2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Би энэ хүсэлтийг хэр олон удаа сонсдог вэ: “Би хөлдөж, цаашид юу хийхээ мэдэхгүй байна. Би ямар нэгэн намаг, хайхрамжгүй байдал, мухардалд орчихлоо”… Бас өөр сонголтууд байсаар л байна. Би өөрөө заримдаа ийм байдалд ордог.
Заримдаа иймэрхүү сонсогдож байна: "Би зогссон, ямар ч хөдөлгөөн байхгүй, би өөрийгөө дорд үзэж байгаа юм шиг санагдаж байна, гэхдээ би юу хийхээ, хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байна, би хүсэхгүй байна. юу ч. Хэдийгээр надад маш олон бодол, санаа байгаа ч би хэн нэгнийг ирэхийг хүлээж байгаа бололтой, миний амьдралд бүх зүйл эцэстээ бүтэх болно. Эсвэл надад ямар нэгэн зүйл тохиолдох ёстой, ямар нэгэн үйл явдал миний амьдралыг өөрчлөх ёстой юм шиг надад санагдаж байна. Ямар нэгэн зүйл тод гэрэлтэх ёстой, тэгээд надад эрч хүч болж, би юу хийхээ шууд ойлгох болно."
Эдгээр хүмүүс жагсаалт, төлөвлөгөө, зорилгоо бичдэг, мөрөөдлөө төсөөлдөг, бүр ямар нэгэн байдлаар нүүхийг оролдож байгаа юм шиг санагддаг.
Гэхдээ оролдох нь үйлдэл биш юм. Ялгаа бий: харандаа аваад харандаа авахыг хичээ. Ойлгомжтой байна уу? Хичээх гэдэг нь юу гэсэн үг вэ? Энэ нь "Би хийхгүй, гэхдээ би маш их ичиж байна …" гэсэн утгатай байж магадгүй юм. Эдгээр бодол нь хурцадмал байдал, гэм буруугийн шалтгаан болдог. Тэднийг авч явахад хялбар болгохын тулд хүн ихэвчлэн усыг нь гадагшлуулдаг. Хоосон яриа, төгсгөлгүй гомдол эсвэл сэдэл, шидэт өшиглөлтийн хоосон хайлт. Тэд ихэвчлэн ажлын асуудлаас харилцаа холбоо руу шилжиж болно. Тэнд ухаж үзье, хэн юу гэж хэлэв, тэд яаж харагдаж байна, яагаад - амьдрал, энерги хичнээн их байна. Эцсийн эцэст бид зөвхөн харилцаа холбоогоо орхиж зогсохгүй ухраад ажиллаж байна!))
Ерөнхийдөө бид эрчим хүчний алдагдлын талаар ярьж байна. Энэ нь байхгүй байгаа нь логик юм! Тэрээр сэтгэлийн таагүй байдал, бие махбодийн, материаллаг байдлын таагүй байдлын хариуд босдог. Тэгээд хоосон ус зайлуулах хоолойгоор дамжин урсав. Дахин тойрог хэлбэрээр - дахин үр дүн гарахгүй, гэм буруугийн мэдрэмж, жагсаалтын дагуу …
Үнэндээ бүх зүйл хэвийн байна. Бид үргэлж ямар нэгэн зүйл хийх явцдаа байдаг. Эсвэл бид бизнесээ хөгжүүлж, ямар нэгэн зүйл хийж, эсвэл нөөцөө хэмнэж байна. Энэ нь жирэмсэн болохтой адил юм. Гаднах төрхөөрөө жирэмсэн эмэгтэй өөрөө юу ч хийдэггүй юм шиг санагддаг, тэр үед бүгдийг хэлэхгүй бол маш их нөөцийг зарцуулдаг.
Хоёрдугаарт, хэрэв та маш их гацаж, тааз, ханыг төсөөлөх чадваргүй болсон бол гарах арга зам бий. Энэ нь нэгэн зэрэг энгийн бөгөөд төвөгтэй байдаг - ХИЙЖ эхлээрэй.
Эдгээр тамын тойргуудад гол зүйл бол хурцадмал байдалд зогсох явдал юм. Эрчим хүчээ өөрөө хэмнээрэй, битгий шавхаарай. Буцалгах цэг дээр зогсоо. Тэгээд шинэ зүйл эхлүүлээрэй! Зорилгодоо хүрэхийн тулд бизнесээ урагшлуулах үр дүнтэй, үр дүнтэй алхам хий. Үүний дараа гэм буруугийн мэдрэмж гарахгүй, харин "сайн байна, би ажилласан!" Гэсэн сэтгэл ханамжийн шударга, тааламжтай мэдрэмж байх болно. Тэгээд бүх зүйл илүү хялбар болно! Учир нь гэм буруу нь энерги зарцуулдаггүй.
