Мэдрэлийн систем: 10 буруу ойлголт, домог

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Мэдрэлийн системийн янз бүрийн эмгэгүүд хүн амын 15-20% -д тохиолддог. Эдгээр эмгэгүүд нь ургамлын-судасны дистони, архаг ядаргаа, сэтгэл гутрал, өдрийн цагаар нойрмоглох, шөнийн цагаар нойргүйдэх, айдас, түгшүүр, хүсэл эрмэлзэлгүй болох, толгой өвдөх, цочромтгой байдал, цаг агаарын өөрчлөлтөд мэдрэмтгий байдал болон хувь хүний шинж тэмдгээр илэрдэг.

Шинжлэх ухааны нотлох баримтуудыг үл харгалзан эдгээр нөхцлийн шалтгаан, эмчилгээний талаархи хуучирсан, анхдагч эсвэл буруу ойлголт өргөн тархсан байдаг. Харамсалтай нь энэ нь эмнэлгийн ажилчдын дунд зохих мэдлэг дутмаг байгаатай холбоотой юм.

Мэдлэгийн энэ салбарын домог нь туйлын бат бөх бөгөөд асар их хохирол учруулдаг, учир нь тэд шинээр гарч ирж буй мэдрэлийн эмгэгийг тэвчихээс өөр юу ч үлдээхгүй бол (домог бол шинжлэх ухааны баримт болгон өргөн тархсан, төөрөгдөл юм). Хамгийн тууштай, өргөн тархсан буруу ташаа ойлголтууд дараах байдалтай байна.

Эхний домог: "Мэдрэлийн эмгэгийн гол шалтгаан нь стресс юм."

Хэрэв энэ үнэн байсан бол иймэрхүү эмгэгүүд бүрэн сайн сайхан байдлын эсрэг хэзээ ч үүсэхгүй. Гэсэн хэдий ч амьдралын бодит байдал нь яг эсрэг зүйлийг гэрчилдэг.

Стресс нь мэдрэлийн эмгэгийг өдөөж болно. Гэхдээ энэ нь хэтэрхий хүчтэй эсвэл хэт урт байх ёстой. Бусад тохиолдолд стрессийн үр дагавар нь стресстэй үйл явдал эхлэхээс өмнө мэдрэлийн систем нь эвдэрсэн хүмүүст л тохиолддог.

Энд мэдрэлийн ачаалал нь зөвхөн гэрэл зургийн ажилд ашигладаг хөгжүүлэгчийн үүрэг гүйцэтгэдэг, өөрөөр хэлбэл нуугдмал байдлыг ил тод болгодог. Жишээлбэл, ердийн салхи модон хашаа нураадаг бол энэ үйл явдлын гол шалтгаан нь салхи биш харин бүтцийн сул дорой байдал, найдваргүй байдал байх болно.

Агаар мандлын фронт дамжих мэдрэмтгий байдал байнга нэмэгддэг боловч энэ нь мэдрэлийн системийн эрүүл мэндийн байдлыг илтгэдэг үзүүлэлт биш юм. Ерөнхийдөө суларсан мэдрэлийн системийн хувьд аливаа зүйл "стресс" болж чаддаг, жишээлбэл, цоргоноос ус дуслах эсвэл өдөр тутмын хамгийн чухал биш зөрчил.

Нөгөөтэйгүүр, хүнд хэцүү нөхцөл байдалд удаан хугацаанд байсан хүмүүс зөвхөн тэднээс сүнс, бие махбодийн хувьд хүчирхэгжсэн олон жишээг хүн бүхэн санаж чаддаг. Ялгаа нь бага байдаг - мэдрэлийн эсийн зөв эсвэл үйл ажиллагааны алдагдалд …

Хоёрдахь домог: "Бүх өвчин мэдрэлээс үүдэлтэй"

Энэ бол эрт дээр үеэс хамгийн тууштай явж ирсэн буруу ойлголтуудын нэг юм. Хэрэв энэ мэдэгдэл үнэн байсан бол энэ нь жишээлбэл, нэг сарын дайны дараа ямар ч арми хээрийн эмнэлэг болж хувирна гэсэн үг юм. Эцсийн эцэст онолын хувьд жинхэнэ тулаан гэх мэт хүчтэй стресс нь оролцсон бүх хүмүүст өвчин үүсгэх ёстой байсан. Гэвч бодит байдал дээр ийм үзэгдлүүд тийм ч өргөн тархсан байдаггүй.

