2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Сургуульд байхад багш нар хэнд "эхлээд залхуурал төрсөн, дараа нь чи" гэж хэлсэн бэ?
Би хичнээн их ичиж байснаа санаж байна! Эцсийн эцэст би маш залхуу, хичээнгүй сайн оюутнуудтай тэнцэхгүй. Миний хувьд энэ нь тэнэг, тэнэг, явцуу бодолтой, чадваргүй гэх мэт үгстэй ижил түвшинд байсан. Гэсэн хэдий ч би онц сурагчдыг гүйцэхийг хүсээгүй, би тэднээс хол байсан (миний бодлоор). Үүний зэрэгцээ 6-7-р ангид байхдаа гадаад хэлийг нийслэлд оруулах зорилт тавьжээ. Тэрээр эцэг эхдээ хандан, хүмүүнлэгийн сэдвүүдийг 4, 5 -т хүргэх үүрэг хүлээсэн (хуучин боловсролын системийн дагуу). Чухам тэр үед л сургууль дээр заах нь тодорхой утга, ойлголттой болсон юм.
Одоо энэ бол миний амьдралын энэ үе биш харин залхуурлын тухай юм. Би өөрийгөө маш залхуу хүн гэж боддог. Эхний их сургуулийг төгсөхдөө би "Хараал ид, энэ одоо миний амьдралын тэн хагасыг ажиллуулах болно" гэж гунигтай бодлоо. Дашрамд хэлэхэд би яагаад ч юм өөрийнхөө амьдралыг 100 настайдаа хэмждэг. Эдгээр нь. Амьдралынхаа 50 жилийн турш ажиллах хэтийн төлөв надад огт урам зориг өгсөнгүй.
Залхуурал бол миний найз, тэр бол хамгийн анхны төрсөн хүн юм. Тэгээд одоо миний амьдралыг харахад энэ чанар надад хэрхэн тусалж байгааг харж байна.
Залхуурал надад ямар ашигтай, чухал зүйлийг өгсөн бэ?
- Энэ нь зорилго тавихад тусалсан бөгөөд үүний үр дүнд би шаардлагагүй сургуулийн хичээлийг судлахаас өөрийгөө хамгаалсан юм.
- Тэр надад сонсохыг, ялангуяа уран зохиол, түүхийн хичээлд заадаг байсан тул хожим нь ном уншихгүй, багшид хариулах чадваргүй болно.
- Асуулт асуух, дахин боловсруулалт хийх гэх мэт нэмэлт цагаа дэмий үрэхгүйн тулд би анхаарал болгоомжтой байдлаа хөгжүүлсэн.
- Тэр надад тодорхой асуулт асууж, бүх нарийн ширийн зүйлийг тодруулахыг зааж өгсөн.
- Ажлын урсгалыг аль болох хялбар болгох арга замыг олоход тусалсан.
- Долоо хоногт ажлын цагийг богиносгож, илүү чөлөөтэй хуваарь гаргахад хүргэсэн.
- Би хоол хийх процессыг хамгийн бага цаг зарцуулж, цөөн тооны аяга таваг хэрэглэдэг, аяга таваг нь маш сайн зохион байгуулахад тусалсан.
- Тэр надад юмаа нэн даруй байрлуулах, аяга таваг угаах, орон зайд цэвэрхэн байхыг зааж өгсөн.
- Оёдолчин хайж олох, аль болох үзэсгэлэнтэй, өвөрмөц зүйлийг хайж дэлгүүр хэсэх цагийг багасгахад тусалсан.
Залхуурах тусам хүсээгүй зүйлээ хийхгүй байх боломжийг эрэлхийлдэг. Бид бүх зүйлийг нэгэн зэрэг хамгийн чанартай хийх нь дээр гэдгийг ойлгодог тул бид төгс төгөлдөрт хүрэх хандлагатай байдаг. Үүний зэрэгцээ, бүтэлгүйтсэн тохиолдолд бид дүгнэлт хийж дүн шинжилгээ хийж, нэг тармуур дээр хэд хэдэн удаа гишгэхгүй байхыг хичээдэг.
