Сэтгэл зүй. Шүүмжлэл

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-18 02:36

Дэлхий дээрх бүх амьд биетүүд шиг хүмүүс мэдээлэл солилцдог. Бактери хүртэл зарим химийн бодис ашиглан хоорондоо харилцдаг. Тэд бичил биетний колони дахь хөршүүддээ хүн амынхаа гадна юу болж байгааг мэдээлдэг. Хоол хүнс, хүчилтөрөгч, дайсны бактери, вирус, ер нь … Петри тавагны цаана амьдрал байдаг уу?

Сэтгэл судлалын хувьд "харилцан цохих" гэсэн мессежийн талаар маш их ярьдаг. Эдгээр нь бид бие биедээ тааламжтай, бие биенээсээ хүлээн зөвшөөрөгддөг гэж хэлэх нөхцөл байдал юм. Энэ бол харилцан магтаал мэт боловч өдөр тутмын амьдралд ийм эерэг дэмжлэг нь төдийлөн анзаарагддаггүй бөгөөд бараг автоматаар тохиолддог. Бид тэр хүнд дуртай, түүнд зүгээр байгаа гэсэн дохиог илгээдэг, тэр ч мөн адил бидэнд буцааж өгдөг.

Гэхдээ хүмүүс зөвхөн бие биенээ магтдаггүй. Маш олон харилцаа холбоо, харилцаа хэвийн байгаа, олонх нь зүгээр биш байна. Тиймээс сэтгэлзүйн харилцан үйлчлэлийн нэгэн адил салшгүй хэсэг бол харилцаанд таатай санагдахгүй байгаа тухай бусдад өгөх мессеж юм. Дашрамд хэлэхэд энэ нь бас чухал юм. Бид бүгд өрөвдөх сэтгэлийг өдөөдөг толин мэдрэлийн эсүүдтэй боловч өрөвдөх сэтгэл нь төсөөллийн асуудал хэвээр байна. Хүмүүс өөрсдийн туршлагаас юу хэлснийг харгалзан үздэг. Үүний үр дүнд тэд сэтгэцийнхээ агуулга тэдэнд зааж өгсний дагуу тэд бусадтай хамт ажиллаж чаддаг. Тэдний оронд бидний хүсч байгаа зүйлийг бусад хүмүүс хүсдэг гэдэг нь хол зөрүүтэй зүйл юм. Тиймээс би сайн биш байна, үүнийг хүсэхгүй байна, гэхдээ би өөрөөр хүсч байна гэж үгээр илэрхийлэх нь маш ашигтай байдаг. Үнэн хэрэгтээ түүний зан авир нь хүсээгүй гэдгийг өрсөлдөгчдөө мэдэгдээрэй. Харилцаанд зайлшгүй шаардлагатай өөр нэг зүйл бол өөрийн үзэл бодлоо илэрхийлэх, энэ эсвэл өөр нөхцөл байдлыг хэрхэн харж байгаагаа хэлэх боломж юм. Дэлхийн газрын зургийг харьцуулж үзээрэй. Миний харж байгааг та харж байна уу? Бид нэг зүйлийн талаар ярьж байна уу, эсвэл өөр өөр зүйлийн талаар? Нөхцөл байдал өөр байж болно. Нэг үзэл бодол байгаа нь өөр үзэл бодлыг үгүйсгэж, үүнийг автоматаар буруу болгодог. Үнэндээ эдгээр хоёр төрлийн мессеж нь шүүмжлэлийн үндэс болдог. Мэдээжийн хэрэг, та энэ тухай хүн бүрт өөр өөр замаар, өөр өөр зорилготойгоор хэлж чадна. Үүнтэй холбогдуулан дараахь төрлийн шүүмжлэлийг ялгаж үздэг.