Иргэний амьдралд мэдрэлийн стресс ихэссэнтэй холбоотой олон мэргэжил байдаг. Эдгээр нь түргэн тусламжийн эмч, үйлчилгээний ажилчид, багш нар гэх мэт. Эдгээр мэргэжлүүдийн төлөөлөгчдийн дунд бүх нийтийн болон албадлагын өвчлөл байдаггүй.

"Бүх өвчин мэдрэлээс үүдэлтэй" гэсэн зарчим нь мэдрэлийн зохицуулалт алдагдсан цорын ганц шалтгаанаар өвчин "гэнэт гарч ирдэг" гэсэн үг юм. - Тухайн хүн бүрэн эрүүл байсан ч гай зовлонгоос үүдсэн туршлагын дараа тэр жишээ нь зүрхний өвдөлтийг мэдэрч эхлэв. Тиймээс - дүгнэлт: мэдрэлийн стресс нь зүрхний өвчин үүсгэдэг.

Бодит байдал дээр энэ бүхний цаана өөр нэг зүйл бий: олон өвчин далд хэлбэрээр явагддаг бөгөөд үргэлж өвдөлт дагалддаггүй.

Ихэнхдээ эдгээр өвчнүүд, тухайлбал "мэдрэл" -тэй холбоотой шаардлагыг нэмэгдүүлсэн тохиолдолд л илэрдэг. Жишээлбэл, муу шүд нь халуун эсвэл хүйтэн ус орох хүртэл удаан хугацаанд гарч чадахгүй байж магадгүй юм.

Бидний сая дурдсан зүрх нь өвчинд нэрвэгдэж болзошгүй боловч эхний болон дунд үе шатанд энэ нь ямар ч өвдөлт, бусад таагүй мэдрэмжийг өгөхгүй байж магадгүй юм. Гол бөгөөд ихэнх тохиолдолд зүрхийг шалгах цорын ганц арга бол кардиограм юм.

Үүний зэрэгцээ түүнийг хэрэгжүүлэх нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн аргууд нь зүрхний ихэнх өвчнийг үл тоомсорлодог. Ишлэл: "Зүрхний шигдээсийн үед болон амралтын үед авсан ЭКГ нь зүрхний бүх өвчний 70 орчим хувийг оношлох боломжийг олгодоггүй" ("Оношлогоо, эмчилгээний стандарт" Санкт -Петербург, 2005).

Бусад дотоод эрхтнүүдийн оношлогоонд дор дурдсан асуудлууд байдаггүй. Тиймээс "Бүх өвчин мэдрэлээс үүдэлтэй" гэсэн мэдэгдэл анхандаа буруу байна. Мэдрэлийн стресс нь бие махбодийг ийм нөхцөлд оруулдаг бөгөөд аль хэдийн өвчтэй байсан өвчнүүд гарч эхэлдэг.

Эдгээр өвчнийг эмчлэх жинхэнэ шалтгаан, дүрмийн талаар - "Амьдралын хүчний анатоми" номын хуудсан дээр. Мэдрэлийн системийг сэргээх нууц ", хүртээмжтэй, ойлгомжтой.

Гурав дахь домог: "Мэдрэлийн эмгэгийн үед зөвхөн мэдрэлийн системд шууд нөлөөлдөг эмийг л авах хэрэгтэй."

Энэ үзэл бодлыг үгүйсгэдэг баримт руу шилжихээсээ өмнө цөөрөм дэх загас өвчтэй бол загас эсвэл цөөрөм юу эмчлэх шаардлагатай талаар энгийн асуулт асууж болно. Магадгүй дотоод эрхтний өвчин зөвхөн өөрсдийгөө хордуулдаг уу? Аливаа эрхтний үйл ажиллагааг тасалдуулах нь биеийн төлөв байдалд ямар ч байдлаар нөлөөлдөггүй байж болох уу?

Мэдээж үгүй. Гэхдээ хүний мэдрэлийн систем нь зүрх судасны, дотоод шүүрлийн болон бусад мэдрэлийн системийн нэг хэсэг юм. Тархинд шууд үүсдэг олон тооны өвчин байдаг. Тархины эд эсэд шууд нөлөөлдөг эмийг тэдний эмчилгээнд зориулан авах ёстой.

