Атаархал, ичгүүртэй хэрхэн харьцах вэ

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Орчин үеийн нарцистист бодит байдлыг хэт ханасан хоёр үндсэн нөлөө бол атаархал, ичгүүр юм. Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр хий хоосон зүйл, төгс байдлын ялалт байгуулав. Гоо үзэсгэлэн, туранхай байдал, амжилт, үр ашиг, нүүрэн талын сайн сайхан байдал, хөгжилтэй дүр төрх нь зүгээр л мөнх бус, төгс бус хүний сэтгэл хөдлөлийн хариу урвалыг өдөөдөг бөгөөд энэ нь түүнд агуулагдах, боловсруулахад заримдаа бэрхшээлтэй байдаг.

Юу хийх вэ, өөр хэн нэгний гайхалтай төгс байдлаас үүдэлтэй сэтгэл хөдлөлийг хэрхэн даван туулах вэ? Эхлээд би бусдын амжилтын сэтгэл хөдлөлийн байдал, өөрийгөө хэн нэгэнтэй харьцуулах зуршил нь нарцист гэмтлийн үржил шимтэй хөрсөн дээр ургадаг болохыг тэмдэглэхийг хүсч байна. Өөрөөр хэлбэл, бүх хүмүүс байнгын дарамт шахалтанд өртдөггүй, хэн нэгний даван туулах боломжгүй амжилтанд хүрдэг, тэр ч байтугай бүгд анхаарлаа төвлөрүүлдэггүй, энэ нь хангалттай сайн, хайртай, алдартай, үзэсгэлэнтэй бүсэд ордоггүй. Бусад хүмүүсийн амжилтаас болж өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж аюулд орж байгааг мэдрэхийн тулд өөрийгөө бусадтай харьцуулж, алдаа дутагдал, сул тал, өт хорхой, сохор толбыг хайж олох зуршилтай болох ёстой.

Харьцуулах объектыг "Ээжийн найзын амжилттай хүү" зарчмын дагуу сонгосон тул харьцангуй харьцуулж үзэхэд ямар нэгэн шалгуур үзүүлэлтийн дагуу хүн объектив байдлаар алдсан хүмүүст ухамсаргүйгээр анхаарлаа хандуулдаг. Анхаарал төвлөрөл нь эхэн үеийн харилцаанд бий болж, сэтгэл эмзэглүүлсэн үйл явдлыг тусгадаг тул тухайн хүний бүх анхаарлыг татаж, хүүхдийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг алдагдуулж, өөртөө итгэх итгэлийг нь алдагдуулдаг тэр мэдрэмжүүдийг дахин дахин төрүүлэхэд хүргэдэг. Анхаарал нь нарийсч, өөрийн төгс бус байдал нь гүдгэр, биетэй болж, хэн нэгний алдаагүй байдал болж хувирдаг бөгөөд одоо та ичихээсээ болж газарт живж, нэгэн зэрэг өөртөө туслахын тулд үзэсгэлэнтэй антиподын хоолойг хазахыг хүсч байна. тэвчихийн аргагүй атаархлын туршлага.

Хэрэв мэдрэмж ийм хортой өндөр түвшинд байгаа бол гештальт эмчилгээний мэргэжилтний хувьд энэ нь юуны түрүүнд хүн өөрийнхөө хамгийн чухал хэрэгцээнд маш их бухимддаг гэдгийг хэлдэг бөгөөд эдгээр мэдрэмжээрээ дамжуулан тухайн хүнийг анзаарч, хүлээн зөвшөөрүүлэхийг хичээдэг.

Энэ нь ямар хэрэгцээний талаар ярьдаг ДАМЖУУ? Атаархлын энерги нь өөр хүнээс олж харсан үнэ цэнийг өөртөө эзэмшихэд чиглэгддэг. Атаархах 2 мэдрэмж байдаг: хүсэл ба уур. Хоёр дахь нь хүссэн зүйлдээ хүрэхийн тулд энерги өгдөг. Асуудал нь бидний олонхонд багаасаа атаархах муу гэж хэлдэг байсан. Тухайн нөхцөл байдалд юу мэдрэхээ ухамсартайгаар сонгох боломжтой юм шиг. Дараа нь олон хүмүүс өөрсдийн атаархлыг хүлээн зөвшөөрч чаддаггүй бөгөөд ингэснээр энэ хэрэгцээтэй, найрсаг туршлагын цаана байгаа хэрэгцээгээ хүлээн зөвшөөрөх боломжоо алддаг. Үлдсэн зүйл бол сайн хүндээ уурлах явдал бөгөөд энэ уур хилэн нь хүнийг, заримдаа түүний хүрээлэн буй орчныг хордуулж, аз жаргал, сэтгэл ханамж руу нэг алхам ч урагшилдаггүй. Сэтгэл ханамж авахын тулд та бусдад байгаа зүйлийг хүсч, түүнийгээ авахыг зөвшөөрөх хэрэгтэй.

