2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Өгүүллийг уншихаасаа өмнө бага зэрэг даалгавар хийгээрэй.
Танд хамгийн ойр, хамгийн хайртай хүмүүсийнхээ жагсаалтыг бичээрэй. Буурах дараалал.
Та энэ жагсаалтад орсон уу? Хэрэв тийм бол хаана? Та өөрийнхөө төлөө хаана байх ёстой гэж бодож байна вэ?
Энэ бол өөрийгөө хайрлах үндсэн асуулт юм!
"Секс ба хот" телевизийн шоуг санаж байна уу? Энэ нь дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа асар олон тооны эмэгтэйчүүдийн хувьд бэлгэдэл болжээ. Эмэгтэйчүүд үүнээс их зүйлийг сурч авсан. Эмэгтэй хүн зөвхөн эр хүнийг төдийгүй өөрийгөө хайрлаж сурах талаар.
Тачаангуй шаргал үст Саманта Жонс эрчүүдэд хайртай байжээ. Түүний амьдралд бусдаас илүү удаан үлдсэн, үнэхээр хайртай байсан түүний хайрлагчдын нэг бол Ричард Райт байв.
Тэр баян, амжилттай байсан бөгөөд амьдралыг бүх хэлбэрээр хайрладаг байв. Нэг удаа Саманта түүнийг өөр хүнтэй унтаж байхыг олж, түүнд: "Би чамд хайртай, Ричард, гэхдээ би өөртөө илүү хайртай" гэж хэлжээ.
Мэдээжийн хэрэг, цувралын баатар бол бидний хувьд зарлиг биш, гэхдээ энэ нь харилцаанд зовохгүй байхын тулд өөрийгөө хэрхэн мэдрэх талаар зөвлөгөө өгөх болно.
Таны бичсэн жагсаалтад "Би" гэсэн үг эхний ээлжинд байх нь хамгийн таатай сонголт юм.
"За, Ольга?! Би, энэ бол цагаан толгойн үсгийн сүүлчийн үсэг юм! Та өөрийгөө хамгийн түрүүнд тавихад энэ нь терри хувиа хичээсэн байдлын илрэл биш гэж үү?!"
Арван жилийн өмнө би зочин сургагч багш болох сургалтаа явуулсан. Эмэгтэйчүүдийн тойрогт арав орчим хүн байсан. Сургалтын сэдэв бол өөрийгөө хайрлах явдал байв.
Танилцуулах даалгавар бол хамгийн ойр дотны хүмүүсийн жагсаалтыг бичих явдал байв. Энэ даалгаварт ганцхан эмэгтэй өөрийгөө хамгийн түрүүнд тавьсан. Гуравдугаарт, өмнөх болон сүүлчийн байранд орсон хүмүүс байсан.
Мөн ойр дотны хүмүүсийн дунд өөрсдийгөө бичихээ бүрмөсөн "мартсан" хүмүүс байсан.
Тиймээс сүүлийнх нь үнэхээр ганцаараа байв. Тэдэнд хайрлах эр хүн байгаагүй.
Дараа нь би өөртөө дургүй, ганцаардлын хоорондын холбоог тодорхой харсан. Үр дүн нь дараахь ойлголт байв.
Бусдын хайрыг хүртэхийн тулд өөрийгөө хайрлах хэрэгтэй
Гэхдээ яг ижил илэрхийлэлийг "Бусдыг хайрлахын тулд би өөрийгөө хайрлаж чаддаг байх ёстой" гэсэн эсрэг чиглэлд уншиж болно. Христийн шашны "Хөршөө өөр шигээ хайрла" гэсэн алдартай постулат энэ тухай!
Энэ нь "Би өөрт байгаа зүйлээ л бусдад өгч чадна" гэсэн зарчимд суурилдаг.
Одоо нэр томъёог тодорхойлъё.
Хайр To би өөрөө - өөрийгөө, өөрийн мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөрөх болзолгүй мэдрэмж. "Би өөрийгөө хайрлаж, хүлээн зөвшөөрч байна." Ингэж өөрийгөө хайрлаж сурсан хүн мөн л болзолгүй хайраар бусдыг хайрлаж чадна.
Ихэнхдээ өөрийгөө хайрлах гэсэн ойлголтыг хувиа хичээх үзэлээр сольж өгдөг.
Би өөрийгөө хайрлахыг хувиа хичээсэн бус (энэ нь эрүүл байж болох юм) биш харин хувиа хичээх үзлийг эсэргүүцэх болно.
Эгоизм - гештальт сэтгэл судлалын нэр томъёо нь өөрийнхөө тухай хэтрүүлсэн үзэл бодол, хувь хүнийхээ үнэ цэнийн хэтрүүлсэн мэдрэмж гэсэн утгатай.
