4 -р сонголт эсвэл дунд насны хямралаас хэрхэн гарах вэ

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Статистик мэдээллээр Орост дундаж хүн 70 орчим жил амьдардаг. Хэн нэгэн илүү, зарим нь бага. Тиймээс дунд нас (амьдралын дунд үе) тухай ярихдаа үүнийг 30-40 насны хүрээнд тодорхойлох нь логиктой юм. Эсвэл бүр илүү нарийхан 33-37. Энэ бол зан чанарын эрин үе бөгөөд үүнээс хойш хүн шинэ амьдрал, эсвэл хөгшрөлт, үхлийг хүлээж удаан устахыг хүлээж байна.

Энэхүү зан чанарын тод шинж тэмдэг бол дунд насны хямрал юм. Энэ нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст адилхан нөлөөлдөг.

Хямрал дахь хямрал

Амьдралд ямар нэгэн зүйл буруу болж байна гэж санаа зовох нь зарчмын хувьд сайн байгаа бололтой ажилтай, гэр бүлтэй, тодорхой материаллаг сайн сайхан амьдралтай, жилд нэг удаа далайд амардаг хүмүүст санаа зовдог гэж үздэг.. Аз жаргалтай амьдарч, амьдар. Гэхдээ баяр баясгалан, таашаал гэж байдаггүй.

Бас өөр зүйл байна:

Өөртөө, амьдралдаа, ертөнцөд болон бусдад үл ойлгогдох сэтгэл ханамжгүй байдал, зэмлэл, буруутгал болж хувирдаг

дотоод эв найрамдалгүй байх нь хоосон мэдрэмжийг төрүүлдэг

хэрхэн гадагш гарах нь тодорхойгүй байгаа та амьдралын мухардалд ороод байгаа тухай гэнэтийн ойлголт

олон шинж тэмдгээр илэрдэг (сэтгэлийн түгшүүр, гунигт байдал, муу сэтгэлийн байдал) таны амьдрал, дэлхий дээрх өөрийн байр сууринд сэтгэл дундуур байх мэдрэмж.

сэтгэл хөдлөлийн давалгаа эргэлдэх (цаг тутамд илүү хүчтэй, хүчтэй)

Дүрмээр бол, энэ хугацаанд та цаашид ажиллахыг хүсэхгүй байгаагаа, карьерын шатаа өсгөх, өмнө нь хийж байсан зүйлээ хийх хүсэлгүй байгаагаа ухаарч эхэлдэг, учир нь энэ бүхэн утгагүй юм. Та хаа нэгтээ маш буруу тооцоолсон гэсэн мэдрэмж байдаг, гэхдээ яг хаана нь тодорхойгүй байна. Мөн энэ нь танд өөрийгөө өрөвдөхөд хүргэдэг.

Ихэнх тохиолдолд дунд насны хямрал нь хүн төрөлхтний бүрэн дүүрэн байдлаасаа болж "Би яагаад амьдардаг вэ?" Гэсэн асуултанд хариулах боломжгүй байдаг.

Зөрчилдөөний гарт

Диалектикийн бидэнд зааснаар бид хоёрдмол байдал байнга мөргөлддөг дэлхий дээр амьдарч байна. Үнэндээ үүнээс болж хөгжил, хувьсал явагддаг. Тиймээс, дунд насны хямралын асуудлыг авч үзвэл (ерөнхийдөө аливаа хямралын нэгэн адил) бид (хэрэв бид шугаман бус диалектик байдлаар бодож үзвэл) түүний үндэс суурь дээр зөрчилдөөн байгаа гэсэн дүгнэлтэд хүрч байна. Эсвэл эсрэг тэсрэг хүмүүсийн тэмцэл.

Мөн энэ нь зөвхөн зөрчилдөөн биш юм. Энэ бол шийдвэрлэх боломжгүй зөрчилдөөн юм. Нэгэнт шийдэгдсэн зөрчилдөөн нь хямрал үүсгэдэггүй. Хямрал нь зөрчилдөөнийг шийдээгүй байгаагийн шууд үр дагавар юм.

Энэ зөрчилдөөн гэж юу вэ?

Энэ бол хүн төрөлхтний түүхийн туршид өрнөж буй Хувь хүн ба Нийгэм, Би ба Бид хоёрын хувьслын сөргөлдөөнөөс үүсэлтэй бөгөөд үүнийг Spiral Dynamics загварт тодорхой харагддаг.