Үүний зэрэгцээ, ихэнхдээ нейропсихологийн асуудал нь бие махбодийн физиологи эсвэл биохимийн ерөнхий эмгэгийн үр дүн юм. Жишээлбэл, дотоод эрхтнүүдийн архаг өвчин нь маш чухал шинж чанартай байдаг: бүгдээрээ нэг талаараа тархины цусны эргэлтийг алдагдуулдаг.

Нэмж дурдахад эдгээр эрхтэн бүр нь бие махбодид гүйцэтгэдэг тодорхой үүргүүдийн улмаас мэдрэлийн системд онцгой нөлөө үзүүлэх чадвартай байдаг.

"Гомеостаз" гэж нэрлэгддэг цусны бүтцийн тогтвортой байдлыг хангахын тулд эдгээр ажлыг хялбаршуулсан болно. Хэрэв энэ нөхцөл хангагдаагүй бол хэсэг хугацааны дараа тархины эсийн ажлыг хангадаг биохимийн процессууд зөрчигддөг.

Энэ нь дотоод эрхтний өвчний цорын ганц илрэл байж болох бүх төрлийн мэдрэлийн эмгэгийн гол шалтгаануудын нэг юм.

Албан ёсны статистик тоо баримт байдаг бөгөөд эдгээр өвчний архаг явцтай хүмүүст мэдрэлийн эмгэгийн эмгэгийг нийт хүн амынхаас 4-5 дахин их тэмдэглэдэг.

Эрүүл хүмүүсийн цусыг аалз руу тарьсан бөгөөд үүний дараа шавьжны амин чухал үйл ажиллагаанд өөрчлөлт ороогүй нь маш тодорхой туршилт байв. Гэвч аалзанд сэтгэцийн өвчтэй хүмүүсийн цусыг тариулахад үе мөчний амьтдын зан байдал эрс өөрчлөгдсөн байна.

Ялангуяа тэд огт өөр аргаар вэб нэхэж эхэлсэн бөгөөд энэ нь муухай, буруу, ямар ч ашиггүй болсон (зарим эрхтний эмгэгийн үед хүний цуснаас өнөөг хүртэл олж тогтоож чадахгүй байгаа хэдэн арван бодис олддог)

Дотоод эрхтнүүдийн өвчин тархины ажлыг тасалдуулдаг гэсэн мэдээлэл маш удаан хугацаанд хуримтлагдсаар ирсэн. Энэхүү мэдээллийг, ялангуяа мэдрэлийн системийг сулруулахад чиглэсэн эрүүл мэндийн ерөнхий арга хэмжээний үр дүн багатай байгаа нь нотлогдсон бол эвдэрсэн эрхтнүүдийг зорилтот эмчилгээ нь эрт нөхөн сэргээхэд хүргэсэн байна.

Сонирхолтой нь, олон зууны өмнө хятадын анагаах ухаан ижил ажиглалтыг хийсэн байдаг: "нөхөн сэргээх цэгүүд" гэж нэрлэгддэг зүү төдийлөн ашиг тусаа өгдөггүй бөгөөд зөвхөн тодорхой суларсан эрхтэнтэй холбоотой цэгүүдийг ашигласан үед л гайхалтай эдгэрэлт гардаг байжээ.

Европын анагаах ухааны сонгодог бүтээлүүдэд "… мэдрэлийг бэхжүүлэх эмчилгээ хийх шаардлагагүй, харин бие махбодийн сулралд хүргэсэн шалтгааныг хайх, дайрах шаардлагатай байна. мэдрэлийн систем."

Харамсалтай нь энэ төрлийн мэдлэгийг зөвхөн шинжлэх ухааны тусгай уран зохиолд танилцуулдаг. Хамгийн харамсалтай нь архаг хууч өвчнийг тодорхойлох, эмчлэх нь орчин үеийн поликлиникийн анагаах ухааны тэргүүлэх чиглэлүүдийн нэг биш юм.

"Амин чухал хүчний анатоми …" номонд дотоод эрхтнүүдийн хамгийн түгээмэл, өргөн тархсан эмгэгийн үед мэдрэлийн системийн хямрал хэрхэн, ямар хэлбэрээр тохиолддогийг тодорхой харуулсан болно. Эдгээр зөрчлийг илтгэх шууд бус, ач холбогдолгүй мэт шинж тэмдгүүдийг өгдөг. Түүнчлэн тэдгээрийг арилгах боломжтой, үр дүнтэй аргуудыг тэдгээрийн эмчилгээний үйл ажиллагааны механизмын тайлбарыг тайлбарласан болно.

