💥 ХҮҮХДЭД, ХУВИЙН ГАНЦААРЧЛАЛ, ХОРМОН. 💥 ЯАГААД ГЭР БҮЛ, ХҮҮХДҮҮДИЙГ ХҮСЭХГҮЙ БАЙНА - ТАНЫ АСУУЛТЫН ХАРИУЛЛАГА ТАНИЛЦУУЛГААС ХИЙХ болно. 💥 СЭТГЭЛ ЗҮЙН ЗӨВЛӨ

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Хүүхэдгүй, хувийн ганцаардал, даавар. Энэхүү нийтлэлийг орчин үеийн соёл иргэншлийн "Childfree" үзэгдлийг ойлгох, эдгээр хүмүүсийн сэтгэл зүйг ойлгохыг хүссэн хүмүүст зориулан бичсэн болно. Гэхдээ ялангуяа хүүхэдгүй эрхэм хүндэт эмэгтэйчүүд, эрэгтэй хүмүүсийн хувьд! Учир нь дадлага хийж буй сэтгэл судлаачийн хувьд олон "chilfree" -гийн онцлогтой холбоотой өөрсдийнхөө тухай буруу ойлголт, 40 -өөс дээш насныхны заримыг нь даван туулж буй үр дагаврыг хоёуланг нь ажиглах нь надад маш их зовлонтой байдаг.

Шууд цэг рүүгээ оръё: Childfree бол хүүхэдтэй болохгүй гэсэн гүн ухамсартай хүсэл эрмэлзэлтэй эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс юм. Тэд эцэг эх, хүйс (бэлгийн) зан үйлээс татгалзах сонголтынхоо талаар өндөр ухамсартай байдгийг онцлон тэмдэглэж, энэ байр суурийн оновчтой байдлыг тэмдэглэж байна. Жишээлбэл, бид сайн бодож байсан; бүх давуу болон сул талыг жинлэв; бүх зүйлийг анхаарч үзсэн; амьдрал бол нэг зүйл, тиймээс үүнийг живх, нялх хүүхдийн хамар, баасыг арчихад зарцуулах зүйл байхгүй! авс нь нэг ортой тул эсрэг хүйстэн, удам угсааны хүмүүст биш зөвхөн өөртөө, хайртай хүмүүстээ хөрөнгө оруулах цаг гаргах шаардлагатай байна. " Дашрамд хэлэхэд логикоо үргэлжлүүлээд олон хүүхэдгүй хүүхдүүд гэр бүлийн институцийг зарчмын хувьд эсэргүүцдэг; "эрэгтэй эмэгтэй" харилцааны эсрэг, заримдаа - тэр ч байтугай сексийн эсрэг, "амьтан" шинж тэмдэг гэж үздэг.

Бүх зүйл гаднаасаа үндэслэлтэй, үзэсгэлэнтэй сонсогддог. Гэхдээ сэтгэл судлаачийн үүднээс биш. Сэтгэл зүйч мэддэг: хүний зан авир нь эцэс төгсгөлгүй ослоос гадна долоон үндсэн хүчин зүйлээр тодорхойлогддог.

1. Генетик, өөрөөр хэлбэл удамшил. 2. Эмэгтэй хүний жирэмслэлт ба төрөлтийн онцлог. 3. Осол гэмтэл, өвчин эмгэг; 4. Гормонууд; 5. Хүүхэд залуучуудын боловсрол (юуны түрүүнд гэр бүлд). 6. Нийгэмших нь эхлээд өсвөр насандаа, дараа нь насанд хүрсэн нийгмийн орчинд; Нөхцөл байдлын хувьд: соёлын үнэт зүйлс, утга санаа, уламжлал, хэм хэмжээ, шашны үзэл баримтлал, үзэл суртал гэх мэт эрин үе).

