2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Ямар алхам хийх ёстойг би танд хэлье. Үүний хэд хэдэн гайхалтай арга, арга байдаг. Энэ процессын чухал цэгүүдийн нэг бол байгалийн дүрслэл, өөрөөр хэлбэл. цаасан дээр, шударгаар
Амьдралын тэнцвэрийн хүрд
Тиймээс, амьдралын тэнцвэрийн хүрдийг зурцгаая. Бид дугуйг таны амьдралд ямар нэгэн байдлаар байдаг бөмбөрцөг болгон хуваадаг: гэр бүл, ажил, эрүүл мэнд, гадаад төрх, өөрийгөө ухамсарлах - таны санаанд орж ирж буй бүх зүйл, өнөөгийн бүх зүйл. Үр дүн нь амьдралын хүрээний "бялуу" байх ёстой.
Бялууны "хэсэг" бүрийг 10 онооны системээр үнэлэх ёстой, өөрөөр хэлбэл та амьдралынхаа талбар бүрт хэр сэтгэл хангалуун байдаг вэ? Энэ дугуй болон сэтгэл ханамжийн түвшинг хараарай, энэ нь аль хэдийн өөрөө маш харагддаг.
Цаашилбал, 10 онооны системээр үнэлснийхээ дараа амьдралын 10 орчим оноотой бол аль талбар нь таны бусад бүх чиглэлийг дээд зэргээр сурталчлах боломжтой болохыг олж мэдээрэй. аль нь тэргүүлэгч болох вэ?
Эйзенхауэр матриц
Одоо амьдралын тэнцвэрийн хүрдийг хойш тавьж, Эйзенхауэр матрицыг ашиглацгаая. Ихэвчлэн энэ нь бизнесийн зорилгоор ашиглагддаг, гэхдээ энэ нь бидний зорилгод тохиромжтой.
Үүнд 4 квадрат байна:
- чухал-яаралтай,
- яаралтай хамаагүй,
- чухал, яаралтай биш,
- яаралтай биш, чухал биш.
Дараа нь дугуйг дугуйнаас аваад энэ дөрвөлжингийн дагуу байрлуул.
Жишээлбэл, ажил, та үүнийг аль талбайд байрлуулах вэ: чухал-яаралтай, чухал биш-яаралтай, гэр бүл хаашаа явах вэ? Өөрөөр хэлбэл, таны үүрэг бол яаралтай, чухал ач холбогдолтой квадратуудын дагуу өөрийн бөмбөрцөгийг хуваарилах явдал юм.
Дараа нь хараарай, хамгийн их сурталчилж буй бөмбөрцөг одоо аль талбайд байна вэ? Энэ нь ач холбогдлын талбайд байна уу? Хэрэв эхний шатанд бүх чиглэлийг амьдрал дээр байгаа шиг шударгаар тэмдэглэсэн бол энэ үе шатанд энэ нь чухал ач холбогдолтой хэсэгт байх ёстой, хэрэв тийм биш бол яагаад ийм зүйл болсныг таамаглах үндэслэл байна уу?
Жишээлбэл, эхний үе шатанд "ажил" нь сурталчлах газар болж, хоёрдугаарт "чухал-яаралтай" эсвэл "чухал-яаралтай бус" талбайд ороогүй бол. Асуултанд хариулна уу: энэ нь чухал уу? Тэгээд сурталчлах уу?
Даалгавар бол дотоод мэдрэмжийнхээ дагуу сурталчлах хүрээ, чухал талбарт хоёр үе шатанд орох хүрээг сонгох явдал юм.
Энэхүү зарчмын дагуу ихэвчлэн бизнес эрхэлдэг бизнес эрхлэгчид цаг хугацаа, даалгавраа зөв хуваарилж чаддаг.
Хамгийн тохиромжтой нь та "чухал биш яаралтай" талбайд амьдрах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр тав тухтай хэмнэлээр амьдарч, чухал зүйлийг хийх боломжтой болно.
Жишээлбэл, хэрэв таны "орлого" нь "яаралтай биш" талбарт орвол та тогтвортой орлого нь тайван байх боломжийг олгодог тул гэр бүл, хобби эсвэл хувийн бизнесээ хялбархан харж болно. энэ чиглэлд шилжих.
Гэхдээ "чухал-яаралтай" талбай нь таныг байнгын "гал" дотор амьдруулж, чухал асуудлыг яаралтай, яаралтай шийдвэрлэхэд хүргэдэг. Үүнтэй ижил "орлого" байна, хэрэв та "яаралтай чухал" талбайд унасан бол чөлөөтэй шийдвэр гаргах боломж байхгүй, та дуртай бизнесээ сонгож чадахгүй, орлого авчирдаг ажил сонгох хэрэгтэй. таашаалгүйгээр
Та өөрийн үндсэн бөмбөрцөг хаана байгааг аль хэдийн тодорхойлчихсон байгаа, одоо үүнийг "чухал биш яаралтай" талбай руу хэрхэн шилжүүлэх талаар бодох хэрэгтэй. Энэ нь таныг энэ бүсэд байх хугацаанаасаа хамгийн их ашиг хүртэх, бүрэн таашаал авах, хаашаа ч яарах хэрэггүй болно.
Хэрэв танай гэр бүл "чухал-яаралтай" талбайд байгаа бол. "Яаралтай чухал биш" тайтгарлын талбайд шилжихийн тулд гэр бүлд ямар асуудлыг шийдэх хэрэгтэй вэ?
