Хоёр туйлт эмгэгтэй хэрхэн амьдрах вэ

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Маник -сэтгэл гутралын синдром нь Homeland телевизийн олон ангит киног мэддэг бөгөөд гол дүр болох Кэрри Матесон үүнээс болж зовж шаналж байжээ. Buro 24/7 цагийн ажиглагч Вера Рейнер Москвад ийм оноштой хэрхэн амьдрах талаар Афишад ярьжээ

Яг хэзээ эхэлж байгааг одоо хэлэхэд хэцүү байна. Ямар нэг зүйл буруу болсныг надад мэдэгдсэн анхны маник халдлага дөрвөн жилийн өмнө болсон. Намайг их сургуульд сурч байхад зун болсон юм. Дараа нь би дотуур байранд, өөр өрөөнд 3-4 охинтой том өрөөнд амьдардаг байсан. Тэгээд нэг удаа бүх хөршүүд гэртээ харьж, би ганцаараа үлдэв. Тэгээд удалгүй удаан завсарласны дараа би дахин зурж эхлэв. Би шөнөжингөө зурж, тамхи татан гүйж, 10-11 цагийн орчим унтаж, хэдэн цагийн дараа сэрээд, найзуудынхаа төвд очиж, тэдэнтэй дарс ууж, буцаж ирээд дахин ширээнд суув. миний будаг, сэтгүүлийн хайчилбар. Тэгээд хэдхэн хоногийн дараа ийм хэмнэлээр энэ бүх урам зориг эрүүл бус хэлбэрийг авч эхлэв. Миний сэтгэлийг хөдөлгөж байсан энерги жинхэнэ сэтгэлзүй болж хувирав. Би энэ хоосон өрөөнд гэрэлд ч гэсэн байхаас айж, нүдээ хэдхэн хором ч гэсэн хаахаас айж, ямар нэгэн чимээ шуугиан намайг гайхалтай аймшигтай байдалд оруулав. Аврал бол тагтан дээр гарах гарцууд байсан бөгөөд бид үргэлж тамхи татдаг байсан, гэхдээ үүний дараа өрөөнд буцаж очих нь бүр ч аймшигтай байсан: миний зурсан дүрүүд ямар ч үед амьд болж магадгүй юм шиг санагдсан. Тэд цаасан хуудаснаас буусан намайг хаалганы гадаа хүлээж байж магадгүй юм. Намайг өрөөнд ямар нэгэн зүйл хийж байхад тэд над руу харав. Унтахыг хүссэн ч унтах боломжгүй болж, орон дээр суугаад чичирч, уйлав. Би ганц л зүйлийг бодоод дуусгая, дуусга … Дараа нь үнэхээр дуусахад нь би энэ тухай найзууддаа хэлэхийг хичээсэн юм. Гэхдээ тэр чамайг явуулхад болсон бүхэн аймшигтай биш харин тэнэг юм шиг санагдаж эхлэв. Энэ тухай ярих нь зүйтэй бөгөөд бүх зүйл ямар нэгэн хошигнол болж хувирдаг бөгөөд та ийм галзуу зураач гэх нэр хүндийг олж авдаг: за, чи өгч байна, зүгээр л чихээ огтолж болохгүй, хэ-хэ.