Дөрөв дэх домог: "Амьдралын эрч хүч суларсан тохиолдолд та Eleutherococcus, Rhodiola rosea эсвэл Pantocrine гэх мэт тоник эм уух хэрэгтэй."

Тоник ("адаптоген" гэж нэрлэгддэг) нь эрч хүч суларсан шалтгааныг арилгах боломжгүй юм. Тэднийг эрүүл хүмүүс зөвхөн бие махбодийн болон мэдрэлийн стрессээс өмнө, жишээлбэл, жолооны ард удаан аялал хийхээс өмнө авч болно.

Мэдрэлийн систем суларсан хүмүүс эдгээр мөнгийг хүлээн авах нь тэдний сүүлийн дотоод нөөцийг ашиглахад хүргэнэ. Анагаахын шинжлэх ухааны доктор, профессор И. В. Киреевийн үзэл бодлоор өөрсдийгөө хязгаарлая.

"Тоникууд нь биеийн онцлог байдлаас шалтгаалан өвчтөний нөхцөл байдлыг богино хугацаанд хөнгөвчилдөг."

Өөрөөр хэлбэл, маш бага орлоготой байсан ч гэсэн та ресторанд хооллох боломжтой. Гэхдээ сард ердөө гурван өдөр. Цаашид юу идэх вэ гэдэг нь тодорхойгүй байна.

Тав дахь домог: "Хүний зорилго, бусад чанарууд зөвхөн өөрөөсөө хамаардаг"

Аливаа сэтгэдэг хүн энэ нь огт үнэн биш гэж ядаж сэжиглэдэг. Шинжлэх ухааны үзэл бодлын хувьд тэдгээрийг дараахь өгөгдлөөр илэрхийлж болно: Хүний зорилготой үйл ажиллагааны хувьд тархины тусгай хэсэг нь урд талын дэлбээ хариуцдаг.

Тэдний хэвийн байдлыг алдагдуулах хэд хэдэн шалтгаан бий. Жишээлбэл - тархины тодорхой хэсэгт цусны эргэлт саатсан эсвэл буурсан. Үүний зэрэгцээ сэтгэх, санах ой, автономит рефлекс нь огт зовдоггүй (хүнд хэлбэрийн эмнэлзүйн тохиолдлоос бусад)

Гэсэн хэдий ч ийм зөрчил нь зорилго тогтоох нарийн мэдрэлийн механизмд өөрчлөлт оруулдаг бөгөөд үүнээс болж хүн зохицуулалтгүй болж, зорилгодоо хүрэхийн тулд анхаарлаа төвлөрүүлж, хүсэл зоригоо дайчлах чадваргүй болдог (өдөр тутмын амьдралдаа: "Толгойд хаан байхгүй бол", Толгойд - салхи "гэх мэт).

Тархины янз бүрийн хэсгүүдийн хямрал нь хүний сэтгэл зүйд олон янзын өөрчлөлтийг авчирдаг болохыг анхаарна уу. Тиймээс, эдгээр бүсүүдийн аль нэгэнд зөрчил гарсан тохиолдолд өөрийгөө хамгаалах зөн совин, үндэслэлгүй түгшүүр, айдас давамгайлж эхэлдэг бөгөөд бусад бүсүүдийн ажлын хазайлт нь хүмүүсийг хэт инээдтэй болгодог.

Ерөнхийдөө хүний сэтгэлзүйн хамгийн чухал шинж чанар нь тархины тодорхой бүтцийн онцлогоос ихээхэн хамаардаг. Жишээлбэл, тархины биоэлектрик үйл ажиллагааны давтамж нь хүний хувийн шинж чанарт хэрхэн нөлөөлдөг болохыг электроэнцефалограмм ашиглан олж тогтоожээ.

Альфа хэмнэл сайтай (8-13 Гц) хүмүүс идэвхтэй, тогтвортой, найдвартай хүмүүс байдаг. Эдгээр нь өндөр идэвхжил, тэсвэр тэвчээр, ажлын нарийвчлал, ялангуяа стресстэй нөхцөлд, ой санамж сайтай байдаг.

- Бета хэмнэл давамгайлдаг (15-35 Гц) хүмүүс төвлөрөл багатай, анхаарал болгоомжгүй, ажлын бага хурдтай олон тооны алдаа гаргаж, стресст тэсвэртэй байдлаа харуулдаг.

