Сэтгэл зүйн хүчирхийллийн талаар

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Өнөөдөр бол бүрхэг нийтлэл боловч чимээгүй байдал, үл тоомсорлох нь зайлсхийхтэй ижил хэлбэр бөгөөд асуудал нь бодитой бөгөөд би үүнийг хэлэхийг хүсч байна.

Сэтгэл зүйн хүчирхийлэл. Хүчирхийлэл, хий ялгаруулах.

Хүчирхийлэл (англи хэл дээрх хүчирхийлэл - хүчирхийлэл, доромжлол, зүй бус харьцах) нь сэтгэлзүйн болон / эсвэл бие махбодийн гэмтэл, хүчирхийлэл учруулах явдал юм. Энэ нь гэр бүл, нөхөрлөл, хайрын харилцаа байж болно

Сэтгэлзүйн хүчирхийллийн илрэл нь хүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулахад чиглэсэн үйлдлүүдийг агуулдаг (жишээлбэл, байнгын шүүмжлэл, хүний чадварыг дутуу үнэлэх, доромжлох, үнэ цэнийг нь бууруулах), айлган сүрдүүлэх, заналхийлэх заналхийлэл ("Та хэлсэн үгэндээ харамсах болно")), хүний хувийн эд зүйлийг сүйтгэх, гэр бүл, найз нөхдөөсөө хүчирхийлэх, тархи угаах. Сэтгэл санааны хүчирхийлэл нь санаатай эсвэл ухамсаргүй байж болох ч энэ нь үргэлж тасралтгүй үргэлжлэх зан үйл бөгөөд ганцаарчилсан тохиолдол биш юм.

Хүчирхийллийн хамтрагч нь хий ялгаруулдаг.

Gaslighting бол сэтгэлзүйн хүчирхийллийн нэг хэлбэр бөгөөд түүний зорилго нь хүнийг өөрийн ойлголтын бодит байдалд эргэлзээ төрүүлэх, бодит байдал дээр хүнийг "галзуу" болгох явдал юм

Түрэмгийлэгч хохирогчийг мэдрэмж, бодол санаагаараа андуурч байгаагаа янз бүрийн аргаар ойлгуулдаг. Хохирогчийн дургүйцлийг төрүүлдэг аливаа зүйлийг хохирогчийн эрүүл мэнд муу, ядаргаа, анхааралгүй байдал, үл ойлголцол, сэтгэцийн эмгэг гэж түрэмгийлэгч тайлбарладаг.

Хийн гэрэлтүүлгийн тэмдэглэгээний хэллэгүүд: энэ бол утгагүй зүйл, та бүх зүйлийг зохион бүтээж байна, танд ийм зүйл байгаагүй юм шиг санагдаж байна, танд ямар нэг зүйл буруу байна, таны мэдрэл сул байна - тайвшруулах эм уугаарай.

Гол онцлог:

- хохирогчийг санах ойд нь эргэлзээ төрүүлэх;

- сэтгэл хөдлөлийн тогтвортой байдал, зохистой байдлын талаар танд ойлгуулах;

- хохирогчийн сул дорой байдал, оюун ухаан, нас, хүйс, физиологийн чадваргүй байдлыг онцлох;

- хүнд чухал ач холбогдолтой мэдрэмж, баримтыг үгүйсгэх.

Аажмаар хохирогч түүнд ямар нэгэн зүйл буруу байна гэсэн ойлголтод дасаж, сэтгэлзүйн хувьд бэрхшээлтэй болж хувирдаг. Түрэмгийлэгч нь таягны үүргийг гүйцэтгэж, хохирогчийг бие даасан байх эрхийг бүрэн хасдаг. Эрүүл хүн доромжлох, галзуурахыг жолоодохыг зөвшөөрөхгүй тул гэрийн орчин нь хүчирхийллийн үржил шимтэй газар болдог гэдгийг та ойлгох ёстой. Нэгдүгээрт, хүүхдүүд байдаг. Бүрэн хамгаалалтгүй ангилал байдаг бөгөөд ихэнхдээ тэд өөрсдийгөө бүх зүйлд буруутгадаг. Эцэг эхийн хандлага түүний толгойд "тэр тэвчих болно, дурлах болно", "энэ тухай ярих нь заншил биш", "хүн болгонд ийм байдаг."."

