Яаралтай сэтгэлзүйн тусламж

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Дүгнэлтээс авсан хураангуй.

Сэтгэцийн яаралтай тусламж (цаашид EPP) нь хурц стресстэй нөхцөл байдалд байгаа хүмүүст үзүүлдэг. Энэ нөхцөл байдал нь сэтгэл хөдлөлийн болон хэл ярианы эмх замбараагүй байдал дагалддаг.

Сэтгэцийн гэмтэл авсан хүмүүст зориулсан EPC -ийн үндсэн зарчим:

1. Нэн даруй PP, гэмтэл авснаас хойш илүү их цаг хугацаа өнгөрөх тусам сэтгэцийн архаг эмгэг, түүний дотор стрессийн дараах хам шинж гэж нэрлэгддэг, эсвэл гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг (PTSD) үүсэх магадлал өндөр байдаг бөгөөд энэ нь хэдэн долоо хоног хүртэл үргэлжилдэг. хэдэн жил.

2. Үйл явдал болох газарт ойрхон байх. Тусламж үзүүлэх ажлыг танил эсвэл нийгмийн танил орчинд, түүнчлэн эмнэлэгт хэвтэх сөрөг үр дагаврыг багасгах зорилгоор хийдэг.

3. Хэвийн байдлыг сэргээнэ гэсэн хүлээлт. Стресстэй нөхцөл байдалд орсон хүнтэй харилцах нь өвчтөнтэй биш харин энгийн хүнтэй харилцдаг бөгөөд түүнд удахгүй хэвийн байдалдаа эргэн ирэх итгэл төрдөг.

4. Сэтгэлзүйн нөлөөллийн энгийн байдал. Хохирогчийг гэмтлийн эх үүсвэрээс зайлуулах, аюулгүй орчныг бүрдүүлэх, хоол хүнс, ундаагаар хангах, сонсох боломжийг бүрдүүлэх шаардлагатай.

EPG төрөл

§ зохицуулалт - мэдээлэл өгөх, бусад аврах албатай харилцах;

§ практик - яаралтай сэтгэлзүйн тусламж.

Яаралтай сэтгэлзүйн тусламж нь ухамсрын өнгөц давхаргад хөндлөнгөөс оролцох зарчмаар ажилладаг, өөрөөр хэлбэл хам шинжийн шинж тэмдгээр ажилладаг.

Шинж тэмдэг

Хайхрамжгүй байдал - удаан хугацааны стрессийн дараа, амжилтгүй ажил, хэн нэгнийг аврах чадваргүй болох, хайртай хүнээ алдах зэргээс үүсдэг. Энэ тохиолдолд хүнд мэдрэх, хөдлөх, ярих хүч байхгүй, хэрэв би тэр хүнийг дэмжихгүй бол хайхрамжгүй байдал нь удаан хугацааны хямрал болж хувирдаг бөгөөд энэ нь амьдрах хүсэл биш харин гэм буруугийн мэдрэмж дагалддаг. гэх мэт. Хэдэн цагаас хэдэн долоо хоног хүртэл үргэлжилдэг.

Гол шинж тэмдгүүд нь:

§ хүрээлэн буй орчинд хайхрамжгүй хандах;

§ маш их ядарч сульдах;

§ удаан яриа, удаан завсарлага;

§ сул дорой байдал, идэвхгүй байдал;

§ сэтгэлд хоосон байдал, мэдрэмжийн уйтгартай байдал.

Юу хийх вэ:

§ Хэрэв хүн ярьж байгаа бол бид түүнийг сонсож, "Таны нэр хэн бэ?", "Та ямар сэтгэгдэлтэй байна вэ?", "Та идэхийг хүсч байна уу?", "Та уух уу?" (асуултуудыг салгах нь чухал бөгөөд жишээн дээрх шиг тусад нь идэж, тусад нь ууж болохгүй).

§ Амрах газрыг зохион байгуулах: унтах эсвэл хэвтэх, хэвтэхэд туслах, гутлаа тайлах (шаардлагатай).

§ Биеийн контакт ашиглах нь сайн - гараараа авах.

Хэрэв амрах арга байхгүй бол тэр хүнтэй илүү их ярилцаж, боломжтой бол түүнийг хамтарсан бизнес эрхлэх, түүнтэй цай уух эсвэл хэн нэгэнд туслахыг хичээ.

Тэнэглэл - биеийн хамгийн хүчтэй хамгаалалтын урвалын нэг. Хүн хүчтэй амьдрахад маш их энерги зарцуулж, бусадтай харьцах хүчгүй болсонтой холбоотойгоор хүчтэй цохилт болсны дараа дэлбэрэлт, халдлага, хүчирхийллийн дараа гарч магадгүй юм. Энэ нь 1 минутаас хэдэн цаг хүртэл үргэлжилдэг, хэрэв хүн ийм байдалд удаан хугацаагаар байвал биеийн хүнд ядаргаа эхэлдэг.

