Найз нөхөд, хайртай хүмүүсээ байлгаж байхдаа амжилт, туршлагаа хэрхэн хуваалцах вэ

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Хүн бол нийгмийн оршихуй юм. Ажил амьдрал, гэр бүл, зугаа цэнгэл гээд амьдралдаа юу ч хийсэн хамаагүй заавал хэн нэгэнтэй хуваалцах хэрэгтэй болно. Ялангуяа уй гашуу эсвэл давамгайлж буй бэрхшээлийн үед.

Та бусад хүмүүстэй холбоо тогтоож, сэтгэгдлээ тэдэнтэй хуваалцах хэрэгтэй болно. Та эерэг зүйл хуваалцах нь сайн хэрэг. Би киног сонирхолтой үзсэн, тодорхой зорилгод хүрсэн, машин худалдаж авсан, хүүхдүүд намайг баярлуулсан, гэр бүлд дэг журам, сайхан эхнэр, нөхөр …

Гэхдээ амьдралын туршлагаас харахад бүх сэтгэгдэл нь таны амьдралд тохиолддог бэрхшээл, сэтгэл ханамжгүй байдалд хүргэдэг. Баяр баясгаланг хуваалцахын тулд яах вэ! Чи чадахгүй ээ … Ямар сайн юм бэ, тэд жаалаа. Ийнхүү уйлж, сэтгэлийг минь тайвшруулж, харвал амьдрал сайжирч байна. Мөн хөршүүдийн тань үлгэр цэцэг хатах нь хамаагүй, муур үхдэг. Мөн таны орчин аль хэдийн мэдрэлийн tic -тай болсон байна. Энэ бол чамайг ганцхан хархад л болно. Та харалгүйгээр эргэн тойрноо тойрон алхаж, стрессээ тайлж, өөрийнхөө төлөө үргэлжлүүлэн амьдарч, сөрөг сэтгэл хөдлөлөө цуглуулж, сэтгэлээ нээж, зовлонгоо хуваалцах боломжтой болно.

Тиймээс та баярлах нь нүгэл, гомдоллох нь дээр гэсэн хандлагаар амьдардаг. Тиймээс тэд таныг өрөвдөж, дулаацуулж, санхүүгийн хувьд туслах болно. Зөвхөн хөршүүд эсвэл найз нөхөддөө амьдралын талаар гомдоллох нь хангалтгүй гэдгийг цөөхөн хүн ойлгодог. Амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдал шийдэгдээгүй, асуудал улам хурцдаж, аз жаргал ирэхгүй. Гэхдээ таны хувьд энэ бол амьдралын бэрхшээлийг даван туулах цорын ганц хүлээн зөвшөөрөгдсөн арга юм.

Мэдээжийн хэрэг, таны сонирхлын бүлгүүд байдаг. Гэхдээ найз нөхөддөө гэр бүлийнхээ амьдралын талаар гомдоллоход энэ нь сайжрахгүй байгааг анзаардаг. Та хамт ажиллагсдынхаа дунд даргынхаа тухай хов жив ярих үед таны ажил танд таалагдахаа больсныг анзаарч эхэлдэг. Таны харилцдаг бүлэг нь танд дарамт болдог. Та бусдад итгэх итгэлээ алдаж, өөртөө ойртож, амьдралын хүнд хэцүү байдлаас гарах арга замыг олж харахгүй байна.

Гэхдээ амьдралаа засах өөр нэг арга бий, энэ нь танд ч, таны хүрээлэн буй орчинд ч илүү аюулгүй байдаг. Гэр бүл, ажил дээрээ эсвэл сонирхлын дагуу байгуулагдсан бүлгүүдэд түншийн дарамт, нийгмийн нөлөө, тохирол болон бусад асуудал гэх мэт хүчин зүйлүүд өдөр бүр танд нөлөөлдөг. Та эдгээр хүчин зүйлсийг сэтгэцийн залруулах бүлэгт хэлэлцэх боломжтой бөгөөд энэ нь хүний үзэл бодол, зан төлөвт нөлөөлөх болно.

