2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Нэг хүн надаас тусламж, зөвлөгөө авах шаардлагатай байгаа үед бичихийг хүссэн боловч эрхэм хүмүүс үүнийг өгдөггүй.
Би асуудлын мөн чанарыг иш татав.
“Таны бүх ертөнц танаас нүүрээ буруулаагүй, харин өөрийн гэсэн ажилтай байхдаа энэ бол том сургамж болно. Ялангуяа та ирмэг дээр байгаа бөгөөд таны хайртай бүх хүмүүс нэгэн зэрэг завгүй байдаг."
Тийм ээ, хэцүү. Хэрэггүй, урвасан, дургүйцсэн мэдрэмж. Хамгийн гунигтай зүйл бол миний хайхрамжгүй хандана гэж огт боддоггүй байсан хүмүүс юм.
Энэ сургамж уу? Байж магадгүй. Би үүнийг өсөн нэмэгдэж буй мөч гэж нэрлэх болно.
Ийм нөхцөлд бид сонголт хийж, шийдвэр гаргадаг. Түүгээр ч зогсохгүй бид үүнийг бодит асуудалтай холбоотой төдийгүй, болж буй зүйлд хандах хандлагынхаа үүднээс хийдэг.
Юуг санах нь чухал вэ:
- Бид шийдвэр гаргадаг: хамаатан садан маань ийм луйварчид байгаад бид гашуудаж байна, тэд бидний төлөө ажлаа өгч чадахгүй байна; эсвэл бид дотооддоо цугларч, "бусдын тусламж, зөвлөгөөгүйгээр яаж бие даан даван туулах вэ" гэсэн асуултыг өөрөөсөө асуудаг.
- Энэ бол бидний амьдрал. Зөвхөн бид үүний хариуцлагыг хүлээдэг, шийдвэр гаргадаг, янз бүрийн нөхцөл байдал, бэрхшээлээс гарах арга замыг эрэлхийлдэг. Тэд бидний төлөө шийдвэр гаргасан ч бидэнд тусалж, зөвлөж, зөвлөж, өгч байсан ч үүнийг зөвхөн бидний амьдралд оруулах үүрэгтэй.
- Тайван байдалд байхдаа бид тусгаар тогтнол руу чиглэсэн дээрх цэгүүдийг сонгохдоо эгзэгтэй мөчид бид өөрсдийгөө илүү хурдан чиглүүлдэг.
"Бүгд синхрон завгүй" төлөв байдалд насанд хүрсэн хүний түвшинд бодох нь маш хэцүү байдаг. Түүний дотоод хүүхэд анхаарал, тусламж хэрэгтэй байна. Бусад хүмүүс хувийн бизнес эрхлэх эрхтэй байгаа нь хүүхдэд хамаагүй.
Ихэнхдээ бид өөрсдийн хандлагаар нөхцөл байдлын ийм уялдаа холбоог өдөөдөг. Өөрөөр хэлбэл, хүн бүр маш их хэрэгцээтэй байгаа үед завгүй байхыг хүсэх дотоод сэдэлтэй байдаг.
Хувийн туршлагаас: Би нэг, хоёр дахь, гурав дахь гэж дууддаг. Би өөртөө: "Ойлголоо, одоо надад ганцаараа хэрэгтэй байна. Би энэ асуудлыг ганцаараа шийдэх ёстой. Би болж буй бүх зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлж, шийдлийг олох ёстой. " Би суугаад миний дотор ямар мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл байгааг харж эхлэв. Намайг юу зогсоож байна. Надад ямар нөөц бий вэ? Нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх хангалттай мэдээлэл надад байна уу? Миний хүсч байгаа зүйл. Нөхцөл байдлаас шалтгаалан энэ боломжтой юу. Дараа нь би өөрийнхөө асуудалд оролцогчдын талаар боддог. Хэрэв тэд над шиг надтай харьцвал надад ямар санагдах бол гэж би боддог. Тэд ийм зан гаргах эрхтэй эсэхийг би өөрөөсөө асуудаг. Тэгээд би чин сэтгэлээсээ хариулдаг. Энэ асуултыг надаас асуусан юм шиг би хариулдаг. Би "энэ нь зайлшгүй" гэсэн өнцгөөс биш, харин хүслийн үүднээс "би хүсч байна" гэж хариулдаг.
Нөхцөл байдлыг бие даан шийдвэрлэхэд би юу авах вэ?
- Маш хүчтэй ойлголт. Мега үнэ цэнэтэй зүйлийг сурч, нээх бүртээ.
- Үүнийг надаас өөр хэн ч даван туулж чадахгүй гэдгийг ухаарсан. Бусдын зөвлөгөө бараг тус болохгүй байх.
