2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-31 14:12
Гайхамшигтай аливаа үйл явдал бол танд болон танай гэр бүлийн хувьд хямрал юм. Энэ хямрал нь таны хөгжлийн шинэ үе шат эсвэл алс хол хаяж, бүдгэрч, ухрах үе болж магадгүй юм.
Ноцтой үйл явдал бол бүх зүйлийг шууд өөрчилж, амьдралыг "өмнө", "дараа" гэж хуваадаг зүйл юм. Үүний дараа та өмнөх шигээ амьдрах боломжгүй болно. Би амьдралын ийм үе шатанд хэрхэн амьд үлдэх тухай ярьж байна.
Миний хүү хүнд өвчтэй байна. Энэ баримтыг ухамсарлах нь манай гэр бүлийн хувьд ноцтой сорилт болсон юм.
Хүмүүс сүнсийг авдаг ном бичихдээ тэдний хувийн түүх үргэлж байдаг, эс бөгөөс бичих боломжгүй юм. Энэ нийтлэлд миний хувийн туршлага их бий.
гэхдээ зөвхөн миний тухай болон өвчинтэй учрах тухай миний зөвлөгөө бол таны амьдралыг өөрчилсөн цочирдмоор зүйлтэй уулзах тухай юм. салалт, алдагдал, урвалт - зөвхөн танд төдийгүй таны гэр бүлийн системд нөлөөлж, таны амьдралыг бүхэлд нь өөрчилдөг зүйл
Хямралын давалгааны оргил дээр амьд үлдэх онцлог:
⦁ Дэмжлэг авах.
Байгаль орчинд илүү их дэмжлэг үзүүлэх тусам таны төр тогтвортой, тогтвортой байх тусам та илүү хүчтэй болно.
Таны хүүхдүүд аль хэдийн танд найдаж болно, таны эрүүл саруул төрхийг харах нь чухал бөгөөд танаас дэмжлэг хайж буй хүмүүст дэмжлэг үзүүлэх боломжтой.
Найз нөхөд бол үүний төлөө найзууд тул хүнд хэцүү цагт тэдэнд найдах болно. Ярь, тусламж хүс, зүгээр л ярь.
⦁ Эрчим хүч хэмнээрэй.
Тав дахь удаагаа ярьсан түүх нь аймшигтай, зовлонтой мөчүүдийг даван туулж, сэтгэлийн шарх авчирдаг - та дөнгөж эдгэрч эхэлсэн шархнаас царцдасыг салгах болно. Эрч хүчээ хэмнэж, хэлэх хэрэгтэй хүмүүст хэлээрэй, хэн танд дэмжлэг үзүүлэх болно, тантай хамт үхэж эхлэхгүй. Гэмтсэн, өвдөж буй нарийн ширийн зүйлийг танд хамгийн ойр байгаа хүн болон эмчилгээний эмчдээ үлдээгээрэй.
⦁ Бодит байгаарай.
Юу ч төсөөлж болно. Эрүүл ухаан, баримтыг ашигла. Нөхцөл байдлыг гоёж, бүдгэрүүлэх шаардлагагүй, гэхдээ шаардлагагүй аймшгийг ташуурдах ёсгүй.
⦁ Үүнийг гэр бүлийн гишүүддээ битгий нууцлаарай.
Нууцыг хадгалах гэх мэт нөөцийг юу ч татдаггүй. Мөн гэр бүлийн нууц шиг гэр бүлд юу ч хор хөнөөл учруулахгүй. Тэд яг одоо амьдарч байгаа хүмүүст төдийгүй хэд хэдэн үеийнхэнд энергийг татаж, амьдралыг хордуулдаг хар нүх шиг.
"Хүүхэд, тэжээвэр нохой бүгдийг мэддэг." (Анн Анселин Шутцбергер бол гэр бүлийн нууцын дараа үеийнхэнд үзүүлэх нөлөөг судалдаг сэтгэл судлалын профессор юм.)
Гэр бүлийн систем бол нэг организм юм. Хэрэв гэр бүлийн хэн нэгэн юу болсныг мэдэхгүй бол тэр ямар нэгэн зүйл болсныг мэдэрсэн хэвээр байна.
"Эхний үед чимээгүй болсон бүх зүйл, хоёр дахь нь биедээ өмсдөг." (Анн Анселин Шутцбергер "Өвөг дээдсийн хам шинж")
Хэцүү зүйлийн талаар ойлгомжтой, ойлгомжтой ярь. Мэдээлэл нь ноцтой, тааламжгүй байх тусам гэр бүлийн гишүүдэд илүү ойлгомжтой хүргэх ёстой.
⦁ Дотны найз нөхөддөө битгий нууцлаарай.