Нэмж дурдахад мэдрэлийн төвүүд тархины урд хэсэгт бие биетэйгээ нэгдмэл байдлаар ажилладаг хүмүүс авторитаризм, бие даасан байдал, өөртөө итгэх итгэл, шүүмжлэлтэй байдгаараа онцлогтой болохыг тогтоожээ.

Гэсэн хэдий ч энэхүү эв нэгдэл тархины төв ба парието-Дагзны бүсүүд рүү шилжихэд (оролцогчдын 50 ба 20% тус бүр) эдгээр сэтгэлзүйн чанарууд эсрэгээрээ өөрчлөгдсөн байна.

Жишээлбэл, АНУ -д хийсэн судалгаагаар өсвөр насныхан насанд хүрэгчдээс хамаагүй илүү эрсдэлтэй зан үйлд өртөмтгий байдгийг тайлбарласан: мансууруулах бодис хэрэглэх, энгийн бэлгийн харьцаанд орох, согтуугаар машин жолоодох гэх мэт.

Энцефалограмын өгөгдлийг судалсны дараа эрдэмтэд залуучууд насанд хүрэгчидтэй харьцуулахад тархины чухал хэсгүүдийн биологийн идэвхийг эрс бууруулсан гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн байна.

Замдаа бид хүн өөрийнхөө дүрийг бүтээдэг гэсэн өөр нэг домгийг арилгах болно. Энэхүү шүүлтийн алдаа нь дор хаяж дөрвөн настайгаасаа л гол дүрийн шинж чанарууд бий болдогтой холбоотой юм.

Ихэнх тохиолдолд энэ бол хүмүүс өөрсдийгөө санадаг бага насны үе юм. Тиймээс зан чанарын "нуруу" нь бидний хүслийг харгалзан үзэхгүйгээр бий болдог (зүйр цэцэн үгэнд: "Арслан бамбарууш аль хэдийн арслан шиг болсон", "Нум төрсөн, сарнай биш, нум төрсөн, чи үхэх болно" ").

Позитрон томографийн аргаар эрүүл хүмүүсийн зан чанарын төрөл тус бүр тархины янз бүрийн хэсэгт цусны урсгалын тодорхой онцлогтой тохирч байдаг гэсэн мэдээллийг олж авсан (энэ нь хүмүүсийг хоёр том бүлэгт хуваах үндэс суурь болдог. ба экстровертууд).

Үүнтэй ижил төстэй шалтгаанаар биднээс үл хамааран алхах, гар бичмэлийн онцлог шинж чанарууд гарч ирдэг. Энэ бүхний тусламжтайгаар та мэдрэлийн эсийн хэвийн үйл ажиллагаанд саад учруулж буй саад тотгорыг арилгах юм бол зан чанарын олон хүсээгүй шинж чанаруудаас амархан ангижрах боломжтой болно. Яг яаж - миний номонд.

Төөрөгдөл 6: "Сэтгэлийн хямрал нь амьдралын хүнд нөхцөл байдлаас эсвэл буруу, гутранги сэтгэлгээнээс үүдэлтэй байдаг."

Амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдалд орсон хүн бүр сэтгэлийн хямралд ордоггүй гэдэгтэй санал нийлэх ёстой. Дүрмээр бол эрүүл, хүчтэй мэдрэлийн систем нь өөртөө ихээхэн хохирол учруулахгүйгээр амьдралын хэв маягаа албадан өөрчлөх боломжийг олгодог.

Гэсэн хэдий ч энэ үйл явц нь ихэвчлэн маш их зовлонтой үе дагалддаг бөгөөд энэ хугацаанд "нэхэмжлэлийн түвшин" буурч, өөрөөр хэлбэл амьдралын хүлээгдэж буй эсвэл ердийн ашиг тусыг үгүйсгэдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Ойр дотны хүмүүсээ зайлшгүй алдах тохиолдолд үүнтэй төстэй зүйл тохиолддог.

Хэрэв хайртай хүнээ алдах нь сөрөг шинж тэмдгүүдийг байнга өдөөдөг бол энэ нь бие махбодид нуугдмал эсвэл мэдрэлийн өвчин байгааг сэжиглэхэд хүргэдэг. Ялангуяа ийм тохиолдолд хэн нэгэн жингээ хасаж эхэлдэг бол энэ нь ходоодны хорт хавдар байгаа эсэх талаар бодох шалтгаан болдог.

