2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
4 төрлийн хамааралтай харилцаа.
Бид бүгд амьдралдаа оруулсан хүнээсээ нэг талаараа хамааралтай байдаг. Ганц ялгаа нь түүний бидний эзэмшиж буй нутаг дэвсгэр дээр л байдаг.
Эсвэл бид үүнд байгаа.
Дөрвөн төрлийн хамааралтай харилцаа байдаг:
⦁ Бусдад уусгах.
Түүний амьдралын нэг хэсэг, Түүний хавсралт, нэмэлт болохын тулд. Түүний үнэт зүйлс, амьдралын талаархи үзэл бодлыг баримтал.
Бусдад зөвлөгч, багшийг харахын тулд амьдрал, ялангуяа танд хэрэгтэй зүйлийг илүү сайн мэддэг хүн.
Өөрийнхөө хэрэгцээг ойлгохгүй эсвэл мэдэрч болохгүй.
Сонголтоо өөртөө бүү итгэ, өөрийнхөө амьдралыг бие даан хариуцах чадвартай хүн гэж өөртөө бүү итгэ.
Бүх хариуцлага, төлөвлөгөө, зорилго, чухал шийдвэрүүд түнш рүү шилждэг.
нөгөө нь гадаад ертөнцөөс хоргодох, хамгаалах нэг төрлийн орон байр болно. насанд хүрсэн хүний хувьд эхийн хэвлий
“Миний амьдралын утга учир бол түүнтэй хамт байх. Тэр бол миний хувьд бүх зүйл. Би түүнгүйгээр юу ч биш."
"Чамайг удирдаж, халамжилж, хамгаалж байгаа хүнгүйгээр яаж амьдрахыг би төсөөлж чадахгүй байна."
Ийм хүмүүс тэднийг өөрийн ертөнцөд хүлээн зөвшөөрч, асран халамжилж, өсгөж, зөв зам руу чиглүүлж чадах хүнийг хайж байна, учир нь тэд ойр дотныхоо эцэг эхийн анхаарал халамжгүй бол амьдрах чадваргүй гэж боддог.
Хараат харилцаанаас гарах арга зам бол юуны түрүүнд өөрийгөө тусдаа хүн болгож, бие даасан байдал, өөртөө найдах, өөртөө итгэх чадварыг нэмэгдүүлэх явдал юм.
Энэ нь өөртөө найдах чадвартай насанд хүрсэн хүн болно гэсэн үг юм.
⦁ Бусдын төлөө чиглүүлэгч од болоорой
Өөр хүний амьдрал, хөгжлийн замыг тодорхойлж, түүнийг зөв чиглэлд хүчтэй түлхээрэй. Түүний хувьд халамжтай ээж, хатуу аав, дасгалжуулагч, аврагч, оюун санааны багш болохын тулд бүгд нэг болж хувирсан.
Түүний амьдрал, эрүүл мэнд, хоол тэжээл, хөгжлийн төлөө хариуцлага хүлээх. Түүнд зорилго тавьж, урам зориг өгч, түлхэж, өдөө. Түүнийг урагш түлхэж буй усан онгоц болоорой.
Үүний зэрэгцээ, Бусдын хувийн нутаг дэвсгэр бол түүний зарчим, ертөнцийг үзэх үзэл, хүсэл тэмүүлэл, өөрийнхөө тухай үзэл бодлын систем, дэлхийтэй харилцах арга зам, өөрийн чадварын талаархи санаа юм; зорилго, түүнд хүрэх арга зам, бие махбодийн нутаг дэвсгэр - хувийн эд зүйлс, өөрийн гэсэн орон зай - энэ бүгдийг эзэлж байна. Зөвхөн шаардлагатай, хэрэгтэй зүйлийг л тарихын тулд зэрлэг ургамлаар цэвэрлэсэн газар шиг гишгэж, ухаж авдаг.
Ийм халамжийн үнэ бол бусдын эрх чөлөө, өөрийгөө тодорхойлох, өөрийн сонгох, хувийн нутаг дэвсгэрт нэвтрэхийг хориглосон эрхийг хасах явдал юм.
"Би танд юу хэрэгтэй байгааг мэдэж байна! Намайг сонс, тэгвэл чи зүгээр болно!"
"Би түүнийг өсгөсөн, түүнээс хүн хийсэн! Миний оронд байхгүй бол тэр хаана байх байсан бэ?"
"Би түүнээс илүү ухаантай, илүү хүчтэй. Үүнийг яаж хийхийг би мэднэ. Хэрэв тэр миний хэлсэн бүх зүйлийг хийвэл бүх зүйл сайхан болно."
"Би түүний төлөө амьдардаг. Түүнд бүх зүйл сайн байхын тулд би амьдардаг."
