Хонь ба чоно: Эсвэл нарциссистууд, социопатууд, психопатууд таныг дуулгавартай сүрэг болгох гэж хэрхэн оролддог вэ?

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Хор хөнөөлтэй хүмүүс - хор хөнөөлтэй нарциссизм, сэтгэлзүй, нийгэмд үл нийцэх шинж тэмдгүүдийг тээгч хүмүүс ихэвчлэн харилцаанд зохисгүй зан авир гаргадаг бөгөөд үүний үр дүнд түншүүд, хамтрагчид, гэр бүл, найз нөхдөө мөлжиж, доромжилж, гомдоодог.

Тэд хохирогчдод буруу мэдээлэл өгөх, болж буй зүйлийн хариуцлагыг өөрчилөх зорилгоор анхаарал сарниулах янз бүрийн арга хэрэглэдэг. Психопат, социопат гэх мэт нарцист үзэлтэй хүмүүс үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээхээс зайлсхийхийн тулд эдгээр аргыг ашигладаг.

Хэт хангалтгүй хүмүүс бусдыг гутаан доромжилж, дуугүй болгодог арга техникүүдийг бид жагсаасан болно.

Хий гэрэлтүүлэг

Gaslighting бол "Ийм зүйл байгаагүй", "Энэ чамд санагдсан", "Чи галзуураа юу?" Гэсэн ердийн хэллэгээр дүрслэхэд хялбар арга юм.

Хий гэрэлтүүлэг нь таны бодит байдлын талаарх ойлголтыг гажуудуулж, алдагдуулах зорилготой тул залилан мэхлэх хамгийн зальтай аргуудын нэг байж магадгүй юм. Энэ нь таны өөртөө итгэх чадварыг алдагдуулдаг бөгөөд үүний үр дүнд та хүчирхийлэл, зүй бусаар харьцсан гомдлынхоо хууль ёсны байдлыг эргэлзэж эхэлдэг.

Нарцист, социопат эсвэл психопат эдгээр тактикийг таны эсрэг ашиглах үед та үүссэн танин мэдэхүйн диссонансыг шийдвэрлэхийн тулд автоматаар тэдний талд ордог. Таны сэтгэлд хоёр эвлэршгүй хариу үйлдэл байдаг: тэр буруу эсвэл миний мэдрэмж. Манипулятор нь эхнийх нь огт боломжгүй гэдгийг итгүүлэхийг хичээх болно, хоёр дахь нь цэвэр үнэн бөгөөд энэ нь таны хангалтгүй байгааг гэрчилж байна.

Хийн гэрэлтүүлгийг амжилттай эсэргүүцэхийн тулд өөрийн бодит байдлаас дэмжлэг олох нь маш чухал байдаг: заримдаа юу болж байгааг өдрийн тэмдэглэлд бичих, найз нөхөддөө хэлэх эсвэл дэмжлэг үзүүлэх бүлэгтэй хуваалцах нь хангалттай байдаг. Гадны дэмжлэгийн үнэ цэнэ нь энэ нь манипуляторын гажуудсан бодит байдлаас салж, аливаа зүйлийг өөрийн нүдээр харахад тусална.

Төсөөлөл

Хүн өөрийн дутагдлыг харахыг хүсдэггүй бөгөөд хариуцлага хүлээхээс зайлсхийхийн тулд бүх хүчээ дайчлах нь сүйрлийн нэг баталгаатай шинж тэмдэг юм. Үүнийг проекц гэж нэрлэдэг

Урьдчилан таамаглах нь сөрөг шинж чанар, зан авирынхаа хариуцлагыг өөр хэн нэгэнтэй холбож өгөхөд ашигладаг хамгаалалтын механизм юм. Тиймээс манипулятор нь гэм буруугаа хүлээн зөвшөөрөхөөс зайлсхийж, үр дагаварт нь хариуцлага хүлээхээс зайлсхийдэг.

Бид бүгд проекцийг тодорхой хэмжээгээр ашигладаг бол клиник наркистист мэргэжилтэн доктор Мартинез-Леви нарцистууд проекцийг сэтгэлзүйн хүчирхийллийн нэг хэлбэр болгон ашигладаг болохыг тэмдэглэжээ.