Хүрч байх үед бидний Эго - үйл ажиллагааны үүрэг алдагддаг. Тиймээс, гарц нь орохтой ижил газарт - үйлдлээр дамждаг.
Хэрэв танд сая төлөвлөгөө, жагсаалт байгаа бол юунаас ч эхэл. Гэхдээ бодит, тодорхой, оролдлого, туршилт байхгүй. Хөлөө дээш өргөөд нэг алхам хий. БҮГД. Дараа нь дараагийнх нь байх болно. Та замдаа төлөвлөж, дүн шинжилгээ хийх болно, гол зүйл бол динамикийг эхлүүлэх, тулалдаанд оролцох, дараа нь ойлгох явдал юм))
Энэ зүйл ингэж ажилладаг. Эсрэгээрээ биш: би юу ч хийж чадахгүй, би үүнээс ангижрахыг хүсч байна, магадгүй би одоохондоо юу ч хийх ёсгүй, энэ нь туслах болно. Утгагүй сонсогдож байна))
Тархи 100,500 урхи гаргахаас өмнө алхам хийх нь илүү дээр юм))
Зөвлөмж болгож буй:
Түнш бол сэтгэл хөдлөлийн бие засах газар юм
Та хэзээ ч истеритэд бууж өгөх ёсгүй, учир нь энэ нь зуршил болж, дахин дахин давтагдах болно. Бид хүч чадлаа өөрсдөө хөгжүүлэх ёстой. Элизабет Гилберт. Ид, залбир, хайрла Сүүлийн үед интернэтэд сөрөг сэтгэл хөдлөлөө дарах аюулын талаар олон нийтлэл гарч байна.
Аймшигтай газар руу гүй
Сэтгэл түгшсэн нөхцөлд зугтах эсвэл гамшигт үр дагаврыг багасгахын тулд арга хэмжээ авах уруу таталт байдаг. Сэтгэл түгших нь тааламжгүй байдаг. Богино хугацаанд зайлсхийх нь эдгээр таагүй мэдрэмжийг арилгадаг. Гэхдээ урт хугацаанд энэ нь илүү их хор хөнөөл учруулдаг.
Цочмог цочролын гэмтэл. Оршин суух газар. Туслаач
Эндээс эхэлнэ Цочмог гэмтэл Цочрол (цочмог) гэмтэл нь эмх замбараагүй байдал, алдагдал, урвах гашуун байдал, задралын өвдөлт дагалддаг байдал (туршлага) юм. Цочролын гэмтлээс эдгэрэх үе шатыг хуваах нь дур зоргоороо юм. Цочролын гэмтэл нь амьд үлдэх стрессгүй, туршлагагүй нөхцөл байдал учраас тайзан дээр уяхгүйгээр хохирогч болон түүний туслахын хувьд гэнэт гарах тохиолдол гардаг.
Бие махбодь бүх зүйлийг санаж байдаг: туршлага нуугдсан газар
"Бие махбодь бүх зүйлийг санаж байдаг" - энэ бол бие махбодод чиглэсэн сэтгэлзүйн эмчилгээний нэг хууль юм. Бие махбодь бидэнд тохиолдсон бүх дурсамж, сэтгэл хөдлөлөө хадгалдаг. Хүн үл тоомсорлодог мэдрэмж, айдас нь эрүүл мэндийн асуудалд хүргэдэг бөгөөд хэрэв та үүнийг үл тоомсорловол ийм асуудал улам бүр нэмэгдэх болно.
Жинхэнэ эрчүүдийг өлгий дээрээс нь хүмүүжүүлэх
Хөвгүүдийг эрэгтэйчүүд өсгөх ёстой, үүнд эргэлзэхгүй байна. Гэхдээ өсөн нэмэгдэж буй хүүгийн амьдралд ээжийн үүргийг дутуу үнэлж болохгүй. Хүүгийн хувьд "зөв" ээж байх нь амархан юу? Гурван цагийн дараа оройтсон байна Хүүгийн амьдралын эхний гурван жилд ээж, ээж хоёрын хооронд сэтгэлзүйн нягт холбоо байдаг.