Найз нөхөд хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр та тэдэнд найдаж болно. Энэ бол асар их нөөц бөгөөд таны уй гашууг капсулдуулж, бичсэн цүнх шиг гүйлгэх нь утгагүй юм. Хуваалцах.
⦁ Уйлах цаг гарга.
Нулимсгүй нулимс гарах гарцыг олох болно. Умайн цус алдалт, уйлж буй арьсны шархлаа. Танд хэрэгтэй юу? Уйл. Уйлах газар, цагийг өөртөө өгч, сэтгэлээ аваад уй гашуугаа арилга. Тэгээд энэ сэдвийг хөндөх болгонд нулимс чинь тасрахгүй.
⦁ "Өнгөрсөн үеийн сүнстэй уулзах."
Асар том давалгааны хямрал нь зөрчилдөөн, нууц, мартагдашгүй хохирол, мартагдашгүй гомдол, хуучны айдас, гэр бүлийн түүх гэх мэт бүх "айдас" -ыг доороос нь дээшлүүлдэг. Өдөр тутмын амьдралын зузаан давхарга дор амьдарч байгаа энэ бүхнийг сонсохын тулд толгойгоо өргөж, одоо шийдэж, дуусгаж магадгүй юм.
⦁ "Гай зовлон хэзээ ч ганцаараа ирдэггүй."
Эвдэрсэн зөгий үүрний нэгэн адил бүх талаасаа асуудал гарч ирдэг - өмнө нь анзаараагүй, үл тоомсорлож байсан зүйл бол түрэмгийлэл рүү дайрч, зөрчил үүсгэдэг.
Хэцүү үйл явдал нь маш их түгшүүр, айдас, айдас, түгшүүртэй хүлээлтийг бий болгодог. Мэдрэлийн байдал агаарт байна. Аливаа гэнэтийн оч нь дэлбэрэлт үүсгэдэг.
Өмнө нь сул дорой цочромтгой байдал үүсгэж байсан эдгээр үйл явдал, хүмүүс, нөхцөл байдал одоо уурлаж, үл тэвчих, "учрыг олох" хүслийг төрүүлж байна.
Нөгөөтэйгүүр, хяналт тавихад хялбар байсан зүйл бол сүрдүүлэг юм. Үйл явдал, хүмүүс, харилцаа, ирээдүй - айдас төрүүлдэг. Айдсыг ташуурдуулж, үүний үр дүнд өндөг нь тийм ч үнэ цэнэтэй биш гэдгийг чухалчилдаг.
"Айдас том нүдтэй" эндээс гаралтай.
Мэдрэмжийн динамик:
Энэ масштабаар та зогсоож, эцсээ хүртэл туршлагаа дуусгахыг зөвшөөрөөгүй бол хаана байгаагаа, дараагийн шатанд юу болохыг тодорхойлох боломжтой.
Эдгээр үе шатуудыг Элизабет Кублер-Росс санал болгов.
1. Цочрол ба огцом эвдрэл.
2. Татгалзах, үгүйсгэх.
"Үгүй ээ, байж болохгүй!"
3. Уур хилэн.
Цочрол, уур хилэн агаарт байна. Гэм буруутай этгээдийг яаралтай хайж байна.
4. Айдас. Сэтгэлийн хямрал.
Сэтгэлийн хямрал эхлэх нь ичгүүр, гэм буруугийн мэдрэмж нэмэгдэхтэй холбоотой юм. Эрчим хүч хамгийн бага хэмжээнд хүртэл буурдаг.
5. Уйтгар гуниг.
Эргэх цэг, эрүүл мэндийн мэдрэмж. Хүлээн зөвшөөрсөн анхны хараацай.
6. Хүлээн зөвшөөрөх.
Үйл явдал, өөрчлөгдсөн нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрдөг. Дэлхий өөрчлөгдсөн бөгөөд энэ нь сөргөлдөөнд хүргэхээ больсон. Эрчим хүч дээшээ дээшээ гарч эхэлдэг.
7. Баяртай.
Баяртай гэж хэлэх цаг нь болсон зүйл гарсан байна. Өөр амьдралын тухай хуурмаг ойлголтоор, "урьд өмнө" байсан мөрөөдөл, төлөвлөгөө, итгэл найдвараа мартсан.
8. Утга утга хайж, буцах.
Болсон бүх зүйлд утга учир үүсч эхэлдэг. Олж авсан туршлагаа нэгтгэж, амьдралын ерөнхий бүтэцтэй холбож өгдөг. Тэр мөчөөс эхлэн энэ нь найдах зүйл болж хувирдаг. Энэ нь таны өмч, таны хувийн шинж чанар болно. Та илүү төлөвшсөн.
9. Тодорхой байдал ба шинэ амар амгалан.