Энд сэтгэлзүйн эмчилгээний хүрээнд бага зэрэг анхаарал хандуулбал үр дүнтэй шийдвэрлэх өөр нэг бэрхшээл бий. Цөөхөн хүн хэрэгцээгээ мэддэг байхыг заадаг тул хүн яг юунд атаархаж байгаагаа тэр бүр сайн ойлгодоггүй. Баялгийн атаархлын цаана эмэгтэй хүнтэй эсвэл зүгээр л нэг эмэгтэйтэй амжилтанд хүрэх хүсэл байж болно. Залуучуудын атаархлын цаана хүний анхаарал татах хүсэл, ганцаардлын зовлон байж болно. Ерөнхийдөө хүний атаархдаг зүйл бол нөгөө нь тийм биш юм. Мөн түүний хүчтэй алдагдлаас атаархагчдын төсөөлөл байдаг.

Дэлхий даяар атаархлыг даван туулах нь сайн ойлголттой болоход тусалдаг - өөр хэн нэгний амжилтын энэ сайхан зургийг хараад надад яг юу дутагдаж байна. Би энэ мэдрэмжийг мэдрэхийн тулд амьдралдаа юу хийдэггүй юм бэ? Би үүнийг өөрийн хувийн хэв маягаар хэрхэн өөртөө өгөх вэ? Намайг бага наснаасаа эцэс төгсгөлгүй зүйрлэдэг байсан "ээжийнхээ найз хүүгийн" гавьяаг давтах гэж оролдсонгүй, харин "эр зориг" -ын төлөө биш, харин өөрийнхөө төлөө баяртай байна. Ийм асуултуудыг өөрөөсөө асуувал надад яг юу маш их дутагдаж байгаа, үүнийг яаж олж авах нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт тодорхой болно.

Өөр хэн нэгний амжилтыг чин сэтгэлээсээ биширдэг болох нь атаархлыг даван туулахад тусалдаг. Гэхдээ ийм албан тушаалын хувьд хүлээн зөвшөөрөхийн тулд өлсгөлөнгөө их хэмжээгээр хангаж байх шаардлагатай. Хэрэв хүн эрүүл нарцизмтайгаа харьцаж, юу хийж байгаагаа сайн мэддэг бол гайхалтай, ерөнхийдөө царайлаг! Дараа нь бусдад хүлээн зөвшөөрөгдөх нь амархан бөгөөд чөлөөтэй бөгөөд атаархал илэрхийлэгддэг бөгөөд нуугдаж, дарагддаггүй.

Гэхдээ хэрэв "ээжийн найзын хүү" л хайр, сайшаал хүртэх ёстой гэж насан туршдаа хэн нэгэнд хэлж байсан бол та өөрийнхөө гавьяа, давуу тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, сайшаасан нүдээр харж сурах хэрэгтэй. Өмнө нь хэн ч таны найз болж чадаагүй найз болоорой. Заримдаа өөрийгөө ингэж харахаас өмнө цаг хугацаа шаардагддаг, шүүмжлэлгүй, дэмжсэн нүд хэрэгтэй болдог.

ИЧИХ - харьяалагдах бүлгийнхээ нийгэм-соёлын хүрээнд хүний зан төлөвийн зохистой байдал, нийцлийг зохицуулдаг онцгой харилцаа холбоо, нийгмийн мэдрэмж. Ичгүүр бол хүний хэмжээ, бүлэгт эзлэх байр суурь, түүний илрэлийг нийгэмд хүлээн зөвшөөрөх чадвар, хүн ба хүрээлэн буй орчны хоорондын зайг зохицуулдаг байгалийн зохицуулагч юм.

Хэт хортой даруу байдал үүсэх хандлага нь бага наснаасаа эхлэн хүүхдийн сэтгэлзүйн дотоод үнэ цэнийг эцэг эхийн эмзэг бус хандлагаас үүдэлтэй байдаг. Энэ үйл явц нь нялх хүүхдийнхээ сүр жавхлантай салах ёс гүйцэтгэж, хүүхэд дэлхий дээрх жинхэнэ байр сууриа, эцэг эхийнхээ амьдралыг ухамсарлахаас татгалзаж, зарим доромжлолыг даван туулж, хүүхдэд зовлонтой байдаг. Хэрэв энэ энгийн биш процесст хүүхдэд хангалттай дэмжлэг үзүүлээгүй бол сэтгэл хөдлөлөө орхигдуулж, эсвэл цоорхой нь хурц, өвдөлттэй байсан бол эсрэгээрээ эцэг эх нь хүүхдээ жинхэнэ хэмжээгээр нь уулзуулж, сүр жавхлангаа өгөөгүй. Эдгээр бүх үр дүн нь нарцистист эмзэг байдал, насанд хүрсэн үедээ ичгүүрийн хортой түвшинг мэдрэх хандлагыг бий болгодог.

