2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Бодит байдал, сэтгэл зүйн бодит байдал гэж байдаг. Энд хүн гэртээ амьдардаг - гэр бүл - ажил, гаднаас нь харахад бүх зүйл хэвийн байгаа юм шиг санагддаг. Гэхдээ үгүй. Шуурга, шуурганы дотоод бодит байдалд ямар нэгэн зүйлийн талаар санаа зовж, хэн нэгнийг хүсдэг, өөртөө сэтгэл дундуур байдаг. Тэгээд одоо байгаа зүйл үнэхээр оршин тогтнохоо больсон. Энэ нь үнэ цэнэтэй, чухал, шаардлагатай байхаа болино. Зөвхөн туршлага (эсвэл туршлагагүй оролдлого хийх) чухал ач холбогдолтой болдог.
Эргэн тойрноо харах санал нь утгагүй бөгөөд амьдралаа бүр дордсон хүмүүсийн оршихуйтай харьцуулах санал нь ажиллахгүй байна.
Заримдаа асар их хүчин чармайлтыг бие даан ярихад зарцуулдаг: үнэхээр би яагаад доголж байна, бүх зүйл зүгээр байна. Тэд даваа гаригаас эхлэн шинэ амьдрал хийх үйл ажиллагааны төлөвлөгөөгөө гаргаж ирдэг боловч гунигтай байдал, сэтгэл ханамжгүй байдал нь тэднийг хэрэгжүүлэх боломжийг олгодоггүй.
Мэдрэмжийн шалтгаан нь тодорхой, санаа зовж буй зүйлээ, юу хүсч байгаагаа тодорхой ойлгож, чадварынхаа хязгаарыг ойлгож, өөрийн хязгаарлалтыг хүлээн зөвшөөрч байвал сайн. Ийм туршлагатай бол хэцүү, гэхдээ өөрөө амьдрах бүрэн боломжтой.
Гэхдээ тодорхой бус түгшүүр, шалтгаангүй айдас, ойлгомжгүй уйтгар, залхуурал, шөнө нойргүйдэл, өдрийн цагаар нойрмоглох. Эсвэл гэнэт зүрх минь цохилж, амьсгал давчдаж, бие минь хөвөн даавуугаар бүрхэгдсэн юм шиг, бүх зүйл, төгсгөл, амьгүй, би үхэж байгаа юм шиг байна. Энэ нь аймшигтай бөгөөд дотор нь хаа нэг газар гал байдаг, магадгүй одоо ч гэсэн яаж зовох вэ …
Энэ бүхэн сэтгэлийн хямралтай холбоотой. Мөн сайн мэддэг асуултын зөв хариулт бол тусламж хүсэх явдал юм. Хамаатан садан, найз нөхөд, сэтгэл судлаач, сэтгэл засалч, сэтгэцийн эмч нарт. Эмч нар биологийн бүрэлдэхүүн хэсэг, мансууруулах бодисын оролцооны хэрэгцээг тодорхойлоход туслах болно, сэтгэл судлаачид - шалтгаан, хүнд хэцүү туршлагыг шийдвэрлэх, хамаатан садан - өдөр тутмын амьдралдаа тэдэнд найдах боломж.
Латин хэлнээс "дарах" гэдэг сэтгэлийн хямрал гэдэг үг нь хүний амьдралд сэтгэлийн хямрал хэлбэрээр илэрдэг нь санамсаргүй хэрэг биш боловч ихэнхдээ уур, айдас, сэтгэл ханамжгүй байдал, тэвчих хэрэгцээ, биелүүлэлт гэх мэт дарагдсан мэдрэмж, бодлын үр дүн юм..
Тиймээс сэтгэлзүйн ажлын нэг чиглэл бол сэтгэлийн хямралыг "ярих" боломжийг олгох явдал юм. Энэ байдал юуг дохио өгч байгааг сонсоорой: амьдралд юу дутагдаж байна, мартах, уучлах арга байхгүй, ямар үйл явдлыг хүлээж авах боломжгүй, би үүнийг дуудаж эсвэл холдуулахыг хүсч байна.