"Уйтгартай сэтгэлгээний хэв маяг" болон үүнээс үүдэлтэй сэтгэлийн хямралын хувьд бүх зүйл арай өөр байдаг: эхлээд сэтгэлийн хямрал байдаг, зөвхөн үүний дараа янз бүрийн үнэмшилтэй тайлбарууд олддог ("Бүх зүйл муу", "Амьдрал утгагүй", гэх мэт).

Нөгөөтэйгүүр, хүн бүр зоригтой, ягаан хацартай, бүх хэлбэрийн эрч хүчээр дүүрэн, гэхдээ нэгэн зэрэг амьдралын маш анхдагч философийг эзэмшсэн хүмүүсийг санаж чадна.

Сэтгэлийн хямрал бол тархины эсийн үйл ажиллагааны сулралын илрэл юм (мэдээжийн хэрэг, "уй гашуу" эсвэл "маш их уй гашуу" гэх мэт үйл явдлууд байдаг. Тэд төгс эрүүл хүмүүст сэтгэлийн хямрал үүсгэдэг, гэхдээ энэ тохиолдолд сэтгэцийн шарх эрт орой хэзээ нэгэн цагт эдгэрдэг.. Дараа нь тэд "Цаг эдгээдэг" гэж хэлдэг).

Өөрийгөө хувцас, багны дор нууж чаддаг тул өөрийгөө сэтгэлийн хямралаас ялгах нь заримдаа маш хэцүү байдаг. Сэтгэлийн хямралд өртөмтгий байдлаа мэддэг хүмүүс ч гэсэн энэ өвчний дараагийн хурцадмал байдлыг хүлээн зөвшөөрөх чадваргүй байдаг.

"Амьдралын анатоми …" хуудсан дээр сэтгэл гутралын эмгэг байгааг илрүүлэх шууд ба шууд бус шинж тэмдгүүдийн бүрэн жагсаалт байдаг.

Долоо дахь домог: "Хэрэв хүн тамхинаас салж чадахгүй бол түүний хүсэл зориг сул байна."

Урт үндэстэй, туйлын өргөн тархсан буруу ташаа ойлголт. Энэхүү үзэл бодлын төөрөгдөл дараах байдалтай байна.

Тамхины утааны бүрэлдэхүүн хэсгүүд эрт орой хэзээ нэгэн цагт бие махбодийн биохимийн урвалд оролцож эхэлдэг бөгөөд үүнд зориулан тусгайлан боловсруулсан бодисыг нүүлгэн шилжүүлдэг. Энэ нь бие махбод дахь хамгийн чухал үйл явцыг гажуудуулаад зогсохгүй тамхи татах нь мэдрэлийн системийн бүтцийг өөрчилдөг бөгөөд үүний дараа никотины улам бүр шинэ хэсгийг авах шаардлагатай болдог.

Тамхинаас гарах үед тархинд урвуу өөрчлөлт гарах ёстой бөгөөд энэ нь түүнийг "бүрэн дотоод дэмжлэг" рүү буцах боломжийг олгоно. Гэхдээ энэ үйл явц нь мэдрэлийн систем нь дасан зохицох чадвар сайтай хүмүүст л тохиолддог (дасан зохицох сайн жишээ бол өвлийн улиралд усанд сэлэх, холын зайн гүйгчид "хоёр дахь салхи" нээх явдал юм).

Статистикийн мэдээгээр хүн амын 30 орчим хувьд дасан зохицох чадвар нь тодорхой хэмжээгээр буурсан байдаг. Дасан зохицох урвал нь эсийн түвшинд тохиолддог тул "хүсэл зориг" -ын тусламжтайгаар дасан зохицох чадвараа нэмэгдүүлэх нь бараг боломжгүй юм ("Та толгойноосоо үсрэх боломжгүй" гэж хэлдэг).

Жишээлбэл, тамхинаас гарахыг хүссэн хүмүүсийг тэдний хүсэлтээр авч яваад тайгад эсвэл тамхи худалдаж авах боломжгүй өөр газар үлдээсэн олон тохиолдлыг дүрсэлсэн байдаг.

Гэвч ганц хоёр хоногийн дотор тамхинаас татгалзах нь тэвчихийн аргагүй болсон ("физиологийн цээрлэл") бөгөөд эдгээр хүмүүсийг өнгөрсөн жилийн навчисыг тамхи татаж, хамгийн ойрын суурин руу явахын тулд толгойгоо ургуулсан байна.