Биполяр эмгэг (хоёр туйлт эмгэг) нь товчхондоо маник ба сэтгэл гутралын үе шатуудын ээлж юм. Тэд бие биенээ бараг хуваарийн дагуу, тогтмол сольж болно, эсвэл хүссэнээрээ ирж, явж болно. Тэд удаан хугацаанд чирэгдэх боломжтой, эсвэл хэдэн өдөр гарч ирээд алга болдог. Маниа нь сэтгэлийн хямрал шиг хөнгөн хэлбэртэй байдаг - эдгээрийг гипомани гэж нэрлэдэг бөгөөд төөрөгдөл, хий үзэгдэл байсан ч хүнд хэлбэрийн байж болно. Заримдаа маниа, сэтгэл гутрал зэрэг нь нэгэн зэрэг хөгждөг бөгөөд ийм холимог байдал нь хамгийн муу нь юм. Учир нь та гүн гүнзгий цөхрөнгөө барж, тархи тань дээд зэргээр ажиллаж, бүх шинэ санааг төрүүлж, нөгөөгөөсөө илүү аймшигтай байдаг. Хэрэв та ердийн сэтгэл гутралын үе шатанд, жишээ нь, танд ямар ч хүч чадал байхгүй бол. Амиа хорлох гэх мэт шийдэмгий алхам бөгөөд үүнийг та байнга боддог бөгөөд дараа нь хүч чадал дутагдах холимог асуудал үүсэхгүй.

Маниакийн үе шат нь сэтгэл гутралын үе шатнаас үргэлж богино байдаг боловч хэдийгээр (хэрэв тэд гипомани хэвээр байвал) илүү тааламжтай байдаг - надад үргэлж таалагддаг. Эдгээр өгсөх, уруудах нь бүх зүйлийг хийх боломжтой юм шиг санагдахад огтхон ч аймшигтай санагддаггүй, харин ч тэд тааламжтай байдаг бөгөөд та бүх зүйл эцэст нь эмх цэгцтэй байгаа гэж бодож, тэднийг илүү олон удаа ирэхийг хүсдэг. Та өдөрт дөрвөн цаг унтаж эхэлдэг ч эрч хүчээр дүүрэн хэвээр байна. Бодол санаа миний толгойд асар хурдтайгаар эргэлдэж, санаа ар араасаа төрж байна. Жишээлбэл, үүрийн 4 цагт би "Сайн байна уу, миний супер санаануудын жагсаалт энд байна, эдгээр 15 материалыг бичье!" Гэсэн санаагаар ажлын захидал бичсэн. Бүх хүмүүс гайхалтай мэт санагддаг, та хүн бүхэнтэй харилцаж, хүн бүртэй бичиж, дуудаж, дэлхийн хамгийн хөгжилтэй, ухаалаг, авъяаслаг, нийтэч хүн болохыг чин сэтгэлээсээ мэдэрдэг. Тэнэмэл эмэгтэй хүн шиг санагдах нь үнэхээр гайхалтай юм. Үнэн, та энэ хялбар бөгөөд тааламжтай үе шатанд удаан байх тусам удалгүй жинхэнэ манья болж хувирах магадлал өндөр болно. Аюултай адал явдал, уур хилэн гэх мэт. За, чиний дараа ямар ч тохиолдолд хүйтэн шүршүүр хүлээж байна.

Сэтгэлийн хямралын үед би юу ч хийх чадваргүй юм шиг санагдсан. Жишээлбэл, би эрч хүчээр дүүрэн байсан тул тодорхой ажил хийхээр тохиролцсон боловч бүх зүйл дуусч, хүлээлгэн өгөхийн оронд гэртээ ирсэн чулуу шиг хэвтэж, дуудлагад хариулсангүй. Надад хүлээж байсан хүмүүстэй ярилцах хүч байсангүй, бас зүгээр л ямар нэгэн зүйл хийх гэж өөрийгөө зоригжуулж чадахгүй байгаадаа бас ичсэн. Тэд чамайг загнадаг, тэд чамаас дахин ямар нэгэн зүйл хүлээдэг бөгөөд чи ийм жижиг амлалтаа ч биелүүлж чаддаггүй дэлхийн хамгийн чухал хүн шиг санагддаг. Хэзээ нэгэн цагт та юу ч хийж чадахгүй. Зөвхөн эцэс төгсгөлгүй хэвтэж, тааз ширтэж, бие засах газар ч хүртэл гардаггүй - эхлээд та хэсэг хугацааны дараа явна гэж бодож, тэвчиж, дараа нь огт хүсэхээ болино. Би ямар ч шалтгаанаар уйлж болно. Заримдаа уйтгар гуниг дайрч, цөхрөл, өөрийгөө ямар амжилтгүй хүн болохыг мэдрэхээс бусад бүх сэтгэл хөдлөлөө алддаг.