Ийм бүлгүүдэд тусгайлан бүтээсэн орчинд олж авсан туршлага нь ихэвчлэн гадаад ертөнцөд дамждаг нь таны хувьд маш чухал юм. Оролцогч бүрийн нэгэн адил танд ижил төстэй асуудал, туршлагатай бусад гишүүдээс санал хүсэлт, дэмжлэг авах боломжтой. Үүний ачаар та бүлгийн гишүүдийн хувьд бие биедээ ихээхэн туслалцаа үзүүлж чадна. Нөхөрсөг, хяналттай орчинд та шинэ ур чадвар сурч, шинэ туршлага олж авах, янз бүрийн сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх, шинэ зан үйлийг туршиж үзэх боломжтой.

Хамгийн гол нь та өөрийн туршлагаа зөвхөн эмчилгээний эмчтэй бус тэгш эрхтэй түншүүдтэйгээ хуваалцах боломжтой юм. Энэ нь танд аюулгүй, тав тухтай мэдрэмжийг төрүүлдэг. Тиймээс, хэрэв та өөрийгөө тунхаглаж, туршлагаа хүмүүстэй хуваалцахыг хүсч байвал тайвширч, дэмжиж байгаагаа мэдэрч, бусад хүмүүс ижил асуудалтай тулгарч байгааг мэдэрнэ.

Сэтгэл заслын бүлэгт та зөвхөн гишүүн төдийгүй үзэгч байж болно. Дээр дурдсан бүх зүйлээс гадна бүлгийн ажил нь таны хувийн өсөлтөд хувь нэмэр оруулдаг. Та хамтлагийн гишүүдтэй уулзахаасаа өмнө өөрийнхөө илүү сайн хувилбар болох ёстой.

Тиймээс, танд аль болох ашигтай байхын тулд сэтгэлзүйн эмчилгээний бүлэгт бүлгийн хүмүүс хоорондын харилцаа, оролцогчдын өөрсдийгөө болон амьдралаа бүлгийн болон гаднаас нь өөрчлөх хүчин чармайлтаас үүдэлтэй байнгын хурцадмал байдал шаардлагатай байдаг. Та төсөөлж байна уу? Таны амьдралыг өөрчлөх хүсэлтэй цорын ганц хүн та биш юм.

Мэдээжийн хэрэг, хэзээ нэгэн цагт та бүлэгт ганцаардах болно, эсвэл эсрэгээрээ анхаарал сул байгааг мэдэрч, дасгалжуулагч болон бүлгийн бусад гишүүдийн анхаарлыг татахын тулд ямар ч аргаар эхэлнэ. Заримдаа та өөрийнхөө санаа бодлыг халаасандаа хийж, бүлгийн шийдвэр гаргах хэрэгтэй болдог. Мэдээжийн хэрэг, таны санал бодлыг харгалзан бүлгийн бүх гишүүдийн хүлээн зөвшөөрөх дүрэм, журам танд таалагдахгүй байж магадгүй юм. Заримдаа бүлгийн гишүүдийн хооронд зөрчил гардаг, эсвэл та өөр хэн нэгний зөрчилдөөнд оролцдог байх жишээтэй. Бүлгийн зүгээс чамайг дарамталж байгаад уурлаж магадгүй. Мөн энэ нь зүгээр юм. Учир нь бүлэгт бий болсон эв нэгдэл нь сэтгэл хөдлөлөө даван туулахад туслах болно. Учир нь энэ итгэлцэл, бүлэг дотроос бий болсон ойр дотно байдал нь таны өөрчлөлтийн аюулгүй байдлыг мэдрэх болно.

Эерэг ба сөрөг үйл явц нь таны хувийн хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай гэдгийг мэдэж аваарай. Мэргэжилтнүүд хэрэв танд ямар ч асуудал байхгүй бол өөрөө бүтээгээрэй гэж хэлдэг. Тиймээс бүлгийн ажил бол өөрийгөө дотроосоо өөрчилж болох газар юм. Та хүн хоорондын харилцааг ойлгож, олж авсан шинэ туршлагаа амьдралдаа шилжүүлэх боломжтой. Түүнчлэн, энэ нь тийм ч чухал биш бөгөөд та энэ бүлгийн чухал хэсэг гэдгээ мэдэрч, бусдад хэрэгтэй байж чадна.