Нарцистууд ба социопатууд өөрсдийн алдаа, дутагдал, буруу үйлдлээ хүлээн зөвшөөрөхийн оронд хамгийн муухай, хэрцгий байдлаар өөрсдийн муу муухайг үл тоомсорлож буй хохирогчдоо тохохыг илүүд үздэг.

Тэд өөрсдийгөө халамжлах нь ашиг тустай гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхийн оронд хохирогчиддоо ичгүүрийг төрүүлэхийг илүүд үздэг бөгөөд тэдний зан авирын хариуцлагыг өөр дээрээ үүрдэг. Ийм байдлаар нарцист хүн өөрийнхөө тухай гашуун ичгүүрийг бусдад мэдрүүлдэг.

Жишээлбэл, эмгэг судлалын шинж чанартай худалч хүн хамтрагчаа худал хэлдэг гэж буруутгаж магадгүй юм. тусламж хэрэгтэй эхнэр нөхрөө хараат болгохын тулд нөхрөө “наалттай” гэж дуудаж болно; Муу ажилтан өөрийнхөө гүйцэтгэлийн талаар үнэн зөв ярихаас зайлсхийхийн тулд даргаа үр ашиггүй гэж дуудаж болно.

Нарцистист садистууд буруугаа өөрчилж тоглох дуртай. Тоглоомын зорилго: тэд ялна, та алдана, хамгийн гол нь танд тохиолдсон бүх зүйлд та эсвэл бүх дэлхий буруутгах болно. Тиймээс та тэдний эмзэг эгогийг хөхүүлэх хэрэгтэй бөгөөд үүний хариуд та өөртөө итгэлгүй байдал, өөрийгөө шүүмжлэх тэнгис рүү түлхэгддэг. Хөөрхөн юм бодоод байсан биз дээ?

Шийдэл? Өөрийнхөө энэрэн нигүүлсэх, өрөвдөх сэтгэлийг сүйтгэгч хүнд "бүү" илэрхийлж, түүний хортой таамаглалыг өөртөө бүү хүлээн ав. Манипуляцийн мэргэжилтэн доктор Жорж Саймон In Sheep's Clothing (2010) -д бичсэнээр өөрийн ухамсар, үнэ цэнийн системийг бусдад тусгах нь цаашдын мөлжлөгийг өдөөж болно.

Спектрийн хамгийн төгсгөлд байдаг нарцистууд дотоод ертөнц, өөрчлөлтийг огт сонирхдоггүй. Өөрийнхөө бодит байдалд найдаж, өөрийгөө үнэлж эхлэхийн тулд хор хөнөөлтэй хүмүүстэй харилцаа холбоо, харилцаа холбоогоо аль болох хурдан таслах нь чухал юм. Та өөр хэн нэгний үйл ажиллагааны алдагдалтай нүхэнд амьдрах шаардлагагүй.

Тамын утгагүй яриа

Хэрэв та хор хөнөөлтэй хүнтэй нухацтай харилцана гэж найдаж байвал сэтгэл дундуур байх болно: анхааралтай ярилцагчийн оронд тархины түгжрэл үүсэх болно

Нарциссистууд ба социопатууд ухамсрын урсгал, тойрог яриа, хувийн тохиргоо, төсөөлөл, хийн гэрэлтүүлгийг ашиглан санал нийлэхгүй эсвэл маргахад төөрөгдөлд оруулах болно.

Таны нэр хүндийг гутаах, сатааруулах, бухимдуулах, гол сэдвээс сатааруулах, өөрийнхөөсөө өөр байхаар зүрхлэх бодит бодол, мэдрэмжтэй амьд хүн гэдгээ буруутгахын тулд үүнийг хийдэг. Тэдний нүдэнд бүх асуудал бол таны оршихуй юм.

Нарцисттай 10 минут маргахад хангалттай бөгөөд та үүнд хэрхэн яаж оролцсон бэ гэж та хэдийнэ бодож байна. Тэнгэр улаан байна гэсэн түүний инээдтэй мэдэгдэлтэй та зүгээр л санал нийлэхгүй байгаа бөгөөд одоо таны бүх хүүхэд нас, гэр бүл, найз нөхөд, ажил мэргэжил, амьдралын хэв маяг чинь шавартай холилдсон байна. Учир нь таны санал нийлэхгүй байдал нь түүнийг бүхнийг чадагч, бүхнийг мэддэг гэсэн хуурамч итгэл үнэмшилтэй зөрчилдөж байгаа нь нарцист гэмтэл гэж нэрлэгддэг.