Ийм үед би хэдэн өдөр унтаж чаддаг байсан. Нэг удаа би хоёр өдөр дараалан унтсан: Би сэрээд юу ч өөрчлөгдөөгүйг мэдээд дахин унтлаа. Сэтгэл гутралд орсон үед танд найз нөхөд байхгүй юм шиг санагддаг. Ер нь өөрийгөө аврах боломжгүй болсон үед таныг аварч чадах хэн ч байхгүй болно. Тантай харилцаж байгаа хүмүүс үүнийг зуршлаараа хийдэг гэж бодож эхэлдэг, гэхдээ бусад нь чамайг аль эрт орхиж, бусад илүү хялбар, сайхан хүмүүс рүү зугтсан (бүх зүйл үнэхээр тийм чухал биш байдаг - чи аль хэдийн амьдарч байсан. таны өөрчилсөн бодит байдал). Найз нөхөд чинь чамгүйгээр хамаагүй дээр байх шиг байгааг та сайн ойлгож, нийгэмээсээ холдож эхэлдэг. Үүнийг хийхэд хялбар байдаг. Нэгэн удаа бидний найз нөхөд хөршүүддээ үдэшлэг хийхээр ирэв. Дуу чимээг сонсоод би гадагшаа хартал нэг нь: "Өө, гэхдээ бид чамайг гэртээ байгааг мэдээгүй." Энэ бол миний толгойд нэг л бодол төрж байна: "Мэдээжийн хэрэг, би үл үзэгдэгч хүн", та зүгээр л өөртөө эргэж очоорой. Та хэвтэж, тэдний инээдийг сонсоод, тэдэнтэй зугаацаж чадахгүй байгаадаа өөрийгөө үзэн яддаг. Өөрийнхөө үл үзэгдэх байдал, ач холбогдолгүй байдлыг мэдрэх нь сэтгэлийн хямралын үе шат бүрийн байнгын хамтрагч байсан юм. Мэдээжийн хэрэг, бүрэн найдваргүй байдал, найдваргүй байдал.

Боломж бүрийг ууж байсан үе: зүгээр л зугаацах, зүгээр л өөрийнхөөрөө байхаа болих, энэ аймшигтай гунигтай хүн. Гэхдээ дараа нь та ууж, хачин, аймшигтай зүйл хийдэг бөгөөд эцэст нь та өөрийгөө улам бүр үзэн яддаг. Энэ нь нэлээд удаан үргэлжилсэн боловч архи (энэ нь батлагдсан сэтгэл гутрал) нь тус болохгүй гэдгийг ойлгосон тул би өөрөө үүнийг эцэс болгов. Өөрийгөө үзэн ядахын тулд надад допинг хэрэггүй байсан-би өөрөө хийсэн. Гэм буруугийн мэдрэмж үнэндээ намайг олон жилийн турш дагалдаж байсан. Энэхүү өөрчлөгддөг зан авирын төлөө, бусдын заримдаа дууддаг шиг "хэрүүл маргаан", байнгын уналт, галзуурал, галзуурлын үе. Би өөрөөсөө сая удаа асуусан: яагаад ийм байхаа больж, хэвийн байх ёстой гэж? Гэвч энэ нь бүтсэнгүй.

