2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Манай дэлхий хий хоосон зүйл, материализмаар дүүрэн байдаг гэж би олонтаа сонсдог. Хүмүүс ямар ч шалтгаангүйгээр, түүнтэй хамт яаж баярлах, яаж баярлахаа мартсан байна. Заримдаа мэдрэмжийг илэрхийлэхэд чин сэтгэл хангалтгүй, заримдаа зүгээр л цаг хугацаа байдаг. Цэлмэг цэнхэр тэнгэр, үүлний дүр төрх, анхны цасан ширхэг, анхны нахиа, нарыг харж, зүгээр л инээмсэглэхэд юу саад болж байна вэ? Үүр цайхтай уулзах, онгорхой цонхоор өглөөний сэрүүн агаараар амьсгалах үнэхээр сайхан байдаг. Тэнгэр рүү харж, нарны туяаг инээмсэглэхийн тулд гудамжинд зогсоход юу саад болдог вэ?
Магадгүй зүгээр л цаг алга уу? Эсвэл хүсэл алга уу? Амрах мөчид ч гэсэн хүн үргэлж "бэлэн байдалд байдаг", "өөрийнхөө төлөө ажилладаг". Магадгүй хүмүүс хүмүүст хэрхэн итгэхээ мартсан байх? Бид бие биенээ баярлуулах, баярлах, сайхан үг хэлэх, өрөвдөх, чин сэтгэлээсээ хайрлахаа мартсан. Ёс суртахууны хатуу зарчим, буруушаалтаас айх нь бидний доторх хүний байгалийн сэтгэл хөдлөлийг дарангуйлдаг. Бидний амьдралын тогтмол хурд нь чин сэтгэлээсээ баярлах, өөрийгөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийг хайрлах хүсэл эрмэлзлийг хөнөөж өгдөг. Бид машинуудын нэгэн адил системтэйгээр материаллаг баялаг руу явж, өөрийгөө бүрэн мартдаг. Орчин үеийн хүний амьдралын хэв маяг нь архаг стресс, невроз, удаан хугацааны хямралд хүргэдэг. Гэхдээ өөрийгөө болон эргэн тойрныхоо ертөнцийг хайрлахад л хангалттай.
Зөвхөн хоёр зөөлөн үгс - бид зүгээр л хайлдаг, цэвэр байдал, нээлттэй байдлыг гайхалтай зүйл гэж ойлгодог. Үнэн биш гэж үү?
Хүүхэд байхдаа бид баярлаж, инээмсэглэж, аз жаргалтайгаар үсэрч байсныг санаж байгаарай, яагаад одоо үүнийг хийх нь бидэнд хэцүү байдаг вэ? Яагаад ихэвчлэн инээмсэглэлийг хуурамчаар хийдэг, яагаад бид хажуугаар өнгөрч буй хүмүүс рүү инээмсэглэдэггүй, яагаад урьдчилан таамаглах аргагүй үйлдлүүд хийхээ больсон юм бэ?
Магадгүй насанд хүрэгчид бид хүүхдүүдээсээ үлгэр жишээ авдаг болов уу?
Ямар сэтгэл татам юм бэ! Зүгээр л бодоод үз дээ! Хүүхдийн үүр цайх бүр сэтгэгдэл, үйл явдлаар дүүрэн шинэ ертөнцийг нээдэг. Хүүхдүүд аливаа зүйлийн хамгийн жижиг нарийн ширийн зүйлийг ч ялгах чадвартай байдаг. Цэцэг дээгүүр нисэх эрвээхэй эсвэл тэнгэрт аянга цахилах гэх мэт ямар ч шалтгаанаар хүүхдүүд баярладаг (аймшигтай, гэхдээ үнэхээр сонирхолтой!). Хүүхдүүд цас, бороо орохоос үл хамааран ямар ч цаг агаарт хэрхэн дуртай байдгийг үзээрэй. Тэд янз бүрийн сэтгэл хөдлөлийг дамжуулж чаддаг. Манай эмээ нар "Тэр хүүхэд шиг жаргалтай байна" гэж хэлдэг байсан нь гайхах зүйл биш юм. Хүүхдүүдийн чин сэтгэл, сониуч зан нь үүнтэй төстэй байдаггүй.
