2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Шархадсан бардамнал биднийг болон бидний хажуугаар өнгөрч буй амьдралын хооронд үл үзэгдэх хана босгосон мэт биднийг дэлхийгээс тусгаарлах өдрүүд байдаг. Эго нь бидний субъектив ач холбогдлын талаархи ойлголтыг "доод талаас" авахыг хичээдэг бөгөөд заримдаа нөхцөл байдал давхцаж, хангалтгүй байдаг - дүрмээр бол өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байдаг, хар тугалга юм. Эго нь тийм ч олон механизмыг мэддэггүй бөгөөд эцэг эхчүүдийн бидэнд санамсаргүйгээр зааж өгсөн батлагдсан аргуудад тулгуурладаг. Эдгээр "аргуудын" нэг нь юм харьцуулалт ба зэрэглэл.
Эго нь бусад хүмүүсийг алдаа дутагдлаар нь, биднийг ач тусаараа нь шүүж байж биднийг зайлуулж чадна. Ихэвчлэн, үнэ цэнээ алдах биднийг хүрээлж буй зүйл. Бид хүрээлэн буй зүйлийнхээ ач холбогдлыг бууруулснаар "босдог". Үнэн хэрэгтээ энэ нь хүнийг "хордуулж", үнэ цэнийг нь унагавал бусдад ч, өөртөө ч хортой болгож чадах "шаварлаг зам" юм. Үүнийг хэн ч хүлээн зөвшөөрөх дуртай байдаггүй, гэхдээ ихэнх хүмүүс өөр нэгийг үнэлэх, түүний амжилтыг үнэлэх хүсэл эрмэлзлийг мэддэг, жишээлбэл: "тийм ээ, энэ бол өчүүхэн зүйл", "танил / миний / миний найз" гэх мэт. Дашрамд хэлэхэд, атаархал ижил үндэстэй, цорын ганц ялгаа нь бид атаархах үед бидний хувьд харьцуулалт бидний талд байдаггүй. Гэхдээ аргууд нь ижил хэвээр байна - харьцуулалт, үнэлгээ.
Хоруу чанар элэгдлийн сэдвийн хувьд элэгдэл тооцох нь сэтгэл судлаачийн тусламжгүйгээр ийм зан авирын хэв маягаас гарах нь тийм ч хялбар биш бөгөөд бүх амьдралаа элэгдэлд оруулах эрсдэлтэй байдагт оршино. бусадтай өрөөсгөл, сонгомол харьцуулалтын зардлаар өөрийгөө хуурамчаар "өсгөж" … Магадгүй та хов жив тарааж, муухай зүйл ярьж, ухамсартайгаар эсвэл ухамсаргүйгээр өөрсдийн ихэмсэг "ха", "тиймээ чи …" гэж гомдоохыг хичээдэг эсвэл сэтгэл хөдлөлийн садизмын илүү нарийн арга хэрэглэдэг хүмүүсийг мэддэг байх.
Девальвация, сөрөг үнэлгээ, сэтгэл санааны садизмд орсон, эсвэл зовж буй хүмүүсийн хувьд хайр, анхаарал, хамгийн чухал хэсгийг авах мөчүүд. болзолгүй хүлээн зөвшөөрөх чухал бусдаас тэд энэ Бусдыг хэт өндөр үнэлэх хандлагатай байдаг бөгөөд ихэвчлэн түүнд огтхон ч хамаагүй шинж чанарыг өгдөг бөгөөд энэ нь түүний дүрийг "тавцан дээр" өргөх мэт байдаг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь өөрийгөө үнэлэх үндсэн асуудлыг шийддэггүй, харин зөвхөн хяналт, үнэлгээний гадаад локусыг (өмнө нь элэгдэлд өртөөгүй байсан) нөгөө рүү шилжүүлж, "аз жаргалыг хариуцах" үүргийг өгдөг. эцэг эх биш, жишээлбэл, бага наснаасаа өмнө, гэхдээ энэ Бусад. Ач холбогдол Нөгөөх нь хүлээлттэй тэнцүү хэмжээгээр өсдөг. Одоо тэр аз жаргалын баталгаа, илүү нарийвчлалтайгаар өөрийгөө үнэлэх мэдрэмж нэмэгдсэн шалтгаан болж байна. Мэдээжийн хэрэг чадвар нь тэнцүү биш юм дотоод хангалттай үнэлгээ өөрийн болон түүний үйлдлийн сэдэв.