Сэтгэлийн хямралын үеэр бусад хүмүүстэй мөр зэрэгцэн байх нь жинхэнэ там юм (маниас та өөрөө бусдын там болдог, жишээлбэл та хавчигч болж хувирдаг). Ажлын хуваарийн дагуу амьдрах, оффис руу явах нь тэвчихийн аргагүй хэцүү байдаг, гэхдээ маш их энерги шаардагдсан ч гэсэн тодорхой цаг хүртэл өөрийгөө хүчлэх боломжтой. Тэгээд хүч чадал зүгээр л дуусдаг. Оффисоос гараад л ажлаа үзэн ядаж байхад уйлж эхэлсэн үе байсныг би санаж байна. Хэдийгээр тэр дуртай хүмүүсийнхээ нэгийг хийж, сайхан хүмүүсээр хүрээлүүлсэн байв. Тэгээд хэзээ нэгэн цагт ингэж амьдрах нь тэвчихийн аргагүй болсон үед би ажлаасаа гарсан. Намайг явмагц гайхалтай амьдрал эхэллээ: би шувуу шиг нисч, оросын Кунуудын агуу ирээдүй намайг хүлээж байгаа юм шиг санагдаж, амьдрал аз жаргалтай, эрх чөлөөтэй болсон. Гэвч дараа нь авиралт дуусч, уйтгартай бодит байдал эхэллээ. Найз нөхөд маань ажилтай завгүй байсан, би мөнгө зарж, заримдаа мөнгө олдог байсан. Би хатуу хуваарь эсвэл байнгын завгүй байдлыг буруутгахаа больсон - энэ нь одоо зөвхөн миний дотор байж болно гэсэн үг юм. Өмнө нь миний ажлын зарим талыг хамарсан бүх үзэн ядалт надад шинэ эрч хүчээр бууж ирсэн. Нөхцөл байдлын хувьд аль хэдийн чөлөөтэй байсан ч амьдралаас таашаал авч чадахгүй байгаадаа би өөрийгөө барьсан юм. Энэ нь мэдээж сэтгэлийн хямралыг буцааж өгсөн.

8 -р сард би эцэст нь галзуурсан - энэ бол миний iPad дээрх тэмдэглэлд бичсэн зүйл юм. Би эцсээ хүртэл явлаа. Эхний долоо хоног үнэхээр гайхалтай байсан. Би нисэхийг хүсч байсан, миний амьдралд шинэ чухал хүн гарч ирэв, би дахин зурж, эцэст нь өнгөрсөн долоо хоногт хийхээр амласан бүх текстээ дуусгалаа - бүх зүйл зүгээр байсан. Гэхдээ та энэ хөнгөн байдалд удаан байх тусам хурдан эвдрэх болно. Мөн миний гайхалтай гэрэл маниа аажмаар истерик төлөвт шилжив. Би ямар ч эвгүй зүйлд нэг цаг инээж, жижиг зүйл бүрийг эвдэж, хүмүүстэй хэрэлдэж, юм шидэж чаддаг байсан. Миний хайртай найзуудад ямар ч тохиолдолд итгэж болохгүй муу урвагчид болоход ганц үг хангалттай байсан. Шинэ надад айсан шинэ чухал хүн зугтав. Тэгээд нэг орой миний найз санамсаргүй үг хэлсний дараа бүх зүйл нисэв. Миний мужууд үхлийн хурдаар өөрчлөгдөж эхлэв: өөрийгөө үзэн ядахаас эхлээд өөрийн хүчирхэг гүрнийг мэдрэх, хүмүүсийг үзэн ядахаас эхлээд эргэн тойрныхоо бүх хүмүүсийг ариун хайрлах, устгах, эвдэх хүсэл, сайхан зүйлийг хийх хүсэл хүртэл … Мэдээжийн хэрэг, энэ хяналтгүй, тайлбарлаагүй айдас. Толгойд минь болж байгаа бүх зүйл намайг шууд утгаар нь салгасан. Сарын эцэс гэхэд би маш их ядарч туйлдсан бөгөөд энэ нь эргэж буцах аргагүй юм шиг санагдлаа. Би цаашид үүнийг зохицуулж чадахгүй. Би амьдралдаа хяналт тавих эрхгүй. Надад тусламж хэрэгтэй байна.