Хүүхдүүдийн өөрийнхөөрөө байх чадвар нь насанд хүрэгчдэд зориулсан заавар байх ёстой. Хэрэв бид, насанд хүрэгчид, өөрсдөдөө ижил төстэй загварыг бий болгох юм бол амьдрал өөр утга учиртай болно.
Аз жаргалыг санаж сэрэхийг хичээгээрэй. Ажилдаа явах замдаа тэнгэрт байгаа цагаан үүлс эсвэл аалзны торыг буланд нэхэж байгааг бишир. Өдрийн цагаар ямар нэгэн тааламжтай зүйлээр өөрийгөө эрхлүүл, хэрэгтэй үед нь амар, тэгвэл чиний асуудал чамаас зугтахгүй. Тиймээс байгалийг илүү их биширдэг, гоо үзэсгэлэнг биширдэг, хүүхдүүд рүү инээмсэглэдэг, хүмүүсийг хайрладаг, тэгээд амьдралын баяр баясгалан бидэнд эргэж ирэх болно, үүнтэй хамт эрүүл мэнд, урт наслалт!
Хүүхдүүд шиг өөрийгөө болон эргэн тойрныхоо ертөнцийг хайрла!
Зөвлөмж болгож буй:
Амьдралаас таашаал авч сурах арга (өдөр бүр)
Бидний эргэн тойрон дахь ертөнц хэтэрхий олон янз байдаг, бидний сэтгэлийг эмзэглүүлж болох олон зүйл байдаг, мөн бидний дуртай байж болох олон зүйл байдаг. Эргэн тойрноо хараарай. Та өөрийнхөө эргэн тойронд дуртай, дуртай зүйлээ олж чадах уу?
Амьдралаас таашаал авах тусам амьдралаас таашаал авах нь багасна. Парадокс гэж юу вэ?
Амьдралд таашаал авахын тулд хичнээн их цаг зарцуулдаг болохыг та анзаарсан уу? Бидний цаг үеийн бүх төрлийн зугаа цэнгэлийн дотроос бид телевизээр үзэх, телевизийн нэвтрүүлэг, мэдээ үзэх, фэйсбүүк, ВК, бусад сувгуудад өлгөөтэй байдаг. Интернет, телевизийн цуврал унших, үзэх, зурагт үзэх, эсвэл интернетээр үзэх, гар утас эсвэл зөөврийн компьютер дээр компьютер тоглоом тоглох, амттай зүйл зажлах, утсаар хоёр цаг чатлах, хөгжим сонсох, кафед сууж, чатлахаа болих.
Өөрийгөө хайрлаж сур
Ихэнх тохиолдолд, бид өөрсдийгөө бодвол бусдаас илүү их энэрэн хайрладаг. Өөрийгөө хэрхэн хайрлаж сурах талаар та манай нийтлэлээс суралцах болно. Бид яагаад өөрийгөө хайрлах сэтгэлтэй маш их тэмцдэг вэ? Заримдаа бид өөрсдийгөө сайн халамжлахын оронд бусдын зөвшөөрлөөс ихээхэн хамаардаг учраас ийм зүйл тохиолддог.
Хэрэв та аз жаргалтай байхыг хүсч байвал хайрын хэл сур
Гари Чапманы бичсэн "Хайрын таван хэл" ном нь миний сонирхлыг удаан хугацаанд өдөөсөн боловч би үүнийг саяхан уншиж чадсан юм. Үнэнийг хэлэхэд би үүнийг эртхэн хийсэн болоосой гэж хүсч байсан. Гэхдээ тэдний хэлснээр бүх цаг хугацаанд энэ нь надад яг одоо ийм мэдээлэл хэрэгтэй байна гэсэн үг юм.
Та таашаал авч чадах уу?
Асуулт асуугаарай, та хамгийн сүүлд хэзээ өөртөө ямар нэгэн зүйл хийсэн нь танд маш их эерэг сэтгэл хөдлөлийг авчирсан бэ? Та одоо найз нөхөд, нөхөр, хүүхдүүд, эцэг эхийн танаас авсан бүх үйлдлийг жагсааж эхэлнэ. Гэхдээ хайрт хүн чи өөрийгөө мартаад байна.
