2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Бидний амьдрал бидний сэтгэл санааны байдалд ямар нэгэн байдлаар нөлөөлдөг нөхцөл байдлыг байнга бидэнд өгдөг. Түүнээс гадна энэ нөлөөллийг үргэлж эерэг гэж үзэх боломжгүй юм. Бид үйл явдлуудыг өөрсдөө өдөөн хатгасан хүчин зүйл гэж үздэг. Хүн ийм хүчин зүйлээс зайлсхийхийг оролдож эхэлдэг. Энд зөвхөн амжилтанд хүрэхгүй байна. Эцсийн эцэст, үнэнийг хэлэхэд эдгээр бүх өдөөн хатгасан хүчин зүйл бол бидний амьдрал юм. Тэдний тусламжтайгаар бид амьдарч сурч байна.
Хачирхалтай нь, бэрхшээлүүд л бидэнд хөгжих боломжийг олгодог. Түүнээс гадна, миний бодлоор хөгжлийн гол зүйл бол юу болж байгааг үнэхээр ойлгох чадвар юм. Таны амьдралд тохиолдож буй бэрхшээлүүд таны сэтгэл санааг сүйтгэж, нөхцөл байдал хэрхэн дорддогийг та анзаарсан байх. Энэ нь зөвхөн дэлхийн хэмжээнд болж буй үйл явдлуудын тухай төдийгүй жижиг зүйлүүд сөрөг талыг нэмж өгдөг, ялангуяа хуримтлагдах үед.
Гэхдээ хэрэв та тодорхой нөхцөл байдлыг нухацтай авч үзвэл сэтгэл дундуур байх тийм сайн шалтгаан байгаагүй гэдгийг та анзаарах болно. Энэ хошигнолын нэгэн адил энэ бол аймшиг, гэхдээ аймшиг, аймшиг, аймшиг биш юм! Автомат ойлголт ингэж ажилладаг. Өөрөөр хэлбэл, асуудалд хариу үйлдэл үзүүлэх нь таны сэтгэл санааг доройтуулж, үүний дагуу сэтгэл хөдлөлийн байдалд хүргэх загвартай болно. Энэ нь байх ёстой (хэзээ, хэн гэдэг нь тодорхойгүй байна).
Бидний байгаа байдал нь бусадтай хэрхэн харилцахаас гадна өөртөө хандах хандлагыг тодорхойлдог. Үүний зэрэгцээ ийм нөхцөл байдалд буруутгах нь хамгийн сайн арга юм. Хэнийг буруутгах нь аль хэдийн амт, өөрөө эсвэл болсон үйл явдлын асуудал юм. Энэ тохиолдолд нөхцөл байдал улам дорддог. Тэгээд та үнэхээр муухай санагдаж байна.
Ийм тохиолдолд та бидний нөхцөл байдлыг өөр өнцгөөс харахыг оролдож болно. Өөрөөсөө "Би өөрийнхөө төлөө амьдарч байна уу эсвэл нөхцөл байдлын төлөө амьдарч байна уу?" Гэж асуухыг хичээгээрэй. Үнэндээ, хэрэв та өөрөө өөрийнхөө амьдралын эзэн бол асуудал, нөхцөл байдлаас өөрийгөө удирдах боломжийг танд олгоно. Эцсийн эцэст, энэ нь яг ийм зүйл тохиолддог, ийм тохиолдолд тэд танай мужаар дамжуулан таныг хянадаг.
Магадгүй таны нөхцөл байдалд хариуцлага хүлээх цаг болсон байх. Ахмад настай багш танд зааж өгсөн ёс суртахууны нэг хэсэг мэт сонсогдож байгааг би мэднэ. Гэхдээ та үүнийг өөрөөр дуудаж болно, жишээлбэл, зохиогчийн эрх. Эцсийн эцэст зохиогч өөрийн төлөв байдлыг өөрчлөх эрхтэй. Энд түлхүүр нь ЗӨВ. Та ч бас болсон зүйлийн талаарх ойлголтоо өөрчилсөн бол ямар нэг юманд санаа зовохгүй байх эрхтэй.
