2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Эхлээд гэмтэл гэж юу болохыг олж мэдье. Гэмтэл бол аюул заналхийлж, айдас, арчаагүй байдал дагалддаг гэнэтийн, цочирдом үйл явдал юм. Гэмтэл нь таны амьдралын үлдсэн хугацаанд нөлөөлдөг бөгөөд ихэнхдээ хүн гэмтлийнхээ эргэн тойронд амьдралаа бүтээдэг. Үүнийг хүмүүс "гэмтлийн сценари" гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь гэмтлийн нөхцөл байдлыг дахин дахин даван туулж, түүнээс зайлсхийхийн тулд чадах бүхнээ хийдэг болохыг та мэдэх байх. Үнэн, энэ тохиолдолд энэ хувилбарыг дагаж, амьдралаа зохицуулах хариуцлагыг хүлээх нь маш хэцүү байдаг. "Энэ нь надад тохиолдсон. Хэн ч хэзээ ч ийм аймшигтай зүйлийг туулахыг хүсэхгүй. Хэрэв энэ байдал дахин дахин давтагдвал энэ нь надад зохистой гэсэн үг үү? Энэ нь би үргэлж арчаагүй гэдгээ мэдрэх болно гэсэн үг үү?"
Гэмтлийн улмаас хувь хүний аль тал нь нөлөөлж байгааг ойлгох юм бол хариуцлага хүлээхэд тулгарч буй бэрхшээлийг амархан зөвтгөх боломжтой. Маш хүчтэй (заримдаа тэвчихийн аргагүй) мэдрэмжийн улмаас гэмтлийн үйл явдалд өртсөн хүмүүс урьд нь даван туулж чадахгүй байсан аймшигт байдлаа үргэлжлүүлэн мэдэрдэг. Энэ нь үхлээс айх, галзуурах, үл мэдэгдэх, хүчирхийлэл, ирээдүй, өвчин эмгэгээс айх, түүнчлэн бусдаас өөр, өөр байхаас айх зэргээр илэрхийлэгддэг. Арчаагүй байдал нь эдгээр хүмүүсийг орхихгүй. Зовлон шаналал уур хилэн дагалддаг, дараа нь тэвчихийн аргагүй ганцаардал ордог.
Гэмтэл нь танин мэдэхүйн хөгжилд ихээхэн нөлөөлдөг, өөрөөр хэлбэл хүн өөрийгөө хэрхэн хүлээн авч, өөрийгөө хэрхэн тодорхойлдог, өөрийгөө хэн гэж үздэг.
Гэмтлээс амьд үлдсэн хүн энэ туршлагад үргэлж утга учир өгөх болно. Зөвхөн насанд хүрсэн хүн байтугай хүүхэд хүртэл өөрөөсөө асуулт асуух болно: яагаад надад ийм зүйл тохиолдсон юм бэ? Үүнийг хийхийн тулд би юу хийсэн бэ? Би яагаад бусадтай адилгүй юм бэ? Эдгээр асуултууд нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал, цөхрөлийг улам хурцатгах болно.
Гэмтэл нь үргэлж хэвийн бус зүйл болдог. Энэ нөхцөлд "хэвийн" гэдэг нь аюулгүй, танил юм. Амьдралыг "өмнө" ба "дараа" гэж хуваадаг бөгөөд шинэ, ер бусын, ер бусын бүх зүйл хэвийн бус болно (гэмтэлтэй холбоотой). Энэ нь айдас түгшүүрийг өдөөж, сандралд хүргэх болно. Хяналтын оролдлого нь өөрчлөлт, боломжоос өөрийгөө тусгаарлахад чиглэгдэх болно.
Өөдрөг үзэл, итгэл найдвар алдагдсан - энэ нь хэзээ ч сайжрахгүй юм шиг санагддаг, "өмнөх" амьдралаа буцааж өгөх боломжгүй юм. Энэ нь та хичээх ёсгүй гэсэн үг юм.
Тэгэхээр энэ бүхнийг яах вэ.
1. Гэмтлийн сценари болон түүний үндэс болсон итгэл үнэмшлийг хяна. Хэрэв гэмтэл нь хүүхэд байхдаа тохиолдож байсан бол хүүхэд байхдаа ямар үр дагавар авчирсаныг ойлгох нь чухал юм. Тэднийг одоо насанд хүрсэн хүн шиг үзээрэй.
