2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх нь өөрийгөө дэмжих, дэмжих чадвар юм.
Энэ нь гештальт эмчилгээний жинхэнэ байдлын үзэл баримтлалтай нийцдэг бөгөөд энэ нь өөрийгөө болон өөрийн өвөрмөц чадварыг тааруулах гэсэн үг юм.
Өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх нь миний бодлоор дотоод нөөц бололцооны эх үүсвэр юм. Нөөц бол бидний хэрэгцээг хангахад шаардлагатай сүнслэг болон материаллаг хоол гэдгийг бид мэднэ. Нөөцийг гадны нөөц гэж хуваадаг бөгөөд энд бид хүний хэрэгцээг хангахын тулд тухайн цаг үед тухайн орчин юу өгч чадахыг хэлдэг. Сонгодог сэтгэл судлалын дотоод нөөц бол: эрүүл мэнд (сэтгэцийн болон бие махбодийн), оюун ухаан, хүсэл зориг, хүний зан чанар, практик ур чадвар.
Сэтгэлзүйн эмчилгээний дотоод нөөцийн сэдвийг хөндөхдөө өөртөө итгэх итгэл, ухамсар, "энд, одоо" -д байх чадвар, сонирхол, урам зориг, бүтээлч санаа гэх мэт ойлголтуудын тухай ярьж байна.. Энэ бол хүн бүхэнд хүрэх боломжтой амин чухал энергийн дотоод эх үүсвэр юм.
Карл Юнг өөрийгөө хувь хүний бүрэн бүтэн байдлын архетип гэж нэрлэдэг.
Би өөрөө дэлхийд хамгийн түрүүнд ирдэг бөгөөд түүний үндсэн дээр Эго үүсдэг. Би гэдэг хүний мөн чанар ухамсаргүй байдаг бөгөөд энэ нь хүний потенциал бүрэн дүүрэн байх, хувь хүний эв нэгдлийн бэлгэдэл юм. Энэ нь Юнгийн хэлснээр (мөн би түүнтэй санал нэг байна) "Бурхан бидний дотор байдаг." Бидний оюун санааны амьдралын эхлэл нь болзолгүй оршин тогтнох энэ үеэс эхэлдэг.
Практик сэтгэл судлалын орчин үеийн чиг хандлага нь "Би өөрөө", "Би бол би" гэсэн хоёр үндсэн дүр төрхийг харуулж байна.
"Би - өөрөө" нь үйл ажиллагааны явцад гарч ирдэг бөгөөд үүнд нялх хүүхдийн бие махбодийн анхны илрэлүүд багтдаг. Энэхүү бие даасан байдал нь хүрээлэн буй орчинтой харилцах, түүний дотор хүрээлэн буй орчны нэг хэсэг болох бусадтай хувийн шинж чанараа илэрхийлэх мөчид үүсдэг. Бусад "Би - өөрөө" гэсэн ерөнхий ойлголтын гаднах үзэл нь "Би - би" -ийн дүр төрхийг шингээж өгдөг.
Өөрөөр хэлбэл, би өөрийгөө ямар нэгэн зүйл хийж, ярьж, мэдэрч байгаа хүн гэдгээ ухамсарлах тэр мөчид "Би өөрөө" гэдэг үг гарч ирдэг. "Би - би" тэд намайг хараад, анзаарч, таньж, үнэлж, хайрлаж, хүлээн зөвшөөрч байхад үүсдэг … Эсвэл үгүй бол тэд анзаардаггүй, танихгүй, хайрладаггүй.
Хэл, нийгмийн бэлгэдлээр дамжуулан өөрийгөө дүрслэн харуулах хоёрын хооронд байнгын харилцан яриа байдаг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам өнгөрсөн ба ирээдүйтэй холбоотой, чухал ач холбогдолтой, ерөнхий бусдын урьдчилан таамагласан хариу үйлдэл бүхий яриа хэлэлцээ.
Өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх боломжтой Энэхүү харилцан ярианы үр дүнд би байх эрхтэй гэдэгт итгэлтэй байна. Миний өнгөрсөн туршлага, миний үйлдэлд урьдчилан таамаглаж буй хариу үйлдлийг үл харгалзан би энэ ертөнцөд өөрийн гэсэн өвөрмөц байр суурийг эзлэх эрхтэй. Би өөрийнхөө мөн чанарыг өөртөө баталж байна.
