2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Хэрэв та сэтгэл судлаач дээр хэзээ ч очиж байгаагүй бөгөөд түүнд хандах хүсэл, эсвэл энэ сэдвээр зүгээр л нэг бодол төрж байсан ч та үйлдлийнхээ эхлэлийг хойш тавьж, хойшлуулж байгаа бол танд юу болж байгааг олж мэдэх хэрэгтэй байж магадгүй юм., хэрэв та шийдэж, эхний алхамаа хийвэл юу болох вэ.
Мэдрэхүйн удирдамж
Мэдрэмж нь сэтгэл зүйч дээр очиход шалтаг, хүндрэл учруулдаг хүчин зүйл болдог. Өөрсдөө шийдэхэд хэтэрхий олон байж магадгүй. Нэг бол тэд ойлгомжгүй байж магадгүй, эсвэл тийм биш юм шиг санагдаж магадгүй юм. Ямар ч тохиолдолд хүн бүр тэдэнтэй уулзах боломжгүй байдаг. Түүгээр ч барахгүй олон хүн өөрсдийгөө амьдрахыг зөвшөөрөхийн оронд тэднээс зайлсхийж, нүүлгэн шилжүүлж, хуурамчаар сольж, дарж дардаг. Дараа нь ухамсартай холбоогүй хэвээр үлдэх мэдрэмж нь үлдэгдэл, ачаалал, дарамт болж, бие махбодь нь өвдөлт, мэдрэмжгүй байдал, түгшүүр, таагүй байдал, эрх чөлөөтэй байх, тайвшрах хүсэл юм.
Хэрэв хүчтэй мэдрэмж төрж байвал мэргэжилтэнээс тусламж хүсэх талаар ухаалаг шийдвэр гаргахад хэцүү байх болно. Хэдийгээр ихэнхдээ энэ нь тэр одоогийн сэтгэл хөдлөлийн байдлаас аль болох аюулгүйгээр гарахад нь тусалж, ирээдүйд тэдэнтэй чадварлаг харьцахыг зааж өгөх явдал юм.
Мэдрэмж нь ихэвчлэн сөрөг байдаг: уур хилэн, үл итгэх байдал, сөрөг үзэл, гутранги үзэлт гэх мэт бөгөөд үүнийг гаднаас болон өөртөө чиглүүлж болно. Та хөршөөсөө дээрээс, эсвэл өөрийн хүчгүй байдлаас болж уурлаж болно. Гэхдээ таны хэлсэн бүхэн, эдгээр мэдрэмжүүд нь эерэг зорилгод хүрэх хөдөлгүүр болж чаддаг. Санаж байх ёстой хамгийн гол зүйл бол сөрөг мэдрэмж нь хүн бүрт байдаг сэтгэл хөдлөлийн спектрийн зөвхөн нэг хэсэг юм.
Эмчилгээний ажлын хүрээнд ямар нэгэн зүйл хийх шаардлагатай байгаагаас эргэлзээ, шийдэмгий бус байдал, түгшүүр, хүч чадлын талаар сэтгэл судлаачид эсэргүүцэл гэж нэрлэдэг бөгөөд үүнийг сайн шинж тэмдэг гэж үздэг. Эцсийн эцэст, бэрхшээлийг үл харгалзан өөрийн эсэргүүцлийг даван туулж чадсан хүн хөгжлийн шинэ шатанд гардаг.
Бодол санааны удирдамж
Ихэвчлэн өөртөө мэргэжилтэн хайх талаар бодож байгаа хүмүүс хоёр төрлийн бодолтой байдаг.
a) Хэрэв түүнд (мэргэжилтэн) ямар нэг зүйл буруу байвал яах вэ? (Тэр дэлхийн хамгийн шилдэг нь биш байх болно / миний хувьд хамгийн сайн нь биш; тэр буруу байх болно, эсвэл хэрэгтэй зүйлээ хийхгүй байх гэх мэт.)
б) Хэрэв надад ямар нэг зүйл буруу байвал яах вэ? (Миний бүх асуудал бол уран зохиол юм, бүх зүйл өөрөө өнгөрөх ёстой, би өөрөө зохицуулах болно, надад ихэвчлэн мэргэжилтнүүдэд аз байдаггүй.)
Нэг ёсондоо эдгээр бодол нь эрэл хайгуулын эхлэл, ямар нэгэн зүйл хийх хүсэл, алхамандаа сонор сэрэмжтэй байх гэсэн утгыг илэрхийлдэг. Тэд тэнд байх үед мэргэжилтэнтэй уулзах замд эхнээсээ, магадгүй гадуур, танил болж, дараа нь гарч ирэх мэдрэмжийг (дуртай эсвэл дургүй) сонсоорой. Тэд танд хамгийн сайн сонголт хийхэд туслах болно. Ерөнхийдөө дэлхийн хамгийн шилдэг мэргэжилтэнд хүрэх зам (хэрэв ийм даалгавар байгаа бол) ойрхон биш байна - та олж мэдэхийг хичээх хэрэгтэй.
Сэтгэлзүйн асуудлууд ихэвчлэн зохиомол байдаг, гэхдээ ийм таамаглал нь тийм ч үр дүнтэй байдаггүй бөгөөд зовлонгоос ангижруулдаггүй. Хүн төвөгтэй бүтэцтэй, өөрийгөө үргэлж ойлгодоггүй, эхлээд өөрийгөө үнэхээр ойлгодоггүй. Сэтгэл судлаачид бол хүн төрөлхтний чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтнүүд бөгөөд үүнд ямар нэгэн зүйл буруу байна гэж итгэдэг хүмүүстэй хамт ажилладаг.
Сэтгэл зүйчтэй юу хийх вэ?
Сонгогдсон мэргэжилтэнтэй уулзахаасаа өмнө шийдвэрлэхийг хүсч буй асуудлынхаа хүрээг тодорхойлох нь илүү дээр юм. Гэхдээ танд сэтгэл зүйчээс хэрэгтэй зүйлээ ойлгоход хэцүү байвал зүгээр. Дараа нь энэ нь мэргэжилтэнтэй хийх анхны уулзалтын сэдэв болох бөгөөд энэ үеэр таны хүсэлтийг тодруулж болно. Энэ нь нэгээс олон уулзалт шаардаж магадгүй юм. Ийм тохиолдлууд ердийн бөгөөд ердийн үзэгдэл юм.
Уулзалтын үеэр та өөрийн бодол, мэдрэмжийнхээ талаар сэтгэл судлаачтай ярьж болно. Сайн мэргэжилтэн нь сэтгэлзүйн эмчилгээний хувьд үндсэндээ эдгээх гол хүчин зүйл болох чанарын хувьд шинэ төрлийн харилцааг санал болгож чаддаг гэдгээрээ онцлог юм. Хэрэв танд хэн нэгэнтэй харилцаа тогтоох шаардлагатай байгаа бол үүнийг өөрийн сэтгэл судлаачтай хийх нь хамгийн зөв арга юм.
Сэтгэл зүйчтэй ажиллах нь үргэлж бие биен рүүгээ чиглэсэн хөдөлгөөн юм. Та өөрийгөө хамгаалахын тулд үл итгэх үе шатыг даван туулж чадна, гэхдээ энэ нь эдгээх, шинэчлэх, өөрчлөх шаардлагатай бүх зүйлийг өөрийн дотоод ертөнцөд даатгасан хүн рүү чиглэсэн таны хөдөлгөөнийг цуцлахгүй. Энэ нь хүний хүч чармайлт шаарддаг боловч хоёулаа ажлын амжилтыг хариуцдаг (мэдээж өөр өөр үе шатанд янз бүрийн түвшинд).
Зөвлөмж болгож буй:
Жирийн хүүхдүүд: сэтгэл зүйч рүү явах шаардлагагүй үед
Зохиогч: Катерина Демина Хоол идэх "хачин" зан байдал Зүгээр дээ : зургаа, долоон зүйлийн цэстэй бөгөөд танил бус хүрээний зүйлийг туршиж үзэхийг зөвшөөрөхгүй. Энэ бол аутизм эсвэл шизофрени биш юм. Энэ бол ердийн уншигдахуйц байдал бөгөөд хүний амтыг илүүд үзэх явдал юм.
Сэтгэл зүйч рүү явахгүй байх, эсвэл "Хэрэв сэтгэл зүйч рүү бүү оч" гэсэн 28 шалтгаан
Энэ хүнд хэцүү цаг үед … бага зэрэг хошигнол бидэнд хор хөнөөл учруулахгүй! ^ _ ^ Сэтгэл зүйч рүү очих тухай бодоход (мэдээж амар тайван, хорио цээргүй цаг үед) маш олон дотоод асуулт гарч ирдэг бөгөөд ихэнхдээ маш их эсэргүүцэлтэй тулгардаг … Би энэ нийтлэлд хамгийн алдартай, хөгжилтэй эсэргүүцлийг тодруулахыг хичээсэн.
Надад яагаад сэтгэл зүйч хэрэгтэй байна, би сэтгэл зүйч биш
Орост хүмүүс "яаж ийгээд ганцаараа" ойлголцож дассан байдаг. Нэмж хэлэхэд найз нөхөд, нөхдүүд, хамтрагчид байдаг уу? Найз нөхөрлөл хэр олон удаа эвдэрч, амьдрал эвдэрч, хов жив бидний гал тогооны илэн далангүй байдлын дараа явдаг тухай цөөн хүн боддог.
Усанд шумбах уу эсвэл эрэг рүү явах уу?
Та “Би ингэмээр байна, гэхдээ хамаатан саднаасаа дэмжлэг байхгүй, надад итгэдэг хүн байхгүй, айж байна гэх мэт. Тийм болохоор би үнэхээр өөрчлөхийг хүсч байгаа ч гэсэн ямар нэг зүйлийг өөрчлөх шийдвэр гаргахаа мэдэхгүй байна. " Зөвшөөрч байна, дэмжлэг дутагдаж байгаа нь гунигтай, та энэ асуудалд ганцаараа байгаа юм шиг мэдрэмж төрж, үүнээс болж шийдвэр гаргах, гар бууж өгөх, бүх дэлхийг буруутгахыг хүсч байна.
Явах эсвэл явахгүй байх сэтгэл зүйч рүү очих
Эхний уулзалтанд ирж буй олон үйлчлүүлэгчид сэтгэл судлаач дээр очих нь тэдэнд ямар хэцүү байсныг ярьдаг. Хэцүү гэдэг нь аймшигтай, ичсэн эсвэл "тийм ээ, би өөрөө үүнийг зохицуулж чадна" гэсэн утгатай байж болно. Сэтгэл зүйчээс тусламж хүсэх эсэхээ шийдэхдээ өөрийгөө хэрхэн мэдэрч байснаа санаж байгаа болохоор би хүмүүсийг яг одоо маш сайн ойлгож байна.