Би хэтэрхий сайн байхдаа ичиж, хангалттай сайн биш байхдаа ичиж, хэн нэгэн өөрийгөө тийм ч сайн биш гэж бодож магадгүй гэж ичиж, өөр хэн нэгэн сайн байгаа бол ичиж, энэ мөчид би өөрөө сайн байгаа эсэхийг лавлаагүй байж магадгүй, та ичиж байгаагаа хүлээн зөвшөөрч байна. Ичимхий байдал нь хүрээлэн буй орчинтой харилцах хил хязгаарыг зохицуулах үүргээ биелүүлэхээ больж, сэтгэлийн хөөрлийг бүрэн зогсооно. Шүүмжлэл, зөвшөөрөхгүй байх, заримдаа сонирхолгүй байх, магтаал, бишрэх, шүтэх чадваргүй байдлыг наркистист сэтгэлээр унасан хүн түүнийг бүхэлд нь татгалзах, хорт саажилт руу оруулах, эсвэл хүчтэй уур хилэн, ичгүүрийг төрүүлэх зэрэг ойлгодог. ижил тэвчихийн аргагүй атаархал. Ичимхий байдлын ичгүүрийн хоёрдахь тал бол ичгүүрийн мэдрэмжийг хэт их тэвчээргүй байдлаас нь салгаж, хүн чөтгөрийг хийж, бүх зүйлийг яаж хийхээ гайхуулж, хэн нэгэнд санаа тавьдаггүй явдал юм. бусдын үзэл бодол.

Хүн хоёр тохиолдолд ичдэг. Энэ туршлага нь түүнд ямар нэгэн буруу зүйл хийж байгаа, зохисгүй, зохисгүй, тухайн нөхцөл байдалд тохиромжгүй, өөртэйгөө адил бус үйлдэл хийж байгааг дохио өгдөг бөгөөд эндээс ичгүүрийг ичгүүрээс ангижруулж, өөрийн зан байдлыг засч залруулдаг. Эсвэл хүнд хэцүү туршлага олж авахад хүн өөр хэн нэгний татгалзсан хариу үйлдэлтэй учрахаас айж, харилцаандаа үүнийг шалгаж чадахгүй байгаагаас болж сэтгэлийн хөөрөл, амьд түлхэлтээ хэрэгжүүлэхийг зөвшөөрдөггүй. Ийм ичгүүрийг өөрийн эрч хүч рүүгээ эргэж орсноор эмчилдэг. Учир нь хүн эртхэн тохиолдсон гашуун зовлонгоосоо болоод ухамсарлаж чадахгүй байгаа хориотой сэтгэлийн хөөрлөө зогсоохыг үргэлж уриалдаг. Хүүхдийн бага насны сэрэл, хэрэгцээ шаардлагыг ухаарах үед татгалзсан мэдрэмжтэй тулгарч, эмзэг үед хангалттай сэтгэл хөдлөлгүй ханддаг.

Ичимхий байдлыг даван туулах нь аюулгүй, хүлээн зөвшөөрөгдсөн харилцаанд хамгийн сайн байдаг. Нарциссист эмзэг үйлчлүүлэгчдийн хувьд нөхөн сэргээлтийн түвшин маш өндөр байдаг тул бусдын хил хязгаарыг үл тоомсорлох нь өөрийн гэсэн мэдрэмжгүй байдлаас үүдэн гарцаагүй алдаа гардаг бөгөөд үүнийг тусгайлан бэлтгэгдсэн, таныг дэмжих хандлагатай байдаг. үйлчлүүлэгч, мэргэжилтний хувьд. ердийн орчноос илүү, урвалаас нь гэмтээх нь маш амархан байдаг.

Хортой сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх хандлагатай байдаг тул эмчилгээнд хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол үйлчлүүлэгчдээ өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлийг сургах явдал юм. Учир нь түүний амьдрах ёстой тав тухгүй байдлын ихэнх хувь нь өөрийгөө маш шүүмжлэлтэй, үгүйсгэж, харьцуулж, үнэ цэнийг нь унагадаг зуршлаасаа бүрддэг. Илүү их дэмждэг, найрсаг, сайшаалтай, халуун дотно харилцаатай байхын тулд өөртөө хандах хандлагаас татгалзаж сурах нь маш чухал юм. Ийм зуршил бий болж, хүн өөрийгөө доромжилж, ухамсартайгаар өөртөө дэмжлэг хайж буй дор хаяж нэг бодлоо зогсоож эхлэхэд ажлын тал нь аль хэдийн хийгдсэн байсан!