийг санаарай:)
Зохиогчийн эрхийн дагуу би зураачийн тухай тэмдэглэл үлдээдэг: @ shaza.wajjokh
Зөвлөмж болгож буй:
Ярианы тодорхой байдал - бодлын тодорхой байдал: яриаг хэрхэн сайжруулах вэ
Хэрэв таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс таны хэлснийг аль хэдийн ойлгосон бол та хэрхэн ярьж байгаагаа дахин нэг бодох хэрэгтэй байна уу? Ялангуяа мэргэжлийн харилцаа холбоо, илтгэх урлагтай ямар ч холбоогүй бол? Ярианы техник сургагч багш Ксения Чернова тийм гэдэгт итгэлтэй байна:
Гэм буруутай байдлаас хэрхэн ангижрах вэ
Өдрийн мэнд эрхэм найзуудаа! Саяхан бид энд сэтгэл хөдлөлийн талаар нийтлэлүүд дээр ярьж байна. Мөн хамгийн сүүлийн нийтлэлүүдийнхээ нэгэнд би үндсэн сэтгэл хөдлөлүүд байдаг бөгөөд эдгээр үндсэн сэтгэл хөдлөлүүдээс бүрдсэн илүү төвөгтэй туршлага байдаг гэсэн санааг илэрхийлсэн.
Түрэмгий байдлаас хэрхэн ангижрах вэ?
"Түрэмгий байдлаас хэрхэн ангижрах вэ" - та гарчигтаа уншсан. Эхлээд бодоод үзье: энэ нь юуны төлөө вэ? Энэ нь зөвхөн байгальд, тэр дундаа хүмүүст байдагтай холбоотой биш юм. Түрэмгийлэл нь ихэвчлэн хор хөнөөлтэй зүйл биш бөгөөд хаанаас ч бий болсон бөгөөд үүнээс яаралтай ангижрах шаардлагатай байдаг.
Карпманы гурвалжин. Хараат бус харилцаа. Хамтын хараат байдлаас хэрхэн гарах вэ?
Сүүлийн үед гэр бүлийн хүчирхийллийн маш олон нөхцөл байдал үүсч байна - жишээлбэл, нөхөр архинд донтсон бөгөөд үүний цаана суугаад эхнэрээ зоддог. Эмэгтэй хүн гэр бүлээ орхиж чадахгүй бол юу хийх ёстой вэ (хүүхэд, дундын өмч эсвэл эр хүнийг хүчтэй хайрлах)?
Хувь хүний хөгжил дэх хоёр цэгийн цэг эсвэл тодорхой бус байдлын хурцадмал байдлыг хэрхэн даван туулах вэ
Амьдрал дахь хүн бүрт "зогсох", үнэт зүйлийг дахин үнэлэх, утга учрыг хайх хэрэгцээ маш хурцаар мэдрэгдэх үе байдаг. Хүн "Би хэн бэ?", "Би хаашаа явж байна?", "Юуны төлөө?", "Би үнэхээр юу хүсч байна вэ?
