2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Өөрийгөө гэмтээх зан үйл гэдэг нь өөрийн бие махбодид санаатайгаар гэмтэл учруулахтай холбоотой нэлээд олон төрлийн үйлдлийг хамарсан ойлголт юм.
Таны биеийг гэмтээх хамгийн түгээмэл арга бол хутга, сахлын хутга, зүү эсвэл бусад хурц үзүүр юм.
"Өөртөө хор хөнөөл учруулах зан үйл" гэсэн нэр томъёог ашиглахдаа дараахь шинж чанар бүхий амиа хорлохгүй өөрийгөө хорлохыг ерөнхийд нь хэлдэг.
- санаатай байдал;
- давтагдах чадвар;
- зорилготой байдал;
- нийгмийн хүлээн зөвшөөрөх чадваргүй байдал;
- амиа хорлох бодол, төлөвлөгөө байхгүй.
Сэтгэлзүйн гэмтэл, ялангуяа бага насны хүчирхийлэл, бэлгийн хүчирхийллийн үр дүнд амиа хорлох хүсэл, оролдлого, амиа хорлохгүй байх зэрэг хүчин зүйлүүд байдаг.
Осол гэмтэлтэй шууд холбоотой дор хаяж дөрвөн өөрийгөө гэмтээх функц байдаг.
өөрийгөө гэмтээх үйлдлээр физиологи, сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрийг сэргээх, өөрийн цусыг харах, тайвшрах, хурцадмал байдал буурах эсвэл мэдэгдэхүйц буурах үед сэтгэл хөдлөлийн байдал, бие махбодийн мэдрэмжийг хянах мэдрэмж төрдөг;
- Өөртөө хохирол учруулах үйлдэл нь бие махбодийн өвдөлтийг мэдрэх, гэмтлийн нөхцөл байдлыг өөрийн биеэр сэргээх хэрэгсэл болж үйлчилдэг бол гэмтлийн бодит эсвэл бэлгэдлийн драматизм;
-Өөрийгөө хохироох нь сөрөг сэтгэл хөдлөлөө (уур хилэн, гэм буруу, ичгүүр, урам хугарах) тайлах арга, өөрийгөө шийтгэх арга, сэтгэл санааны өвдөлт, тайвшруулах хэрэгцээний тухай мессеж;
- Өөртөө хор хөнөөл учруулах үйлдэл нь диссоциацийн төлөв байдлыг зогсоох эсвэл идэвхжүүлэх үед диссоциатив үзэгдлийг удирдах.
Тодорхойлсон бүх хувилбаруудад бид сэтгэл санааны зохицуулалтын чиг үүргийн талаар ярьж байна.
Нэмж дурдахад өөрийгөө гэмтээх субьект хоорондын болон дэд субъектив функцийг ялгадаг. Субъектив хоорондын функцууд нь сэтгэл санааны гэмтлийн үйл явдалд байнга хариу үйлдэл үзүүлдэг диссоциацийг зогсоох, сөрөг сэтгэл хөдлөлийг бууруулах зэрэг орно. Дотоод субъектив функцууд нь бусад хүмүүстэй харилцах харилцааг зохицуулах, тусламж, дэмжлэгийг өдөөх, анхаарлыг татах, ойр дотно харилцаа тогтооход чиглэгддэг.
Гэмтэл нь өөрийгөө гэмтээх зан үйлийг хөгжүүлэх үндсэн шалтгаануудын нэг бөгөөд бага насны харгислал, бэлгийн хүчирхийлэл нь амиа хорлохгүй байх өөрийгөө өдөөх хүчин зүйл гэж үздэг.
Өөртөө хор хөнөөл учруулах нь гэмтэл бэртэлтэй холбоотой сөрөг туршлагыг эрчимжүүлдэг бөгөөд өөрийгөө гэмтээхтэй холбоотой үйлдлийг маш сөрөг байдлаар туулж, гэм буруугийн мэдрэмж, хангалтгүй байдлыг өдөөж, улмаар салалтын илүү хүнд хэлбэрийг өдөөж, хор хөнөөлтэй арга нь бараг цорын ганц хэрэгсэл болдог. гэмтлийн репертуар дахь өөрийгөө зохицуулах сэтгэл зүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Өөрийгөө тусгаарлах стресс, түгшүүр / Эпидемээс хэрхэн яаж гарах вэ / Өөрийгөө зохицуулах, өөрийгөө удирдах
Саяхан, өчигдөр юм шиг, энэ сэдэв нь эрүүл мэндийн асуудалтай байгаа хүмүүст хамаатай юм шиг санагдсан. Би хувьдаа эдгээр аргуудыг эрүүл мэндийн шалтгаанаар хэрэглэх нь эсрэг заалттай үйлчлүүлэгчдэд ашигладаг байсан тул стресстэй нөхцөл байдлын шалтгааныг судлах оролдлого нь үндсэн өвчний нэмэлт хурцадмал байдалд хүргэж болзошгүй бөгөөд ганц зүйл л үлдсэн юм - өөрийгөө сургах зохицуулалтын техник.
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн онол эсвэл зүгээр л амьсгалж байхдаа яагаад агаарын төлбөр төлөх ёстой вэ?
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн онол эсвэл зүгээр л амьсгалж байхдаа яагаад агаарын төлбөр төлөх ёстой вэ? Хүмүүсийн энгийн харилцааны үеэр надад ирсэн бодлын төлөө манай цаг үеийн гайхамшигтай мэдлэгтэн, найз нөхөд Алуника Добровольская, Оля Казберова нартаа чин сэтгэлээсээ талархаж байгаагаа илэрхийлье))).
ХҮНИЙ АНХААРАЛД ӨӨРИЙГӨӨ ХЭРХЭН ТӨЛӨХ ВЭ? Хэр дуртай залуугийнхаа анхаарлыг татах вэ?
ХҮНИЙ АНХААРАЛД ӨӨРИЙГӨӨ ХЭРХЭН ТӨЛӨХ ВЭ? Үүний шалтгаан нь "өөрийн гэсэн" ивээл юм. Таных бөгөөд үргэлжлүүлээрэй Охин өөрийн үйлдлээрээ эр хүний хувийн орон зайд аль хэдийн нэвтэрсэн нөхцөл байдлыг бий болгож, түүнийг "
Өөрийгөө шүүмжлэх, өөрийгөө дэмжих, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх
Өөрийгөө шүүмжлэх, өөрийгөө дэмжих, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх-эдгээр нь өөрийгөө хайрлах ур чадварыг сурах гэсэн скрипт эмчилгээний үе шатууд юм. Энэхүү нийтлэл нь өөрийгөө үнэлэх, өөрийгөө үгүйсгэх эмчилгээнд хэрхэн яаж явж болохыг сэтгэл судлаачдад үзүүлэх зорилготой юм.
Өөрийгөө болон амьдралаа өөрчлөхөд тусалдаг сэтгэл судлаачийн үйлчилгээ
Та өөрийгөө эсвэл амьдралаа өөрчлөхийг хүсч байна - сэтгэл судлаач бол танд туслах үйлчилгээ юм. Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд шаардлагатай өөрчлөлтүүдийг тунхаглаж байна уу? Та зорилго тавьж, алхам төлөвлөхөд бэлэн үү? Та энэ удаад үүнийг хийнэ гэдэгт итгэлтэй байна уу?