Санаж байгаарай: хор хөнөөлтэй хүмүүс тантай маргадаггүй, тэд өөрсдөө маргадаг, та бол урт удаан ядарсан монологын хамтрагч юм.… Тэд жүжигт дуртай бөгөөд үүнийхээ төлөө амьдардаг. Тэдний инээдтэй нэхэмжлэлийг няцаах маргааныг олох гэж оролдохдоо та зөвхөн гал руу мод шидэж байна.

Нарциссистуудыг бүү тэжээгээрэй - асуудал зөвхөн чамд биш, харин тэдний хүчирхийлсэн зан араншинд байгаа гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Нарцисизмын анхны шинж тэмдгийг мэдэрмэгц харилцаагаа зогсоож, тааламжтай зүйл хийх цагийг өнгөрөө.

Ерөнхий болон нотлох баримтгүй мэдэгдэл

Нарцистууд гайхалтай оюун ухаанаараа үргэлж сайрхдаггүй - тэдний ихэнх нь огт боддоггүй. Тэд цагийг дэмий үрж, өөр өөр үзэл бодлыг цэгцлэхийн оронд таны хэлж буй зүйлд үндэслэн ерөнхий дүгнэлт гаргадаг бөгөөд таны бодлын нарийн ширийнийг үл тоомсорлож, янз бүрийн үзэл бодлыг харгалзан үзэх гэсэн оролдлогуудыг үл тоомсорлодог.

Танд шошго тавих нь бүр ч хялбар байдаг - энэ нь таны аливаа мэдэгдлийн үнэ цэнийг автоматаар үгүйсгэдэг.

Илүү өргөн хүрээнд авч үзвэл ерөнхий үндэслэл, нотлох баримтыг нийгмийн үндэслэлгүй өрөөсгөл ойлголт, схем, хэвшмэл ойлголтод нийцэхгүй байгаа үзэгдлийг үнэгүйдүүлэхэд ихэвчлэн ашигладаг; Тэд мөн статус -квог хадгалахад ашигладаг.

Тиймээс асуудлын нэг талыг хэт хөөрөгдөж, ноцтой яриа өрнүүлэх боломжгүй болно. Жишээлбэл, алдартай хүмүүсийг хүчингийн хэрэгт буруутгахад олон хүн ийм буруутгал заримдаа худлаа байдаг гэж шууд хашгирч эхэлдэг.

Хэдийгээр хуурамч буруутгах зүйл тохиолддог боловч тэдгээр нь маш ховор тохиолддог бөгөөд энэ тохиолдолд нэг хүний үйлдлийг олонхид тооцдог бол тодорхой буруутгалыг үл тоомсорлодог.

Бичил түрэмгийллийн өдөр тутмын ийм илрэл нь эвдэрч сүйтгэх харилцааны онцлог шинж юм. Жишээлбэл, та нарцист хүнд түүний зан авирыг хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй гэж хэлдэг бөгөөд хариуд нь тэр таны хэт мэдрэмтгий байдлын талаар эсвэл "Та үргэлж бүх зүйлд сэтгэл дундуур байдаг" эсвэл "Та ямар ч зүйлд сэтгэл хангалуун байдаггүй" гэсэн ерөнхий дүгнэлтийн талаар шууд үндэслэлгүй мэдэгдэл хийдэг. бодит асуудалд анхаарлаа хандуулахын оронд.

Тийм ээ, та заримдаа хэт мэдрэмтгий байж магадгүй, гэхдээ таны хүчирхийлэгч ихэнхдээ ухаан алдаж, догшин байх магадлалтай.

Үнэнээс бүү хазайж, үндэслэлгүй ерөнхий дүгнэлтийг эсэргүүцэхийг хичээгээрэй, учир нь энэ бол огт логикгүй хар цагаан сэтгэлгээний нэг хэлбэр юм. Үндэслэлгүй ерөнхий ойлголтуудыг тарааж буй хор хөнөөлтэй хүмүүсийн ард хүний туршлагын бүх баялаг байдаггүй - зөвхөн өөрсдийн хязгаарлагдмал туршлага, өөрийгөө үнэлэх мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг.