Хэрхэн бухимдахаа болих вэ?

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Үйлчлүүлэгч, танилуудаа сонсоод нэг чиг хандлагыг анзаарлаа. Хүний баяр баясгаланг авчрах ёстой олон нөхцөл байдалд тэд уйтгар гуниг, урам хугаралтыг авчирдаг.

Жишээлбэл, та жилийн дотор орлогоо хоёр дахин нэмэгдүүлэх зорилт тавьсан гэж бодъё. Жилийн эцэст орлогоо дүгнэж хэлэхэд та орлогоо төлөвлөсөн орлогынхоо 60% -иар өсгөж чадсан бөгөөд олж авсан зүйлээсээ таашаал авахын оронд таныг илүү их бухимдуулж байна.

Эсвэл та чухал хүнээсээ баярын үеэр зөөврийн компьютер авч өгөхийг хүсч байсан бөгөөд бэлгээ дэлгэхэд ороолт гарч ирнэ. Энэ мөчид та баяр баясгаланг мэдрэх магадлал багатай юм. Эсвэл, жишээ нь, та загасчлахаар явж, хаашаа ч явахгүй байсан нь дээр гэж бодоод нэг загас бариад буцаж ирдэг.

Эхлээд харахад бүх зүйл маш энгийн, бүх тохиолдолд та илүү ихийг хүсч, хүлээж байсан. Гэхдээ юу болж байгааг нарийвчлан авч үзье.

Аль ч тохиолдолд танд тодорхой зорилго, хүлээлт байсан. Үүнийг сумны бай гэж бодъё. Энд 10 бол таны авахыг хүссэн зүйл, 0 бол таны хүссэн зүйл бүрэн байхгүй байна. Та сум шидээд 6 -г онооно. Энэ мөчид хамгийн чухал зүйл болж байна - бидний юу болж байгааг, бид баярлах эсвэл бухимдах эсэх нь юу болохыг тодорхойлдог. Хүссэн үр дүнтэй харьцуулах үйл явц эхэлдэг. Ихэнх хүмүүс хичнээн их алдсаныг энэ тохиолдолд 4 оноогоор үнэлдэг. Дараагийнх нь эхний аравт багтахгүй байгаадаа сэтгэл дундуур байна.

Амьдралын нөхцөл байдалд ч мөн адил тохиолддог - бид хүссэн зүйлийнхээ нэг хэсгийг авахдаа маш их "алдсан "даа харамсаж эхэлдэг. Энэ зарчмыг амьдралын бүхий л салбарт ашиглаж болох бөгөөд үүний үр дүнд байнгын хямрал, хүч чадал, энерги дутагдах болно.

Илүү их ашиглагддаг зүйл бол өөртөө итгэх итгэл, баяр баясгаланг авчирдаг өөр үнэлгээний зарчим юм. Шилдэг зургаан багт орохын тулд эхний аравт орж чадаагүй онооныхоо тоог биш, харин хичнээн нь тэгээс дээш оноо авч чадаж байгааг үнэлдэг.

Үүний үр дүнд бид хомсдолоос биш хуримтлагдсан тоо хэмжээнээс таашаал авдаг. Хэрэв бид үр дүнг дутуу байгаа зүйлээр үнэлэх юм бол бид амжилтаа дүгнэж, улмаар амжилтанд хүрсэн зүйлээ үнэлж, урам хугарах болно.

Энэхүү үнэлгээний зарчмыг ашиглахад юу саад болж байна вэ?

1. Тэдний чадавхийг хангалтгүй үнэлэх. Бид нарийн төвөгтэй үйл ажиллагаанд өөрсдийнхөө чадварыг хэт үнэлэх хандлагатай байдаг. Бид өөрсдийн чадварын талаархи итгэл үнэмшлээ өөрчлөхийн оронд нөхцөл байдал, хүмүүсийг буруутгадаг.

2. Нийгмийн хүрээлэл, эцэг эх, найз нөхдөөсөө бидэнд дамжуулж болох нийтлэг зуршил. Механизм нь зуршил болсны дараа энэ үйл явцыг ойлгох, анзаарах, засах нь нэлээд хэцүү байдаг. Тэр зүгээр л бидний алсын хараатай байдлаас хол байгаа бөгөөд биелээгүй зүйлийг зориудаар өөрчлөхөд маш хэцүү байдаг.

3. Төлөөлөл "байх ёстой". Нэгэнт энэ боломжтой байсан тул бид үүнийг хийх ёстой байсан, эсвэл ямар нэг зүйлийг зуу дахь удаагаа туршиж үзээд энэ удаад энэ нь ажиллах ёстой гэж бид үзэж байна. Гэхдээ ихэнхдээ бид бусад хүчин зүйлийн нөлөөг алддаг эсвэл санаагаа бүрэн андуурдаг.

Мөн хамгийн чухал зүйл:

Зорилго нь үргэлж үр дүнгээс хазайх явдал юм. Зорилго бол бидний хүсч буй зүйлийн төгс төгөлдөр дүр төрх бөгөөд үүний үр дүнд олж авсан зүйлтэйгээ хэзээ ч давхцдаггүй. Магадгүй энэ нь бидний авсан зүйлээс таашаал авахад саад болж байгаа зүйл юм, учир нь энэ нь зорилгоосоо үргэлж өөр байдаг.

Өөрийнхөө чадавхийг бодитойгоор мэдэрч, үр дүнг арав биш, тэгээс эхлэн үнэлснээр та амьдралаас илүү их таашаал авах боломжтой болно.