Үүний зэрэгцээ, бидний ухамсарт хүндэтгэлтэй ханддаг долоо дахь цэг бол зөвхөн "бялуу дээрх интоор", бялуу дээрх чимэглэл бөгөөд бялуу өөрөө биш юм. Бидний ухамсар дэлхийн хүн амын ойролцоогоор ижил хувь хүний бодол, үйлдлийн 10 орчим хувийг л өгдөг. Генетик, удамшил нь маш чухал боловч тэд үргэлж нүдэн дээр байдаг! Үүнийг засах боломжтой тул бүх зүйл тодорхой байна. Нимгэн - таргалуулах, тарган болгох - туранхай, булчин, авьяас чадвараа хөгжүүлэх, үсээ будах, тайрах, нүүр, шүдийг дахин хийх гэх мэт. Хүн бүр жирэмслэлтийг ая тухтай байлгахыг хичээдэг бөгөөд энэ зүйлд бүх хүүхдийг дунджаар тооцдог. Осол гэмтэл, өвчнийг эмчлэх эсвэл нөхөн төлүүлэх нь бас харагддаг. Насанд хүрэгчдийн нийгмийн хүрээ, мэргэжлийг олон удаа өөрчилж болно. Бэлгийн хамтрагч, улс орон, бүс нутаг, шашин шүтлэг, албан тушаал гэх мэт.

Хүний амьдрал, хувь хүний замналд үзүүлэх урт хугацааны нөлөөллийг хамгийн их хадгалдаг тул 4 ба 5 оноо хамгийн чухал байдаг. Бага наснаасаа бид хэрхэн хүмүүжсэн (ямар ном, үлгэр жишээ, мэдлэг, үйл явдал, ур чадвар гэх мэт) бид ихэвчлэн ийм байх болно. Үүний дээр бидний бэлгийн даавар унах бөгөөд энэ нь 10-12 жилийн дараа идэвхтэй асч, бэлгийн дур булаам байдал, эр зориг, эрч хүч, харилцаа холбоо, харилцааны ур чадвар, шинэ зүйлд бэлэн байдал, зорилго, үйл ажиллагааны чиглэлийг тодорхойлж эхэлдэг. гэх мэт Эсвэл эсрэгээрээ эхлээд гормон, дараа нь бидний бага насны соёл. Хилэнцэр гарч ирэх шалтгаануудын талаар хүмүүсийн маш их мэдлэггүй байдал, өөрсдийнхөө тухай хүүхэд шиг том буруу ойлголт энд байна. Өөрийнхөө сонгосон ухамсрын түвшинг хэт өндөр үнэлэх, гэр бүл / бага насны хүчин зүйл, гормоны талаар дутуу үнэлэхтэй холбоотой. Түүгээр ч барахгүй хүндэтгэх шалтгаанаар: ихэнхдээ мунхаг байдлаасаа болдог.

Тиймээс би дадлага хийж буй сэтгэл судлаачийн хувьд өөрийгөө болон сэтгэлгээ, зан төлөвийг тодорхойлдог хүчин зүйлсийн талаарх энэ үл тоомсорлолыг багасгахыг хүсч байна. Тэдний төөрөгдөл, хуурмаг байдлыг хүүхэдгүйгээр барьцаалахгүй байхын тулд.

Гормоноос эхэлье. 10-12 насны эрэгтэй, эмэгтэй бэлгийн даавар (эстроген, андроген) өөрсдийгөө улам бүр чангаар баталж эхэлдэг бөгөөд энэ нь өсч буй охид, хөвгүүдийн биеийг төдийгүй зан төлөвийг нь өөрчилдөг. Эсрэг хүйсийн төлөөлөгчидтэй харилцах нийтлэг хүсэл тэмүүллийг бий болгоод зогсохгүй харилцааны асуудалд илүү идэвхтэй оролцохыг дэмждэг. 14-20 жилийн хугацаанд гормоны дуудлага нь хүн өөрийгөө эсэргүүцэхээ больж, янз бүрийн цогцолборыг хаяж, хайр, дотно харилцаа үүсгэж эхлэх үед дээд цэгтээ хүрэх ёстой. Энэхүү чухал туршлагыг олж авах нь ирээдүйд түүнд гэр бүл зохиох, эцэг эхээ ухамсарлахад хэцүү байх болно.

Энд нэг чухал нөхцөл байдал бий. Энэ бүхэн зөв ажиллахын тулд олон мянган жилийн турш бий болсон биологийн болон нийгмийн хэв маягийн дагуу хөвгүүд, охид, хөвгүүд, охидууд таван нөхцлийг биелүүлэх ёстой.

• - гадаа аль болох их цаг зарцуулах, өөрөөр хэлбэл наранд байх;
• - хангалттай унтахыг хичээ, үүнд оройн 10 цагаас өмнө унтах;
• Зөвхөн нүүрс ус төдийгүй уураг, өөх тос, амьтан, ургамлын гаралтай хоол хүнсэнд онцгой анхаарал хандуулж, сайн идээрэй (зөвхөн триптофан гэх мэт хамгийн чухал эрдэс бодис, ул мөр элемент, амин хүчлийг агуулдаг);
• - биеийн тамирын дасгал хийх, спортоор хичээллэх, булчингаа чангалах, булчингийн массын өсөлтийг ядаргаагаар хангах;
• - өөрийн болон эсрэг хүйсийн бусад үе тэнгийнхэнтэйгээ албан бусаар хувийн харилцаа холбоо тогтоох боломжтой байх.

Яагаад? Учир нь эдгээр таван нөхцлөөс бүрдсэн цогцолбор нь бидний биеийг (ялангуяа залуу болон өсөн нэмэгдэж буй) серотонин, мелатонин гэх мэт үндсэн дааврыг хангалттай хэмжээгээр үйлдвэрлэх боломжийг олгодог. Эдгээр дааврын дутагдал нь бие махбод дахь циркадийн хэмнэлийг бууруулж, бидний дотоод шүүрлийн системийг дарангуйлж, бэлгийн дааврыг тогтмол үйлдвэрлэхэд саад учруулдаг. Энэ нь охид эр бэлгийн даавар болох тестостероныг хэт их үйлдвэрлэж, эстроген даавар хангалтгүй байхад хөвгүүд, залуу эрэгтэйчүүдэд эрэгтэй тестостерон хангалтгүй байдагт хүргэдэг.

Саяхан, сүүлийн гучин жилийн хугацаанд дэлхийн шинжлэх ухаан, техник, нийгэм, эдийн засгийн өөрчлөлтийн улмаас миний амьдрал "Наргүй амьдрал" гэж нэрлэдэг.

Наргүй амьдралын онцлог нь таван онцлог шинж чанартай байдаг.

♦ 1. Хүмүүс нарны өмнө суралцах, ажиллахын тулд дээвэр доогуур явдаг, нарны дараа эсвэл нар жаргах үед байрнаасаа гардаг. Хүүхэд, өсвөр насныхан, насанд хүрэгчид наранд хэзээ ч очдоггүй, чөлөөт цагаа хэт ягаан туяа, тиймээс В, D бүлгийн витамин хүлээн авдаггүй, бие махбодид олон даавар, чухал амин дэм, синтез хийхэд хэцүү байдаг. амин хүчлүүд.

♦ 2. Цахилгаан, телевиз өдрийн гэрлийн цагийг уртасгаснаар унтах нь хүмүүс "Нарны дагуу" амьдардаг байсан мянга мянган жилийн уламжлал ёсоор 20-21 цагт биш харин 23-24 цагт эхэлдэг болжээ. Энэ нь бие махбод дахь серотонин ба мелатонин хэмээх үндсэн дааврын үйлдвэрлэлийг бууруулдаг. Домино нөлөөгөөр тэдний дутагдал нь бэлгийн дааврын дутагдалд хүргэдэг.

♦ 3. Хоол тэжээл дэх нүүрс усны хэмжээ эрс нэмэгдэж, ялангуяа амьтны гаралтай уураг, өөх тосны хэмжээ буурсан байна. Энэ нь бие махбодийн үндсэн ба бэлгийн дааврыг бий болгох материалыг өгөхөө больсон.

♦ 4. Биеийн тамирын идэвхжил буурах (ялангуяа спорт хараахан болоогүй байгаа бол) нь бие махбодь нь хүүхэд хэвээр байгаа бөгөөд насанд хүрсэн хүнд хэцүү үеийг хараахан амжаагүй байгаа бөгөөд үүнд серотонин, бэлгийн даавар.

♦ 5. Интернэтээр дамжуулан харилцаа холбоог дижитал хэлбэрт шилжүүлэх нь амьд харилцаа холбоог бууруулах боломжийг олгодог. Бусад хүмүүсийн үнэр / феромоныг мэдрэх, шүргэх боломж хомс байгаа нь бэлгийн дааврын үйлдвэрлэлийг өдөөх, эсвэл бэлгийн зан үйлийг оруулахгүй бөгөөд энэ бүхнийг үгийн шууд утгаар нь орхихгүй. " хүүхдүүдийн түвшинд."

Тиймээс үр дүн нь: генетикийн тогтоосон дараалал, цаг хугацаа, серотонин, мелатонин, дараа нь эрэгтэй, эмэгтэй дааврын нийлэгжилтийн хэмжээ улам бүр мэдэгдэхүйц зөрчигдөж байна! Би танд итгэлтэй хэлье:

Нар, уураг, өөх тосгүй амьдрал, унтах, спорт, харилцаа холбоогүй байх

= хайр, секс, гэр бүл, аз жаргалтай эцэг эхгүй амьдрал.

Бэлгийн дааврын үйлдвэрлэл хангалтгүй байгаа нөхцөлд бидний бие "биологийн доод хэмжээг" биелүүлэхийг эрмэлзсээр байгаа бөгөөд наад зах нь залуу эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн нөхөн үржихүйн аппарат болох бэлэг эрхтэнийг бий болгосон. Компьютертэй ижил төстэй зураг зурах - техник хангамж хийх. Гэхдээ "програм хангамж", програм хангамж, хувь хүний хүйсийн зохистой хэрэгцээг бүрдүүлж, түүний харилцаа холбоо, дараа нь бэлгийн болон нөхөн үржихүйн зан үйлийг бий болгох шаардлагатай гормонуудыг тасралтгүй хангахын тулд бие махбодь хангалттай хүч чадал байхаа больсон. Сэтгэл судлаачдын ажигладаг зүйл бол: гаднаасаа хүн эрүүл, эрч хүчтэй, эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн гадаад бэлгийн шинж чанарууд байдаг, гэхдээ эрэгтэй, эмэгтэй хүний дотоод зан төлөв бүрэн байдаггүй! Залуу эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс эсрэг хүйстэнтэйгээ харилцахыг хүсдэггүй: үнсэх, хүрэх, тэврэх нь цочроох шалтгаан болдог; бэлгийн харьцааны хэрэгцээ хамгийн бага; Би ганцаараа амьдрахыг хүсч байна; эх, эцгийн зөн совин унтаж байна; хүүхдүүд эерэг сэтгэл хөдлөлийг өдөөдөггүй. Урт хугацаанд - сэтгэл гутрал, антидепрессантууд.

Энэ "унтаж байгаа" төлөв байдал нь эрэгтэй / эмэгтэй хүн байх боловч хүйсийн харгалзах хүсэлт, зан авир байхгүй тохиолдолд ихэвчлэн дөчин жил хүртэл үргэлжилдэг. Үүний дараа тэр хүн "саарал үс - хавирган дахь чөтгөр" биологийн програмыг асаадаг бөгөөд энэ нь нэмэлт бэлгийн дааврыг ялгаруулдаг бөгөөд тэр хүн дурласаар, гэр бүл зохиож, хүүхэдтэй болжээ. Эмэгтэйчүүдэд илүү хэцүү байдаг: цэвэршилт ойртох тусам дааврын дуудлага нэмэгддэггүй, харин зөвхөн сулардаг. Гэхдээ "40+" наснаас эхлэн сандарч эхэлдэг. Дараа нь өөрийгөө төрүүлэхийн тулд сэтгэл хөдлөл эсвэл оновчтой шийдвэр гаргадаг. Дараа нь насанд хүрэгчдийн ээж болох, эрүүл мэндийн асуудлын олон янзын бэрхшээлийг даван туулах аялал эхэлдэг.

Тиймээс, "хүүхэдгүй байх" -ыг хүндэтгэн үзэхэд тэдний хайр дурлал, хүйс, хүүхэд, гэр бүлээс сайн дураараа татгалзаж буй ухамсартай байдал, ухамсартай байдлын түвшинг хэт үнэлсэн гэж би бодож байна! Гормонууд эдгээр бүх шийдвэрийг тэдний төлөө гаргасан гэдгийг хүмүүс төдийлөн ойлгодоггүй. Илүү нарийвчлалтай хэлэхэд гормонууд өөрсдөө биш, харин зохих хэмжээгээр байхгүй байна.

Тэгээд ямар нэг шалтгааны улмаас бид гаднах насанд хүрэгчдийн нялхас, "хүүхдийн зан" -ны өсөлтийг гайхаж байна … Тийм ээ, учир нь тэдний гормон насанд хүрэгчдийн түвшинд хүрч чадаагүй юм! Тиймээс хүүхдийн өөртөө, эргэн тойрныхоо ертөнц, эсрэг хүйс, хүүхдүүдэд хандах хандлагыг бий болгох. Гэнэн хүүхдүүдийн зан авир нь "насанд хүрсэн, зөв" гэдэгт итгэх итгэлийг багтаасан болно. Энэ нь сургуульд сурч эхэлсэн долоон настай хүүхэд одооноос эхлэн "жинхэнэ" насанд хүрсэн хүн болсон гэдэгт чин сэтгэлээсээ итгэж байгаатай адил юм. Өөртөө зохих хандлагыг шаардах боловч насанд хүрэгчдийн амьдралд хандах хандлага, насанд хүрэгчдийн хариуцлагыг харуулахаас эрс татгалздаг. Насанд хүрсэн хүний бүх эрхийг авахыг хүсч байгаа ч үүрэг хариуцлага нь хүүхэд шиг байна!