Сэтгэлийн хямрал, хоёр туйлт маниагийн сайн тал нь тэд үргэлж төгсдөг. Үнэн, хоёр талаараа. Үе шат нь зүгээр л гадагш гарч, орхиж, харилцаа тасрах, утас тасрах, ажилгүй болох гэх мэт янз бүрийн үр дагаврыг ардаа үлдээдэг, эсвэл та түүний төгсгөлийг харах хүртэл амьдардаггүй. Сүүлийнх нь ялангуяа холимог үе шатанд үнэн байдаг бөгөөд ерөнхийдөө тийм ч ховор биш юм. Тиймээс эмчид эрт үзүүлэх тусам хүн бүрт илүү сайн байх болно. Сэтгэлийн хямралд орсон сэтгэлзүйн өвчнөөс өөрийгөө эмчлэх эсвэл сэтгэлийн хямралаас гарахыг оролдох нь аппендицитийг арилгахтай адил юм. Энэ бол жинхэнэ тэнэглэл юм. Найз нөхдийнхөө зөвлөгөөгөөр эм бүү худалдаж ав. Антидепрессант эмийг дангаар нь бүү бичээрэй - хоёр туйлт эмгэгтэй хүмүүст тэд маниаг улам хурцатгадаг

"Сэтгэцийн эмч Москваг хайж олоорой" нь 8-р сард миний google-ийн асуултуудын гол цохилт болсон юм. Би эмч нарын хуудсыг байнга хардаг байсан ч би өөрийгөө бүртгүүлж чадаагүй, гэхдээ өөр халдлагын дараа би шийдвэрээ гаргасан. Бага насныхаа тухай, хүмүүстэй харилцах харилцаа, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж надад тус болохгүй нь ойлгомжтой байсан тул би сэтгэл мэдрэлийн эмчид хандсан. Хэдийгээр хэн нэгэн танд асуудлынхаа талаар эцэст нь ярих, сонсох, инээх биш, мөнгө төлөх боломжтой гэсэн санаа надад таалагдсан. Гэхдээ тэр үед би зүгээр л хэн нэгэн надад эм бичиж өгөхийг хүссэн, тэгээд бүх зүйл зогсох болно.

Эмч ширээн дээрээ цаасан алчуур бүхий хайрцагтай байв. Оффис руу ормогцоо шууд л: "Хэрэв би үүнийг ашиглах шаардлагагүй байсан бол" гэж бодлоо. Энэ бол өөрийн муухай зан, сул дорой байдлынхаа эцсийн хүлээн зөвшөөрөлт байх болно гэж надад санагдсан. Би алчуурыг хэзээ ч хэрэглэж байгаагүй, гэхдээ одоо миний ойлгосноор эдгээр бүх бодол үнэхээр тэнэг байсан. Сэтгэл зүйч, нөхөрсөг залуу эмэгтэй надаас асуулт асуусан: тэр надаас яагаад айгаад байгаа юм бэ, эдгээр үе хэрхэн өөрчлөгдөж байна, би ямар галзуу хулгана ярьж байна гэж асуусан. Тэгээд тэр миний бодлоор надад юу тохиолдсоныг асуусан. Сэтгэлийн хямралын тухай бичвэрийг уншсан гэж би анхааралтай хэлэв. Тэнд би "циклотими" гэсэн нэр томъёог харсан. Би энэ тухай Википедиагийн нийтлэлээс уншаад тэнд хоёр туйлт эмгэг гэсэн нэр томъёог олж харсан. "Эх орон" олон ангит киноны гол дүр ийм өвчтэй байсныг би санаж байсан ч тэр өвчтэй байж чадахгүй гэдгээ шууд л өөртөө хэлсэн. Би "Эх орон" руу харсангүй, гэхдээ би нэг зүйлийг алсаас санаж байсан: жишээлбэл, Кэрри хэзээ нэгэн цагт цахилгаан цочролын эмчилгээ хийлгэх эсвэл үүнтэй төстэй зүйл хийхээр шийдсэн. Тэгээд би зүгээр л ийм зүйл туршиж үзээгүй. Гэхдээ эмч намайг циклотими биш, зөвхөн хоёр туйлт эмгэгтэй гэж хэлсэн. Би тэр даруй түүнд: "Үгүй ээ, тийм биш. Надад байхгүй байна. " Тэр оношийг буруу хийсэн нь миний толгойд эргэлдэж байсан бөгөөд яагаад ч юм би түүнд мөнгөө төлж байсан. Би чичирч байв. Гэхдээ тэр надад BAR -ийн тухай ярьж эхлэв, Пушкин, Болдины намрын талаар ямар нэгэн зүйл ярьж, өөр хэдэн жишээ хэлэв. Би түүний хэлсэн зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлж чадахаа больсон. Би өөрийгөө ямар нэгэн өвчинд нэрвэгдсэн хүн гэж хүлээн зөвшөөрөхийг хүсээгүй. Насан туршдаа "хазгай" эсвэл "хазгай" гэж тооцогддог байсан би сүүлийн хэдэн жилийн турш сэтгэцийн өвчтэй байсан гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхөд бэлэн биш байсан.

