Хайртай хүмүүсийнхээ зовлонг хэрхэн даван туулах вэ

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Өнөөдөр нэг танил маань дэмжлэг хүсчээ: найз нь үхэхээр шийджээ.

Олон хүмүүс үүнтэй холбоо барихаас айдаг. Тэд үг хэлэхээс айдаг бөгөөд бүх зүйлийг өөрийн нэрээр дуудахаас айдаг. Би бас чамайг хүндлэх үүднээс үүнийг бага зэрэг тавихыг хичээсэн.

Би энэ сэдвээр санал бодлоо хуваалцахыг хүсч байна.

Миний хэлэх хамгийн эхний зүйл бол ийм тохиолдлоос урьдчилан сэргийлэх боломжтой юм. Та хүмүүст илүү анхааралтай хандах хэрэгтэй.

Ихэнхдээ ийм хүмүүс дараахь хэллэгийг хэлдэг.

• “Энэ амьдралыг тэвчих хэцүү. Би цаашид үүнийг хийж чадахгүй нь"
• "Зовлон надад тэвчихийн аргагүй"
• "Би цаашид тэвчиж чадахгүй"
• "Бүх зүйл надад найдваргүй мэт санагдаж байна."
• “Би амьдралын бүхий л салбарт бүдэрч байна. Миний амьдралд тохиолдсон олон зүйл бүтэхгүй байна"
• "Би амьдармааргүй байна"
• "Би ийм амьдралд дургүй"
• "Би бүрэн бууж өгөхөд бэлэн байна" эсвэл "гар минь доошоо унав"
• "Яасан ч надад хамаагүй. Би энэ бүгдийг хийхийг хүсэхгүй байна. Би үүнд орохыг хүсэхгүй байна."

Эдгээр нь дуудлагын хэллэгүүд юм. Ялангуяа "надад хамаагүй" Надад ийм хэллэгийг хэлэхэд би бүх анхаарлаа тэнд төвлөрүүлэх ёстой гэдгийг ойлгож байна. Хүн огт хамаагүй, энэ нь түүнд маш хэцүү бөгөөд зовлонтой тул үүнийг даван туулах хүчгүй болсон. Магадгүй дараа нь тэр үүнийг даван туулж чадна, гэхдээ одоо биш.

Ийм мэдэгдэл бол тусламж гуйх гэсэн үг юм. Амьдралын энэ үед тэдэнд маш хэцүү байдаг. Тэдэнд дэмжлэг, тусламж, ойлголт, анхаарал маш их хэрэгтэй байна. Яг одоо жаахан ч гэсэн нөөц бололцоог мэдэрч буй бид туслах эсвэл хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Амьдрал ямар гайхамшигтай, бүх зүйл сайхан байдаг талаар ярихдаа та нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг. Хэрэв тэд яг эсрэгээр нь мэдэрч байвал сэтгэл өөдрөг хэллэгүүд тэднийг холдуулахгүй.

Бид ихэвчлэн хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлдэг вэ:

• "Та одоо гутранги үзэлтэй байна. Та шил хагас хоосон байна, би хагас дүүрсэн гэж хэллээ."
• "Амьдрал сайхан. Эргэн тойрноо хар"
• “Чамд юу болоо вэ? Гар, хөл нь амьд, сайн байна. Робот байна, чиний толгой дээр дээвэр байна. Муу хүмүүсийг бүү зовоо"
• “За, сонсоорой, бүгд л асуудалд орчихлоо, зүгээр дээ. Та бусдаас юугаараа ялгаатай вэ?"
• "Тэгээд одоо хэнд амар байна вэ?"
• "Сувилагчийг бүү явуул. Сул дорой хүмүүс үүнийг л хийдэг. Өөрийгөө татаарай, яагаад өөрийгөө татаж чадахгүй байна вэ?
• "Зөвхөн та л сайн эсвэл муу зүйлд анхаарлаа хандуулахаар шийддэг."
• "Энэ нь асуудлыг шийдэхгүй."

Ийм үг хэлснээр бид хор хөнөөл учруулж, эсэргүүцэл үзүүлж, хүмүүс үүнээс ч дор байдалд орно. Тэд ёроолдоо гүн гүнзгий живдэг (хамгийн сайндаа).

Ихэнхдээ бид өөрсдөө амьдралын нарийн төвөгтэй байдлыг тэвчих чадваргүй байдаг. Хамаатан садан эсвэл найз нөхөд маань хүнд хэцүү үе, зовиуртайгаа хамт ирэхэд бид үүнээс холдохыг хүсдэг. Бид хичнээн их дэмжмээр байна, гэвч дотооддоо бид зовлонтой харьцахаас айдаг. Тиймээс бид харилцан яриаг хаах эсвэл өөр суваг руу шилжүүлэхийг хичээдэг.

Хүнтэй нөхцөл байдлынхаа талаар ярихаас бүү ай. Тэгээд зүгээр битгий ярь. Түүний бүх мэдрэмж, бодлыг хүлээн зөвшөөрч, хүлээн зөвшөөр. Тэд байх ёстой. Тэдэнд амьдралдаа байр сууриа олго. Одоогийн байдлаар эдгээр мэдрэмж, туршлага нь хүнийг бүрэн эзэмдсэн бөгөөд энэ нь түүний бодит байдал юм. Хүн бүр сольж чадахгүй.

Ийм нөхцөлд хамгийн сайн хариу үйлдэл бол зүгээр л байж, хүний нөхцөл байдлыг зөвшөөрөх явдал юм. Хэрэв танд ийм зүйл тохиолдвол таны төлөө хийж чадах хамгийн анхаарал халамжтай зүйл бол сэтгэл зүйч хайх явдал юм.

Өөртөө болон гэр бүлдээ анхаарал тавь.