2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Хичнээн олон хүн зэмлэл, үнэгүйдлийн хэлээр ярьдаг болохыг та анзаарч байна уу? Харилцааны хувьд бараг л жишиг болсон гэж бодож байна. Олон хүмүүс бусдыг хэрхэн зэмлэж байгаагаа бараг анзаардаггүй. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь харилцан түрэмгийлэл үүсгэдэг. Заримдаа бид гэнэтийн зэмлэлийг гэнэт гарч ирсэн зөрчилдөөн гэж ярьдаг. Баримт бол зэмлэл нь ердийн зүйл эсвэл зуршил болсон тохиолдолд тэдгээрийг шууд бус түрэмгийлэл гэж тодорхойлоход маш хэцүү байдаг.
Гэхдээ энэ бол нэг хүний нөгөөгийнхөө сэтгэл санааны хүчирхийллийн нэг хэлбэр болох зэмлэл юм. Олон гэр бүл ухамсараас нуугдсан сэтгэл санааны хүчирхийлэлд автдаг, хүүхдээ энэ хүчирхийлэлд хүмүүжүүлж, ажил дээрээ, найз нөхөд, танил хүмүүстэйгээ энэ хэлээр харилцдаг. Энэхүү харилцааны хэлбэр нь нийгэм дэх харилцааны цорын ганц боломжтой хэлбэр хэлбэрээр үеэс үед дамждаг.
Тэгэхээр зэмлэл гэж юу вэ? Энэхүү буруутгал, эсэргүүцэл нь илэрхийлэгдэж буй хүний хувьд жам ёсны шинж чанартай бөгөөд гэм буруугийн мэдрэмжийг төрүүлж, гэм буруугийн давалгаанаас хамгаалах, хамгаалах хүслийг төрүүлдэг. Мэдээжийн хэрэг, хүн үүнтэй адил өөрийгөө хамгаалж эхэлдэг бөгөөд үүний хариуд зэмлэдэг. Гэм буруугийн мэдрэмж нь бөмбөгний үүрэг гүйцэтгэдэг ширээний теннисний тоглоом болж хувирав. Гэм буруутай харилцаа холбоо нь хортой, тэвчихийн аргагүй болдог. Тэд түншүүдээ сонгох эрх чөлөөгөө хасуулдаг. Гэм буруутай байхаас үргэлж айдаг тул ийм харилцаанд байгаа бүх үйлдэл, үгс нь гэм буруугийн мэдрэмжээс зайлсхийхэд чиглэгддэг.
Та зэмлэлийг хэрхэн хүлээн зөвшөөрдөг вэ?
Энэ нь үргэлж "Та бол мессеж" шиг харагддаг. "Та дахин дахин буруу зүйл хийлээ.. Та буруу зүйл хийсэн.. Та буруу хийчихлээ." Энэ бол "Би таны үйлдлийг муу гэж үнэлж байна" гэсэн байр сууринаас гаргасан дүгнэлт юм. Гэхдээ би өөрийнхөө тухай, чиний үйлдэлд хандах хандлагынхаа тухай яриагүй, харин чиний тухай ярьж, чамайг буруушааж байна.
Хэрэв та зэмлэх хэлээр удаан хугацаанд ингэж харьцдаг бол үр дүнд нь ийм харилцаа гунигтай төгсгөл болно. Мөн хамтрагчид салсан эсэх нь хамаагүй. Зүгээр л харилцаа нь дайсагнасан, хортой болдог. Ийм харилцаанд бие нь ноцтой өвчнөөр өвдөж, үнэнч бус байдал нь нийтлэг тохиолдол бөгөөд бусад гайхалтай нөхцөл байдал юм.
Зэмлэлийг юу орлох вэ?
Зэмлэлийн ард үргэлж сэтгэл ханамжгүй хүсэл, зэмлэж буй хүний хэрэгцээ байдаг. Энэ нь тэр ямар нэгэн зүйл хүсэхийг хүсч байгаа боловч өөрийгөө зэмлэх хэлбэрийг сонгохдоо хөгжлийнхөө явцад дассан, эцэг эхийнхээ зааж өгсөн хэлбэрийг сонгодог. Баримт нь эцэг эхчүүд хүүхдээ хэрхэн тохь тухтай, дуулгавартай болгохыг мэддэггүй бөгөөд гэм буруугийн мэдрэмж дээр үндэслэн үүнийг өөрчилдөг. Гэхдээ бидний мэдэж байгаагаар гэм буруутай хүмүүсийг удирдахад илүү хялбар байдаг. Одоо ийм хүүхэд өсч том болсон бөгөөд түүнийг зэмлэхээс өөр хэлгүй болсон бөгөөд тэр өөрөө зөвхөн зэмлэлд эмзэг ханддаг болжээ. Шаардлага доромжлолын цаана байгаа тул үүнийг хүсэлтээр сольж болно.