Хэрэв "эрүүл мэнд" яаралтай талбайд байгаа бол тайтгарлын талбайд байхын тулд ойрын ирээдүйд юу хийх, цаашид хийх ёстой вэ?
Логик түвшний пирамидыг шингэлнэ
Таны хийх ёстой хамгийн эхний алхам бол 10 оноо, өөрөөр хэлбэл хамгийн дээд хэмжээндээ хүрэхийн тулд юу хийх ёстой талаар бодох нь чухал юм.
Цаашилбал, логик түвшний Dilts пирамидийг ашиглана уу үүнийг хар даа:
- Үүнд таны орчин, чадвар хэр тусалж чадах вэ?
- Энэ чиглэлд шилжихийн тулд маргааш та ямар арга хэмжээ авах ёстой вэ гэж өөрөөсөө асуугаарай.
- Хэрэв та эдгээр үйлдлүүдийг хийвэл өөрийгөө хэн болохыг мэдрэх вэ? Танд ямар санагдах вэ?
Хэрэв та энэ алхамыг хийвэл хамгийн сүүлд хийх зүйл бол:
- тэгвэл таны амьдралд юу боломжтой болох вэ? Юу өөрчлөгдөх вэ?
- Таны амьдралд юу өөрчлөгдөхийг та ойлгоход таны хандлага ямар байхыг та харах болно, тэгвэл та хэн болж чадах вэ?
- Та ямар чадвартай болох вэ, таны орчин хэрхэн өөрчлөгдөх вэ?
Сэтгэл ханамжгүй байх үед ямар ч эрч хүч, хүсэл эрмэлзэл байдаггүй, энэ нь ихэвчлэн бид буруу газар байгаа гэсэн үг юм.
Практикаас харахад хүн бүр үүнийг нэг дор ойлгодоггүй. Тиймээс та дүрсийг бүхэлд нь байгаагаар нь харахын тулд дээр дурдсан харааны хэрэгслүүдийг нэн даруй ашиглах ёстой бөгөөд таамаглал, сэжиглэлд бүү суу.
Үнэт зүйлийг дахин үнэлэх цаг бол эрт орой хэзээ нэгэн цагт хүн бүрт тохиолддог зүйл юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Мөрөөдлийнхөө амьдралаар хэрхэн амьдрах вэ: үнэт зүйл, тэргүүлэх чиглэл
"Би аль хэдийн мөрөөдлийнхөө амьдралаар амьдарч байна" - нэг удаа би эдгээр шидэт үгсийг санамсаргүйгээр сонссон юм. Тэд надад бодоход тусалсан мөн миний амьдралыг өөрчилсөн. Энэ ямар мөрөөдлийн амьдрал вэ? Та ямар сэтгэл хөдлөлөөр дүүрсэн бэ?
Хоёр туйлт эмгэгтэй хэрхэн амьдрах вэ
Маник -сэтгэл гутралын синдром нь Homeland телевизийн олон ангит киног мэддэг бөгөөд гол дүр болох Кэрри Матесон үүнээс болж зовж шаналж байжээ. Buro 24/7 цагийн ажиглагч Вера Рейнер Москвад ийм оноштой хэрхэн амьдрах талаар Афишад ярьжээ. Яг хэзээ эхэлж байгааг одоо хэлэхэд хэцүү байна.
Алсын харааны психосоматик: нүдний нийтлэг өвчин, түүнийг үүсгэдэг сэтгэл хөдлөл
"Нүд бол сэтгэлийн толь"! Чухам нүүрний энэ хэсэгт л бид хүнтэй уулзаж, түүнийг биширж, гоо сайхан, линз, дагалдах хэрэгслээр чимэглэхийг хичээдэг. Гэхдээ нүд бол хүний тархи хүрээлэн буй орчноос шаардлагатай мэдээллийг хүлээн авдаг эрхтэн юм.
ХЭРХЭН АМЬДРАХ ВЭ ӨӨР АМЬДРАХГҮЙ, ҮНЭН, ҮНЭ ЦЭНИЙ ҮНЭ ЦЭНИЙГ ХЭРХЭН АМЬДРАХ ВЭ?
Манай нийгэмд таны амьдрах "хэрэгтэй", дагаж мөрдөх ёстой "тодорхой" загвар, дүрмүүд байдаг. Бага наснаасаа эхлэн бид өсч том болохдоо ямар байх ёстойг бидэнд хэлдэг, тэд ихэвчлэн бид юу хийх ёстойгоо, ямар их сургуульд элсэн орох, бидний хажууд ямар сонгосон хүн байгааг харах, ихэвчлэн хүлээн зөвшөөрөгдсөн нас байдаг гэж хэлдэг.
Ярианы мэдээллийн чанар нь ярилцагчдад нөлөөлөх хэрэгсэл болно. Эсвэл санах ойн сургалт нь маргааныг ялахад хэрхэн тусалдаг вэ
Би одоо чамаас ямар нэгэн зүйлийг санаж байхыг хүсэх болно. Миний бодлоор тийм ч хэцүү биш байх болно. Та хамгийн сүүлд хэзээ найз нөхөд, танилуудынхаа нэгийг чин сэтгэлээсээ сонирхож, сонсож байснаа санаж үзээрэй. Энэ асуултанд хариулахад танд хэцүү биш байх гэж бодож байна.
