2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Амьдралын тухай хэрхэн бичсэн байдаг. Амьдрах амьдрал бол огтлолцох талбар биш юм. Хүн бүрийн "шүүгээнд" өөрийн гэсэн араг яс байдаг, заримд нь илүү, эсрэгээрээ бага байдаг. Энгийнээр хэлэхэд араг яс цөөн байх тусам хүн илүү сайн амьдардаг. Бүх зүйл ийм байх болно, гэхдээ бодит байдал дээр бүх зүйл илүү төвөгтэй байдаг. Тоо хэмжээ тохиолддог бөгөөд энэ нь чанарт нөлөөлдөг, гэхдээ үргэлж байдаггүй.
Сэтгэлзүйн гэмтэлд амьдарч буй хүн амьдралаа өнгөрөөгүй, бүх нөөц бололцоогоо авалгүйгээр маш үнэ цэнэтэй, чухал туршлагыг ардаа үлдээх нь ердийн зүйл биш юм. Сэтгэл зүй, сэтгэлзүйн эмчилгээний номноос хэрэв та сэтгэцийн гэмтлийг үе шатнаас бүрэн дамжуулж үзвэл хүний амьдрал чанарын хувьд өөрчлөгддөг гэдгийг уншиж болно. Онцгой ном хүртэл бодит амьдрал болон тэдгээрт дүрслэгдсэн “жинхэнэ үйлчлүүлэгчид” -ээс ялгаатай хэвээр байгаа нь амьдрал илүү төвөгтэй байдаг. Сэтгэлзүйн эмчилгээний олон загвар, арга техникийг бодит амьдрал руу шилжүүлэхэд маш хэцүү байдаг.
Хүн өөрийгөө хэрхэн тасалж, амьдралаас таашаал авахаа больж, уйтгартай, уйтгартай, энгийн, бүдүүлэг, уйтгартай болгодог вэ? Энэ бүхэн, миний бодлоор, хоёрдугаар шатанд хөлдөхдөө бид өөрсдийгөө муу, гунигтай, сэтгэлээр унасан, сэтгэлээр унасан, дарагдсан, сэтгэлээр унасан үедээ өөртэйгээ уулзах боломжийг олгодоггүйтэй холбоотой юм. ямар ч гарцыг олж харахгүй байна, бидэнд зүгээр л байхгүй. Үүний ачаар бид туршлагаа өөрөөр харах, хандлагаа өөрчлөх, өөрөөр үнэлэх боломжтой болдог.
Гэмтлийн улмаас хүн өөрөө ямар нэгэн байдлаар хүмүүстэй харилцах харилцааны хил хязгаар, амьдралын тодорхой коридор, хязгаарлалтын "хана", мэдээжийн хэрэг боломжийг сонгодог.
Сэтгэлзүйн гэмтлийн сэтгэл хөдлөлийн үе шатыг даван туулж, ердийн арга барилаа даван туулж чадвал хүн урьд өмнө байсан бүх зүйл сайхан байна гэж итгэдэг. Би өсч, дасан зохицож, илүү хүчтэй, илүү хүчирхэг, илүү зохистой, илүү хүчтэй болсон. Сэтгэл зүйд туйлширсан туршлага бий болж эхэлдэг, өөрөөр хэлбэл "Би үргэлж ийм байдлаар л хийх болно, эсвэл хэзээ ч хийхгүй." Жишээлбэл, хэрэв хүүхэд хийн зууханд санамсаргүйгээр өөрийгөө шатаасан бол "Би хэзээ ч зууханд ойртохгүй, эсвэл унтрах үед л хажууд байх болно" гэж дүгнэж болно. Өөр нэг жишээ: "Хэрэв хүүхэд аав нь ээжийгээ хэрхэн зоддогийг хардаг бол тэр намайг хэзээ ч ийм хүн болохгүй гэж дүгнэж, том болоход эхнэр нь түүнийг ихэвчлэн зоддог, эсвэл өөрөө хүчирхийлэгч болдог."
Үүний зэрэгцээ амьдралын чухал туршлага нь "хэтрүүлсэн" мэт үлддэг. "Аливаа" гэмтлийн туршлагын цаана бодит бус хэрэгцээний үнэт зүйлс байдаг. Гэмтэл аваагүй хүн өөрөөр өөрт нь чухал, утга учиртай үнэт зүйлсийг хүлээн авч чадахгүй. Психотраума нь "битүүмжилсэн" бөгөөд ухаангүй байдалд шилжинэ. "Инкапсуляци" гэж юу вэ гэхээр энд болон одоо өөрийн мэдрэмж, туршлагаа илэрхийлэх боломж байдаггүй, ингэснээр "байх" боломжийг олгодог.
