2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Вируст өвчний шинж тэмдгийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?
Өөрийгөө таньж мэдэх нь хүн болгонд байдаггүй чадвар юм. Аливаа зүйл нь өөрийн бие махбодь, өөрийн зуршил, үзэл бодол, хүсэл сонирхол, өөрийн сүнсийг судлахад саад болдог.
Магадгүй ойр дотны хүмүүсийн хэвшмэл хэллэгүүд нь дэмжлэг, ойлголт гэж огт сонсогддоггүй, харин сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмжийг боогдуулдаг шиг өөрийн биеэс болон сэтгэл хөдлөлөөсөө салж эхэлдэг. Мэдрэмжийн мэдрэмжтэй, амьд илрэлийг ухамсаргүйгээр буруушаах явдал байдаг. Хүнд тохиолддог бүх зүйл эцэг эх, эмээ, өвөө, тэр байтугай хатуу багш нарын дуу хоолойгоор ярьдаг дотоод эцэг эхийн хатуу цензурд ордог.
Сэтгэл санааны хувьд төдийгүй бие махбодийн өвчин эмгэгийг өөрчилдөг зөрчилдөөнд амьдрахад хүргэдэг энэхүү дотоод төлөв байдалтай хэрхэн амьдарч сурах вэ?
Нэгдүгээрт, та энэ эцэг эхийг сонсож сурах хэрэгтэй. Түүний шаардлагыг өөрийн хүслээс ялгах. Өөртөө анхаарал хандуулж, санаж санаж, толгойд минь наалдаж үлдсэн үг, хэллэгийг хэлж өгсөн эцэг эхдээ баярлалаа. Та эдгээр үг, хэллэгийг цаасан дээр бичиж болно. Та яагаад үүнийг хийх хэрэгтэй байна вэ? Эдгээр баталгааг өөрийн оюун ухаан, бие махбодоосоо салгахын тулд. Тэгээд тэдэнд дүн шинжилгээ хий. Эдгээр зөвлөмжүүд амьдралд хичнээн их тусалж байна. Энэхүү туршлагаа хэрэгжүүлж болох эдгээр зөвлөмжүүдээр юунд хүрч болох вэ. Энэ туршлага огт хэрэггүй байх магадлал тэг байна.
Ямар нэгэн байдлаар, хэзээ нэгэн цагт удам угсааны төлөөлөгчдийн өгсөн аливаа зөвлөгөө мэдээж хэрэг хэрэг болно. 8-9 сарын турш хотод бороо ороогүй болохоор л бүх шүхрээ хувцасныхаа шүүгээнээс хаях нөхцөл байдлыг төсөөлж байна уу? Эсвэл эсрэгээрээ өнөөдөр бороо орох вий гэж айж шүхэр авч явж байна уу?
Шүхэрийг шүүгээний хамгийн алслагдсан буланд наасан бөгөөд энэ бороо орох хүртэл хэвтэж байна. Шүхэр хэрэгтэй хүмүүст, бороотой цаг агаар өнгөрөөгүй бүс нутгуудад болон шүхэр цуглуулдаг хүмүүст өгөх боломжтой.
Таны хаягаар байгаа бусад хүмүүсийн бүх хүсэл далавчинд хүлээж байгаа бөгөөд зөвхөн энд болон одоо хэрэгтэй байгаа зүйлийг л ашигладаг. Мөргөлдөөнийг шийдвэрлэж, ангилах ажил дуусч, өөрийн хүссэн зүйлээ тодорхойлж, зааж өгсөн бол бусад нь далавч, түүний зорилго, сайн сайхны төлөө ашиглахыг хүлээж байна.
Буд гаригт зөвшөөрөгдсөн бүх зүйлийг буханд зөвшөөрдөггүй.
Тэгээд ямар вирусууд байдаг вэ? - гэж асууж байна, эрхэм уншигчид. Вирус бүр сонсогч, түүний нөлөөллийн талбар, нөхөн үржихүйн шинж чанар, шим тэжээлийг шингээхийг эрэлхийлдэг. Та сэтгэлзүйн хил хязгаараа эвдэж, өөрийгөө бүхэлд нь өгч, хариуд нь юу ч шаардахгүй байж, хүн бүрийг дотогшоо оруулж, гаргадаг уу?
