2023 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-07-31 03:40
Сэтгэл зүйч, сэтгэл судлаач, сэтгэл засалчтай сэтгэлзүйн асуулт / хүсэлт дээр ажиллах нь яагаад хэрэгтэй байдаг талаар. Яагаад интернэтээс нийтлэл уншиж, youtube дээр видео үзэх нь өөрөө өөр дээрээ ажиллах гэсэн үг биш юм. За, туйлын. Түүгээр ч барахгүй нийтлэл уншиж, видео үзэх нь яг л иймэрхүү завгүй үйл ажиллагаа бөгөөд олон жилийн турш ижил асуудалд хиам хадаж, юу ч хийхгүй байх боломжийг олгодог.
Яагаад тэр вэ?
Нэгдүгээрт, манай суурилуулалт өөрсдийгөө хамгаалж байна. Тэд илрүүлэхийг хүсдэггүй. Хязгаарлагдмал итгэл үнэмшил ингэж ажилладаг: хэрвээ эмэгтэй хүн "бүх эрчүүд ямаа" гэж итгэдэг бол түүнд нэг ямаа, 20 ишиг өгөхөд тэр зургаа дахь мэдрэхүйтэй ямаа сонгох болно. Учир нь түүний дотоод бодит байдал нь ямаанд дасан зохицсон байдаг бөгөөд энэ нь түүнд нэг талаар илүү тохь тухтай байдаг. Тэгээд ямаа биш зүйлийг сонгоорой, ингэснээр зан төлөв, сэтгэлгээний шинэ арга замыг хөгжүүлэх шаардлагатай болно. Хатуу. Ямаанаас энгийн.
Жишээ нь жаахан хэтрүүлсэн боловч иймэрхүү байдлаар ажилладаг. Түүгээр ч барахгүй хэрэв ийм эмэгтэй "ямаа биш" жишээг өгч эхэлбэл тэр эсэргүүцэж, эсвэл бодит байдлаасаа эсрэг жишээг хасах болно (жишээлбэл, аз жаргалтай сайхан харилцаатай найзтайгаа харилцахаа болих).. Бидний итгэл үнэмшил өөрсдийгөө хэрхэн хамгаалахаа мэддэг. Тэд үүнийг хэрхэн яаж хийхийг маш сайн мэддэг) Үүнийг өөрөө олж мэдэх нь маш хэцүү байдаг.
Хоёрдугаарт: бид өөрсдийгөө гаднаас нь хардаггүй. Тиймээс, бид хэдэн жилийн турш ямар нэгэн асуудалд орооцолдож, үүнийг маш шаардлагатай гэж бодож болно - бидний дотоод бодит байдал дээр энэ нь үнэхээр шаардлагатай юм. Зарим мэдрэмж, бодол, зан авирыг бага наснаасаа л бий болгосон гэж хэлье, дараа нь үүнийг асуудал болгон тусгаарлахад маш хэцүү байдаг. Дашрамд дурдахад өөр сэтгэлгээ / зан үйлийн сонголтыг хайж эхэл. Түүгээр ч барахгүй өөр юу байгаа талаар бодож үзээрэй. За, энэ нь санаанд ордоггүй, тэгээд л болоо.
Тийм ээ, би өөрийгөө танихгүй, гаднаас харахгүй байгаагаа хүлээн зөвшөөрөх нь үнэхээр таагүй байдаг. Гэхдээ та юу хийж чадах вэ. Тиймээс өндөр чанартай санал хүсэлт (хамгийн гол нь хүн өөрөө бодож сэтгэхийн тулд тэргүүлэх асуултуудын хэлбэрээр) маш гэнэтийн бөгөөд үнэ цэнэтэй ойлголтуудыг авчирч чадна.
Гуравдугаарт: алдартай гэмтлийн тухай. Амьдралд, бодит байдал дээр, ерөнхийдөө хүн бадамлянхуа байрлалд сууж, нийгмийн сүлжээн дэх нийтлэлийг уншиж байхдаа хүнд гэмтэл бэртэл авах боломжгүй болно. Учир нь гэмтэл нь өвддөг. Учир нь хамгаалалт байдаг. Гэмтсэн хүмүүс, өө, тэд өөрсдийгөө хэрхэн худлаа хэлж, баримтыг мушгин гуйвуулж, бодит байдлыг гуйвуулахаа яаж мэддэг юм бол (хэрэв би өөрөө үүнийг хараагүй бол итгэхгүй байсан). Би биечлэн туулсан болохоор энэ бүхнийг мэдэж байгаа. Та өөрийгөө онцгой хүн гэж бодож, бэртлээ бие даан даван туулж чадна гэж бодож байна уу? Цааш нь бодоорой) Ерөнхийдөө мэргэжилтнүүд гэмтэлтэй ажиллах ёстой (гэхдээ энэ бол тусдаа сэдэв), учир нь тэнд бүх зүйл маш ноцтой байдаг.