Гол шинж тэмдгүүд нь:

§ Мэдрэх, нэг байрлалд хөлдөх, бүрэн хөдлөхгүй байх;

§ Гадаад өдөөлтөд үзүүлэх хариу урвал дутмаг - гэрэл, дуу чимээ, хүрэлт;

§ Хөдөлгөөн огцом буурах эсвэл бүрэн байхгүй байх нь ярианд мөн хамаарна;

§ Тодорхой булчингийн бүлгийн хурцадмал байдал.

Юу хийх вэ:

§ Хүний гараар ажиллах: хохирогчийн хурууг хоёр гараараа нугалж, гарын алган дээр дарж аажмаар иллэг хийнэ. Эрхий хурууг зааж өгөх ёстой;

§ Эрхий хуруу, долоовор хурууны үзүүрийг ашиглан хохирогчийн духан дээр, нүдний дээр, яг үсний хөмсөгний дунд, сурагчдын гар дээр илхэн иллэг хийх;

§ Чөлөөт гарын алгаа хохирогчийн цээжинд тавь. Амьсгалаа түүний амьсгалын хэмнэлд тохируулах;

§ Бид хүчтэй сөрөг сэтгэл хөдлөлийг өдөөж болох зүйлээр чихэндээ чимээгүйхэн, удаан боловч ойлгомжтойгоор ярьдаг. Ийм байдалд байгаа хүн харж, сонсож чаддаг бөгөөд хохирогчийн хариу үйлдэлд хүрч, ухаан алдахаас нь ангижруулах шаардлагатай байдаг.

Түрэмгийлэл - дотоод стрессийг бууруулах бие махбодийн өөрийн эрхгүй арга. Уур хилэн эсвэл түрэмгийллийн илрэл нь удаан хугацаанд үргэлжилж, хохирогч өөрөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүст саад учруулж болзошгүй юм.

Гол шинж тэмдгүүд нь:

§ уурлах, дургүйцэх, уурлах;

§ цусны даралт өндөр байх;

§ эргэн тойрныхоо хүмүүсийг цохих, тэмцэх хүсэл;

§ хүчирхийлэл, хараал, хэл амаар доромжлох.

Бид юу хийх вэ:

§ эргэн тойрны хүмүүсийн тоог багасгах, үзэгчдийг зайлуулах;

§ хохирогчдод үг хэлэх эсвэл "уур гаргах" боломжийг олгохын тулд та энэ аргыг ашиглаж болно: гараа нударгаараа ээлжлэн чангалж, үг хэлэх, хэд хэдэн удаа давтах. Дараа нь цээжний түвшинд чангарсан алгаа холбоно. Бие махбодид энэ дасгалыг хийсний дараа тааламжгүй мэдрэмж байх ёсгүй, хэрэв байгаа бол давтана.

§ ямар ч тохиолдолд бид хүнийг буруутгахгүй, түрэмгийлсэн гэж буруутгах хэрэггүй;

§ заримдаа түрэмгийллийг шийтгэлээс айх замаар зогсоож болно (онцгой тохиолдолд).

Моторын сэтгэл хөдлөл. Заримдаа ноцтой нөхцөл байдлын (дэлбэрэлт, байгалийн гамшиг) цочрол маш хүчтэй байдаг тул хүн эргэн тойрондоо юу болж байгааг ойлгохоо больдог. Тэр дайснууд хаана байгаа, туслахууд хаана байна, аюул хаана байна, аврал хаана байна вэ гэдгийг тодорхойлж чадахгүй байна. Хүн логикоор бодож, шийдвэр гаргах чадвараа алдаж, торонд гүйж буй амьтан шиг болдог.

Мотор өдөөлтийн гол шинж тэмдгүүд нь:

§ хурц хөдөлгөөн, ихэвчлэн зорилгогүй, утгагүй үйлдэл;

§ хэвийн бус чанга яриа эсвэл ярианы идэвх нэмэгдсэн (хүн зогсолтгүй ярьдаг, заримдаа утгагүй зүйл ярьдаг);

§ ихэнхдээ бусдад хариу өгөхгүй (сэтгэгдэл, хүсэлт, захиалга).

Энэ нөхцөлд:

1. "Тэврэх" аргыг ашигла: араас нь хохирогчийн гар дор гараа наагаад түүнийг өөр рүүгээ шахаж, өөртөө бага зэрэг дэвсээрэй.

2. Хохирогчийг бусдаас тусгаарлах.

3. "Эерэг" цэгүүдэд массаж хий. Түүний мэдэрч буй мэдрэмжийн талаар тайван дуугаар ярь. ("Та үүнийг зогсоохын тулд ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсч байна уу? Та зугтахыг хүсч байна уу, юу болоод байгааг нуух уу?")

4. Хохирогчтой маргахгүй байх, асуулт асуухгүй байх, хүсээгүй үйлдлүүдтэй холбоотой "биш" гэсэн хэсгүүдээс зайлсхийх хэрэгтэй хашгирах ").