Түүнчлэн зүрх судасны эмнэлгүүдийн ажилтнууд өвчтөнүүд тамхи татсаар байсан, зүрхний шигдээс дахин давтагдах эрсдэлтэй байсан ч тусдаа бус тохиолдлуудыг сайн мэддэг. Эдгээр бодит байдалд үндэслэн тамхи татахаа болих хүсэлтэй дасан зохицох чадвар багатай хүмүүст тархины үйл ажиллагааг зохиомлоор сайжруулдаг эмийг антидепрессант хүртэл авахыг урьдчилан зөвлөж байна.

Нөхцөл байдал архинд донтохтой бараг ижил байдаг. Замдаа дасан зохицох боломж нь эрүүл мэдрэлийн системтэй хүмүүст хязгааргүй биш гэдгийг бид тэмдэглэж байна. Жишээлбэл, гэмт хэрэгтнүүдийн хэрэглэдэг эрүүдэн шүүхийн нэг нь хатуу мансууруулах бодис хүчээр тарьж, дараа нь хүн хар тамхичин болдог. Үлдсэн нь мэдэгдэж байна.

Дээр дурдсан бүхэн нь мэдрэлийн эсийн хүч чадал, хэвийн дасан зохицох чадварыг сэргээх чадвартай номонд тайлбарласан аргуудын үр нөлөөг огтхон ч үгүйсгэхгүй.

Найман домог: "Мэдрэлийн эсүүд нөхөн төлжихгүй"

Сонголт: "Уурласан эсүүд сэргээгддэггүй." Энэхүү домог нь уур хилэн эсвэл бусад сөрөг сэтгэл хөдлөл хэлбэрээр илэрдэг мэдрэлийн туршлага нь мэдрэлийн эд эсийг эргэлт буцалтгүй үхэлд хүргэдэг гэж үздэг.

Үнэндээ мэдрэлийн эсийн үхэл бол байнгын бөгөөд байгалийн үйл явц юм. Эдгээр эсийн шинэчлэл нь тархины янз бүрийн хэсэгт жилд 15-100% -иар явагддаг. Стрессийн үед мэдрэлийн эсүүд өөрсдийгөө эрчимтэй "зарцуулдаг" биш, харин тэдний ажил, харилцан үйлчлэлийг хангадаг бодисууд байдаг (юуны түрүүнд "нейротрансмиттер" гэж нэрлэдэг).

Үүний улмаас эдгээр бодисын байнгын дутагдал үүсч, улмаар мэдрэлийн хямрал удаан үргэлжилж болно (сэтгэцийн аливаа үйл явц, түүний дотор сэтгэх, харилцах, хүн таашаал амссан ч гэсэн.

Үүнтэй ижил байгалийн механизм үргэлж ажилладаг: хэрэв хэт олон сэтгэгдэл төрвөл тархи тэдгээрийг зөв ойлгохоос татгалздаг (иймээс "Та хаана хайртай бол түүнийгээ бүү өсгө" гэсэн зүйр цэцэн үгс байдаг. гурав дахь өдөр "гэх мэт).)

Жишээлбэл, түүхээс харахад дэлхийн бүх боломжит таашаалд байнга залхаж байсан олон дорнодын захирагчид аливаа зүйлээс таашаал авах чадвараа бүрэн алдсан байдаг.

Үүний үр дүнд тэдэнд амьдралын наад захын баяр баясгаланг буцааж өгч чадах хүнд их хэмжээний шагнал өгөхөөр амласан. Өөр нэг жишээ бол "чихрийн үйлдвэрийн зарчим" гэж нэрлэгддэг зүйл бөгөөд чихэрлэг зүйлд маш их дуртай хүмүүс хүртэл чихрийн үйлдвэрт нэг сар ажиллаад энэ бүтээгдэхүүнийг үл тоомсорлодог байв).

Төөрөгдөл 9: "Залхуурал бол хөдөлмөрлөхийг хүсдэггүй хүмүүсийн зохиосон өвчин юм."

Хүн өөрийгөө хамгаалах, удам угсааг ургуулах, хооллох гэсэн ердөө гуравхан төрөлхийн зөн совинтой гэж үздэг. Үүний зэрэгцээ, хүнд эдгээр зөн совин илүү их байдаг. Тэдний нэг нь "эрч хүчийг аврах зөн совин" юм.