Өөр нэг чиглэл бол тулгуур үүсгэх явдал юм. Сэтгэлийн хямралтай, ямар ч хамаагүй ач холбогдолгүй бэрхшээл нь асар их ачаалал мэт санагддаг, тэр даруй хумсаа дарж, шулуун болгох хүч чадал байдаггүй. Аажмаар сэтгэл судлаачтай уулзах явцад өөрийнхөө тухай мэдлэг, шинэ ур чадвар, нөөц, тогтвортой байдал гарч ирж, стрессийг тэсвэрлэх чадвар нэмэгддэг. Мөн биеийн тамирын заал шиг сэтгэцийн "булчинг" сургаж, сэргээж, бэхжүүлдэг.
Гурав дахь чиглэл бол туршлагын ач холбогдлыг бууруулах явдал юм. Үнэ цэнийг нь бууруулахгүйгээр зөөлөн, анхааралтай, заримдаа гэнэт, болгоомжтойгоор хүнийг бодит байдал руу буцаана. Гэр орон байдаг газар бол ажил, өөрчлөх, өөрчлөх, баярлах, мэдрэх, эрж хайх, олж авах боломжтой газар юм. Амьдрах. Дурлах. Амжилтанд хүрэх.
Зөвлөмж болгож буй:
Сэтгэлийн хямралын тухай
Би энэ дэлхий дээрх амьдралд чухал бөгөөд өргөн тархсан зүйлийн талаар тантай ярилцахыг хүсч байна … Сэтгэлийн хямралын тухай. Ихэнх хүмүүсийн доромжилсон төөрөгдөлөөс холдож, тэдний хялбархан зөвлөгөө: "Сэтгэлээр бүү унаарай, яагаад биеэ барьж чадаагүй юм бэ?
НӨГӨӨ БА ХАНДАХ ТУХАЙ ХАНДАХ ГАНЦААРЦАА (ГАНЦААРДЛЫН ГАЗАР)
НӨГӨӨ БА ХАНДАХ ТУХАЙ ХАНДАХ ГАНЦААРЦАА (ГАНЦААРДЛЫН ГАЗАР) Би болон Бусдын хооронд Зургийн ангал гэж бий Текстээс Ах дүү, найз нөхдийн тухай бид юу мэддэг вэ? Бид цорын ганц хүнийхээ талаар юу мэддэг вэ? Мөн түүний хайртай аавын тухай Бүх зүйлийг мэддэг бид юу ч мэдэхгүй … Е.
Сэтгэлийн хямралын тухай 5 домог
Сэтгэлийн хямрал бол өнөө үед хамгийн түгээмэл тохиолддог сэтгэцийн эмгэг юм. Харамсалтай нь ихэнх хүмүүс үүнд ач холбогдол өгдөггүй. Гэхдээ энэ сэдвээр цуврал бичлэг хийсний дараа та энэ талаар илүү мэдлэгтэй болно гэж найдаж байна. Сэтгэлийн хямралын талаархи нийтлэг 5 домог энд байна.
Сэтгэлийн хямрал эсвэл муу сэтгэлийн байдал?
Үндсэндээ би сэтгэлийн хямралыг буруу тайлбарладаг. Ихэнхдээ үйлчлүүлэгчдээс "Сэтгэлийн хямралд ордоггүй, өдөржингөө орондоо хэвтдэггүй" гэж сонсдог. Аливаа зүйл - намрын блюз, гуниг, гуниг, сэтгэлийн хямрал биш. Many Маш олон хүмүүс сэтгэлийн хямралд орсон гэж сэжиглэдэггүй.
Гуниглах шаардлагагүй, эсвэл гуниглахгүй байх нь юу нь өвддөг вэ
Уйтгар гуниг бол хүний үндсэн сэтгэл хөдлөлийн нэг юм. Энэ нь олон ашигтай функцтэй. Энэхүү сэтгэл хөдлөлөөрөө та өөрчилж болохгүй зүйлийг хаяж чадна. Уйтгар гуниг таныг чөлөөлж, өнгөрсөн үеийг тэврэх боломжийг олгодог. Тэгвэл яагаад хүн уйтгар гунигтайгаа нүүр тулах нь тийм хэцүү байдаг вэ?