5. Хохирогч өөртөө болон бусдад хохирол учруулж болохыг санаарай. * 6. Мотор хөөрөл нь ихэвчлэн удаан үргэлжлэхгүй бөгөөд үүнийг мэдрэлийн чичиргээ, уйлах, түрэмгий зан авираар сольж болно (эдгээр нөхцлийн тусламжийг үзнэ үү).

Түрэмгийлэл. Түрэмгий зан авир нь хүний бие махбодийн дотоод стрессийг бууруулахын тулд өөрийн эрхгүй "оролддог" аргуудын нэг юм. Уур хилэн эсвэл түрэмгийллийн илрэл нь удаан хугацаанд үргэлжилж, хохирогч өөрөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүст саад учруулж болзошгүй юм.

Түрэмгийллийн гол шинж тэмдгүүд нь:

§ цочромтгой байдал, дургүйцэл, уур хилэн (ямар ч хамаагүй ач холбогдолгүй шалтгаанаар);

§ бусдыг гараараа эсвэл ямар нэгэн зүйлээр цохих;

§ хэл амаар доромжлох, хүчирхийлэх;

§ булчингийн хурцадмал байдал;

§ цусны даралт ихсэх.

Энэ нөхцөлд:

1. Эргэн тойрныхоо хүмүүсийн тоог багасгах.

2. Хохирогчдод "уур гаргах" боломжийг олго (жишээлбэл, дуугарах эсвэл дэрийг "цохих").

3. Биеийн өндөр идэвхжилтэй холбоотой ажлыг түүнд даатга.

4. Өгөөмөр сэтгэлээ харуул. Хохирогчтой санал нийлэхгүй байсан ч түүнийг буруутгах хэрэггүй, харин түүний үйлдлийн талаар ярь. Үгүй бол түрэмгий зан авир танд чиглэгдэх болно. Та: "Та ямар хүн бэ!" Гэж хэлж чадахгүй. Та хэлэх ёстой: "Та үнэхээр ууртай байна, та бүх зүйлийг бутлахыг хүсч байна. Энэ байдлаас гарах арга замыг хамтдаа эрэлхийлье."

5. Хөгжилтэй сэтгэгдэл эсвэл үйлдлээрээ уур амьсгалыг намжаахыг хичээ.

6. Түрэмгийллийг шийтгэлээс эмээх замаар унтрааж болно.

§ хэрэв түрэмгий зан авираас ашиг хүртэх зорилго байхгүй бол;

§ хэрэв шийтгэл нь хүнд бөгөөд түүнийг хэрэгжүүлэх магадлал өндөр байвал.

7. Хэрэв та ууртай хүнд туслахгүй бол энэ нь аюултай үр дагаварт хүргэх болно: түүний үйлдлийг хянах чадвар буурснаас болж хүн яаралтай үйлдэл хийж, өөрийгөө болон бусдыг гэмтээж болзошгүй юм.

Айдас. Хүүхэд хар дарсан зүүд зүүдлэснээсээ болж шөнө сэрдэг. Тэр орны доор амьдардаг мангасуудаас айдаг. Автомашины осолд орсны дараа эрэгтэй хүн жолооны ард дахин сууж чадахгүй. Газар хөдлөлтөөс амьд үлдсэн хүн амьд үлдсэн байр руугаа явахаас татгалздаг. Хүчирхийлэлд өртсөн хүн өөрийгөө орц руу нь ороход бэрхшээлтэй тулгардаг. Энэ бүхний шалтгаан нь айдас юм.

Айдсын гол шинж тэмдгүүд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

§ булчингийн хурцадмал байдал (ялангуяа нүүрний);

§ хүчтэй зүрхний цохилт;

§ хурдан гүехэн амьсгалах;

§ өөрсдийн зан төлөвт тавих хяналтыг бууруулсан.

Сандарсан айдас, аймшиг нь нислэгийг түргэсгэх, мэдээ алдах, эсвэл эсрэгээрээ сэтгэлийн хөөрөл, түрэмгий зан үйлийг өдөөж болно. Үүний зэрэгцээ хүн өөрийгөө сайн хянадаггүй, юу хийж байгаагаа, эргэн тойрондоо юу болж байгааг ойлгодоггүй.

Энэ нөхцөлд:

1. Хохирогчийн гарыг бугуйнд чинь тавь. Энэ нь түүнд "Би одоо ойрхон байна, чи ганцаараа биш!" Гэсэн дохио байх болно.

2. Гүн, жигд амьсгал аваарай. Хохирогчийг тантай ижил хэмнэлээр амьсгалахыг урамшуул.

3. Хэрэв хохирогч ярьж байгаа бол түүнийг сонс, сонирхол, ойлголт, өрөвдөх сэтгэлээ харуул.

4. Хохирогчийг биеийн хамгийн чангарсан булчингуудыг хөнгөн массаж хийлгээрэй.

Энэ материалыг би хямралын сэтгэл судлалын сэдвээр 2014 онд бичсэн тэмдэглэлээс цуглуулсан.