Та одоо төсөөллөө ашиглаж болно

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Төсөөлөл - Энэ бол таны дотоод материалыг гаргаж, гадаад ертөнцөд гаргах явдал юм. Тиймээс бид өөрсдийн дотоод ертөнцийн харааны шилэнд өөрийгөө олж хардаггүй.

Бид хүмүүсийн дунд байдаг, гэхдээ бид тэднийг хардаггүй, ярьдаг, гэхдээ сонсдоггүй, бидний субъектив бодит байдал хаа сайгүй байдаг, гэхдээ бид үүнийг мэддэггүй.

Бид гадаад ертөнцөд юу төлөвлөж чадах вэ? Эдгээр нь: ойлголт, мэдрэмж, бодол, үнэ цэнэ, төлөвлөгөө гэх мэт үзэгдлүүд байж болно.

Жишээлбэл: Миний эргэн тойрон дахь бүх хүмүүс уурлаж байгаа мэт харагддаг, би уур уцаар, түрэмгий байдлаа мэддэггүй, бусдад ханддаг. Миний эргэн тойрон дахь бүх хүмүүс сэжигтэй, шуналтай, атаархсан, авлигад идэгдсэн, эсрэгээрээ эелдэг, сайхан сэтгэлтэй, нэр хүндтэй мэт санагддаг - төсөөллийн хүч нь агуу юм. Энэ бол бидний дотоод ертөнцийн тусгал юм. Тэд намайг гомдоосон гэж би мэдэрч байна, гэхдээ би ямар нэгэн үйлдэлд буруутай мэт санагдаж магадгүй юм. Тэд намайг буруушааж байгаа юм шиг надад санагдаж байна. Би ямар нэг юмнаас ичмээр санагдаж байна.

Төлөвлөгдсөн үед - хүн өөрийн хүсээгүй зан чанарыг бусдад тайлбарладаг бөгөөд ингэснээр эдгээр шинж чанаруудыг өөртөө бий болгохоос өөрийгөө хамгаалдаг. Проекцийн механизм нь өөрийн үйлдлийг зөвтгөх боломжийг олгодог.

Жишээлбэл, Би хэн нэгэн надад хүйтэн хандсан, ажил, хувийн амьдралтай холбоотой асуудлаа буруутгахдаа буруутгадаг, бид тэр хүнийг буруутгадаг. Түүнийг бидний төлөө хариуцлага хүлээхийг бид хүсч байна. Бид үүнийг өөр дээрээ үүрч, өөр төсөл рүү чиглүүлдэггүйг анзаардаггүй.

Хүн зарим чанарыг бусдад төлөвшүүлэхдээ эдгээр шинж чанаруудыг өөртөө мэдрүүлэхээс өөрийгөө хамгаалдаг.

Урьдчилан таамаглах нь хамгаалалтын механизм бөгөөд энэ нь хүнийг өөрийн сүүдэр агуулгыг (хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй мэдрэмж, хүсэл, сэдэл, санаа гэх мэт) танихгүй хүн гэж үзэх боломжийг олгодог бөгөөд үүний үр дүнд тэдний өмнө хариуцлага хүлээхгүй байх боломжийг олгодог.

Ийм хамгаалалтын сөрөг үр дагавар нь сөрөг зүйлийг төсөөлж буй гадаад объектыг засах эсвэл "үүнээс үүдэлтэй" мэдрэмжээс ангижрах хүсэл юм. Үүний зэрэгцээ гадаад объект нь түүнд төлөвлөсөн зүйлтэй ямар ч холбоогүй байж магадгүй юм.

Жишээлбэл, хэн ч надтай найзладаггүй, намайг хайрладаггүй, сонсдоггүй, сонсдоггүй, анзаардаггүй юм шиг надад санагддаг. Бид материалыг дотоод ертөнцөөс гадна ертөнц рүү чиглүүлдэг. Энэ нь иймэрхүү сонсогдож магадгүй юм: би өөрийгөө сонсдоггүй, үүний дагуу би хэнийг ч сонсдоггүй, өөрийгөө ч, бусдыг ч үнэлдэггүй, гэхдээ надад хэрэгтэй байж магадгүй ч би хэнийг ч анзаардаггүй, би анзаардаггүй. хайр Эдгээр нь. дотор юу болж байгааг би гадагшаа чиглүүлж, өөрийнхөө ертөнцөд өөрийн сэтгэцийн шилэн ертөнцөд өөрийгөө олж байгааг анзаардаггүй.

Бид бүгд төсөөллөөс ангид байдаггүй. Гэсэн хэдий ч хүн өөрийн дотоод хэсгийг өөрөөсөө холдуулж, бусдад шилжүүлж, үүнийг өөрөө танихгүй байх тусам төсөөлөл нь хортой болдог.

Үүний хурц хэлбэр нь: сэтгэцийн өвчин - хий үзэгдэл.