Хүмүүс өөрсдийгөө бүхэлд нь золиосолж, өөр хүний төлөө амьдардаг юм шиг санагддаг. Мэдээжийн хэрэг тэд талархлыг хүлээж байна.
Үнэндээ тэд өөр хүнийг өөртөө шингээж, өөрийн хүсэл тэмүүлэл, хүслээр сольж өгдөг. өөр хэн нэгний амьдралаар таны сэтгэлийн нүхийг дүүргэх
Хэрэв зохистой хүн бусдаас өсч хөгжихөд чиглэсэн бүх хүчин чармайлт нь өөрийгөө сонсоход зориулагдсан бол бусдад ургуулсан бүх зүйл өөрөө өсөх байсан бол энэ нь өсөлт байх болно!
Гэхдээ өөр насанд хүрсэн хүнтэй холбоотой номлогчийн номлол, хяналт, эцэг эхийн байр сууринаас татгалзах нь маш хэцүү байдаг. Хүч чадал, хүч чадлын мэдрэмжээс.
Бусдын төлөө амьдралаас татгалзсаны дараа хүн өөр хүнээр дүүрсэн газарт байх хоосон зүйлтэй нүүр тулах ёстой.
Та өөрийгөө сайтар ажиглаж, бусад хүмүүсийн хүслээс өөрийнхөө хүслийг ялгаж сурах хэрэгтэй болно. Өөрийнхөө хэрэгцээг хүлээн зөвшөөрч, өөр хэн нэгэнд аз жаргалыг өгөхийг оролдохгүйгээр түүнийг хангах боломжийг танд олго. Өөр хүн өөр байх, амьдралынхаа хариуцлагыг бие даан хүлээх эрхийг хүлээн зөвшөөрөх.
⦁ Бусдыг бүрэн эрх мэдэлтэй болгох
Энэ тохиолдолд зөвхөн өөрийнхөө толгойд байдаг түншээс ямар нэгэн "төгс дүр төрхийг" бий болгодог.
Энэ нь өөр хүний дотоод ертөнцийг бүрмөсөн устгах замаар болдог.
Өөр нэг хүнийг огт ач холбогдолгүй, боол, үнэ цэнэтэй зүйл гэж ойлгодоггүй, түүнийг байнга шүүмжлэл, доромжлолын тусламжтайгаар "сургаж", "оюун ухаанд сургах" ёстой.
Түүнээс гадна, нөгөө хүний ер бусын шинж чанарыг шүүмжилж, доромжлох болно.
Гол ажил бол Бусдыг бүрэн хараат болгох явдал юм. Тэд үүнийг бэлгээр худалдаж авч, бүхэлд нь өгөх боломжтой бөгөөд зөвхөн эрх чөлөө, тусгаар тогтнолыг зөвшөөрдөггүй.
нөгөөгийнхөө хариуцлагыг тунхагладаг боловч бодит байдал дээр үүнийг хийдэггүй: түншийг зөвхөн ашигладаг. Өдөр бүр түүний өөрийн удирдах, бусдын мэдрэмж, үйлдлийг хянах чадварыг шалгадаг
Энэ бол түрэмгийлэгч ба хохирогч хоёрын зарчим дээр үндэслэсэн донист төрлийн харилцаа юм. Хохирогч үргэлж гэм буруу, айдас, ичгүүрийн буулга дор байдаг. Тэрээр түрэмгийлэгчийн улам бүр бодитой бус шаардлагыг биелүүлэхийг хичээдэг бөгөөд энэ нь өөрийгөө хүний хувьд бүрмөсөн устгадаг. Түрэмгийлэгч хулганатай муур шиг түүнтэй тоглодог - хулгана амьд байхдаа чичирч, эсэргүүцэж, сонирхолтой байдаг. Хохирогч бүрэн өргөдөл өгч, хүн болж нас бармагц түүний бүх сонирхол алга болно. Тэгээд тэд шинэ хохирогч, ихэвчлэн хүүхэд хайж байдаг.
Өөрийнхөө ач холбогдол, хүч чадал, бусад хүмүүсийн амьдралыг хянах чадвар гэдэг нь түрэмгийлэгчийг өөртөө татаж, өөрийн нүдээр үнэлэмжийг өгдөг.
Эдгээр харилцаанд сэтгэлзүйн болон бие махбодийн хүчирхийлэл маш их байдаг.
Хэрэв хохирогч тусламж хайж, урхинаас зугтаж, өөртөө шинэ садист хайхгүй, аажмаар өөртөө, өөртөө итгэх итгэл, итгэлийг олж чадвал өөр хүнтэй шинэ, эрүүл харилцаа тогтоох боломжтой болно.
