2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Маша үгүй гэж хэлж чадсангүй. Тэр ярьж чадахгүй байгаагаас биш. Тэгээд хэрэв үгүй гэж хэлвэл асуудалд орно гэж тэр бодсон болохоор тэр.
Ээж ба "үгүй" гэдэг нь хоорондоо нийцэхгүй ойлголт юм. "Хайртай охин" ээждээ туслахаас татгалзах нь зүгээр л байж болохгүй. Мөн зуслангийн байшингийн дараа Машины нуруунд өвчний чөлөө шаардлагатай байгаа нь хамаагүй. Бага зэргийн засвар, эцэг эхийн байранд ерөнхий цэвэрлэгээ хийх нь Машагийн үүрэг юм. Үгүй бол ээж зүрхтэй, нүдэнд нь нулимс цийлэгнэсэн уруул, түргэн тусламжийн машинтай.
Хэрэв тэр ойр дотны найзаасаа дэмжлэг, туслалцаа авахаар ирсэн бол яаж "үгүй" гэж хэлэх вэ?! Хэрэв та татгалзвал тэр гомдож, нүүр буруулж, таны зүрх сэтгэлд ээлтэй алхаж, цугларах болно.
Даргаас яаж татгалзах вэ?! Энэ бол ажлаас халах шууд арга юм. Хамт ажиллагсдыг ч тэдний оролцоогүйгээр орхиж болохгүй, эс тэгвээс тусламж хэрэгтэй үед энэ нь байхгүй болно.
Нөхөртэйгээ бэлгийн харьцаанд орох нь заримдаа таагүй байдал, тэр ч байтугай өвдөлт үүсгэдэг боловч Маша таагүй байдлаас татгалзаж чадахгүй, учир нь та эрэгтэй хүнээс татгалзаж чадахгүй - тэр зүүн тийш явах болно. Бямба гаригийн орой тэр найзуудтайгаа бааранд хамт байхаасаа илүү гэртээ түүнтэй хамт сайхан кино үзэх эсвэл хамт зугаалах нь дээр.
Дараа нь өөр хотод амьдардаг эртний найз байдаг бөгөөд "нэг минут" дуудаад бүх зүйлийг дараалан нэг цаг хагасын турш ярьдаг. Буудал дээр байгаа хөрш, гарцыг эд зүйлтэйгээ хамт эзэлжээ. Тохиромжгүй цагт уулзалт хийх урд талын ширээний эмч. Худалдагч хоёр ширхэгийг хүссэн таван хүнд мэдээлж "Би тэдгээрийг хаана байрлуулах вэ, тэд сүүлчийнх мөн үү?"
Маша чимээгүй байна, инээмсэглэв эсвэл зөөлөн санаа алдав, ингэснээр хэн ч анзаарахгүй байх болно. Гэж хэлэхдээ: "Тийм ээ, мэдээж!" Чимээгүй, инээмсэглэв. Санаа алдана. Зөвшөөрч байна. Дахин чимээгүй. Толгой дохих …
Нэг л өдөр түүний тэвчээр барагдах болно. Ээжээс гарч ирээд, бүх нийтийн цэвэрлэгээ хийсний дараа орцонд удсан цэвэрлэгчтэй мөргөлдөж, түүн рүү хашгирав. Чанга дуугаар болхи хорхойг дуудав.
Ойр дотны найзынхаа талаар гомдоллох, цайны завсарлага, утааны завсарлагааны үеэр хамт ажиллагсаддаа дургүй гэрэлд түүний амьдралын нарийн ширийн зүйлийг хэлэх нь тааламжтай байдаг.
Амжилттай ажилласныхаа төлөө босс даалгавраа цаг тухайд нь хийгээгүйгээс болж сэтгэлээр унаж болно. Хивсэн дээр задлахдаа сүлжээ тасарсан гэж IT хэлтэс эсвэл буруу мэдээлэл оруулсан хамт ажиллагсдыг буруутгаж болно.
Сэтгэл санаа тайван байх үед нөхрөө хайхрамжгүй байдлаас барьж авах нь сайн хэрэг. Би буруу тараг худалдаж авсан - хайхрамжгүй байдлаар зэмлэхийн тулд. Тэр ямар хувиа хичээсэн хүн болохыг тод өнгөөр хэлэхийн тулд үг хэлээгүй юм. Хэрэв тэр уйлсны хариуд эвдэрвэл уйлж, түүнийг харгис хэрцгий, дургүй гэж буруутгаарай. Та бас борцыг хэт их давсалж болно. Эсвэл ургац хураалтын үеэр түүний дуртай ээрэх саваа "санамсаргүйгээр" эвддэг.
Удаан хугацааны найз, хөрш, фельдшер, худалдагчийг үл тоомсорлохын тулд та тэдний ясыг ээж, нөхөр, найз охин, хамт ажиллагсад, нийгмийн сүлжээн дэх захиалагчтайгаа угааж болно.