Бусдаас хүлээн авсан хайр, хүлээн авалт нь өөрсдийн хүч чадалд итгэх итгэлийг төрүүлж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай хүмүүст жирийн үед маш тогтворгүй, эмзэг байдаг хэсэг хугацаанд өөрийгөө үнэлэх мэдрэмжийг буцааж өгдөг нь дамжиггүй. Тэд гадаад ертөнцтэй эв нэгдлийг дахин мэдэрдэг бөгөөд энэ нь мэдрэмжийн онцлог шинж чанар юм үрчлэх Ийм байдлаар Эцэст нь дотоод зохицол бий болно. Гэхдээ - хэсэг хугацаанд л …
Мэдээжийн хэрэг, гадаад ертөнц болон таны биетэй тогтвортой, байнгын эв найрамдалтай байхын тулд та сэтгэл зүйчтэй нэгээс олон удаа уулзах ёстой бөгөөд үүнд болзолгүй эерэг хүлээн зөвшөөрөх, эмпатик сонсох, өөрийгөө зохицуулах уур амьсгал бий болно. -Диалог хэлбэрээр илэрхийлэх нь үйлчлүүлэгчид зориулагдсан бөгөөд дасгалуудыг сэтгэл судлаачтай хамт хийдэг өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бэхжүүлэх үйлчлүүлэгч, өөрийгөө болон бусдыг бие махбодийн болон бие махбодийн мэдрэмжийн үндсэн дээр үнэлэх дотоод хэмжээсийг бий болгох. Чуулганы үеэр бид бэхжүүлэхэд анхаарлаа хандуулж байна хувийн хил хязгаар, бид өөрсдийн хувийн хүслийг хүлээн зөвшөөрч, хувийн сонголт хийх хүнд хэцүү үед тэднийг удирдан чиглүүлж сурдаг.
Ийм олон талт ажил нь эсрэг талын дотоод механизмыг хөгжүүлэх хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг юм. элэгдэж байна зан төлөв, дотоод байдал үүсэх тусгаар тогтнол.
Хэрэв та нийтлэлд дурдсан сэдвээр ажиллахыг хүсч байгаа бөгөөд бэлэн байгаа бол Watsap дээр надад бичээрэй.
8 905 527 09 33.
Би өөрийгөө ойлгоход тань туслахдаа баяртай байх болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Та яагаад бусдыг шүүмжилж өөрийгөө улам дордуулж байгаа юм бэ? Шүүмжлэл, өөрийгөө үнэлэх нь хоорондоо ямар холбоотой вэ?
Та яагаад бусдыг шүүмжилж өөрийгөө улам дордуулж байгаа юм бэ? Шүүмжлэл, өөрийгөө үнэлэх нь хоорондоо ямар холбоотой вэ? Энэ талаар ярилцъя. Хэрэв би өөр хүнийг шүүж байгаа бол дүрмээр бол энэ нь өөрийгөө шүүж байгаагийн шинж юм. Ерөнхийдөө амьдрал дээр үргэлж ийм байдаг.
Хэрэв өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байвал өөрийгөө хэрхэн үнэлэх вэ?
Үйлчлүүлэгчид надад өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ гэсэн асуултаар ирдэг. Ихэвчлэн хүмүүс өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн тухай ярихдаа амьдралдаа аз жаргалгүй болоход шууд нөлөөлдөг домог зүйлийг хэлдэг. Ярилцлага хийх явцад хүн баяр баясгалангүй, амьдралдаа сэтгэл ханамжгүй, таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг.
Өөрийгөө үнэлэх, өөрийгөө үнэлэх
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэх, сайжруулах. Энэ илэрхийлэл маш олон удаа тохиолддог. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж гэж юу вэ? Өсгөх гэдэг нь юу гэсэн үг вэ? Та өөрөөсөө энэ асуултыг асуусан уу? Магадгүй тийм. Энд бүх зүйл тодорхой байх шиг байна.
Хүн бол асуудал биш, асуудал бол асуудал
Өгүүллийн хандлага орчин үеийн сэтгэлзүйн эмчилгээ, сэтгэлзүйн зөвлөгөө өгөх харьцангуй залуу чиг хандлага. Энэ нь XX зууны 70-80-аад оны эхээр Австрали, Шинэ Зеландад үүсчээ. Энэхүү хандлагыг үндэслэгч нь Майкл Уайт, Дэвид Эпстон нар юм.
Өөрийгөө үнэлэх VS өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж
⭐ Боловсролын хамгийн түгээмэл загварт бидний зан байдал, бусдын хүлээлтэд нийцэж байгаагаас шалтгаалан бидний үнэ цэнийг бусад хүмүүс тодорхойлдог гэдгийг бидэнд багаасаа зааж сургадаг. Тохиромжтой загвар бол хүүхдийг өлгий цагаас нь эхлэн объект болгох явдал юм, тийм үү?