Бусдыг толь болгон ашигла
"Миний гэрэл, толь! Тийм гэж хэлээрэй, бүх үнэнийг хэлээрэй: Би дэлхийн хамгийн хөөрхөн, бүгд улайсан, цагаан уу?"
Толин тусгал нь "Та" гэж хариулах ёстой бөгөөд түншийн зөвхөн эерэг, гайхалтай үзэсгэлэнтэй чанарууд, түүний хурц оюун ухаан, гоо үзэсгэлэн, өвөрмөц байдал, өвөрмөц байдал, мөнх бус хүмүүстэй адилгүй байдлыг тусгаж, уйгагүй магтах ёстой.
Хэрэв Толин тусгал нь: "Та үзэсгэлэнтэй юм, ямар ч үг алга, гэхдээ гүнж илүү цагаан хэвээр байна …" Энэ нь уурандаа эвдэрч, оронд нь яаралтай шинэ толь эсвэл толь хайж олох болно., эзэмшигчийн оюун ухаан, урьд өмнө байгаагүй гоо үзэсгэлэнг тусгах боломжтой …
Ийм харилцааг бий болгосноор хүн өөрийн авьяас чадвараа эцэг эхээс нь магтаал, болзолгүйгээр хүлээн зөвшөөрөхийг хүсдэг эрэлхэг хүүхэд шиг аашилдаг.
Түнш нь зөвхөн толь байх үүргээ биелүүлэхээс гадна эцэг эхийн үүрэг хариуцлагыг хүлээх ёстой - галт тэргээр хангах, арчлах, асрах, халбагаар хооллох, авчрах.
Санхүүгийн баталгааг хангах, нарийн төвөгтэй, амин чухал асуудлыг шийдвэрлэх бүхий л үүрэг хариуцлага түншийн мэдэлд байна.
"Хэрэв тэр надад хайртай бол тэр намайг тэжээх ёстой. Үгүй бол яагаад танд нөхөр, эрэгтэй хүн хэрэгтэй байна вэ?"
"Тэр над шиг хүн түүнтэй хамт амьдардаг болохоор л тэр аз жаргалтай байх ёстой."
Энэ бол харилцааны нарцист хэлбэр юм. Нөгөөх нь зөвхөн толин тусгал, сул тусгал, эзэн нь өөрөө илүү гэрэл гэгээтэй, илүү үр дүнтэй харагддаг дэвсгэр юм.
Нөгөөгөө тэгш, харагдахуйц, тусдаа, тусгалгүй хүн гэж хүлээн зөвшөөрөх нь ийм харилцааг сайжруулах эхний алхам юм.
Хүний хамааралтай харилцаа тогтоох хэрэгцээ нь бага наснаасаа үүсдэг. хүүхэд түүнд хайртай хүмүүсийнхээ хайр халамжийг хүртэх боломжийг олгох арга замыг хайж байна
Гэр бүлийн систем өөрөө энэ аргыг зааж өгдөг - таныг хэрхэн хайрлаж, үнэлж, анхаарч, биширдэг байх ёстой. Үүний тулд та аз жаргалгүй, арчаагүй байх хэрэгтэй юу, эсвэл аврагч, баатар, аллага үйлдэгч, хүн бүрийн өмнө хариуцлага хүлээх хэрэгтэй юу, эсвэл хэрцгий, захирагч дарангуйлагч, эсвэл хамгийн ухаалаг, зөвтгөх хамгийн үзэсгэлэнтэй байх хэрэгтэй юу? гэр бүлийн бодит бус хүлээлт. Ихэнхдээ эдгээр шаардлагыг нэгтгэн дүгнэж, хольж, бусадтай харилцах харилцаанд хүн хангахыг хичээдэг хэрэгцээ, хүлээлтийн цогц системийг бий болгодог.
Хүмүүс харилцааны хувьд өөрт тохирсон сэтгэлийн ханьаа үнэн зөв олж авдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Харилцаа холбоог бий болгосноор бид хүнийг зүрх сэтгэлдээ оруулж, түүний нутаг дэвсгэрт нэвтэрч, биднийх рүү оруулна. Хэрэв бид үүнийг байрлуулах газаргүй байсан бол, хэрэв бид өөр хэн нэгэнд хэрэггүй байхаар бүрэн дүүрэн, биеэ даасан бол энэ нь боломжгүй юм. Ихэнх хүмүүс бие биедээ хэрэгтэй байдаг бөгөөд Бурханд талархдаг.
Хайртай хоёр хүн бие биенээ нөхөж, бусадтайгаа хамт байхаасаа илүү сайн мэдэрдэг. Ганц ялгаа нь харилцан үйлчлэл, бидний Бусдад өгөх эсвэл түүнээс авах нутаг дэвсгэр дээр л байдаг.