Ардын аман зохиолд энэ нь жишээлбэл "Тэнэг хүн ядарсан үедээ сэтгэж эхэлдэг" гэсэн хэллэг хэлбэрээр байдаг. Энэхүү зөн совин нь бүх амьд амьтдад байдаг: шинжлэх ухааны туршилтаар аливаа туршилтын хүмүүс хооллох тэвшинд хүрэх хамгийн хялбар аргыг үргэлж олдог. Үүнийг олж мэдээд ирээдүйд тэд зөвхөн үүнийг л ашигладаг ("Бид бүгд залхуу, сониуч биш" А. Пушкин) Үүний зэрэгцээ байнгын ажлын хэрэгцээтэй хүмүүс байдаг.

Ийм байдлаар тэд хэт их энергиэс үүдэлтэй дотоод таагүй байдлаас ангижрдаг. Гэхдээ энэ тохиолдолд ч гэсэн тэд энергээ зөвхөн ашиг тустай эсвэл таашаал авчрах үйл ажиллагаанд, жишээлбэл хөлбөмбөг тоглоход л зарцуулдаг.

Утга учиргүй ажилд энерги зарцуулах хэрэгцээ нь зовлон, идэвхтэй татгалзах шалтгаан болдог. Жишээлбэл, Петр I -ийн үеийн залуучуудыг шийтгэхийн тулд тэд "зуурмаг руу ус цохих" ёстой байв.

Ерөнхийдөө амьдрах чадварыг хэмнэх зөн совин нь ажил ба хүлээн авсан цалингийн хооронд нэлээд хатуу тэнцвэрийг шаарддаг. Энэ нөхцлийг үл тоомсорлох оролдлого нь ялангуяа Орост хамжлагат ёсыг халах, ЗХУ -ын эдийн засгийн уналтад хүргэсэн.

Залхуурал бол эрч хүчээ хадгалах зөн совингийн илрэлээс өөр зүйл биш юм. Энэ мэдрэмж байнга гардаг нь бие махбод дахь энергийн нөөц багасч байгааг илтгэнэ. Залхуурал, хайхрамжгүй байдал нь архаг ядаргааны хам шинжийн хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг бөгөөд өөрөөр хэлбэл биеийн өөрчлөлт, эрүүл бус байдал юм.

Гэхдээ биеийн аль ч мужид биеийн температур, зүрхний агшилт, амьсгалын хөдөлгөөнийг хадгалах зэрэг маш их энергийг дотоод хэрэгцээндээ зарцуулдаг. Зөвхөн мэдрэлийн эсийн мембраныг тодорхой цахилгаан хүчдэлд байлгахад хангалттай их хэмжээний энерги зарцуулдаг бөгөөд энэ нь ухамсрыг хадгалж үлдэхтэй адил юм.

Тиймээс залхуурал эсвэл хайхрамжгүй байдал үүсэх нь хомсдолын үед амьдрах чадварыг "үрэн таран хийх" -ээс биологийн хамгаалалт болдог. Энэхүү механизмын буруу ойлголт нь олон тооны гэр бүлийн зөрчилдөөний үндэс суурь болж, олон хүнийг өөрийгөө буруутгахад хүргэдэг ("Би хэт залхуу болсон").

Төөрөгдөл арав: "Хэрэв та биеэ амраавал архаг ядаргаа өнгөрнө"

Няцаалт: Эрүүл хүмүүс, тэр ч байтугай өдөр тутмын хүнд хөдөлмөртэй холбоотой хүмүүс шөнийн нойрны дараа бүрэн эдгэрдэг. Үүний зэрэгцээ олон хүн булчингийн ачаалал байхгүй байсан ч гэсэн байнгын ядаргаа мэдэрдэг. Энэхүү зөрчилдөөний гол түлхүүр нь янз бүрийн дотоод шалтгаанаас болж бие махбодид энерги үүсэх, ялгарах үйл явцыг ямар ч үе шатанд тасалдуулж болно.

Жишээлбэл, тэдгээрийн нэг нь бамбай булчирхайн үл мэдэгдэх сулрал юм (энэ булчирхайгаар үүсгэгддэг даавар нь түүхий түлээнд цацдаг керосин юм) Үүний үр дүнд бие, тархины бодисын солилцоо, энерги удааширч, гэмтэлтэй

Харамсалтай нь мэдрэлийн эмгэгийн ийм шалтгааныг сэтгэцийн эмч, бусад мэргэжлийн эмч нар үл тоомсорлодог. Тодруулбал, сул дорой байдал, сэтгэл гутралын улмаас сэтгэцийн эмч, сэтгэл засалч руу хандсан өвчтөнүүдийн 14 хүртэлх хувь нь үнэндээ зөвхөн бамбай булчирхай багасч зовдог.