Гэхдээ нөгөө талаас, тэр үед би бас тайвширсан юм: олон жилийн турш би айж эмээх бүх шинж тэмдгүүдийг нуун дарагдуулж, бусдад надад ямар нэг зүйл буруу байна гэж таах боломжийг өгөхгүйн тулд амьдарсан. "хэвийн бус" … Би өөрийгөө маш олон жил үзэн яддаг байсан. Энэ бүх зүйл миний буруу биш гэдгийг би одоо мэдэж байгаа болохоор цаашид амьдрах боломжгүй бөгөөд цаашид ч ийм байдлаар амьдрахыг хүсэхгүй байгаагаа ойлгосон. Тиймээс фэйсбүүк дээр оношийнхоо талаар бичихээр шийдлээ. Гэнэт олон хүн намайг дэмжиж байсан. Мэдээжийн хэрэг, би "тариаг хавсаргах" гэсэн сэтгэлээр "хэрэгтэй" олон зөвлөгөөг сонссон. Энэ бол орноосоо босож чадахгүй байгаа сэтгэлээр унасан хүмүүст хандах ердийн хандлага бөгөөд тэдэнд "хувиа хичээхээ боль" эсвэл "байшинг илүү олон удаа орхих" гэж хэлдэг - ийм зөвлөгөө нь тус болохгүйгээс гадна доромжилдог. Эдгээр үгс нь бусад хүмүүсээс муухай санагдаж буй хүнийг улам бүр хөндийрүүлж, түүнд ямар нэгэн муухай юм шиг санагдуулдаг: хүн бүрийн хувьд энэ бол энгийн бөгөөд энгийн зүйл, гэхдээ та тэгж чадахгүй. Та зүгээр л чадахгүй. Үүнд зөвхөн та л буруутай, учир нь бусад хүмүүс амжилтанд хүрдэг!

Бусад хүмүүс яагаад ийм зөвлөгөө өгдөг юм бэ? Тэдний зарим нь айдсаас үүдэлтэй байх. Зөвхөн сул дорой хүмүүст л асуудал тулгардаг гэдэгт итгэлтэй байгаа бол өөрийгөө татаж чадахгүй, хүчээр спортоор хичээллэх гэх мэт хүмүүс л айж эмээхгүй. Эцсийн эцэст та ийм зүйлтэй байж болохгүй гэдгийг та мэднэ. Гэхдээ хэрэв та энэ нь хүчтэй, сул дорой, ухаалаг эсвэл тэнэг хүн бүрт тохиолдож болно гэдгийг өөртөө хүлээн зөвшөөрвөл та айх болно. Эцсийн эцэст энэ нь танд тохиолдож болно. Яахав, хэн нэгэн харгис байж магадгүй.