Яаж таних вэ?

Сэтгэл судлаач Ленор Уокер гэр бүлийн хүчирхийллийн нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн мөчлөгийн мөн чанарыг тодорхойлжээ. Давтагдах мөчлөгийг дөрвөн үе шатанд хуваадаг.

1. Гэр бүл дэх хурцадмал байдал нэмэгдэх - эв найрамдалтай харилцаа хурцадмал болж, харилцаа холбоо тасардаг. Энэ үе шатанд хохирогч түрэмгийлэгчийг тайвшруулахыг оролдож, буулт хийж эхэлдэг.

2. Хүчирхийлэл үйл явдал - аман, сэтгэлзүйн болон бие махбодийн хүчирхийллийн хяналтгүй дэгдэлт. Доромжлох, уурлах, заналхийлэх, айлган сүрдүүлэх, буруутгах дагалддаг.

3. Эвлэрүүлэх - гэмт хэрэгтэн уучлалт гуйж, харин хийн гэрэлтүүлгийг асаадаг - түрэмгийлэгч харгис хэрцгий байдлын шалтгааныг тайлбарлаж, хохирогчийг буруутгах, заримдаа юу болсныг үгүйсгэх эсвэл хохирогчийг үйл явдлыг хэтрүүлэхэд итгүүлэх.

4. Харилцааны нам гүм үе ("Бал сар") - хүчирхийллийн үйл явдлыг мартдаг, гэмт этгээдийг уучилдаг. Энэ үе шатанд түншүүдийн хоорондын харилцааны чанар анхны байдалдаа эргэж ордог тул үе шатыг "бал сар" гэж нэрлэдэг.

Бал сар дууссаны дараа харилцаа эхний шатанд эргэж, мөчлөг давтагдана. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам үе шат бүр богиносч, хүчирхийллийн дэгдэлт улам бүр нэмэгдэж, илүү их хохирол учруулдаг. Хохирогч өөрөө асуудлыг шийдэх боломжгүй, хэрэв тэр жаахан оролдвол бүх зүйл бүтнэ гэж чин сэтгэлээсээ итгэдэг.

Доод шугам гэж юу вэ?

Ихэнхдээ сэтгэлзүйн хүчирхийллийн хохирогч болсон хүн өөрийгөө буруутгаж, алдаагаа хайж, түрэмгийлэгчийн тавьсан зорилгодоо хүрдэг - бие даасан байдлаасаа бүрэн татгалзаж, сэтгэлзүйн хөгжлийн бэрхшээлтэй болж, зөвхөн "эзэндээ" найдаж амьдарч чаддаг. түүний амьдралын тухай. Сэтгэл зүйн хүчирхийлэлд өртсөн хүүхдүүд бусдын түрэмгийллийн үед төөрч, "суга таяг" түнш хайхын тулд юу хийхээ мэдэхгүй айдаг том хүн болж өсдөг.

Энэхүү туршлагаар та өөрийгөө алдахгүй, амьдарч чадна., гэхдээ миний бодлоор хамгийн чухал зүйл бол хэрэв та дарамт шахалт, доромжлол, шүүмжлэлийн уур амьсгалд өссөн эсвэл амьдарсан бол энэ нь танд ямар нэгэн зүйл буруу байна гэсэн үг биш юм, та дэмжлэг, дэмжлэг авч болно, ойролцоох хүнтэй уулзаарай "Танд тохиолдсон зүйл бол аймшигтай, гэхдээ та ямар ч буруугүй бөгөөд та урагшлах боломжтой" гэж хэлэх болно.