Туршлагын хэмжээ нь амьдралын чанарт нөлөөлдөг үү? Ямар ч эргэлзээгүйгээр нөлөөлдөг. Сэтгэлийн хямрал ба сэтгэлийн хямрал гэж юу вэ? Гэмтэл нь илүү сайн амьдрахад хэрхэн тусалдаг вэ? Эсвэл эсрэгээрээ байна уу? Эдгээр бүх асуултууд хувийн шинж чанартай байдаг. Эцсийн эцэст, хүн бүр сэтгэл хөдлөлөө даван туулсныхаа дараа шинэ, маш тааламжгүй үе шатанд орохыг хүсдэггүй байх. Хэрэв та үүнийг өнгөцхөн харвал тийм ээ. Гэхдээ гүн харамсал, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал, уйтгар гуниггүйгээр нас барсан хүмүүст гашуудах үйл явц боломжгүй юм. Сэтгэлийн хямралын үе нь биднийг илүү гүнзгий хувь хүний түвшинд болсон үйл явдалд хандах хандлагыг төлөвшүүлж, үнэхээр орхигдсон хүнийг орхиход тусалдаг. Болсон зүйл нэг л удаа болдог (хайртай хүнээ алдсанаар) гэдгийг ухаарч, болсон зүйлдээ харамсаж, юу болсныг хүлээн зөвшөөр. Сэтгэлийн хямралын үе шатыг даван туулах нь эргэн харж, бусадтай, магадгүй илүү боловсорсон нүдээр юу болсныг харахаас гадна өөрийгөө өсөн нэмэгдэж, мэдрэх, энэрэн нигүүлсэх, үүнээс жинхэнэ хүчирхэг болоход тусалдаг."Хүчтэй хүн" өөр өөр мэдрэмжийг мэдэрч, тэдэнтэй уулзаж, хамт байж чаддаг. Психотраумын бүх үе шатыг даван туулж, бид өөрсдийн үндэс, бидний доторх бурханлаг байдал, өөртөө илүү ойртдог. Нэг туршлага нь бусад амьдралын туршлага, утга учрыг бүрдүүлэх эх сурвалж болж, үүнийг хэрхэн хамгийн сайн хийх талаар гэрэлт цамхаг болно. Энэ нь шинэ байдлаар амьдарч, хамтдаа амьдарсан зүйлийнхээ төлөө зовлон шаналал, гэм буруугийн оронд харилцаа холбоог бие биедээ бэлэг болгон өгдөг өвөрмөц байдал, өвөрмөц байдлын төлөө талархах ёстой.
Зөвлөмж болгож буй:
Сэтгэл зүйч Людмила Петрановская - өглөгчид болон уншигчдын сэтгэл санааны хувьд шатаж буй байдлын талаар
Зохиогч: Наталья Морозова Эх сурвалж: Буяны чиглэлээр ажилладаг бараг бүх хүн мэргэжлийн хувьд туйлдах мэдрэмжийг мэддэг, хэрэв та дуртай мэт санагдаж буй ажлаа үзэн ядаж эхлэх юм бол та ганц ч шинэ санаа санал болгож чадахгүй, хүн бүр таныг орхихыг хүсч байна.
Сэтгэл санааны гэмтэл. Тусламжийн журам
Сэтгэцийн гэмтлийн явцын онцлог шинж чанаруудын талаархи нийтлэлийг үргэлжлүүлэв. Гэмтэл, түүний үр дагаврыг олон талаас нь эрдэмтэд, судлаачид, дадлагажигчид тайлбарлаж өгдөг боловч сэтгэлзүйн болон эмнэлзүйн сэтгэлзүйн болон эмнэлгийн сэтгэлзүйн тусламж авахгүйгээр өвчтөнийг даван туулахын тулд юу хийх, хэрхэн туслах талаархи практик талыг тайлбарласан болно.
Хүний био-сэтгэл зүй-нийгэм-оюун санааны загвар. Өөрийгөө сайжруулах зөвлөмжүүд
Интернет нь "эрүүл мэндээ сайжруулах" -аас "бодгалиудыг аврах" хүртэлх олон саналаар дүүрэн байдаг. Орчин үеийн хүн тусламж хэрэгтэй байна. Үнэндээ хүн энэ ертөнцөд амьд үлдэхийн тулд үргэлж тусламж хэрэгтэй байдаг. Энэ ертөнцийг ердөө л амьдруулахын тулд биш харин амьд үлдэхийн тулд бүтээсэн юм шиг санагддаг.
Өөрийгөө үнэ цэнээ алдах, дарахаас өөртөө итгэх итгэл, сэтгэл санааны тогтвортой байдалд хэрхэн хүрэх вэ? {7 хялбар алхам}
Анхны шалгалтын өмнө хамгийн тохиромжтой гэр бүл … Наташа хайрын төлөө гэрлэсэн. Тэрээр дөнгөж хоёр хүүхэд өсч торниж байсан хайртай гэр бүлдээ тоглож, өрх, хүүхдүүд, ханхүүгийн нөхөр, ажил гээд бүх зүйл түүний эмзэг мөрөн дээр хэвтэж байв.
Сэтгэл санааны гэмтэл
Гэмтлийн туршлага нь хүний амьдралыг өөрчилдөг гэдгийг олон хүн мэддэг. Энэхүү нийтлэл нь сэтгэлзүйн гэмтэлд зориулагдсан болно. Гэхдээ зөвхөн сургалтын үе шат, үр дагаврыг тодорхойлсон тайлбар биш, харин дотоод тэнцвэрт байдал, хамгаалалтын сэтгэлзүйн механизмын амжилттай ажилласны үр дүнд хүн (бэртсэн) намайг байна гэж дүгнэж болох сэтгэл хөдлөлгүй үе юм.
