2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Дотор нүхний тухай
Цээжний дунд хэсэгт өвддөг, бүх зүйлийг хэрэглэдэг нүх.
Түүний гүнд та хаа нэгтээ байна: эрх чөлөөтэй, өөртөө итгэлтэй, хайртай, хүндэтгэлтэй, үнэ цэнэтэй, чухал.
Хайртай, хүлээн зөвшөөрөгдсөн, тэдний мэдрэмж, туршлагыг сонирхож буй хүн. Таны итгэдэг хүн. Хэрэгтэй, хайртай гэдгээ мэдэрдэг хүн. Таны бахархаж, биширдэг хүн.
Дотор нь хаа нэгтээ сууж буй энэ "ТА" -г одоо босс багийнхаа хамгийн сайн гишүүний талаар хүндэтгэлтэй, бахдалтай ярьж байгааг хараад уй гашуугаар харж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Мөн энэ ажилтан бол та биш …
Мөн энэ хуйвалдаан танд маш их танил болсон. Та түүнийг багаасаа мэддэг. Өөр хэн нэгэн үргэлж илүү сайн болж хувирдаг: хөрш зэргэлдээх хашаанаас Петя, эхний ширээнээс Игорек, Ивановуудын охин Ольга …
Таны хаягаар та зөвхөн "Би ямар нэгэн тэнэг хүн ургадаг, дөрөвний нэг нь гурвалсан гурилгүйгээр дуусдаггүй."
Авга ах маань гэр бүл бүрийн цугларалт бүр дээр урам зоригтой ярьж байсан үеэл Костягаа тэр даруй санаж байна: "Би гурав дахь орон сууц, асар том бизнес худалдаж авсан, миний эхнэр бол гоо үзэсгэлэн, охин минь Лондонд сурахаар ирсэн.." Тэгээд тэр чам руу харав. гэж маш хатуу хэлээд: "Вася, чи хэзээ оюун ухаанаа авах гэж байгаа юм бэ? Чи уйдаагүй байна уу?"
Эсвэл энэ аавын багаасаа сонссон хоолой нь санаатайгаар маш чанга шивнэх шиг болж, эргэн тойрны бүх хүмүүст сонсогдох болно: "Үгүй ээ, чи ядаж хэвийн зүйл хийж чадах уу? Та ичихгүй байна уу?!"
Ичиж байна. Тэгээд байнга.
Гэм буруу, айдас, өөрийгөө үл тоомсорлох, арчаагүй байдал, өөрийгөө өрөвдөх, хоосон байх зэрэг байнгын мэдрэмжүүд. Та өөрийгөө "бусдаасаа муу", "зарим нь тийм биш," буруу "," алдаатай "гэх мэт мэдрэмжээр үргэлж тарчлааж байдаг.
Тогтмол бодол: "Надад ямар нэг зүйл буруу байна", "Би яагаад тэдэн шиг байж болохгүй гэж?" Таны бүх амьдрал эдгээр асуултуудаар дамждаг.
Эдгээр мэдрэмжүүд аажмаар тантай хамт өсч, хаа сайгүй эргэлддэг өөрийнхөө хувьд ичгүүр болж хувирдаг.
Дасал болсон хар нүх нь амьдралын туршид туулах ёстой салшгүй ачаа болдог.
Та хэн нэгний хайрт харцыг анзаарч, таны үнэ цэнэ, ач холбогдлын талаар сонсох үе ховор байдаг. Хэн нэгэн чиний нүх рүү харж, ийм зөөлөн өнгөөр "Вася, чи тэнд юу хийж байгаа юм бэ? Гараад ир, бид бүгд чамайг хүлээхээс залхаж байна!"
Ихэвчлэн үүнд итгэхэд хэцүү байдаг, энэ бол чиний тухай биш юм шиг санагддаг. Бид өөр хэн нэгнийг харсан, алдаа хийсэн, будилсан.
Мөн энэ нь тэвчихийн аргагүй юм.
"Би зүгээр байна" гэдгээ мэдрэх цалин нь улам бүр нэмэгдсээр байна.
Та өөр дээрээ ажиллах, хувийн зан чанараа бүрэн өөрчлөх, сайжруулахад бэлэн байна. Хамгийн гол нь та эцэст нь ийм хүн болохыг мөрөөддөг бөгөөд эцэст нь та байх эрхтэй болно. Хүндэтгэгдэхийн тулд. Хайртай. Анзаарсан байх. Танигдсан. Талархаж байна.