Төсөөлөл бол толь бөгөөд өөрийгөө харахын тулд хэрэгтэй байдаг. Тэд зөвхөн өөрсдийгөө харж буй хүнийг л тусгадаг.

Гэхдээ ихэнхдээ энэ нь "муруй толь" -ын хаанчлалаар аялах явдал болж хувирдаг.

Төсөлж буй зүйлээ анзаарахад юу тусалдаг вэ:

• Бусдын ярианд юу бодож, юу хийж, мэдэрч, үнэлж, туршлагажиж байгаа гэх мэт олон үнэлгээ, тайлбар, шүүлт байдаг.
• Бусад хүмүүс бидний талаар юу бодож, юу боддог талаар олон таамаглал байдаг.
• Бусад хүмүүсийн зан төлөвийг байнга урьдчилан таамаглах.
• Төсөөлөл нь мэдээлэл хомсдолд маш их дуртай байдаг, бид ямар нэг зүйлийн талаар бага мэдэх тусам төсөл зохиоход хялбар болно.

Төсөөлөлтэй хэрхэн ажиллах вэ:

1. Мэдрэхүйн өөрийгөө тусгах чадварыг хөгжүүлэхээс эхэлнэ. Сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг таних чадвар нь тодорхой төсөөллөөс автоматаар даатгуулах болно. Дараа нь бидний мэдрэмж, бодол хаана, танихгүй хүмүүс хаана байгааг ойлгох болно.

2. Төсөөллийг тодорхойлох. Хэрэв бид ямар нэг зүйлийн талаар ярих юм бол, жишээ нь: "Хэн ч намайг хайрладаггүй, намайг үнэлдэггүй, хэнд ч хэрэггүй гэх мэт." Асуулт асуух нь тустай: Би үүнийг яаж мэдэх вэ? Энэ талаар надад хэн хэлсэн бэ? Би үүнийг яаж мэдэрсэн эсвэл харсан бэ? Хэнээс? Би ямар шинж тэмдгүүд дээр үндэслэн ийм дүгнэлт хийсэн бэ? Эхлээд энэ нь танд ухаан орж, ойлгоход тусална: за энэ бүхний талаар миний сэтгэл догдолсон байх! Тэгвэл яг хэн бэ? Хэрэв та эдгээр хүмүүсийг онцлон дурдвал тэд надад хэрхэн ханддагийг шууд асууж болох уу? Тэд надад ямар санагддаг вэ? Би хэнд хайртай вэ? Би хэнийг үнэлэх вэ? Хэрэв тийм бол хариуд нь намайг хайрладаггүй, үнэлдэггүй юм болов уу? Би өөрийгөө хайрлаж, үнэлдэг үү?

Дараагийн мөч, жишээ нь, хэн ч намайг хайрладаггүй, үнэлдэггүй, хэнд ч хэрэггүй, надад санаа тавьдаггүй гэж бид шийдсэн! Өөрөөсөө асуу, би үүнийг яаж хийх вэ? Энэ талаар надад ямар санагдаж байна вэ? Жишээлбэл, хариулт: доромжилсон, гунигтай! Энэ нь хүн бүрт адилхан хайхрамжгүй ханддаг уу? Мөн хэн хайхрамжгүй ханддаг вэ? Бидний хувьд хэний хандлага чухал вэ, хэнгүйгээр ийм байх боломжтой юм. Хэрэв бид бидэнд маш чухал ач холбогдолтой хүнийг олж тогтоовол энэ чиглэлээр ямар нэгэн зүйл хийж чадна. Та энэ талаар доромжилсон, хайхрамжгүй хандсан, эсвэл тэр хүн бидний хувьд чухал хүн гэж хэлж болно. Бид анзаарагдах болно!

3. Мөн эхний хүнээр ярьж үзээрэй: "Чи намайг харахыг хүсэхгүй байна" - "Би чамайг харахыг хүсэхгүй байна" гэхийн оронд "Надад амаргүй байж магадгүй юм" гэхийн оронд "Би чамд, өөртөө амаргүй байна гэж бодож байна." Үүнд ямар нэгэн үнэн байгаа эсэхийг асуух гэсэн юм.

Төсөөллийн сэдэв нь ертөнцийг илүү тодорхой, бодитой, ил тод харах боломжийг олгодог гэдгээрээ чухал ач холбогдолтой юм. Нөхцөл байдлыг тодруулах, надад зовлонтой сэдвээр ажиллах замаар би өөрийнхөө төсөөллийг авдаг. Төсөөлөл нь бидний ажлын байр, хөгжлийн цэгүүдийг харуулдаг. Урьдчилан таамаглах нь урам хугарах боловч таны амьдралд хариуцлага хүлээх чадварыг өгдөг. Түүнийг болон өөрийгөө харах нь илүү ойлгомжтой, бодитой байдаг бол бодит байдал ойлгомжтой, юу болж байгаа, би хаана байгаа, хаашаа нүүх ёстой.