Эрүүл харилцаанд хавсралт байдаг, гэхдээ бие даасан байдал, өөртөө найдах чадвар, өөр хүнээс хамааралгүй хувийн нөөц бололцоо байдаг
нөгөө хүний хил хязгаарыг хүндэтгэх дэмжлэг байдаг
Эрүүл харилцаанд хүмүүс бие биетэйгээ хамт байх боломжгүй учраас биш, харин хамтдаа байх нь тусдаа байхаас хамаагүй дээр байдаг.
"Боловсролын хайрын харилцаа гэдэг нь бие биенээ нөхөж, бие даасан байдлаар хөгжих хангалттай чадвартай, түншээсээ үл хамааран дотоод нөөц бололцоотой, бие даасан хүмүүс хэвээр үлддэг хүмүүсийн харилцаа юм. "(Е. Емельянова)
"Нас бие гүйцсэн хайр:" Би чамгүйгээр амьдарч чадна, гэхдээ би чамд хайртай болохоор би тэнд байхыг хүсч байна. " (I. Yalom)
Бид хэнтэй харилцаа тогтоодог вэ гэхээр бид тэднийг багаасаа хэвшсэн зарчмын дагуу бий болгох тул хараат харилцаанаас гарах арга бол юуны түрүүнд өөрийгөө өөрчлөх явдал юм
Учир нь шинэ харилцаа болгонд бид өөрсдийгөө дахин авчрах болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Өрөвдөх сэтгэл. Энэрэл. Өрөвдөх сэтгэл. Энэ хаана байна, чи хаана байна?
Ойр дотны хүмүүсээс бид өрөвдөх сэтгэлийг хүлээж байна бидний хувьд тааламжгүй мөчид. Биднийг гомдоох, доромжлох, доромжлох үед бид өрөвдөх сэтгэлийг хүсч байна . Алдагдлынхаа уй гашууг хуваалцахын тулд бид өрөвч сэтгэлийг хүлээж байна .
"Би" хаана байна, "Минийх" хаана байна?
Ойлгоход хамгийн хэцүү сэдвүүдийн нэг бөгөөд магадгүй хамгийн үржил шимтэй, талархалтай сэдвүүдийн нэг юм. Мөн энэ ялгааны талаарх мэдлэг нь өөрийгөө, дэлхий, амьдралыг ойлгоход ихээхэн өөрчлөлт оруулдаг. Ямар учиртай юм бэ? Би үлгэр жишээ эсвэл түүхийг жишээ болгон дурдах болно, би сайн мэдэхгүй байна.
Хүлээн авах, шаардах хоёрын хоорондох зааг хаана байна вэ?
"Тэр залуу хүмүүст өндөр шаардлага тавьдаг гэж хэлээд надад тавигдах шаардлагыг жагсаасан. Хариуд нь би бие биенийхээ төлөө ажилладаггүй, ямар нэгэн шаардлага тавих эрхгүй, энэ бол санал. Би бусдыг байгаагаар нь хүлээж авах хэрэгтэй гэдгээ оюун ухаандаа нэмж хэлсэн боловч энэ нь надад огт объектив биш юм шиг санагдсан.
Сэтгэлзүйн эмчилгээ ба сул яриа хоёрын хоорондох зааг
Сэтгэл зүйчийг хэрхэн зөв сонгох талаар олон нийтлэл бичсэн. Үнэ цэнэтэй зөвлөмж, сонгон шалгаруулах шалгуур бүхий сайн нийтлэлүүд. Тэгээд одоо бүх шалгуурыг хангаж, бүх зүйл сайхан байна гэж бодъё. Мөн мэргэжилтний боловсрол, сэтгэлзүйн эмчилгээнд хамрагдах хувийн цагийн тоо, мэргэжлийн нийгэмлэгт элсэх, түүний ажиллаж буй парадигм, анкет, сурталчилгааны видео, нийтлэл, хэрэглэгчийн сэтгэгдэл, үнэ, нас, хүйс, гадаад төрх, харилцааны хэв маяг гэх мэт.
Эмзэг байдал, хохирогчийн байрлал хоёрын хоорондох зааг хаана байна
Энэ асуултыг "Хэрхэн эгоист болох вэ" гэсэн сүүлийн марафон дээр тавьсан. Гэхдээ хүн арчаагүй, өөртөө тав тухтай амьдрах нөхцлийг бүрдүүлж чадахгүй, бүх нөхцөл байдал, хүмүүсээс бүрэн хамааралтай, эдгээр нөхцөл байдал, хүмүүсийг тэсвэрлэх чадваргүй байдалд дассан бол үнэн юм.