2. Осол гэмтэлтэй холбоотой ямар дүр төрх (өөрийгөө таних) болохыг ойлгох.
3. Гэмтлийн хувилбарын хоёрдогч ашиг тусыг ойлгох. Бид цөөхөн хэдэн зүйлийг олж мэдсэн - энэ бол гэмтлийн нөхцөл байдлын урьдчилан таамаглах чадвар, танил тал юм. Эцсийн эцэст та үүнийг аль хэдийн мэдэрсэн. Өөрөөсөө "Би яагаад энэ байдлыг сонгож байгаа юм бэ? Энэ нь надад юу өгдөг вэ?" Гэж асуух нь бас чухал юм.
4. Хувь хүний нөөц бол өөрчлөлт хийхэд маш чухал. Та сэтгэл судлаачтай хамтран ажиллах, найз нөхөд, гэр бүлийнхээ туслалцаа, дэмжлэг авах шаардлагатай байж магадгүй юм.
Гэмтлийг даван туулах нь ихэвчлэн урт хугацаатай бөгөөд зориг, шийдэмгий байдлыг шаарддаг. Гэхдээ тэр үнэ цэнэтэй, надад итгээрэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Гэмтлийн дараах байдалтай тэмцэх. Эмнэлзүйн шинжилгээ
Гэмтлийн үед ажиллах сонирхол маань ГССҮТ -ийн эмчилгээнд илүү төвлөрсөн байдаг. Энэхүү нийтлэлд кейс судалгаан дээр үндэслэн эдгээр нөхцлийг эмчлэх зарим ерөнхий санааг тайлбарласан болно. Этиологийн хувьд PTSD нь цочмог гэмтэл, үерээр дүүрсэн, ялгаагүй нөлөөлөл, сэтгэцийн ядаргаа хоёрын дунд дунд байр суурийг эзэлдэг бөгөөд энэ нь үйлчлүүлэгчийг жолоодлогоос нь салгаж өгдөг.
Гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг (PTSD)
Вьетнамын дайны дараа Америкийн сэтгэл судлаачид, сэтгэцийн эмч нар энэхүү хачирхалтай дайны ахмад дайчид сэтгэлзүйн ном зохиол дээр урьд өмнө дурдаагүй байсан сэтгэцийн эмгэгтэй байдгийг олж мэджээ. Энх тайвны үед байлдааны ажиллагаанд оролцсон эдгээр цэргүүд, офицерууд үүнийг тэмдэглэсэн тул "
Эцэг эхээсээ салсны дараа гэмтлийн дараах стрессийг даван туулах хэрэгсэл болох "Баавгай" сэтгэц засах тоглоом
Тоглоом бол соёлын хэрэгсэл бөгөөд түүний тусламжтайгаар орчин үеийн соёлын байдал (соёл иргэншил), хөдөлгөөний чиглэл: амьдрал эсвэл үхэл, хөгжил цэцэглэлт, доройтол, харилцан ойлголцол эсвэл харийн харьцааг "нугалсан хэлбэрээр" дамжуулдаг.
Гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг, хөгжлийн гэмтэл
Зарим хүмүүсийн хувьд гэмтлийн үйл явдал архаг хэлбэртэй байсан тул ийм тохиолдолд түүний үр дагавар нь энгийн PTSD -ээс илүү тод илэрдэг. Эдгээр тохиолдолд хөгжлийн гэмтэл, олон гэмтэл, нарийн төвөгтэй PTSD -ийн тухай ярьдаг. PTSD -ийн нарийн төвөгтэй шинж тэмдгүүдийн дунд дараахь зүйлс орно.
Хуучин нөхөр, сахлын хутга. Осол гэмтлийн соматик эмчилгээ
Гэр бүл салалт, алдагдал. Салах. Алдагдлыг нуун дарагдуулдаг товч үг. Утга учиртай харилцаа алдагдах . Алдагдлын үр дагавар иймэрхүү харагдаж магадгүй юм. Тэр түүнд хайртай байсан, гэрлэсэн, хөгжилтэй, аз жаргалтай байсан, ялангуяа эхний саруудад тэр анх удаа түүнд гараа өргөх хүртэл … Тэгээд дахин, дахин дахин.