- Тусламж. Сэтгэл ханамж. "Би үүнийг хийсэн" гэсэн ялалт мэдрэмж.
- Асуудлаа шийдсэний дараа эхний 10 минутын дотор бүх найз нөхөд, хамаатан саднаас ирсэн дуудлага.
Тэр болгонд бусдын хэрэгцээ багасч байгааг би бас хэлэх болно. Үүний дагуу тэдний эсрэг дургүйцэл. Учир нь эдгээр нөхцөл байдал нь "бидний ертөнц" -ийн хүмүүст биш харин бидний хувьд зориулагдсан байдаг. Бид тэдэнд амьдралынхаа эрхийг өгөх ёстой. Энэхүү "синхрончлол" -ыг бидэнд ашигтай, ашигтай нөхцөл гэж харж сурах ёстой.
Зөвлөмж болгож буй:
Хэцүү үйлчлүүлэгч эсвэл сэтгэл зүйч хэцүү байна уу?
Сэтгэлзүйн эмч нартай холбоо тогтооход хэцүү байдаг үйлчлүүлэгчдийг сэтгэцийн архаг өвчтэй, зарим нь хувийн эмгэгтэй гэж хоёр бүлэгт хувааж болно. Мэдээжийн хэрэг, эдгээр үйлчлүүлэгчид хамгийн тод томруун эмгэгтэй байдаг бөгөөд дүрмээр бол урт хугацааны эмгэгүүд байдаг бөгөөд урьдчилсан таамаглал нь маш эргэлзээтэй байдаг.
Энэ бол хэцүү, урьдчилсан хэцүү зүйл юм. Бид хэрхэн хүлээж авахаа мэдэх үү?
Найз нөхөд, би ойлгох чадварынхаа талаар дараах асуултыг тавихыг хүсч байна: бид бүгдээрээ болон бидний хүн нэг бүр амьдралынхаа чухал, гэхдээ туйлын хүсээгүй хэсгийг хэр их хүлээж авах чадвартай байдаг вэ? ямар ч байдлаар?! … Уур хилэн, утгагүй тэмцэл, зэмлэлгүйгээр философийн үүднээс авч үзвэл энэ зан үйлийг хүлээн зөвшөөрч байна уу?
Өө сайн хүмүүс ээ, тэгээд юу хийж байгаа юм бэ? Эрхэм хүндэт хүүхдүүдэд яагаад # хийн гэрэлтүүлэг # шилжилт хөдөлгөөн # архи # хүчирхийлэл, # нийгмийн эсрэг зан үйлийн хүслийг төрүүлдэг вэ?
Өө сайн хүмүүс ээ, тэгээд юу хийж байгаа юм бэ? Эрхэм хүндэт хүүхдүүдэд яагаад # хийн гэрэлтүүлэг # шилжилт хөдөлгөөн # архи # хүчирхийлэл, # нийгмийн эсрэг зан үйлийн хүслийг төрүүлдэг вэ? Эцэг эхчүүд хаашаа хараад байна … ГЭХДЭЭ? Хүүхдийн кино, хүүхэлдэйн киног үзэж байхдаа хүүхдүүдэд хүчирхийлэл, мансууруулах бодис, согтууруулах ундаа хэрэглэх хүсэл эрмэлзэл төлөвших хандлагыг олж мэдсэн.
Хүнд хэцүү үед Амьдрах стратеги
Эрхэм уншигч та бэрхшээлээ хэрхэн даван туулж байна вэ? Танд өөрийн гэсэн стратеги бий юу? Хэрэв байгаа бол ярианд тавтай морилно уу! Би таны хариултуудыг хүлээх болно. Энэ хооронд би энэ сэдвээр санал бодлоо хуваалцах болно … Хараач … Нөлөөлөлд өртөх боломжгүй, эсвэл бидний хүслээс хамааралгүй ямар нэгэн чухал зүйл үргэлжлэхгүй байгаа нь бидэнд тохиолддог гэж бодъё.
Хүмүүс асуухад яагаад хэцүү байдаг вэ?
Магадгүй, бидний хүн нэг бүр амьдралдаа тусламж хүсэх боломжтой хүмүүстэй уулзсан байх, ийм хүмүүс бусдад хэрхэн яаж туслахаа үнэхээр мэддэг, ихэнхдээ өөрсдөө тусламж үзүүлэхийг хичээдэг. Гэхдээ парадокс бол эдгээр хүмүүс л шаардлагатай бол бусдаас ямар нэгэн зүйл асуухад хамгийн хэцүү байдаг.