Маша ингэж амьдардаг. Нэг газарт энэ нь зовж, нөгөө нь ус зайлуулдаг. Бүх зүйл зүгээр байх болно, зөвхөн ямар нэг шалтгааны улмаас Маша өөрийгөө гучин настай, амьдралаас залхаж байгаагаа мэдэрч байна. Нөхөртэйгээ хамт түүнд таалагдахыг хичээсэн ч харилцаа тийм ч сайн байдаггүй. Хамтран ажиллагсад хажуу тийш хардаг. Найз охин намайг өвчтэй болгодог. Би хөршийнхөө муурыг хордуулахыг хүсч байна …
Миний дээр тайлбарласан сэтгэцийн механизмыг гадуур жүжиглэх эсвэл хариу үйлдэл үзүүлэх гэж нэрлэдэг. Энэ бол сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулахад туслах сэтгэл хөдлөл эсвэл зан байдлын хамгаалалтын хариу үйлдэл юм. Сэтгэл түгших нь хориотой мэдрэмж, хүсэл, хэт их айдас, уран зөгнөл, дурсамжтай холбоотой байдаг.
Аймшигтай нөхцөл байдлаас болж айдасыг ухамсаргүйгээр мэдэрдэг хүн идэвхгүй байдлаа идэвхжүүлдэг. Арчаагүй байдал, эмзэг байдлын мэдрэмжийг үр дүнтэй туршлага, хүч чадал болгон хувиргаж, улмаар дотоод хурцадмал байдлыг намжаадаг.
Үүний тод жишээ болгож хүүхдүүдийг дурдаж болно. Сэтгэл хөдлөл, хүсэл тэмүүллийнхээ талаар хэлэх арга байхгүй үед хүүхэд өөрийгөө эсвэл эргэн тойрныхоо хэн нэгнийг зоддог.
Жүжиглэх хамгийн гайхалтай жишээнүүдийн нэг бол бага насны цус ойртолтоос амьд үлдсэн хүмүүсээс харж болно. Бага наснаасаа уруу татагдаж, завхарсан эмэгтэй энэ хувилбарыг эцэс төгсгөлгүй тоглох болно. Гэхдээ тэр аль хэдийн уруу татагдах болно. Үүний тод жишээ бол Мэрилин Монро юм.
Гүйцэтгэх / хариу үйлдэл үзүүлэх механизм нь энд болон одоо байгаа хурцадмал байдлыг намдаахад сайн. Гэхдээ дотоод зөрчилдөөнийг шийдвэрлэхгүйгээр, дотоод зөрчилдөөний цаад нөхцөл байдал / дурсамжийг мэдрэхгүйгээр хүний ерөнхий байдлыг хөнгөвчлөх, бусадтай зөрчилдөх байдлыг багасгах нь бодит бус юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Хүссэн амжилтанд хүрэх сэтгэлзүйн стратеги. Үр дүнтэй дасгал
Амьдралын тодорхой үе шатанд хүрэхийн тулд өөрийгөө хэрхэн чиглүүлэх вэ - оновчтой чиглэлийг сонгож, эгнээндээ үлдэх үү? Өнөөдөр бид дараах схемийн дагуу үйлчлүүлэгчтэй ажиллав. Би үүнийг тайлбарлах болно - энэ нь олон хүнд хэрэгтэй болно.
Бусад хүмүүс яагаад амжилтанд хүрдэг, гэхдээ би амжилтанд хүрдэггүй вэ?
Бусад нь мөнгө олж байхад би яагаад мөнгө хийж чадахгүй байна вэ? Бусад нь гэрлэж байхад би яагаад гэрлэж болохгүй гэж? Би яагаад хүүхдүүд рүү хашгирч болохгүй гэж, бусад нь … Би яагаад ажлаа орхиж болохгүй гэж … Цалин шаардах нь яагаад боломжгүй юм бэ … Яагаад би сургуулиа төгсөж чадахгүй байна … сайн секс хийж чадахгүй байна … би богино хугацаанд (урт) яаралтай холбоо тогтоож чадахгүй байна … би нэг хүнтэй үерхэж чадахгүй байна.
Амжилтанд хүрээгүй ээжийг дарамтлах
Миний хоёр найз хоёр дахь эсвэл дараагийн хүүхдээ төрүүлсний дараа сэтгэцийн эмч рүү, хоёр нь сэтгэл судлаач руу хандсан. Сэтгэлийн хямрал, түгшүүр, сэтгэцийн өвчний хурцадмал байдал, хар дарсан зүүд, хий үзэгдэл, үймээн самуун зэрэг нь тэдний мэдэрсэн зүйлийн бүрэн жагсаалт биш юм.
Хариуцлага нь бэрхшээлээс хамгаалах даатгал болно
Бидний амьдрал бидний сэтгэл санааны байдалд ямар нэгэн байдлаар нөлөөлдөг нөхцөл байдлыг байнга бидэнд өгдөг. Түүнээс гадна энэ нөлөөллийг үргэлж эерэг гэж үзэх боломжгүй юм. Бид үйл явдлуудыг өөрсдөө өдөөн хатгасан хүчин зүйл гэж үздэг. Хүн ийм хүчин зүйлээс зайлсхийхийг оролдож эхэлдэг.
ХҮРЭЭГҮЙ БОЛОМЖТОЙГ ХЭРХЭН ХЭЛЭХ ВЭ?
Би дарагдсан үедээ өөртөө дургүй, Гэм буруугүй хүмүүсийг зодох нь намайг өвтгөдөг. Тэд миний сэтгэл рүү мөлхөхөд би дургүй, Түүнээс гадна тэд нулимахдаа. Владимир Высоцкий Дахин давтан хэлэхэд, хүн бүр эргэн тойрныхоо хүмүүсийн авхаалж самбаатай тулгардаг.