Бүтээлч мессеж нь одоогийн байдлыг сайжруулах, харилцаагаа сайжруулах, бие биенээ илүү сайн ойлгоход чиглэгддэг. Үүний зэрэгцээ шүүмжилж буй хүн:

- найрсаг уур амьсгалтай. - нийгмийн хил хязгаарыг давдаггүй - шүүмжлэгчийн хувийн орон зайд ордоггүй - шинэ шийдэл боловсруулах сонирхолтой байдаг - зөвшилцлийн төлөө байр сууриа орхиход бэлэн байдаг - үүнийг цаг тухайд нь хийдэг, өөрөөр хэлбэл. нөхцөл байдлыг засах боломжтой бол тэр юу хүсч байгаагаа тодорхой тайлбарлаж чадна. 2 Бүтээлч бус шүүмжлэл ашиггүй нөхцөл байдалтай холбоотой. Үүнийг өгч болно: - хэтэрхий оройтсон (та хийх ёстой байсан …) - чадваргүй хүн (хэрэв би нисгэгч байсан бол …) - тодорхой нөхцөл байдалд хамаарахгүй (дуу чимээтэй хүүхэдтэй юу хийх ёстой вэ? Хүүхэд яагаад дуу чимээ гаргаж байгааг мэдэх) - шүүмжлэлийн утга нь шүүмжлэгдсэн хүмүүсийн хүсэл тэмүүлэлтэй зөрчилддөг (алим биш лийр худалдаж авах шаардлагатай байдаг. Юу хийх, би лийр хүсч байна уу?) хэн нэгний туршлага дээр үндэслэсэн болно. үнэ цэнэ нь эргэлзээтэй (энд миний өвөг эцэг 1812 онд …) 3. Хор хөнөөлтэй шүүмжлэл, үнэндээ шүүмжлэл биш харин түрэмгийллийн нэг хэлбэр. Хэн ч зөвшилцөл хайдаггүй, харин сэтгэл хөдлөлийнхөө хэрэгцээг хангаж, шүүмжлэгдсэн хүмүүсийн талаар янз бүрийн сөрөг зүйлийг гаргадаг. Эсвэл энэ тохиолдолд шүүмжлэлийг залилан мэхлэх хэрэгсэл болгон ашигладаг. Ийм шүүмжлэлийн гол мессеж бол өрсөлдөгчөө дор хаяж нэг алхам доош буулгаж, ингэснээр ялалт байгуулах явдал юм. Бусдыг шүүмжлэгчийн хүссэн зүйлийг хий. Хэрэв та үнэхээр хүчлэхгүй бол шүүмжилж буй хүнд ядаж гэм буруу, ичгүүрийг төрүүлээрэй. Үүний зэрэгцээ шүүмжлэгч ихэвчлэн түүнд таалагдахгүй байгаа зүйлээ, түүнд таалагдахын тулд юу хийх ёстойгоо зөв тайлбарлаж чаддаггүй ("өөрийгөө хана руу ална", утгагүй хэлсэн үг тооцогддоггүй). Түүний шүүмжлэл захиалга, доромжлол мэт сонсогдож байна. Ийм шүүмжлэлийг ихэвчлэн шүүмжлэгчийн өгсөн хувийн үнэлгээнд үндэслэдэг. Энэ нь заавал сүйтгэх шүүмжлэл биш - хашгирч, харааж зүхэх явдал юм. Ихэнхдээ бүх зүйл тайван байдлаар явдаг, тэр ч байтугай сайн санаатай байдаг. Ийм хор хөнөөлтэй шүүмжлэлийг хохирогчийн өөрийгөө хамгаалах чадварыг бууруулах эсвэл ямар нэгэн байдлаар сайжруулж, илүү сайн болгохын тулд далдлах болно. Зөвшилцөл, тодорхой чиглэлийг төлөвлөгөөнд оруулдаггүй, учир нь хохирогчийн сөрөг сэтгэл хөдлөлийг зайлуулах нь утгагүй болно. Жишээлбэл, хүсээгүй зөвлөгөө нь ихэнхдээ хор хөнөөлтэй шүүмжлэл болдог. Хадам ээж бэрийнхээ бялууг идэж байхдаа "Хэрэв та үнэхээр сайн бялуу хийхийг хүсвэл илүү чанартай бүтээгдэхүүн худалдаж авах хэрэгтэй" гэсэн хэллэгийг өгч магадгүй юм. Энэ нь ихэвчлэн "та сайн хөхөө гэж нэрлээд байгаа бялуу нь бүх төрлийн хогийг хийснээс болсон" гэсэн утгыг илэрхийлдэг бөгөөд энэ нь "та бол новшийн гэрийн эзэгтэй" гэсэн үг юм. Ийм шүүмжлэлийг ихэвчлэн сайн сайхныг хүсэх нэрээр далдалдаг боловч үнэн хэрэгтээ ийм шүүмжлэгчид дараа нь ямар бялуу гарах талаар огт санаа зовдоггүй. Нууцлагдсан хөнөөлт шүүмжлэлийн хоёр дахь хувилбар "Чухал IMHO". Хүмүүс аливаа зүйлд сөрөг үнэлгээ өгөхөө аксиома гэж илэрхийлдэг. Учир нь тэд үүнийг ингэж хардаг. Тэд дургүй зүйлийнхээ талаар хэлэлцэхээс татгалздаг эсвэл ямар нэгэн байдлаар хэлэлцүүлэг өрнүүлдэг. Гол санаа нь тэд ямар ч хэлбэрээр, ямар ч муухай зүйлээр ярьж чаддаг, бусад хүмүүс үүнийг сонсох ёстой. Түүгээр ч барахгүй шүүмжлэгчийн дээр асгасан шороо бүрт талархал, талархлыг хүлээнэ. Дахин хэлэхэд багаасаа их зүйл ирдэг. Ихэнхдээ эцэг эхийн шүүмжлэл нь бүтээмжтэй бус харин бусдыг хууран мэхлэх хандлагатай байдаг. Тэд хүүхдэд гэм буруу, ичгүүрийг төрүүлэхийг хичээдэг. Хүүхдийг хайрын илрэл болгон танилцуулсны дараа. Эцсийн эцэст хэрэв та шүүмжлэхгүй бол хүн хүүхэдээс өсөхгүй. Хэрэв тэд шүүмжилж байгаа бол энэ нь тэдэнд хайртай гэсэн үг бөгөөд тэд таны талаар огт тоохгүй байна. Одоо, хэрэв чамайг хэн ч шүүмжлэхгүй бол чи хэнд ч хэрэггүй болно. Шүүмжлэл хэр хүчтэй байх тусам ашиг тустай байдаг. Хүн бүр шүүмжлэлийг тэвчих ёстой, учир нь энэ нь "ашиг тусын тулд" Үүний үндсэн дээр хэд хэдэн зүйл байдаг домог шүүмжлэл ба түүний амьдралын утга учир:

1. Өөртөө итгэлгүй сул дорой хүмүүс л шүүмжлэлд дургүй байдаг … Үнэн хэрэгтээ аливаа хүнд чиглэсэн шүүмжлэлийн урсгалуудын дунд ихэнх шүүмжлэл нь бүтээмжгүй, хор хөнөөлтэй байдаг. Ийм төрлийн шүүмжлэлийг ямар зорилгоор хайрлаж, тэвчих ёстой вэ? Тэд амьдралд бараг ашиггүй байдаг. Хил хязгаар руу халдахад тааламжгүй сэтгэл хөдлөлөөс гадна хүн юу ч хүлээж авдаггүй. Энэ тохиолдолд сул дорой хүүхдийг ашиггүй чухал мэдээллийн урсгалаас өөрийгөө хамгаалдаггүй, "муу шүүмжлэгчид" рүү "үгүй" гэж хэлдэггүй хүн гэж нэрлэж болно.
2. Хүмүүсийг шүүмжлэх нь хүнд өөрийгөө нөгөө талаас нь харах боломжийг үргэлж өгдөг.… Үнэндээ шүүмжлэгчид маш тодорхой бөгөөд нэг талыг барьсан үзэл бодолтой байдаггүй. Тэд ихэнхдээ асуудлаа бусдад төсөөлдөг. Дотоод ертөнц ба дотоод зөрчилдөөний талаархи мэдээлэл, ихэнх хүмүүсийн шүүмжлэл огт хэрэггүй болно.
3. Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс таны талаар илүү ихийг мэддэг тул та тэдний хэлж буй зүйлийг сонсох хэрэгтэй.… Энэ мэдэгдэл нь 2 -р дугаарыг давтана. Тэд илүү ихийг мэддэг байсан ч мэддэг зүйлийнхээ талаархи тэдний санал зөв, шаардлагатай байх нь огт шаардлагагүй юм.
4. Хэрэв та "А" гэж хэлсэн бол үүнийхээ төлөө чулуу шидэхэд бэлэн байгаарай. Таны аливаа үйлдэл аливаа түрэмгийллийн төлөө бусдын гарыг тайлна гэдэгт олон хүн итгэдэг. Яг л "богино юбкатай гарч ирсэн, чамайг хүчирхийлэлд өртсөн гэж битгий гомдоллоорой, тэр хүссэн." Хэрэв зураг байрлуулсан бол хүрэн IMHO ванн нүүрэн дээрээ аваарай. Өдрийн тэмдэглэлдээ хувийн зүйлийнхээ талаар бичээрэй, хувийн зан чанараа шороотой холиход бэлэн байгаарай.
5. Хэрэв би хүнд сайн сайхныг хүсч байвал (онолын хувьд ч гэсэн) би өөрийгөө барьж чадахгүй … "Сайн" гэдэг нь маш сул ойлголт юм. Сайн сайхан бүхэн хэн нэгэнд хэрэггүй.
6. Хэрэв та шүүмжлэлд өртвөл тэд танд сайн сайхныг хүсч байна.
7. Шүүмжлэлгүйгээр та одоо байгаагаасаа илүү сайн болж чадахгүй. Хэрэв та хаягтаа шүүмжлэл сонсохоос татгалзвал хүмүүс таныг хайрлахаа болино.