Залхуурал гэдэг нь тодорхой утгаараа биднийг агуулдаг. Энэ нь чанар, төлөвлөлт, бүтээлч байдлыг хариуцдаг дотоод механизмыг идэвхжүүлдэг. Тэрээр даалгавраа бусдад даатгахыг заадаг бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөх тусам зөв хүмүүсийг сонгох авьяас чадвар хөгжиж чаддаг.
Надад бас залхуурах дуртай зүйл бол би бусдаас ямар нэгэн зүйл гуйхыг мэддэг болохоор тэр. Тийм ээ, бид өөрсдөө их зүйлийг хийж сурч чадна. Гэхдээ яагаад? Хэрхэн яаж туслахаа мэддэг хүмүүс байвал. Үүнтэй холбогдуулан хүмүүсийн хооронд нэг төрлийн солилцоо явагдаж байна. Надад маш их хүчин чармайлт гаргахгүйгээр туслах нэг зүйл бий. Үүний тулд надад дугуйг чангалж, дахин зохион бүтээх шаардлагагүй. Тиймээс залхуурлын ачаар бид бие биедээ тусалж чадна.
Тиймээс, залхуурлыг өөрийн гол сул тал гэж бичихээсээ өмнө үүний ачаар танд юу байгаа талаар бодож үзээрэй.
Зөвлөмж болгож буй:
"Ээж ээ, би одоо болтол амьд үлдээгүй байна!" эсвэл компьютерийн донтолттой хэрхэн тэмцэх талаар
"Ээж ээ, би одоо болтол амьд үлдээгүй байна!" эсвэл компьютерийн донтолттой хэрхэн тэмцэх талаар. "Тэр миний үгийг сонсдоггүй, зүгээр л компьютерээ унтраана уу, тэр сэтгэл хөдлөм байна", "миний цорын ганц хобби бол компьютер"
Бага насны гэмтэлтэй хэрхэн тэмцэх вэ?
Та амьдралдаа тохиолдож буй бүх асуудлыг ойлгож, хэрхэн гарч ирснийг ойлгодог, гэхдээ энэ ойлголтоос юу ч гардаггүй. Нийтлэг нөхцөл байдал? Яагаад ийм зүйл болдог вэ? Энэ юу вэ? Энэ байдлаас яаж гарах вэ? Тиймээс та бага насныхаа гэмтэл бэртлийг ойлгож байна (аав ийм байгаагүйгээс болж та эрчүүдтэй харилцаа тогтоож чадахгүй;
ЗАЛХАЙТАЙ ХЭРХЭН ТЭМЦЭХ, ЯАГААД БИД ТӨЛӨВЛӨСӨН ЗҮЙЛСЭЭ ХИЙЖ ЧАДАХГҮЙ БЭ?
Ойрын ирээдүйд өөртөө зориулж ямар нэгэн зүйл хийхээр төлөвлөж байсан бол тайлан бичих, байшин цэвэрлэх, өнөөдрөөс эхлэн биеийн тамирын заал руу явах амлалт өгөх гэх мэт төлөвлөгөөгөө биелүүлэхийн тулд өөрийгөө хүчилж чадахгүй байсан нь хүн бүрт тохиолдсон юм.
Сэтгэл санааны хүчирхийлэл, түүнтэй хэрхэн тэмцэх
Сэтгэл санааны хүчирхийлэл, энэ нь маш аймшигтай сонсогдож байгаа бөгөөд энэ нь түүнд хамаатай гэдгийг эмэгтэй хүн бүр ойлгодоггүй. Үүнийг илтгэх шинж тэмдгүүд: цочромтгой байдал, дургүйцэл, хүссэн зүйлийнхээ төлөө огт хүч чадалгүй байх.
Өөрийгөө хэрхэн үнэлж сурах вэ? Өөрийгөө үнэгүйдүүлэх зуршилтай хэрхэн тэмцэх вэ?
Девальвация бол бидний сэтгэлзүйн хамгаалалтын механизм бөгөөд бидний хувьд үнэхээр чухал зүйлийн ач холбогдлыг бууруулдаг (эсвэл бүрмөсөн үгүйсгэдэг). Та өөрийгөө, бусад хүмүүс, сэтгэл хөдлөл, ололт амжилтыг доройтуулж чадна. Энэ зан байдал нь ядаргаа, ядаргаа, нөөц дутагдсаны нотолгоо байж болно.