Намайг эвгүй хүн болоход зарим хүмүүс миний амьдралыг орхисон. Хөгжилтэй биш, амаргүй. Уйтгартай, "асуудалтай" хүмүүст хэн ч дургүй, би үүнд итгэлтэй байсан. Нэг найз надад: "Чи хэтэрхий хүнд хүн юм, чамтай хамт байх хэцүү байна." Гэсэн хэдий ч бид дахин холбоо барьж эхэлсэн боловч үлдэгдэл хэвээр үлдэв. Би эдгээр үгсийг одоо хүртэл санаж, харилцаж эхлэх гэж байгаа хүмүүсийн хүзүүнд чулуу шиг санагдаж байна. Би хүнд жинтэй бөгөөд тэднийг надтай хамт татдаг - гунигтай амьдрал, галзуурал руугаа. Хэрэв та өөртэйгээ хамт амьдарч чадахгүй бол бусадтай яаж амьдрах вэ? Би хараахан мэдэхгүй байна. Би хичээж байна.

Тэр бичлэгийг бичих нь аймшигтай байсан. Энэ яриаг зөвшөөрөх нь аймшигтай байсан. Энэ бол шинэ ажилд орохын тулд ярилцлагад ирэхдээ "Сайн уу, би бол Вера, би сэтгэцийн хямралд орсон сэтгэлзүйн өвчтэй байна" гэж хэлдэгтэй адил юм. Эсвэл залуу хүний эцэг эхтэй уулзаж үүнийг давтана уу. За, эсвэл эдгээр үгсээр болзоонд эхэл. Хүмүүс хоёр туйлт эмгэгийн талаар юу ч мэддэггүй бөгөөд "маник-сэтгэл гутралын сэтгэлзүй" гэдэг нь үнэхээр аймшигтай сонсогдож байна. Гэхдээ миний хувьд хамгийн гол зүйл бол хэн ч надад "Та өөрөө биш, бид тантай холбоо барихгүй байсан нь дээр" гэж хэлээгүй байгаа нь ийм хариу үйлдэл үзүүлэхээс айж байсан юм. Хүмүүс миний дотор ямар нэгэн мангас байхыг харах болно, хэрэв би эдгээгүй бол тэр үнэхээр сэрэх байх гэж би айж байсан. Тэгээд одоо та байнга эмчлүүлж байх хэрэгтэй. Та ууж чадахгүй байхад: бүгд "Арму" руу явдаг, би ч ууж чаддаггүй! Энэ бол ичмээр юм. Та мөн хуваарийн дагуу амьдрахыг хичээх хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл хөгжилтэй биш.

Одоо би "Финлепсин" ууж байгаа бөгөөд эхний өдрүүдээс эхлэн унтахыг маш их хүсч байсан. Та идэж, текст бичиж, сэрээд, толгойгоо угаагаарай - энэ бүх хугацаанд та нүдээ аниад унтмаар байна. Эхний өдрүүдэд би зүгээр л бодож чадахгүй байсан - миний толгой хөвөн ноосоор дүүрсэн юм шиг санагдсан. Өчигдөр юу болсныг санахад хэцүү байсан. Миний гараас юмс унаж байв. Та тамхи аваарай - энэ нь аль хэдийн газар дээр байна. Найз нь цүнхээ барихыг хүсч байна - цүнх шалан дээр унав. Харин одоо бүх зүйл хэвийн байдалдаа орсон бололтой. Тэгээд удалгүй би эмчтэй дахин уулзах болно - магадгүй тэр эмчилгээгээ өөрчилж, шинэ эм бичиж өгөх байх.