Дөрөвдүгээрт: бүх нийтийн оюун санааны тухай. Нийтлэл уншиж, видео үзэх нь оюун санаанд зориулагдсан болно. Мөн олон асуудлын шийдэл нь мэдрэхүйн болон биеийн түвшинд байдаг. Хүүхдүүдийн гомдол, блокууд, ээж аав, "гурван настайдаа гомдсон хамгаалалтын хайрцагт байгаа хүү" гэх мэт олон зүйл бол зөвхөн оюун санааны хувьд төдийгүй мэдрэмжийн тухай юм. Хүн видео үзэж суугаад оюун ухаанаараа дүн шинжилгээ хийдэг - танд мэдрэх шаардлагагүй, бүх зүйл тохь тухтай байдаг. Түүгээр ч барахгүй тэндхийн мэдрэмжүүд тааламжгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч энд психосоматикийн ямар нэг зүйл хэт их байдаг бөгөөд шарх нь ар араасаа авирдаг боловч энэ бол өчүүхэн зүйл юм. Та нийтлэлийг цааш нь уншиж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Ямар бузар булай намайг амьдрахад саад болж байна вэ? Танилцуулгын талаар бага зэрэг. 1 -р хэсэг: энэ юу вэ, "тэд юу иддэг"
Та бусдаас "Надад бүх зүйл байгаа юм шиг надад аз жаргал байдаггүй юм шиг санагддаг" эсвэл "Би маш их зүйл хийдэг, зорилгодоо хүрдэг, гэхдээ таашаал авдаггүй" гэх мэт хэллэгийг сонсож байсан уу? Эсвэл энэ амьдрал дээр амьдрахад саад болж буй ямар нэгэн муухай зүйл байдаг гэсэн яриа байдаг болов уу?
“Ямар бузар булай намайг амьдрахад саад болж байна вэ? Танилцуулгын талаар бага зэрэг. 2 -р хэсэг: ашиг тус, эх сурвалж, энэ талаар юу хийх вэ? "
Дахин хэлэхэд би бүгдэд нь баяр хүргэе) Та миний танилцуулгын талаархи нийтлэлийг үргэлжлүүлэхийг хүлээж байсан гэж найдаж байна. Үнэндээ энд байна. Өгүүллийн эхний хэсгийг эндээс уншиж болно: Тэгэхээр танилцуулга хийх нь ашиг тустай юу?
Нарцистист эмчилгээний талаар бага зэрэг
"Хэрэв таны сэлэм богино байвал урагш нэг алхам уртасгаарай." (Лазар Гош) Францын энэ зүйр үг саяхан надад нэг танилыг минь санагдууллаа. Энгийн хялбар байдлын хувьд миний хувьд сэтгэлзүйн эмчилгээний хамгийн гүн гүнзгий утгыг илчилдэг.
Сэтгэлзүйн эмчилгээ, миний гоёлын костюмны талаар бага зэрэг
Сэтгэлзүйн эмч - эдгээгч эсвэл бизнес эрхлэгч үү? Гештальт хэлээр би "эсвэл" гэсэн холболтын оронд "ба" -г ашиглаж сурдаг. Учир нь "эсвэл" нь аль хэдийн дотоод салалтын тухай юм. Энэ нь Гештальт сэтгэлзүйн эмчээс гардаг - энэ бол нэг хүнээс эдгээгч, бизнес эрхлэгч юм.
Эрүүл хоолны загварын талаар бага зэрэг
Бүх төрлийн хоолны дэглэм, цагаан хоолтон, веганизм, түүхий хоолны дэглэмийн орчин үеийн загвар нь интернетийн өргөн хүрээг хамарч, шинэ төрөлжсөн зоогийн газрууд бий болж, бидний өдөр тутмын амьдралд бат оржээ. Бид хоолны дэглэмийн бүх сонголтыг уйгагүй хийж, махнаас татгалзаж, болгосон хоолоо идэхээ больж, цавуулаг, шоколад, элсэн чихэр зэргийг оруулаагүй болно.