Ихэнх тохиолдолд бид өөрсдөө туршлага хуримтлуулах сэдвүүдийг гаргаж ирдэг, тэдний эмгэнэлт явдлын баталгааг олж, өөрсдийгөө тайвшруулдаг бөгөөд хэрэв та нөхцөл байдлыг шударгаар ажиглавал бүх зүйл тийм ч гунигтай байдаггүй нь ихэвчлэн тохиолддог. Хэрэв та бодит байдлын газрын зургаа өргөжүүлбэл үүнийг анзаарч болно. Ийм зүйл тохиолдож болохыг хүлээн зөвшөөрөхийн тулд бид үүнийг бага байлгахыг хичээх ёстой.
Эцсийн эцэст, хэрэв та энэ эмгэгийг ашиг тус, туршлага олж авах сургамж гэж үзвэл ирээдүйд ийм бэрхшээлээс зайлсхийх боломжтой болно. Та амьдралынхаа зохиогч бөгөөд танд эрхтэй гэдгийг санаарай. Гай зовлон тохиолдоход энэ үүрэг хариуцлага тусалж чадна.
Баяр хөөртэй амьдар! Антон Черных.
Зөвлөмж болгож буй:
Үхэл хүүхдийг биднээс авах болно, бид түүний амийг авах болно гэж бид маш их айдаг
Өнөөдөр би хэцүү зүйлийн талаар ярихыг хүсч байна, энэ талаар бодохыг ч хүсэхгүй байна. Хүүхдийг хамгаалах, асрах, тэдний аюулгүй байдал, эрүүл мэнд, ёс суртахуун, ирээдүйн талаархи хүсэл тэмүүллийн сүүдэр байдаг. Хар ид шидийн сесс, дараа нь ил гаргах ОХУ -ын олон эцэг эхчүүдийг цочирдуулсан "
ПСИХИЙН ХАМГААЛАХ ХАМГААЛАХ МЕХАНИЗМ
Энэ нийтлэлд бид гурван энгийн хамгаалалтын талаар дэлгэрэнгүй ярих болно, тухайлбал: салгах , идеализаци ба элэгдэл . салгах Энэ механизм нь бага наснаасаа л түүнд анхаарал халамж тавьдаг хүмүүс түүнд сайн, муу аль аль нь байдгийг ойлгодоггүй байхад л бий болдог гэж үздэг.
ЦУСГАРАХ! ХАРИУЦЛАГА ӨӨРЧЛӨХ нь илүү их тус болно
Янз бүрийн шалтгааны улмаас олон хүмүүс бүх зүйлийг өөрөө хийх нь туйлын чухал юм. Гэхдээ практик нь хамтран ажиллах нь илүү үр дүнтэй болохыг харуулж байна: ингэснээр та хувийн цагаа хэмнэж, илүү сайн үр дүнд хүрч чадна. Ажил, амьдралдаа ямар ч үүрэг хариуцлага хүлээхээс үл хамааран хүрч очих боломжгүй уулсыг даван туулах цорын ганц найдвартай арга бол дэмжлэгээр өөрийгөө зэвсэглэх явдал юм.
Девальвация нь орхихоос айхаас хамгаалах хамгаалалт болно
Ирээдүйгээ хянах чадваргүй, түншийнхээ үйлдэлд нөлөөлөх чадваргүй байдлаас болж өөрийгөө орхихоос айдаг. Тийм ээ, бид үнэхээр ирээдүйгээ хянаж чадахгүй ч сэтгэл хөдлөл, үйлдлээ одоогийн байдлаар удирдаж чадна. Жишээлбэл, энэ хүн бидэнд муу ханддаг, үнэлдэггүй, дургүй, ерөнхийдөө тэр хүчирхийлэгч, аюултай төрөл гэдэгт бид итгүүлж чадна.
Маша бэрхшээлээс хэрхэн гарахыг хүссэн боловч амжилтанд хүрээгүй
Маша үгүй гэж хэлж чадсангүй. Тэр ярьж чадахгүй байгаагаас биш. Тэгээд хэрэв үгүй гэж хэлвэл асуудалд орно гэж тэр бодсон болохоор тэр. Ээж ба "үгүй" гэдэг нь хоорондоо нийцэхгүй ойлголт юм. "Хайртай охин" ээждээ туслахаас татгалзах нь зүгээр л байж болохгүй.