Энэхүү зөрчилдөөний мөн чанар нь нэгэн зэрэг үнэхээр боломжгүй зүйл болж хувирсан явдал юм

► Хүссэнээрээ амьдарч, дуртай зүйлээ хий

► Бусдын надаас хүссэнээр амьдар (эцэг эх, хүрээлэн буй орчин, нийгэм бүхэлдээ)

Зөрчилдөөн нь огт шийдэгдээгүй байгаа тул огт ойлгогдоогүй тул хурцадмал байдал хуримтлагддаг ("хүсч байна" хүсэл ба суулгасан хандлагын хоорондох "ёстой, байх ёстой, хийх ёстой" гэх мэт боломжит ялгаа). 35 нас хүрэхэд (хэн нэгэн эрт, хэн нэгэн хожим) энэ хурцадмал байдал маш их хуримтлагддаг тул "дээд ангиуд чадахгүй, харин доод ангиуд хүсдэггүй" үе ирдэг. Үнэндээ энэ бол хямрал юм.

Нуур нь намаг болж хувирдаг

Асуудал нь "үгүй, үгүй, үгүй, хэрээ байхгүй" гэсэн нөхцөл байдал маш удаан хугацаанд үргэлжилж, бие махбодтойгоо тэмцэх тэмцэлд ядрахад хүргэдэг. Ялагч байхгүй, харин ганц ялагдагчтай тэмцэл.

Өмнөх жилүүдэд хуримтлагдсан, нялх хүүхдийн энхрийллийг эрхэмлэдэг ("Би жаахан охин, би юу ч шийдэхийг хүсэхгүй байна, даашинз хүсч байна!") Найдвартай асран хамгаалагчийн хувьд аажмаар тохь тухтай байдлаас гардаг "тайтгарлын бүс" -ийг хамгаалдаг. нуур нь ялзарсан, үнэртэй намаг болж хувирав. Гэсэн хэдий ч та "тийм ээ, юу ч өөрчлөх боломжгүй", "амьдрал амьдарсан, ямар нэг зүйлийг өөрчлөхөд хэтэрхий оройтсон", "би сайн амьдарсангүй, эхлүүлэх зүйл алга" гэж хэлээд намагт амьдарч болно.

говорят, что в медленно нагреваемой кастрюле, лягушка сваривается заживо, поскольку не замечает повышения градуса, адаптируется к температуре. с сидением в болотной «зоне комфорта» происходит такая же история человек гниет и сам не замечает, как приходит момент, когда пора превращаться в труп.

есть ли выход?

4 варианта

для ситуации кризиса, как и для любой другой, есть несколько вариантов поведения

вариант 1. продолжать себе врать. то есть оставить ситуацию так как есть, немножко сгладив углы, заморозить, «залить радиоактивный могильник бетоном». и продолжать жить дальше, делая вид, что ничего особо страшного не происходит. весело гнить!

вариант 2. лечить симптомы. возникающие при кризисе среднего возраста негативные эмоциональные состояния можно купировать самыми разнообразными способами. в итоге тоска снижается, удрученность уменьшается, чувство опустошенности давит не так сильно. это как лечить головную боль аспирином. выпил таблетку, и проблема на некоторое время отступила. в принципе, так можно прожить остаток жизни.

вариант 3. имитировать. то есть подменять процесс реального решения удобными глазу и сердцу симулякрами. например, шаманскими «танцами с бубнами», тусовками в компании шизотериков, поиском разного рода модных техник и методик, где каждая новая круче предыдущих. в принципе, когда имитация набирает критическую массу, согласно диалектике, обязательно происходит качественный скачок. только часто он не прогрессивный, а регрессивный

вариант 4. разрешить противоречие. для чего его требуется вначале правильно сформулировать, а потом, с учетом всех нюансов и индивидуальных факторов, решить. собственно, само решение является переходным процессом от старой жизни, когда «так жить нельзя!» к новой, где есть свобода, самореализация, смысл, удовольствие, радость и счастье.

решение это состоит в том, чтобы жить так, как ты хочешь, двигаясь к своей собственной цели, но оставаться при этом частью общества, не испытывая связанных с этим проблем и дискомфортов. это и есть – преодолеть кризис среднего возраста, выйдя на новый уровень

сам процесс разрешения противоречия описывать смысла не вижу, он реализована в технологии самореализации, описанной в статье «как найти свой путь в жизни? мыслим системно». обязательно прочитайте.

один шаг, чтобы преодолеть кризис

перед тем как вы закроете эту страницу и снова погрузитесь в мир своих проблем, позвольте дать вам одну простую рекомендацию. она заключается в том, что надо сделать один-единственный шаг. один-единственный. например, возьмите лист бумаги и напишите на нем «что бы я хотел, чтобы произошло?». а дальше можете ничего не делать. на вас будет работать «эффект зейгарник».

или приходите на бесплатную консультацию.