Бид энэ дэлхий дээрх анхны үйлдлүүддээ нялх байхдаа эцэг эхийн захиасаар дамжуулан оршин тогтнох анхны баталгаагаа авдаг. Энэ нөхцөл байдал нь бие махбодийн мэдрэмжтэй нягт холбоотой байдаг: хооллох үед ээжийн тэврэлт, гараараа юм барьж авах, инээмсэглэн уйлах, өөрийн гар, хөлийг харах, амьдралын эхний зургаан сард ижил төстэй хөдөлгөөн хийх. Үүний зэрэгцээ нялх хүүхэд түүний эцэг эхийн баталгааг сонсож, мэдэрдэг.
Таныг амьд байгаадаа баяртай байна
Та биднийх, та бол биднийх
Танд хэрэгтэй зүйл миний хувьд чухал юм
Та бол би байгаадаа баяртай байна
Та өөрийн хурдаар өсч чадна
Би чамд хайртай, сайн дураараа чиний төлөө санаа тавьдаг
0-6 сартай хүүхдийн хөгжлийн энэ үе шатыг BE гэж нэрлэдэг.
в психотерапии мы также можем обратиться к телесности для того, чтобы восстановить этот первичный контакт с самостью, обрести голос «любящего родителя» внутри себя.
в «сердце» само-принятия находится безусловное уважение к собственному существованию. «когда мы уважаем себя, мы как бы заявляем о своем праве быть.
не смотря ни на что, я имею право быть, у меня есть свое место в этом мире, и никто не имеет права меня лишить этого места»
Зөвлөмж болгож буй:
Таны төгс бус байдлыг хүлээн зөвшөөрөх яагаад ийм хэцүү байдаг вэ?
Төгс төгөлдөр хүмүүс байгальд байдаггүй ч нийгэм нь хүн бүхний заавал биелүүлэх ёстой хэм хэмжээ төдийгүй энэ дэлхий дээрх оршихуйн цорын ганц хэлбэр болох идеал хүсэл эрмэлзлийг бүх талаар бидэнд тулгадаг. Төгс төрхтэй охид сэтгүүлийн нүүрнээс харж байна.
Норм ба эмгэг судлалын тухай, хүлээн зөвшөөрөх, үгүйсгэх тухай
Миний бодлоор олон насанд хүрэгчид 10 хүртэл тоолж чадах хүүхдийн тухай хүүхэлдэйн киног санаж байна уу? Энэ талаархи миний хувийн төсөөлөл бол зохиогч бидний ихэнх нь шинэ, ойлгомжгүй мэдээлэлд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж байгааг харуулахыг хүссэн бөгөөд энэ нь сайн эсвэл муу эсэхийг олж мэдэлгүйгээр энэ нь зайлшгүй шаардлагатай, туслах, хүндрүүлэх, юу болохыг харуулахыг хүссэн явдал юм.
Өөрийгөө хайрлах, хүлээн зөвшөөрөх тухай
Өөрийгөө хайрлахын ач холбогдлын талаар бид ихэвчлэн сонсдог. Сургалт, ном энэ тухай ярьдаг, энэ тухай нийтлэл бичдэг. "Эхлээд өөрийгөө хайрла, дараа нь та өөр хүнийг хайрлаж чадна." Ингэж хэлээд өөрийгөө ингэж хайрлах гэдэг нь юу гэсэн утгатай тайлбар маш бага байдаг.
Өөрийгөө шүүмжлэх, өөрийгөө дэмжих, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх
Өөрийгөө шүүмжлэх, өөрийгөө дэмжих, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх-эдгээр нь өөрийгөө хайрлах ур чадварыг сурах гэсэн скрипт эмчилгээний үе шатууд юм. Энэхүү нийтлэл нь өөрийгөө үнэлэх, өөрийгөө үгүйсгэх эмчилгээнд хэрхэн яаж явж болохыг сэтгэл судлаачдад үзүүлэх зорилготой юм.
Өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх Эсвэл охидын хувьд анхны хайрын үнэ цэнийн талаар ("Маскгүй сэтгэлзүйн эмч" циклээс)
Арван долоон настайдаа би анх удаа надаас гурван насаар ах залуутай маш их хайртай болсон. Гайхамшигтай дулаахан намар байлаа. Би дөнгөж анагаахын академийн нэгдүгээр курст орсон. Найз бид хоёр хамтдаа түрээслүүлсэн хувийн байшингийнхаа орон сууц руу чирж орхиод тарвасны амттай амтыг би айдас төрүүлээд санаж байна.
