2023 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-07-31 03:40
"Хэрэв таны сэлэм богино байвал урагш нэг алхам уртасгаарай." (Лазар Гош)
Францын энэ зүйр үг саяхан надад нэг танилыг минь санагдууллаа. Энгийн хялбар байдлын хувьд миний хувьд сэтгэлзүйн эмчилгээний хамгийн гүн гүнзгий утгыг илчилдэг. Төгс бус ч гэсэн амьдралаа хэрхэн өндөр чанартай амьдрах тухай.
Нарцистист эмгэгийг эмчлэхэд ийм дотоод ажил нь үнэхээр удаан хугацаанд үргэлжлэх боломжтой, учир нь сэтгэцийн бүтцийн өөрчлөлт, сэтгэлзүйн хамгаалалт (маш ясжсан) гашуудлын бүх үе шатыг давах ёстой.
Татгалзах - "Үгүй ээ, үнэн биш, миний сэлэм богино биш!" (сэтгэлийн түгшүүр, ичгүүр, хүрз гэж нэрлэхээс татгалзах, айдас энд гол үүрэг гүйцэтгэдэг)
Уур хилэн - "Хэк! Хэк! Одоо дахиад нэг удаа … Хараал ид! " (уур хилэн, уур хилэн, уур хилэн, үзэн ядалт, айдас, атаа жөтөө, гэрэлтэхгүй байхын тулд "хамгийн тохиромжтой бусдыг" устгах хүсэл)
Хэлэлцээр - Хэрэв тэд ойрхон зогсож байсан бол би морь унах байсан … (сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүр, дэлхийн бодит дүр төрхийг үгүйсгэх хуучин нөхцөлд шинэ зүйл хайх, алсын хараандаа эргэлзэх, хайлтын эхлэл. бодит байдлын талаархи шинэ үзэл бодлын хувьд)
Цөхрөл - Тийм ээ, тэд, новшнууд, зүгээр л үхэшгүй мөнх юм … Бурхан минь, би ямар аймшигтай юм бэ! Хүмүүс ийм сэлэмээр амьдардаггүй … (уй гашуу, өвдөлт, цөхрөл, бусдыг буруутгах, Орчлон ертөнцийн талаар гомдоллох, эрч хүчнээс татгалзах, тэнэглэл, сэтгэлийн хямрал)
Үрчлэлт Би амьд хэвээр байна уу? Тиймээс тэд одоо ч гэсэн амьдарсаар л байгаа бөгөөд ийм богино хугацаанд ч гэсэн … (уйтгар гуниг, өөрийгөө амьд үлдсэн хүн шиг мэдрэх, хошигнол, өвдөлтийг намдаах, бодит байдлын туршилтын явцад шинэ хүч гарч ирэх)
Төлөвлөсөн, боломжтой болсон зүйлийг дагаж мөрдөх нь үнэндээ
Хямралаас гарах арга зам - Зүгээр дээ. Богино байцгаая. Гэхдээ би энэ тал дээр юу хийх байсан бэ? …
Хөөх, би тархи, хөлтэй! (сонголтуудын бүтээлч эрэл хайгуулын эхлэл, гэм буруутай хүмүүсийг хайхаас эрчим хүчийг эх үүсвэр хайх руу чиглүүлэх, эцэст нь бэлэн байгаа нөөцийг олох таашаал, хуучин үе рүү буцах нь мэдэгдэхүйц бага болж, богино хугацаанд богиносох болно. сэтгэлийн түгшүүрийн агуулга өөрчлөгддөг).
Хүн бүр эцсээ хүртэл хүрэх хувь тавилантай байдаггүй. Зөвхөн оршихуйн утгаар бол энэ нь хязгаарлалт, хил хязгаар, хязгаар, өөрийн гэсэн янз бүрийн илрэлээрээ хязгаарлагдмал байдлын үндсэн өгөгдөл юм. бүхнийг чадагч бус байдал ба доогуур байдал - Нарцистист бүтэцтэй хүмүүсийн хувьд (бага хэмжээгээр - нарцистист гэмтэл, хамгаалалтын механизмтай) энэ нь ялангуяа тэвчихийн аргагүй болдог тул түүнтэй эвлэрэх боломжгүй байдаг.