Насанд хүрэгчдийн бэлгийн дааврын түвшин бага байдаг нь логикоор бий болгодог

хайр, гэр бүл, хүүхдүүдэд хандах хүүхдийн хайхрамжгүй хандлага:

Хүүхдүүд хүүхэд хүсч чадахгүй, учир нь тэд хараахан том болоогүй байна!

Энэ бол бид гормоны тухай юм. Одоо гэр бүл дэх хүүхэд / залуучуудын хүмүүжлийн талаар.

Бага наснаасаа жендэрийн хэвшмэл ойлголтын тухай. Өмнө нь гэр бүлд олон хүүхэд байхад тэд хэсэг бүлгээрээ амьдарч, өөрсдийгөө өсгөдөг байсан. Одоо зураг өөр байна: хүүхдүүдийн 50 -аас дээш хувь нь дүүгүй, үүнээс гадна хүүхдүүдийн бараг 70% нь аавтайгаа хамт амьдардаггүй (тэр даруй тэнд байгаагүй, эсвэл салсан). Хүүхдээ ганцаараа өсгөдөг ээжүүдэд би хувийн болон мэргэжлийн асар их хүндэтгэл үзүүлж байгаагаа илэрхийлж байгаа ч ийм гэр бүлд "эрэгтэй эмэгтэй" зан үйлийн зөв загвар байдаггүйг эс тооцвол эхийн сэтгэл судлалын хэд хэдэн онцлог шинж чанарыг тэмдэглэж байна. эцэг эхийн зан байдал:

• - Ээжүүд хүүхдүүддээ маш их айдаг, тэднийг цэвэр агаарт алхахаас сэргийлж, бусад хүүхдүүдтэй хувийн бус харилцаа холбоо тогтоодог. Хүүхдийг "хэрэгт хүн" болгох гэсэн хэтрүүлсэн хүсэл нь түүний бие бялдар, сэтгэл зүйн хөгжлийг хоёуланг нь хүндрүүлдэг;
• - Ээжүүд ихэвчлэн эрчүүдэд маш их гомддог бөгөөд ингэснээр охидоо эрчүүдийн эсрэг байлгаж эсвэл өсөн нэмэгдэж буй хөвгүүдэд "эрэгтэй хүйс / статус" -ынхаа төлөө гэм буруугийн цогц үүсгэдэг.
• - ээжүүд хүүхдээ хянах чадвараа алдахаас маш их айдаг (тэр тэдэнд байгаа бүх зүйл), тиймээс эсрэг хүйстэнтэйгээ хүү / охины харилцааг хөгжүүлэх, бие даасан байдал, гэр бүл бий болоход ухамсаргүйгээр саад болдог. Хамтрагчдыг оролцуулж, шууд хөндлөнгөөс оролцуулж, маргаж, тэднийг салгах. Эсвэл тэд ирээдүйн түнш болох хүүхдийнхээ шаардлагыг өндөр хэмжээнд тавьдаг тул зарчмын хувьд хэн ч үүнд оролцдоггүй. Түүнчлэн, тэд ихэвчлэн өсвөр насны хүүхдийг бэлгийн амьдралын талаархи мэдлэгээс хамгаалахын тулд бүх хүч чадлаараа маш их дарамт шахалт үзүүлдэг бөгөөд тэр насанд хүрч, хайр дурлал, дотно харилцааны талаар огт мэдлэггүй болдог. аз жаргалгүй хайр дурлалын сэтгэлзүйн хүнд цохилт бөгөөд үүний дараа олон жилийн турш дүлийчүүдийн хамгаалалтанд ордог. Тиймээс эрэгтэй / эмэгтэй ганцаардмал хэвээр үлдэж, хүүхэд төрүүлэхээс өөр аргагүй болдог.
• - Эхийн хэт халуун дулаан, анхаарал халамж нь өсвөр үеийнхний хүйсийн зан үйлийг заадаг эсрэг хүйсийн хүмүүстэй харилцах эрэлт хэрэгцээг бодитойгоор бууруулдаг. Би үүнийг хэлж байна:

Эцэг эхийн гэр бүл шууд утгаараа "хайртай" л бол өөрийн гэр бүлийг бий болгох хэрэгцээ бүр ч үүсэхгүй!

Хүүхдүүдийн эрүүл мэндээс айж, ээжүүд хоолны дэглэмийн талаархи санаа бодлоо төрүүлж, хүүхдийн зохисгүй хоолыг хүлээн зөвшөөрдөг. Үүний үр дүнд зарим хүүхдүүд веган хоол иддэг бол зарим нь нүүрс ус, чипс, содоор хэт ханасан байдаг бөгөөд шаардлагатай уураг, өндөр чанартай өөх тосыг авдаггүй

Хүүхдүүдийн хоол тэжээл, харилцаа холбоо, хөдөлгөөн, нарны эдгээр хязгаарлалтууд нь хайр сэтгэл, паразитизм, хувиа хичээх үзлийн эсрэг хүүхдүүдэд жендэрийн зөв жишээг заагаад зогсохгүй соёлын нэмэлт саад бэрхшээлийг бий болгодог. Орчин үеийн хүний амьдралын хэв маягийн өөрчлөлттэй холбоотой дээр дурдсан шалтгаанаар аль хэдийн суларсан дааврын хөтөлбөрүүдийн хэрэгжилт.

Бага наснаасаа хүлээн зөвшөөрөгдсөн даавар буюу жендэрийн соёлын гажуудсан стандартуудын талаар бид шинжлэх ухааны хэлэлцүүлэг хийж болно. Гэсэн хэдий ч сэтгэл судлаачийн бодит практикт та хүүхэдгүй эсвэл ганцаардаж буй хүнтэй харилцаж байхдаа яагаад гэр бүл, үр хүүхэдтэй болохыг хүсдэггүй, эсвэл эсрэг хүйстэнтэйгээ харилцаа тогтооход нь юу саад болж байгааг ойлгодоггүй. хүчин зүйлүүд ихэвчлэн нэг дор ажиглагддаг. Хаа нэгтээ - илүү, хаа нэгтээ - бага, янз бүрийн хослолоор, гэхдээ одоо ч гэсэн - хоёулаа! Харамсалтай нь.

Тиймээс би сэтгэл судлаачийн дадлага хийхдээ орчин үеийн олон ганц бие эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн энэ зан үйлийг (ухамсартай, ухаангүй) "дааврын амиа хорлох", "хүйсийн амиа хорлох" гэж тодорхойлдог. Эдгээр ойлголтуудыг шинжлэх ухаан, мэргэжлийн сэтгэлзүйн эргэлтэд оруулахыг хүсч байна. Учир нь орчин үеийн нийгэм бидний тогтоосон амьдрал, зан үйлийн хэм хэмжээ нь бидний дотно, гэр бүл, эцэг эхийн амьдралыг саажилт руу хөтөлдөг нь үнэн хэрэгтээ даавар, хүйсийн амиа хорлох явдал юм! Эрчүүд, эмэгтэйчүүд, эцэг эхчүүд бид өөрсдийгөө алах үед! Мөн энэ нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй юм!

Тиймээс ганц бие эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст, мөн "хүүхэдгүй соёл" үзэсгэлэнт дэлгэцийн дор ганцаардлаа нуудаг хүмүүст сайн сайхныг хүсэн ерөөе. Амьдралын хакерууд гэж хэлж болно. Тэдгээрийн арав нь байдаг:

1. Өөртөө эсвэл хэн нэгэнд ногдуулсан эсвэл зүгээр л залуучуудын загварын чиг хандлага болсон жендэрийн өөрийгөө хязгаарлах ийм дүрэм, хэм хэмжээ бүхий өөрийгөө буланд оруулах гэж бүү яар. бие бялдрын болон / эсвэл сэтгэл зүйн хувьд төлөвшсөн. "Хэзээ ч бүү хэл!" Ялангуяа хувийн аз жаргал, гэр бүл, үр хүүхэдтэй болох асуудалд.

2. Амьдралын бүтцийн онцлог (үйл ажиллагаа, унтах горим, хоол тэжээл гэх мэт) эсвэл эцэг эхийн үлгэр жишээ, тэдний хүмүүжилтэй холбоотой бэлгийн дааврыг дарах хүчин зүйлсийг илрүүлэх үүднээс бага нас, өсвөр насандаа дүн шинжилгээ хий..

3. Хэрэв та ганц бие хэвээр байгаа эсвэл бэлгийн дур хүслээ хэт бууруулж байгаа бол бамбай булчирхайн даавар, эрэгтэй, эмэгтэй бэлгийн даавар, кортизол (стрессийн даавар), витамин (жишээлбэл, цус багадалт, төмрийн дутагдал) зэргийг шалгаж үзээрэй. гэх мэт). Тэдний ханш бага байгаа тохиолдолд зөвхөн сэтгэл судлаач төдийгүй сайн эмч таны хувийн амьдралыг зохицуулахад туслах ёстой: эмч, эндокринологич, эмэгтэйчүүдийн эмч, андрологич гэх мэт. Зөв сонгосон хоол хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн, витамины цогцолбор, дархлааг идэвхжүүлэгч эсвэл ургамлын гаралтай бэлдмэл нь таны бэлгийн дур хүсэл, гэр бүл, хүүхдүүдэд хурдан нөхцлийг бүрдүүлж өгдөг. Санаж байна уу:

Харилцааны сонирхол, дотно амьдралыг мэдрэхгүй байна

эсрэг хүйсийн гишүүдтэй,

гэр бүл бий болгох, хүүхэд төрүүлэх тухай, ийм зан үйлийн дааврын урьдчилсан нөхцлийг арилгах нь чухал юм.

тэгээд л үүний тайлбарыг соёлын чиг хандлага, цогцолбороос хайгаарай.

4. Спортоор системтэй тоглож эхлээрэй! Булчингийн масс нэмэгдэх нь бэлгийн дааврын үйлдвэрлэлийг өдөөж эхэлдэг. Тиймээс аажмаар бэлгийн харьцаанд чинь нөлөөлж эхэлснээр эсрэг хүйсийн гишүүдтэй харилцах сэдэл төрдөг. Зарим нь гэнэт таны гайхшралыг төрүүлж, танд "юу ч биш" мэт санагдах болно!

5. Хоолны дэглэм дэх уургийн хувийг нэмэгдүүлж, эрүүл өөх тосноос айхаа боль! Омега3 болон бусад өөх тосны хүчлүүд хэт ихэссэний улмаас хэн ч үхэж байгаагүй. Гэхдээ тэдний дутагдлаас болж өв залгамжлагчидгүйгээр үхэх боломжтой юм. Нэмэлт жин нэмэхээс бүү ай: дээрх догол мөрийг үзнэ үү.

6. Болж өгвөл Наранд ойр ойрхон очиж үзээрэй! Нарны туяа таны сэтгэлийн хямралыг харанхуйгаас ангижруулж, хайр дурлалын асуудалд сонирхлыг тань өдөөх болно. Олон хүүхэдгүй, наргүй нарлаг бүс нутгуудад амьдрахаар нүүж ирсэн хүмүүс зарчмуудаа тэр даруй мартаж, гэр бүл зохиодог нь санамсаргүй хэрэг биш юм. Би амралтын газрын романсын талаар ч ярихгүй: Энэ бол санамсаргүй явдал биш гэдгийг та аль хэдийн ойлгосон гэж найдаж байна: нар, шарсан мах, бие махбодийн үйл ажиллагааны нийлбэр нь тантай танилцах, хайр дурлалыг бий болгох хүслийг нэн даруй өгдөг. Зуны улиралд хүүхдүүдээ хөдөө явуулахаас бүү ай: хадаасны доор шороо үлдээрэй, гэхдээ хүйсийн зөв шинж чанар бий болж, та ач зээтэй болно!

7. Хангалттай нойр авч, эрт унтахыг дүрэм болгоорой! Энэ нь таны бие дэх мелатонины нөөцийг сэргээж, циркадийн хэмнэлийг хэвийн болгож, бэлгийн хүрээгээ идэвхжүүлээд зогсохгүй эцэг эхгүй байх хайр, дотно тал дээр хүч чадал өгөх болно.

8. Эсрэг хүйсийн төлөөлөгчид танд анхаарал хандуулахын тулд илүү тод хувцаслаж эхлээрэй! Тантай танилцаж, харилцаж эхэлмэгц тэд таны хувийн орон зайд системтэйгээр нэвтэрч, хамрынхаа секс феромонууд болох афродизиакийг үнэрлэх боломжтой болно. Үүний дараа таны дотоод шүүрлийн систем бэлгийн дааврыг үйлдвэрлэхэд хариу үйлдэл үзүүлэх бөгөөд таны тархи хүйсийн зан үйлийн шаардлагатай ур чадварыг дахин хадгалах болно. Тэгээд бүх зүйл үр дүнгээ өгч эхэлнэ!

9. Хүмүүстэй харилцахдаа тэдэнтэй ойр дотно харилцахаас бүү эргэлз, нөхөрсөг байдлаар хүрээрэй. Тэдэнтэй хамт "хацар дээр" үнсэж, тэврэх, уулзахдаа гараа чанга барих! Энэ нь таны дотоод шүүрлийн системийг дахин өдөөж, сэрээж, бэлгийн дааврын үйлдвэрлэлийг өдөөх болно. "Унтаж буй гүнжийн тухай" үлгэрийг санаарай: унтаж буй охин шулам, эмээр биш харин эрэгтэй хүний үнсэлтээс болж өөртөө тохиолдсон нь санамсаргүй хэрэг биш юм! Үнсэлт, хүрэлт нь түүний бэлгийн дааврыг сэрээж, тархинд тушаал өгч, хол байна, ганцаардал! Бид аль хэдийн гэр бүл, хүүхдүүдтэй болсон!

10. Илүү олон удаа инээмсэглэж, инээж байгаарай! Нийгмийн сүлжээн дээр таньдаг, мэдэхгүй бүх хүмүүст онигоо сурах, онигоо, хөгжилтэй видео, хошигнол илгээх. Инээдэм бол харилцааны нэг хэлбэр бөгөөд инээд нь байгалийн антидепрессант бөгөөд серотонин, улмаар бэлгийн дааврыг үйлдвэрлэхийг өдөөдөг. "Гүнж Несмеянагийн тухай" үлгэрийг санаарай: охин цамхаг дээр гунигтай сууж байв (энд тэр нар байхгүй байна!), Инээгээгүй тул гэрлэж чадаагүй юм. Тэд түүнийг хэрхэн инээлгэж, тэр даруй аз жаргалтай гэрлэлт хийв! Аливаа амжилттай огноо хошигнол, анекдотоор дүүрэн байдгийг санаарай. Би үүнийг хэлж байна:

Хошин шогийн мэдрэмж нь хүсэл тэмүүллийг сэрээж, хамгийн хүчтэй архинаас хурдан халуун орондоо оруулдаг!

Дахин хэлэхэд тэд "Инээмсэглэж эхлээрэй, хүмүүс тэр даруй танд хүрэх болно!" Гэж хэлдэг байсан нь дэмий хоосон зүйл биш байв. Эхлээд сэтгэл хөдлөлөөр, дараа нь гараараа болон биеийн бусад бүх хэсгээр)) Энд хүүхдүүд явах болно!

Эдгээр хамгийн энгийн зөвлөмжийг хослуулан дагаж мөрдвөл өндөр магадлалтайгаар та дараахь зүйлийг хийх боломжтой болно.

• - бие махбодийн болон сэтгэлзүйн байдлаа мэдэгдэхүйц сайжруулж, сэтгэлийн хямралыг даван туулах;
• таны дотоод шүүрлийн системд таны амьдрал, бэлгийн үйл ажиллагаанаас хамаардаг олон гормоны үйлдвэрлэлийг өдөөх; зөвхөн нөхөн үржихүйн төдийгүй сайн дурын болон оюуны чадвар;
• - Та эцэг эх, хүрээлэн буй орчин, загварын зүгээс танд тавьсан сэтгэлзүйн янз бүрийн цогцолбор, сэтгэлгээ, зан үйлийн шаардлагагүй, аюултай хэвшмэл ойлголтоос (хүүхэдгүй байхыг оролцуулан) салах болно;
• - амьдралын идэвх, хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх, сэтгэлзүйн уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэх;
• - Эсрэг хүйстэнтэйгээ харилцаж, өөрийгөө хайртай хүн болгож, дурлаж, гэр бүл зохиож сурах;
• - хүүхэд төрүүлж, шинэ үеэ үргэлжлүүлж, амьдралын нэмэлт утга учир, сэдэл олж авах (хүүхэдгүй болохыг мартаарай).

Засч болшгүй өөдрөг үзэлтэн болохоор би итгэлтэй байна: энэ тохиолдолд энэ нь үнэ цэнэтэй байх болно!

"Хүүхэдгүй, хувийн ганцаардал ба гормонууд" гэсэн нийтлэл шиг үү?!

Би таны дуртай сэтгэгдлийг хүлээж байна!