Эгоитизм гэдэг нь тухайн хүн өөрөө тогтоосон нөхцлөөс өөр нөхцөлд бусдыг, тэр дундаа хайртай хүмүүсээ, хайртай хүмүүсээ халамжилдаггүй, өөрийгөө дэлхийн төвд байрлуулах хандлагыг хэлдэг.
Шалтгаан нь хүн өөрийгөө болон бусдыг болзолгүй хайрлах чадваргүй байдаг нь бага насны сэтгэцийн гэмтэл бөгөөд сүүлийн жилүүдэд хийсэн судалгаагаар эцэг эх нь хүүхдээ хэт их төгс төгөлдөр болгосон байдаг.
Таны харж байгаагаар өөрийгөө хайрлах, хувиа хичээх хоёрын хооронд нийтлэг зүйл байхгүй!
Та өөрийгөө хамгийн түрүүнд тавьж, "Би чамаас илүү өөртөө хайртай" гэж хэлэхэд энэ нь дараахь зүйлийг хэлдэг.
- Би өөрийн хэрэгцээгээ хангахын тулд энэ ертөнцөд ирсэн. Тэдний хувьд миний хувьд хамгийн чухал зүйл бол хайр, ойр дотно байдал, аюулгүй байдал юм.
- Би өөрийгөө дутагдлаараа хүлээн зөвшөөрдөг. Гэхдээ би чамайг дутагдалтай талаараа хүлээж авдаг.
“Хэрэв таны дутагдал дутагдал дотно байдал, аюулгүй байдал, хайр сэтгэлийн үндсэн хэрэгцээгээ ухамсарлахад минь саад болж байвал би өөрийгөө зовоож байгаагаа ойлгож байна. Тэгээд би чамтай салж чадна.
Тэгвэл та өөрийгөө амьдралдаа хаана байрлуулах вэ?
Зөвлөмж болгож буй:
Өрөвдөх сэтгэл. Энэрэл. Өрөвдөх сэтгэл. Энэ хаана байна, чи хаана байна?
Ойр дотны хүмүүсээс бид өрөвдөх сэтгэлийг хүлээж байна бидний хувьд тааламжгүй мөчид. Биднийг гомдоох, доромжлох, доромжлох үед бид өрөвдөх сэтгэлийг хүсч байна . Алдагдлынхаа уй гашууг хуваалцахын тулд бид өрөвч сэтгэлийг хүлээж байна .
"Би" хаана байна, "Минийх" хаана байна?
Ойлгоход хамгийн хэцүү сэдвүүдийн нэг бөгөөд магадгүй хамгийн үржил шимтэй, талархалтай сэдвүүдийн нэг юм. Мөн энэ ялгааны талаарх мэдлэг нь өөрийгөө, дэлхий, амьдралыг ойлгоход ихээхэн өөрчлөлт оруулдаг. Ямар учиртай юм бэ? Би үлгэр жишээ эсвэл түүхийг жишээ болгон дурдах болно, би сайн мэдэхгүй байна.
Дүрэм 14. Толгой эргүүлэх эргүүлэг шиг эхний алхам. Итгээрэй
Зорилгодоо хүрэхийн тулд үйлдэл бол хамгийн чухал тал боловч хамгийн түрүүнд ямар алхам хийх ёстойгоо олж чадахгүй байгаа хүмүүсийн хувьд яах вэ? Эсвэл маш олон алхам хийсэн боловч мухардалд орсон хүмүүс үү? Та мөрөөдөлдөө хүрэхийн тулд хуулийн хүрээнд бүх зүйлийг хийхэд бэлэн үү?
Өөрийгөө хайрлах. Өөрийгөө хэрхэн хүлээж авах, хайрлах вэ?
Өөрийгөө хайрлах нь ямар ч хүнд маш чухал бөгөөд шаардлагатай гэж та нэг бус удаа сонссон байх … Магадгүй та өөрийгөө хайрлах гэж юу вэ гэж бодож байсан байх. Та яагаад өөрийгөө хайрлах хэрэгтэй байна вэ? За, ядаж өөртэйгээ адилхан байгаарай ….
ЭХНИЙ ОГНОО: ЭХНИЙ ОГНОО ГЭР БҮЛИЙН СЭТГЭЛ ЗҮЙН ДЭРГЭДЭГ
Эхний огноо: Сургалт эсвэл олон нийтийн лекцийн үеэр анхны болзооны талаар ихэвчлэн асуудаг таван асуултыг ихэвчлэн тавьдаг. - Анхны болзоонд архи уух нь зөв үү? - Охидод хэр их зардал зарцуулж болох вэ? / Эр хүн ямар хэмжээний зардал гаргах ёстой вэ?