Халдагч хүссэн хариу үйлдлийг хүлээж аваагүй тохиолдолд та зөрчилдөөнд байр сууриа эзэлж чадах уу? Таны өөрийн гэсэн, илүү утга учиртай үзэл бодол хэзээ ч өөрчлөгдөхгүй байх болно. Амьдрах, мөрөөдөж, төлөвлөх, дуртай зүйлээ хийх хүсэл нь өвчин, айдас, сандрах үе, үхэлд бэлдэх үе гэхээсээ илүү чухал байдаг.
Таны хувьд өвчтэй байх нь чухал уу? Та эрх чөлөөтэй, амьд байж, өөртөө, эргэн тойрныхоо хүмүүст, дэлхий ертөнцөд баярлаж, анхаарал тавьж чадна. Та ядарсан ч сэтгэл хангалуун байж чадна. Бусад хүмүүс алдаагаа олж, алсын харааг санал болгосноор та ажлаа дуусгаад өөрийгөө магтаж чадна. Шүүмж сонсох нь бас агуу урлаг юм.
Өөртөө итгэх итгэл бол бие махбоддоо итгэх итгэл, байгаль, шинжлэх ухаанд итгэх итгэл, амьд ба өнөөгийн итгэл, хайр, үнэн ба ялалт юм. Энэ нь жаахан дүр эсгэсэн мэт сонсогдож байгаа ч үг бол бас эм юм. Мөн заримдаа илүү үр дүнтэй байдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Хачирхалтай нөхөрлөл: өвчний шинж тэмдгээр "найз нөхөдтэй болох" нь хичнээн чухал болохыг
Өвчин илрүүлэх нөхцөл байдалд орсон хүн, ялангуяа гэнэт тохиолдоход тэр цочирдсон, гайхсан мэт болдог . "Ура, эцэст нь!" Гэж хэлэх хүн бараг байдаггүй. Ийм мэдээллийг хоёрдмол утгатай, баяр баясгалангүйгээр хүлээн авдаг. Үүнийг хэн ч үгүйсгэхгүй, уурлахгүйгээр шууд хүлээж авах нь юу л бол.
Өвчний "хоёрдогч ашиг тус" гэдэг нь юу гэсэн үг вэ, түүнээс хэрхэн ангижрах вэ?
Психосоматик шинж тэмдгүүдийн утга учрыг ярих болгондоо бид өвчний "хоёрдогч ашиг тус" сэдвийг хөнддөг. Гэсэн хэдий ч энэ нэр томъёо нь зөвхөн үйлчлүүлэгчдийн эсэргүүцлийг үүсгэдэг төдийгүй "Та яагаад таны өвчин хэрэгтэй байна вэ"
Өөрийгөө үзэн ядах шинж тэмдгийг хүлээн зөвшөөр
Бидний замд саад тотгор учруулах нь ихэвчлэн өөрийгөө гүнзгий үзэн ядахаас үүдэлтэй байдаг. Нийгмийн сэтгэл судлаач Чарльз Ройзман өөрийгөө үзэн ядах таван тод шинж тэмдэг, энэ ухаангүй мэдрэмжээс ангижрах, бүрэн бүтэн болоход туслах арга замуудыг онцолжээ.
Төрсний дараах сэтгэл гутрал ба харилцаа холбоо. Шалтгаан, шинж тэмдэг, түүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?
Төрсний дараах сэтгэл гутрал ба харилцаа холбоо. Сэтгэл судлаачид ер бусын чиг хандлагатай тулгардаг: сүүлийн хорин жилийн хугацаанд эмэгтэй ээжийн (ялангуяа гэрийн эзэгтэй ээж) амьдрал мэдэгдэхүйц хялбар болсон хэдий ч сэтгэл гутрал, үймээн самуунтай эмгэгийн талаар гомдоллож буй эмэгтэйчүүдийн тоо (антидепрессант хэрэглэдэг)) тогтвортой өсч байна
Шинж тэмдгийг хайж олох
Хэзээ нэгэн цагт удаашрах … мөн аажмаар гүйхэд ямар хэрэгтэйг хараарай сэтгэл… Шинж тэмдэг бүрийн цаана та чухал хүний сүүдрийг харж болно Би сэтгэл судлаачийн үйлчлүүлэгчийн талаарх ойлголтын онцлогтой холбоотой мэргэжлийн зарим нээлтүүдээ хуваалцах болно.