Зэмлэх өөр хувилбар бол асуух явдал юм
Хүсэлт нь үргэлж "I-message" юм. Хэрэв би чиний зан авирт ямар нэг зүйл дургүй бол чамд яаж хэлэхээ сонгох сонголт үргэлж байдаг: "чи муу байна" эсвэл "би сэтгэл дундуур байна, надад таалагдахгүй байна. Надад дахиж ийм зүйл хийхгүй бол эсвэл надтай ингэж ярь гэж би гуйж байна. " "Би-мессеж" -д зэмлэх зүйл байхгүй тул та түншдээ хамгаалалтын түрэмгийлэл оруулахгүй, түүний гэм буруугийн мэдрэмжинд бүү авт. "Та намайг айлгасан", "Би айж байсан, үүнийг дахиж бүү хий, намайг айлгаж байна" гэсэн мэдэгдэлд таны хувьд ялгаа бий. Нэг ижил зүйл боловч өөрөөр хэлсэн. Эхнийх нь зэмлэл ба "та-мессеж", хоёр дахь нь "Би-мессеж" ба хүсэлт юм. Тиймээс, хэрэв та доромжлол бүрийг хүсэлт болгон хувиргахыг оролдвол таны харилцаа улам бүр нурж, эрүүл мэндээ сүйтгэх болно.
Дашрамд хэлэхэд "Та намайг зэмлэнэ" гэдэг нь бас зэмлэл бөгөөд "Би үүнийг зэмлэл гэж сонсож байна, үүнийг хүсэлт болгон орчуулаарай" гэдэг нь зэмлэл байхаа больсон, харин хүсэлт юм.
Хүсэлтэй холбогдуулан бас нэг зүйлийг хэлмээр байна.
Нэг удаа би бие биенээ зэмлэхээ болихын тулд хамтрагчтайгаа ингэж ажилласан. Мөн би хүсэлтийг хэрхэн буруу ойлгож болохыг анзаарсан. Хүсэлт гэдэг нь зөвшөөрөх, татгалзах гэсэн утгыг илэрхийлдэг зүйл юм. Асуухдаа үүнийг санаж яваарай.
Зэмлэх нь татгалзах гэсэн үг биш, учир нь татгалзах нь гэм буруугаа ялах болно. Зэмлэвэл татгалзах эрх байхгүй, сонгох эрх чөлөө ч байхгүй. Тиймээс гол зүйл бол хүсэлтийг хүчирхийлэл болгохгүй байх явдал юм. Хэрэв танд аль хэдийн үгүй гэж хэлсэн бол тэр хүнийг ганцааранг нь орхи. Бүх хүмүүс, түүний дотор та "үгүй" гэж хэлэх эрхтэй. Хэрэв та хамтрагчаа таны хүслийг биелүүлэхийг шаардаж байгаа бол та хүчирхийлэлд аль хэдийн шилжсэн гэсэн үг юм. Үнэндээ бид бусдыг үгүйсгэх эрхийг нь хасахыг хүсч байгаа учраас л буруутгадаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Таны эргэн тойронд эвдэрч сүйтгэх зан үйл
Хүн бүр амьдралдаа дор хаяж нэг удаа өөрөөсөө "Бусдын хор хөнөөлтэй зан үйлд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх, ийм хор хөнөөлтэй зан авираар хэрхэн амьдрах вэ?" Гэсэн асуултыг өөрөөсөө асуусан байх . Би энэ нийтлэлд энэ сэдвээр хийсэн ажиглалт, үндэслэлээ толилуулж байна.
Хүүхдийн авьяасыг яаж сүйтгэх вэ
Бяцхан охин байхдаа төгөлдөр хуур тоглохыг мөрөөддөг байв. Тэр үүнийг маш их хүсч байсан тул өөрийгөө хөгжмийн зэмсэг дээр сууж, сайхан аялгуу тоглож байна гэж төсөөлж байсан бөгөөд танхимд сонсогчид түүнийг алга ташиж, "Сайн байна
Мөнгө олохын утга учир юу вэ? Өөрийгөө хорлон сүйтгэх
Үйлчлүүлэгч "Би ажлаа шинээр сольж өгөхийг хүсч байна, ажлын сонголтоо шийдэхэд надад туслаач" гэсэн хүсэлт иржээ. К: Би бүх зүйлтэй байх дуртай ажилдаа сонирхолтой, гэртээ ойрхон боловч бага мөнгө төлдөг. Энэ нь тохирсон юм шиг байна, гэхдээ цалин бага байна, би илүү ихийг хүсч байна.
ХҮҮХДИЙН ГАРЫН ХҮЧ, НАРЦИССУСТАЙ ХҮЧ
Хамгийн хүчирхэг дарангуйлагч хүртэл түүний нууц цагдаа, түүний гар хөл, цаазаар авагчдаас хамаардаг. Карл Раймунд Поппер Дарангуйлагч ардчилсан үзэлтэй байсан: тэрээр заримд нь хүж тамхи татахыг, заримд нь магтан дуулахыг зөвшөөрдөг байв.
Хүчтэй байх хүч байхгүй үед. Сул дорой байдал дахь хүч чадал
Миний сул дорой байдлыг миний эрчүүдийн хэн нь ч хүлээн зөвшөөрөөгүй, хүлээн зөвшөөрдөггүй. Түүнд энэ хэрэггүй. Тэр намайг, би түүнийг хүчтэй газраас сонгосон. Би амьд үлдэх хамгаалалтын механизмаа хаана дамжуулж байна вэ - би өөрийгөө даван туулж чадна, надад тусламж хэрэггүй, би биеэ даасан, бие даасан, хүчирхэг, бүх зүйлийг өөрөө хийж чадна.
