2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Бид ямар нэг зүйлийг дотроо олж чадаагүй байхад гадаад ертөнцөөс ямар нэгэн зүйл авахыг (шаардахыг) хичээдэг. Хүн дотоод хүүхэд нь уйлж байхдаа, ганцаараа, хаягдсан үедээ өөрийгөө хайрлах, халамжлах, хүндлэхийг шаардаж болно. Тэр өөрийгөө энд олж, одоо хайрлаж, хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй, хэрэгтэй үед.
Хүссэн зүйлээ олж авахад энэ нь ул мөргүй алга болж, байх ёстой сэтгэл ханамжийг авчирдаггүйтэй та тулгарч байсан уу?
Бид үнэхээр түүнийг тэндээс хайж байгаа юм уу?
Яг одоо өөрийнхөө биед анхаарал тавьж буй байраа олохыг хичээгээрэй - тэнд гараа тавь. Асуугаарай, энэ юу хүсч байна вэ? Та одоо түүнд яаж туслах вэ?
Энэ нь ходоод, толгой, цээж байж болно. Таны сүнс юу хүсч байна вэ?
Тэврэх, дулаахан үг хэлэх эсвэл цэцэрлэгт хүрээлэн рүү алхах уу? Магадгүй бөмбөг? Эсвэл усан санд унах уу? Амттай хоол?
Өөртөө анхаарал, халамж хүсдэг таны дотоод хэсэг тантай ярьж байна.
Үүнийг өөртөө өг. Тэгээд эргэн тойрныхоо ертөнцийг хараарай. Одоо танд ямар санагдаж байна? Та юу хүсч байна вэ? Илүү ихийг шаардах хүсэл байна уу …?))
Зөвлөмж болгож буй:
Өөрийгөө хэрхэн ээж болгож, дотоод бүсгүйгээ хэрхэн халамжлах вэ
Үйлчлүүлэгч маань "Дотоод бүсгүйгээ яаж халамжлах вэ?" Гэсэн асуултаараа энэ нийтлэлийг бичихэд надад урам зориг өгсөн. "Өөртөө эелдэг ээж болох" гэж миний хариулт байлаа. Гэхдээ эдгээр нь хэрэв танд "хангалттай сайн ээж"
Дотоод зөрчилдөөн, өөрийгөө дарах зуршил
Төрсөн цагаасаа эхлэн хүн эцэг эхийн гэр бүлд бий болдог. Шаардлага, хүлээлт, хориг, жор зэргийг түүнд чиглүүлдэг. Нэгдүгээрт - эцэг эхээс. Хожим нь - сургуулийн багш нараас. Хүүхэд хүрээлэн буй орчинд дасан зохицдог. Тэр эсэргүүцэж чадахгүй, учир нь сэтгэл зүй хараахан төлөвшөөгүй байна.
Өөрийгөө хайрлах. Өөрийгөө хэрхэн хүлээж авах, хайрлах вэ?
Өөрийгөө хайрлах нь ямар ч хүнд маш чухал бөгөөд шаардлагатай гэж та нэг бус удаа сонссон байх … Магадгүй та өөрийгөө хайрлах гэж юу вэ гэж бодож байсан байх. Та яагаад өөрийгөө хайрлах хэрэгтэй байна вэ? За, ядаж өөртэйгээ адилхан байгаарай ….
Өөрийгөө яаж хайрлах вэ? Та яагаад өөрийгөө хайрладаггүй юм бэ?
Өөрийгөө хайрлах асуудал нь тухайн хүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжтэй шууд холбоотой байдаг. Өөрийгөө хэрхэн хайрлаж сурах вэ? Эхлэхийн тулд та дотоод "би" -ээ өрөвдөх сэтгэлийг сулруулахад нөлөөлсөн шалтгааныг далд ухамсрын дотроос олж мэдэх хэрэгтэй - амьдралынхаа зарим үед та өөртөө дарамт шахалт үзүүлж эхэлсэн бөгөөд үүнийг яг хэзээ гэдгийг ойлгох нь маш чухал юм.
Өөрийгөө ухах, өөрийгөө хайрлах тухай
Зарим хүмүүсийн хувьд өөрийгөө магтах, хайрлах нь ихэвчлэн байгалийн таашаал авчирдаг, зарим нь эсрэгээрээ өөртөө хандах хандлагаас зайлсхийдэг. Тэд өөрсдийгөө илүү олон удаа загнаж, шийтгэх хандлагатай байдаг. Үүний зэрэгцээ, хүн бүр үнэхээр аз жаргалтай байхыг хүсч, нэг мөчийг алдах болно - энэ бол тэдний одоогийн байдал юм.
