2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Сэтгэл хөдлөл бол бидний эргэн тойрон дахь ертөнцийн талаар мэдээлэл авахад тусалдаг зүйл юм.
Янз бүрийн хүмүүст сэтгэл хөдлөл ижил байдаг эсэх талаар хэд хэдэн онол байдаг. Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааны онол байдаг бөгөөд үндсэн сэтгэл хөдлөл (уйтгар гуниг, баяр баясгалан, уур хилэн, айдас) нь хүн бүрт адилхан бөгөөд та үүнийг таньж сурах боломжтой гэж хэлдэг.
Өөр нэг үзэл бодол бол өөр өөр хүмүүсийн сэтгэл хөдлөл ижил төстэй боловч ижил биш байдаг: тухайн хүн түүнийг хэрхэн сурч мэдсэн, түүнд хандах хандлага нь түүнд нөлөөлдөг.
Жишээлбэл, уйтгар гуниг.
Та энэ мэдрэмжийг анх 2 настайдаа хайртай нохойгоо үхэх үед мэдэрсэн. Дараа нь насанд хүрэгчдийн нэг нь чамайг гунигтай байна гэж тайлбарлаж, дараа нь тэр гуниглаж болно гэж хэлэв, гэхдээ орой болтол, дараа нь - энэ нь аль хэдийн муу, буруу юм.
Дараа нь үдэш болж, тэр мэдрэмж таныг орхисонгүй. Та өөрийгөө хязгаарлаж, загнаж эхлэв (= энэ сэтгэл хөдлөлийг хэрхэн зөв зохицуулах талаар насанд хүрэгчдээс суралц).
Дараа нь та өссөн. Уйтгар гуниглах мэдрэмж тан руу зочлоход таны ур чадвар өсч, өөрийгөө илүү чадварлаг загнаж, зогсоож, гуниглахыг зөвшөөрөөгүй. Эцэст нь та уйтгар гунигийг мэдрэх ёсгүй муу мэдрэмж гэдгийг ухамсарлаж насанд хүрсэн.
Энэ жишээн дээр "муу" гэсэн хандлага нь мэдрэмжийг зогсоож өөрийгөө загнасантай холбоотой юм. Өөртөө чиглэсэн түрэмгийлэл эерэг байж чадахгүй.
Хүн бүр өөрт тохиолдсон сэтгэл хөдлөл / мэдрэмжээрээ өөрийн гэсэн түүхтэй байдаг. Хүн бүр өөрийн гэсэн дотоод сэтгэл хөдлөлийн өвөрмөц хэв маягтай байдаг.
Сэтгэл хөдлөлийн ямар схемтэй болохыг олж мэдсэнээр та өөрийгөө ойлгож сурахаас гадна өөрийнхөө тухай болон эргэн тойрныхоо ертөнцийн талаарх итгэл үнэмшлээ тогтмол шинэчилж болно.
Итгэлийн дараа яах вэ?
Итгэл үнэмшил нь бидний сонголтод нөлөөлдөг: ямар мэргэжил сонгох, юу хийх, хөлсөлж эсвэл хувиараа хөдөлмөр эрхлэх, зөрчилдөөнд хэрхэн оролцох, гэр бүлээ хэнтэй байгуулах, энэ гэр бүлд ямар дүрэм журам, хүүхдүүд ямар зарчим баримтлах вэ? хүмүүжүүлсэн гэх мэт.
Сонгууль бидний амьдралын чанарт нөлөөлдөг. Тийм ээ, бидний амьдрал бидний сонголтоос хамаарна.
Мөн идэвхгүй байдал нь бас сонголт юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Сэтгэлзүйн эмчилгээний мөн чанар нь богино бөгөөд товч бөгөөд сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжтэй чадварлаг ажил юм
Энэ нийтлэлд би системтэйгээр хүний сэтгэл хөдлөлийн талбартай хэрхэн хурдан, үр дүнтэй ажиллах талаар өөрийн үзэл бодлоо хуваалцах болно. Сэтгэл хөдлөлийн хүрээгээ хэрхэн удирдаж сурахын тулд ямар мэдрэмж, юуны төлөө, юуг ойлгох ёстой талаар би нийтлэл бичсэн.
Сэтгэл хөдлөл = биеэ барьж чадахгүй байна уу? Гэр бүл дэх мэдрэмжээ хэрхэн "зөв" илэрхийлэх вэ
Үйлчлүүлэгчтэй хийсэн яриа: - Мэдрэмжээ илэрхийлэхэд бидэнд ямар ч асуудал байхгүй. Нөхөртөө хэлэх зүйл байвал би үргэлж хэлдэг - Тэр үүнд хэрхэн ханддаг вэ? - Тэр бас надад бүх зүйлийг илэрхийлдэг … Тиймээс бид байнга шуугиан тарьдаг.
Харилцааны сэтгэл ханамжийн талбарууд. 1 -р хэсэг: сэтгэл хөдлөл, хобби, хошигнол, оюун ухаан, ертөнцийг үзэх үзэл
Бөмбөрцөг гэж би хосуудын харилцан үйлчлэлийн чиглэлийг хэлдэг. Би 8 бөмбөрцгийг тодорхойлсон боловч таны алсын хараанд үүнээс их эсвэл бага байж магадгүй юм. Би тэдгээрийг жагсаахын тулд ямар нэгэн тодорхой онол, арга зүй, номонд тулгуурлаагүй, харин бусад танил, үйлчлүүлэгчдийнхээ харилцаа, ажиглалтын туршлагад тулгуурласан.
Өөрийгөө хөгжүүлэх хүч чадал. Сэтгэл зүйчтэй хийсэн Франк яриа: Сөрөг бодол ба сэтгэл хөдлөл
Сөрөг бодлыг яагаад байгалийн жамаар бодож, харин эерэг бодлыг бодохыг хичээдэг вэ? Сөрөг сэтгэлгээ нь архи, мансууруулах бодис, тамхи шиг донтуулдаг. Бид үүнийг маш олон удаа, өөрөө ч мэдэлгүй дадлагажуулдаг тул мастерын хичээл зүтгэлээр сөрөг сэтгэлгээний ур чадвараа дээшлүүлдэг.
Сэтгэл хөдлөл, бэрхшээлийг даван туулах. Хэт идэх, илүүдэл жинтэй болох сэтгэл зүйн тал
1. Мэдрэмжтэйгээ холбоо тасрах Ихэнхдээ бид өөрсдийн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн талаар ойлголтгүй байдлаас болж хэт их идэхээс өөр аргагүй болдог. Сөрөг туршлага гарч ирэхэд зугтах, тэднээс холдох хүсэл төрдөг. Гэхдээ хэрэв мэдрэмжүүд нэг удаа гарч ирсэн бол хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол тэд өөрсдөө алга болохгүй.