Би өмнөх ажилдаа буцаж ирэв - хамт ажиллагсад миний фэйсбүүк дэх бичлэгийг хэвийн хүлээж авч, хэн нэгэн надад дэмжлэг үзүүлэх захидал хүртэл бичсэн. Гэсэн хэдий ч одоо хэн нэгэн миний амыг хөөсрөх вий гэж айсан юм шиг надад ямар санагдаж байгааг байнга асуудаг. Би ирээдүйгээ тэс өөрөөр харж байна. Эхэндээ бүх зүйл маш гунигтай байсан - би өөрийгөө бүх насаа эм уухад зарцуулдаг хүн гэж боддог байсан. Дараагийн өдөр нь надад аймшигтай биш юм шиг санагдсан. Бүх зүйл хэвийн байдалдаа орвол бүх зүйл аймшигтай харагдахаа болино. Гэхдээ та сэтгэлээр унасан эсвэл маниад орсон үедээ хангалттай бодож чадахгүй - та өөрчлөгдсөн бодит байдалд амьдарч байгаа бөгөөд одоогоор танд өөр хүн байхгүй. Энэ бүхэн утгагүй зүйл, надад тайвширч, үүнийг мартах хэрэгтэй байна гэж битгий хэлээрэй: дараагийн довтолгоо хүртэл би үнэхээр тайван байна. Гэхдээ хэрэв тэд эргэж ирвэл уучлаарай, би тайвширч чадахгүй.

Танд эсвэл найздаа ямар нэгэн зүйл буруу болсныг яаж мэдэх вэ

Хэрэв найз чинь амиа хорлох тухай байнга хошигнодог бол түүнийг хажуу тийш нь түлхээд "за чи шоглоомтой хүн" гэж хэлэх шаардлагагүй. Тэр иймэрхүү зүйл хэлсэн ч гэсэн: “Би маш их хүсэл зоригтой, амиа хорлож чадахгүй; Заримдаа би гэрээсээ гараад, өнөөдөр намайг автобусаар дайрах болов уу гэж боддог. " (энэ бол миний хамгийн дуртай онигоо байсан; инээдтэй, тийм үү?) нь аль хэдийн дохионы нэг юм.

Хэрэв таны найз долоо хоногийн турш гэрээсээ гарахгүй бол бусад найз нөхөдтэйгээ ямар харьцаагүй болсон талаар ярилцах шаардлагагүй - энэ нь юу болохыг олж мэдэх нь зүйтэй юм.

Хэрэв хүн ердийнхөөрөө аашлахаа больж, хачин хөгжилтэй, их ууж эхэлбэл энэ нь түүнд яагаад ийм зүйл болж байгааг бодох шалтгаан болно.

Хэрэв таны найз тантай яриа өрнүүлэхэд хэцүү байгаа ноцтой зүйлийн талаар тантай ярих гэж байгаа бол битгий хошигно. Энэ яриаг бүү зогсоо. Та хэзээ ч "Алив, та бүх зүйлд хэт нухацтай ханддаг" гэж хэзээ ч хэлдэггүй, учир нь таны амьдралыг нухацтай авч үзэх нь зүгээр юм.

Хэрэв найз нь ажлаасаа гараад Amway -д элсэхийг хүсвэл энэ нь маниа байж магадгүй юм. Ийм тэнэг, огт бодолгүй, үндэслэлгүй ажил нь түүний сэтгэлд байдаг.

Хэрэв та найздаа ямар нэгэн зүйл буруу байгааг тодорхой харвал тэр "Сайн байна уу?" Гэсэн асуултанд хариулна. "Тийм ээ, зүгээр" гэж хариулдаг, энэ нь түүнтэй бүх зүйл үнэхээр хэвийн байгаа гэсэн үг биш юм. Зөвхөн түүнтэй ярихыг хичээ. Магадгүй тэр түүнийг сонсоход бэлэн хүн олох гэж аль хэдийн цөхрөнгөө барсан байж магадгүй юм.

Эмч рүү очихоос бүү ай. Энэ нь сул дорой байдлын шинж биш юм.