Ажил мэргэжил, машин, орон сууц, дарвуулт онгоц, өндөр шаргал үст, 5 гадаад хэл, ууланд авирах, шумбах, бокс, цаасан шувуу, шилдэг их сургуулиуд, нэр хүндтэй шагналууд, хамгийн зохистой нийгэм, хамгийн хэцүү төслүүд, оюун санааны дадал, эзотерикизм, бизнесийн сургалт, дасгалжуулагч..
Энэ бол "зөв", "хангалттай сайн" гэдгээ мэдрэх, хайртай, үнэ цэнэтэй, чухал байх эрхийг олж авахын тулд хийхэд бэлэн байгаа жижиг зүйл юм. Энэ хар нүхний ард өөрийгөө олох гэж. Хэсэгхэн зуур л. Та хамгийн өндөр үнийг ч төлөхөд бэлэн байна. Өөрөөсөө татгалз. Бүрэн. Үлдэгдэл байхгүй. Өөр хүн болоорой.
Хэн мэдэх вэ, ирээрэй. Танд байгаа хамгийн үнэ цэнэтэй зүйл бол та өөрөө юм. Одоо байгаа байдал чинь. Үүнийг харах нь танд үнэхээр хэцүү байгаад уучлаарай. Гэхдээ боломжтой. Хамтдаа.
Зөвлөмж болгож буй:
Өөрийгөө тусгаарлах стресс, түгшүүр / Эпидемээс хэрхэн яаж гарах вэ / Өөрийгөө зохицуулах, өөрийгөө удирдах
Саяхан, өчигдөр юм шиг, энэ сэдэв нь эрүүл мэндийн асуудалтай байгаа хүмүүст хамаатай юм шиг санагдсан. Би хувьдаа эдгээр аргуудыг эрүүл мэндийн шалтгаанаар хэрэглэх нь эсрэг заалттай үйлчлүүлэгчдэд ашигладаг байсан тул стресстэй нөхцөл байдлын шалтгааныг судлах оролдлого нь үндсэн өвчний нэмэлт хурцадмал байдалд хүргэж болзошгүй бөгөөд ганц зүйл л үлдсэн юм - өөрийгөө сургах зохицуулалтын техник.
Хуучин хар тамхинд донтсон хүмүүс - бодит байдал эсвэл өөрийгөө хууран мэхлэлт, эсвэл хар тамхинд донтсон хүмүүсийн нийгмийн нөхөн сэргээлт хэрхэн тусалж чадах вэ
Орчин үеийн хэвлэл мэдээллийн салбар "Хар тамхинд донтох эмчилгээ" гэсэн зар сурталчилгаанаар дүүрэн байдаг. Гэхдээ энэ өвчнөөс насан туршдаа салах боломжтой юу? Харамсалтай нь үгүй. Уламжлалт утгаараа эмчилгээ бол үйл явц бөгөөд үүний дараа та мэргэжилтэнээс тусламж хүсэх шаардлагагүй болно.
Өөрийгөө шүүмжлэх, өөрийгөө дэмжих, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх
Өөрийгөө шүүмжлэх, өөрийгөө дэмжих, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх-эдгээр нь өөрийгөө хайрлах ур чадварыг сурах гэсэн скрипт эмчилгээний үе шатууд юм. Энэхүү нийтлэл нь өөрийгөө үнэлэх, өөрийгөө үгүйсгэх эмчилгээнд хэрхэн яаж явж болохыг сэтгэл судлаачдад үзүүлэх зорилготой юм.
30 насандаа өөрийгөө олоорой Урагшаа алхаарай!)
Үйлчлүүлэгчтэй хийсэн ярилцлагаас: "Товчхондоо би бараг 30 настай … Би хэдэн жилийн турш амьдралаа өөрчлөх гэж хичээж, зорилго тавьж, дадал зуршлаа өөрчилсөн боловч илүү их зүйлд хангалттай биш байна. хэдхэн сараас илүү .. Юу хийх вэ - Би мэдэхгүй байна … Би эхлээд юу хүсч байгаагаа ойлгох хэрэгтэй байх … … өөрийгөө олох … Магадгүй би нүүж орох гэж байгаа байх буруу чиглэл … баяр баясгалан байхгүй "
Бүтээлч тэнэглэл буюу бүтээлч байдлын хар нүхний тухай
Би ямар нэгэн байдлаар астрофизикийг маш их сонирхож эхэлсэн нь намайг бүтээлч сэтгэлгээтэй болоход хүргэсэн юм. Тухайлбал, надад хар нүх, бүтээлч тэнэглэлийн тухай гайхалтай зүйрлэл байсан. Хар нүх гэж юу вэ? Мэргэжлийн физикчдийг уучлаарай, би үүнийг харсан шигээ танилцуулах болно.