Шүүмжлэгчид яагаад үүнийг хийдэг вэ? Сүйтгэх шүүмжлэлийг өдөөж буй хамгийн ноцтой хүчин зүйлүүдийн нэг бол хийсвэр бус шүүмжлэлийн нэг хэсэг бол өөрийгөө хөөрөгдсөн байдал юм. "Би" гэдэг нь хүн бүрийн хувьд "миний бодол маш чухал" бөгөөд үүнийг маргах аргагүй юм. Хэрэв та миний үзэл бодол чамд чухал биш гэж хэлвэл би чамайг хайрлахаа больж чадна (би чамд дургүй болно!). Үүнээс илүү муу зүйл байхгүй. Тэгээд би танд хэзээ ч өөрийн үзэл бодлоо хэлэхгүй. Яг л анатема шиг. Бага ач холбогдолтой бас нэг шалтгаан бол шүүмжлэлтэй холбоотой бага насны зуршил юм. Хүмүүс заримдаа бусад харилцаа, нөхөрлөл, хайрын тухай огт боддоггүй. Энэ бол шүүмжлэлгүйгээр энэ бүхэн яаж байна вэ? Юуны тухай ярих вэ? Найз нөхөд, хайртай хүмүүс, хамаатан садандаа хэрхэн анхаарал тавих вэ? Өөр нэг чухал шалтгаан бол хүмүүс сөрөг сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн яаж даван туулахаа мэдэхгүй, бусдад хог хаяхгүйгээр зөв чиглэлд нь явуулж, бусдыг доромжлох бус харин өөрсдөө хөдөлмөрлөж өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэх явдал юм. Мэдээжийн хэрэг, энэ үзэгдэлд зөвхөн шүүмжлэгчид үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь зөвхөн агуулга төдийгүй түүний ойлголт чухал юм. Гэхдээ энэ бол дараагийн удаа.