Дэлхий өөрчлөгдсөн ч нурсангүй. Тэр шинэчлэгдэж, өөр болсон. Ямар нэг зүйл үүрд алга болсон, миний салах ёстой зүйл байсан - зарим төлөвлөгөө, хуурмаг зүйл, мөрөөдөл, энэ нь ямар байх ёстой тухай миний санаа.
Дэлхий чанарын хувьд өөр болсон.
Борооны дараах зуны хот шиг гэрэл гэгээтэй, тунгалаг болсон. Борооны шуурга тоосыг угааж, явган хүний зам дээрх бүх шороог зайлуулж, зам дагуу шаварлаг, уйтгартай горхи руу бохирын хоолой руу зөөв. Эргэдэг урсгал нь төсөөллийг өдөөдөг, асар том шалбааг өнгөрөх эсвэл жолоодохыг зөвшөөрдөггүй; элементүүд хотыг эзлэн авсан бөгөөд энэ борооны талаар ярихгүй хүн байхгүй. Гэхдээ дараа нь шуурга намдаж, нар гарч, шалбааг хатааж, угаасан, шинэхэн навчаар тоглож, байшингийн цонхонд тусч, фасадны тод шугамыг онцлон тэмдэглэв - хот гүнзгий амьсгаа авав.
Хямрал бол өсч хөгжих үе шат юм. Үүнийг хэрэгжүүлэх хичнээн гашуун байсан ч шаардлагатай үе шатууд.хэзээ нэгэн цагт орон зай өөрөө биднийг дараагийн алхам руу түлхдэг. бөгөөд ихэвчлэн хамгийн чухал зүйл бол орон зайд итгэх явдал юм
>
Зөвлөмж болгож буй:
Эмчилгээгээ орхиж, хамгийн чухал зүйлээ алдахгүйн тулд яаж шийдэх вэ?
Олон үйл явцын нэгэн адил сэтгэлзүйн эмчилгээ нь эхлэл, түүний үндсэн хэсэг, төгсгөлтэй байдаг. Гэхдээ хүн гэнэт сэтгэл судлаачтай уулзахаа болихоор шийддэг. Энэ нь ажлын эхэн үед, хэрэв хүн энэ мэргэжилтэнтэй ажиллахад эвгүй байгаагаа ойлговол ийм зүйл тохиолдож болно.
Хэрэв бүх зүйл таны толгойд байгаа бол тэр яаж тэнд хүрсэн бэ?
Аз жаргалыг худалдагчид хэзээ ч дуусахгүй. Аз жаргалыг худалдаж авахыг хүсч буй хүмүүс хэзээ ч дуусдаггүй. Хуурмаг хуурмаг наймаа хийх нь ашигтай бизнес юм. Хамгийн гол нь нэг газар удаан байж, шинэ зүйл санаачилж болохгүй. Сүүлийн үеийн чиг хандлага удаан хугацаагаар хойшлогдож байгааг би гайхаж байна.
Харилцаанд бүх зүйл хэцүү байхад яаж амьд үлдэх вэ
Эцсийн эцэст хүмүүс их сонин байдаг. Бид өсч том болсон ч хуурмаг сэтгэлгээгээр амьдарч, ид шидийн сэтгэлгээгээ үргэлжлүүлсээр байна. Ялангуяа эмэгтэйчүүд. Ялангуяа хайр дурлалын хувьд. Ялангуяа онцгой хайртай. Энэ юу шиг харагдаж байна?
Анхааралтай моббинг хийх, эсвэл амьд үлдэхдээ яаж амьд үлдэх вэ
Моббинг бол ажилтныг халах зорилгоор багийг шууд бусаар эсвэл шууд дээрэлхэх хэлбэрээр сэтгэлзүйн дарамт үзүүлэх хэлбэр юм. Бидний бараг бүх хүн өөртэйгээ ижил төстэй сөрөг нөлөөг мэдэрч байсан! Энэ үзэгдэл төрийн байгууллагууд болон хувийн пүүсүүдэд хоёуланд нь цэцэглэн хөгжиж байна.
Амьд үлдэх: хэрэв та ойд төөрсөн бол яах вэ, урьдчилан урьдчилан харах ёстой зүйл
Ихэнх хүмүүс ийм асуултанд хариулах хандлагатай байдаг: энэ нь надад хэзээ ч тохиолдохгүй. Магадгүй ойд төөрсөн хүмүүсийн дунд тийм хүмүүс бас байдаг байх. Хэт их бардам зан, тухайн бүс нутгийн талаар сайн мэдлэгтэй байх, ойд төгс явах чадвар, заримдаа бодит байдал дээр нүүр тулан тулгарахад бэлэн байхад саад болдог.