Чухамхүү асар их зориг шаардсан ийм урт хугацааны ажлын явцад хүний төгс бус байдал, бүхнийг чадагч бус байдалтай эвлэрэх боломжтой байдаг. Үүний дараа дэлхийн болон түүний оршин суугчдын төгс бус байдлыг хүлээн зөвшөөрөх боломжтой болно. Энэ нь ихэвчлэн анхаарлаа төвлөрүүлж, өөрөөсөө болон бусдаас дутагдлаас гадна өөр юу олж болохыг олж мэдэхэд ихээхэн тусалдаг.
Энэ нь дотор нь туйлдсан ядарсан хүмүүсийн тусгаарлагдсан амьдралд шинэ үе шатыг эхлүүлж магадгүй юм. Бусдын дэргэд амьдрах сайхан боломж байдаг бөгөөд ингэснээр харилцаа нь хүн бүрт хор хөнөөлгүй, аюулгүй, тааламжтай байх болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Өөрийгөө сайжруулах нь ашиггүй байдлын талаар бага зэрэг
Сэтгэл зүйч, сэтгэл судлаач, сэтгэл засалчтай сэтгэлзүйн асуулт / хүсэлт дээр ажиллах нь яагаад хэрэгтэй байдаг талаар. Яагаад интернэтээс нийтлэл уншиж, youtube дээр видео үзэх нь өөрөө өөр дээрээ ажиллах гэсэн үг биш юм. За, туйлын. Түүгээр ч барахгүй нийтлэл уншиж, видео үзэх нь яг л иймэрхүү завгүй үйл ажиллагаа бөгөөд олон жилийн турш ижил асуудалд хиам хадаж, юу ч хийхгүй байх боломжийг олгодог.
Ямар бузар булай намайг амьдрахад саад болж байна вэ? Танилцуулгын талаар бага зэрэг. 1 -р хэсэг: энэ юу вэ, "тэд юу иддэг"
Та бусдаас "Надад бүх зүйл байгаа юм шиг надад аз жаргал байдаггүй юм шиг санагддаг" эсвэл "Би маш их зүйл хийдэг, зорилгодоо хүрдэг, гэхдээ таашаал авдаггүй" гэх мэт хэллэгийг сонсож байсан уу? Эсвэл энэ амьдрал дээр амьдрахад саад болж буй ямар нэгэн муухай зүйл байдаг гэсэн яриа байдаг болов уу?
“Ямар бузар булай намайг амьдрахад саад болж байна вэ? Танилцуулгын талаар бага зэрэг. 2 -р хэсэг: ашиг тус, эх сурвалж, энэ талаар юу хийх вэ? "
Дахин хэлэхэд би бүгдэд нь баяр хүргэе) Та миний танилцуулгын талаархи нийтлэлийг үргэлжлүүлэхийг хүлээж байсан гэж найдаж байна. Үнэндээ энд байна. Өгүүллийн эхний хэсгийг эндээс уншиж болно: Тэгэхээр танилцуулга хийх нь ашиг тустай юу?
Сэтгэлзүйн эмчилгээ, миний гоёлын костюмны талаар бага зэрэг
Сэтгэлзүйн эмч - эдгээгч эсвэл бизнес эрхлэгч үү? Гештальт хэлээр би "эсвэл" гэсэн холболтын оронд "ба" -г ашиглаж сурдаг. Учир нь "эсвэл" нь аль хэдийн дотоод салалтын тухай юм. Энэ нь Гештальт сэтгэлзүйн эмчээс гардаг - энэ бол нэг хүнээс эдгээгч, бизнес эрхлэгч юм.
Өвчтэй болох эсвэл хортой харилцааны талаар бага зэрэг эргэцүүлэх ("Маскгүй эмчилгээний эмч" циклээс)
Би угаасаа идеалист хүн. Магадгүй энэ нь залуу үеийн хямрал хэвээр байгаа нь надад өөрийгөө сануулж байна, эсвэл надад илүү тохиромжтой байх болов уу, эсвэл … Гэхдээ энэ нь яагаад тийм чухал биш, миний хувьд энэ идеалист үзэл бодолтой харилцаж, түүнийг бий болгох нь чухал юм.
